张国维NLP01Word文档下载推荐.docx
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丰盛思想蓝图
EnrichmentofMentalMap
思想蓝图更加丰盛,增强无穷的选择,那倒能了解自己拥有更多资源,NLP是给我们带出更多选择,并非用来判断错或对,NLP其中一种方式是卓越,
更多选择
MoreChoices
卓越是来自更多选择,智慧来自更多不同角度或视野,若我们能站在别人角度看事物,便更加能了解别人和自己,
掌控思维
MasteringOurMind
NLP亦关乎掌控思维,包括思想上的东西,当我们有了理想,便产生动力,如何具体的一步一步前进,
模仿卓越
ModellingExcellence
NLP关乎模仿卓越,模仿别人的卓越,如心