舞蹈课教案中国舞蹈考级6doc.docx
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舞蹈课教案中国舞蹈考级6doc
中国舞蹈考级第六级教材
1、长相思 (腿的柔韧练习)
2、村居 (舞姿练习)
3、小骑手 (步伐练习)
4、萤火虫小夜曲 (三拍舞步练习)
5、牵牛花象喇叭 (东北秧歌)
6、侗乡小歌台 (侗族)
7、小花帽 (维族)
8、八只小鹅 (芭蕾手位练习)
9、爱的人间 (再见曲)
一、长相思(腿的柔韧练习)
1、 训练目的:
腿的柔韧性训练
2、 主要动作及要求:
a、 点肩拧身盘坐:
(以右为例)体对2点,拧身至1点方向,左倾头,右臂端平,右手点肩,左手旁斜下位点地。
右腿盘坐,左腿吸腿,平脚放于地面。
b、 点肩拧身伸坐:
(以右为例)体对3点,拧身至1点方向,左倾头,右臂端平,右手点肩,左手旁斜下位点地。
双腿正步位绷脚伸坐。
c、 双点肩燕式坐:
体对1点,右倾头双臂端平,双手点肩。
左腿盘于体前,右腿弯曲,膝盖内侧着地。
d、 小五花燕式坐:
体对5点,双手斜上位对腕,右手内旋,左手外旋。
右腿盘于体前,左腿弯曲,膝盖内侧着地。
e、 对腕平脚吸腿坐:
体对3点,双手斜上位对腕。
双腿平脚吸腿坐。
3、 节奏:
准备位置:
(1)1-8 点肩拧身盘坐(右)
(2)1-2 右绷脚伸至3点方向,身体随转至3点,手臂不变。
3-4 左绷脚伸至3点方向,手臂不变。
5 拧身至点肩拧身伸坐舞姿
6-8 保持姿态
第一段:
(1)1-2 视1点,前压腿,右手点肩,左手随身体前伸,呈手背推水状
3-4 回至点肩拧身伸坐舞姿
5-6 视1点,平脚吸腿团身
7-8 回至点肩拧身伸坐舞姿
(2)1-8 重复
(1)动作
(3)1-2 视5点,前压腿,左手随身体前伸,呈手背推水状,右手随身体后推,呈手心推水状
3-4 回至点肩拧身伸坐舞姿
5-6 前压腿,头随动,左手随身体前伸,呈手背推水状
7-8 右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿
(4)1-2 保持舞姿,左腿收至平脚吸腿
3-4 保持舞姿,右腿收至平脚吸腿
5 转身至小五花燕式坐
6-8 保持姿态
(5)1 回至对腕平脚吸腿坐舞姿
2-4 保持姿态
5-8 双手由后划立圆盖手至前压腿
结束段
(6)1 回至双手点肩拧身伸坐舞姿
2-4 保持姿态
5-6 视1点,身体前倾,双手随身体前伸,呈手心推水状
7-8 回至双手点肩拧身伸坐舞姿
(7)1 转至双点肩燕式坐
2-4 保持姿态
5-6 视1点,身体前倾,双手随身体前伸,呈手心推水状
7-8 回至双点肩燕式坐
(8)1 收右腿至8点方向,左侧双点肩拧身盘坐
2-4 保持姿态
5-6 视1点,身体前倾,双手随身体前伸,呈手心推水状
7-8 回至反面准备位舞姿
4、 提示
a、身体松弛,手臂推拉力度柔和,如划船一般。
b、压腿时尽量压到最大限度,并伸直膝盖。
c、注意将训练动作与情景和古诗词相结合。
5、 歌词
改编自白居易《长相思》
汴水流,泗水流,流到瓜洲古渡头。
流到瓜洲古渡头,吴山点点愁。
思悠悠,恨悠悠,恨到归时方始休。
明月人倚楼。
思悠悠,恨悠悠,恨到归时方始休。
明月人倚楼。
二、村居(舞姿练习)
1、 训练目的
古典舞基本舞姿的准确性
2、 主要动作及要领
a、 双按掌:
双手兰花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。
b、 托按掌:
双手兰花指,一手呈圆弧状托于头顶,一手于按掌位。
c、 顺风旗:
一手托掌,一手单山膀,双手指尖相对。
d、 斜前踵步:
动力脚脚跟交叉点于主力脚斜前方,主力腿半蹲。
身体微后仰。
e、 花梆步:
双脚靠拢,膝盖微屈,提起脚跟,踝关节放松,用脚掌向前进方向平稳细碎的移动,节奏要快而巧。
3、 节奏
准备位置:
体对1点,双背手,正步位,视1点
准备音乐:
(1)1-8 保持准备位姿态
(2)1-2 双腿半蹲,身体微前倾,左转头视7点
3-4 回至准备位
5-8 重复
(1)1-4反面动作
第一段
(1)1-2 向7点方向横移花梆步,同时双手由体前交叉经体旁上提
3 右脚向8点方向上步至右前踏步,同时双手至左顺风旗,视2点方向
4 保持姿态
5-6 双手落至右托按掌,头左倾,身体随头微倾,同时左脚并步至双腿半蹲,
7-8 双手收至双背手,身体向8点方向直立,视1点
(2)1 右脚向8点方向斜前踵步,同时右倾头,视1点,身体随头微倾
2 左脚并步身体直立,视1点
3-4重复
(2)1-2动作
5 身向8点,左手斜上位摊手,视1点方向
6 身体、头与左手保持姿态,右手斜上位摊手
7 头与身体保持姿态,双手落至双按掌,同时双腿半蹲
8 保持姿态
(3)1 保持姿态左脚起跳
2-4 保持姿态,左转一周碎步跑至1点
第二段
(4)-(6)重复
(1)-(3)反面动作
间奏段
(7)1-4 双背手,向7点方向横移花梆步
5-6 双背手,身体微前倾,做转头视7点,同时双腿半蹲
7-8 双按掌,身体直立,视1点
(8)1-8 重复(7)1-8反面动作
第三段
(9)-(11)-4重复第一段
(1)-(3)动作
(11)-5 右脚向8点方向上步至右前踏步,同时右手顺风旗,视1点
4、 提示
a、顺风旗注意将肋骨合上,不可塌腰。
b、舞蹈中儿童的形象可爱、活泼。
c、舞姿准确,将古典舞舞姿与古诗词相结合。
5、 歌词:
村居
高鼎
草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。
啦,啦啦啦啦啦啦,啦,啦啦啦啦啦啦,
啦,啦啦啦啦啦啦,啦啦啦啦!
草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。
三、小骑手(步伐练习)
1、训练目的
各种脚位的准确位置。
2、主要动作及要求
a、丁字步:
一脚脚尖45度打开,另一角脚跟于前一只脚的脚心处。
b、前虚步:
小八字脚位基础上动力退向前伸出,绷脚脚尖点地。
c、后虚步:
小八字脚位基础上动力退向后伸出,绷脚脚尖点地
d、前追步:
动力退向前伸出,主力退追着动力退向前做挫步
3、节奏
准备位置:
体对7点,眼视1点,右前丁字位站立,右倾头,双手搭肘
准备音乐:
(1)1—8 保持准备位姿态
(2)1—4 保持准备位姿态
5—8 右手叉腰,左手搭前人的外肩,同时右脚踏地一次
第一段:
(3)1—2 右前虚步,右倾头
3—4 还原
5-6 右后虚步,左倾头
7—8 还原
(4)1—8 右起交替踏步,右倾头四拍,左倾头四拍
(5)1—8 重复(3)1-8动作
(6)1—8 重复(4)1-8动作
(7)1—8 右起1点方向前追步
(8)1—8 右起原地踏步,同时左手叉腰,右手扩指上招手
(9)1—8 右起5点方向前追步
(10)1—8 重复(8)1-8动作,转身回至1点
间奏:
(11)1—8 手拉手嬉戏跑到八点方向
(12)1—8 反面准备位。
第二段:
(13)—(16)重复(3)—(6)反面动作,最后两拍收回至准备位
4、提示
a、 丁字位踏步时头回正(两遍准备位和结束动作除外)
b、踏地有声,节奏准确
5、歌词
泉水长,清松拔,小骑手心里乐开怀,马上升,马上长,知道就是个个好。
占敌营,戴红帽,人人肩上背口箱,小骑手爱国家,长大为国守边疆。
(歌词不确定)
四、萤火虫小夜曲(三拍舞步练习)
1、 训练目的:
训练三拍舞步及舞步与各种手位的配合。
2、主要动作及要求:
a、 斜上、斜下位抖手:
(以右为例)右手斜上位,左手斜下位扩指重拍抖动,掌心向1点方向。
b、 胸前交叉抖手:
左手在外胸前交叉重拍抖动,掌心向身体方向。
c、 下弧线碎抖手:
体对1点,双手旁平位随身体经下弧线左右摇摆,同时双手碎抖,双脚半脚碎步横移。
d、 交叉点步抖手:
(以左为例)左腿半蹲,右脚直膝绷脚前点于8点方向,头右倾,身体随头微倾,目视8点方向,双手斜下位重拍抖手。
3、节奏:
准备位置:
体对1点,俯身低头,双手胸前扩指交叉,双腿半蹲
准备音乐:
3/4节奏
(1)-(4)保持准备位姿态
(5)-(6)双手交叉碎抖至正上位,身体随手慢上扬
(7)-(8)双手交叉碎抖回准备位姿态
第一段:
(1)1 左斜上右斜下位抖手,同时左脚向8点方向上步,右脚并步,目视左手方向
2 双手落至胸前交叉抖手,同时双腿半蹲,视线保持不变
3-4 重复
(1)-
(2)反面动作
5 左斜上右斜下位抖手,同时左脚向7点方向横移三拍舞步,目视1点方向
6 重复(5)反面动作
7-8 双手慢落至胸前交叉随抖手,同时双脚半脚碎步原地由左转一周,身体微左倾
(2)1-8 重复
(1)动作
(3)1-2 左交叉点步抖手两次
3 双手经体旁碎抖至正上位交叉,双脚半脚碎步
4 双手经体旁碎抖落至斜下位,双脚半脚碎步
5-8 重复(3)1-4反面动作
第二段:
(4)1 右脚起三拍舞步,双手斜下重拍抖手,同时右倾头
2 重复(4)-1反面动作
3 右脚起三拍舞步,双手斜上重拍抖手,同时右倾头
4 双手碎抖至正上位交叉,双脚半脚碎步
5 双手经体旁碎抖落至斜下位,双脚半脚碎步
(5)1-8 重复(4)1-8动作
(6)1 身体落至准备位舞姿经左转至5点方向,同时双脚平脚碎步前进,双手碎抖正上位交叉,身体随手慢上扬
2 双脚平脚碎步前进,双手碎抖至胸前交叉,身体落回至准备位
3-4 重复(6)1-2动作,身体由左转至1点方向
5 保持姿态
间奏段:
(7)1-5 右起下弧线碎抖手,右左交替横移
第3段
(8)1-8 重复
(1)1-8动作
9 左脚上步至左前踏步,双手正上位交叉重拍抖手,身体随手上扬
4、提示:
a、三拍舞步要做到清晰明确,脚下要和三拍节奏。
b、脚下及手位准确、到位。
c、分清重拍抖手与碎抖手的不同。
5、歌词:
小小萤火虫真聪明,真呀真聪明
自己点燃了一盏灯呀,一盏灯
喜欢夜晚去旅行,去旅行
星星为它敲手鼓
月亮为它吹口琴
小朋友齐欢迎齐欢迎
欢迎欢迎欢迎,欢迎欢迎欢迎,齐欢迎
啦啦啦啦啦啦啦,啦啦啦啦啦啦啦
欢迎啊欢迎啊齐欢迎
欢迎啊欢迎啊齐欢迎
五、牵牛花象喇叭(东北秧
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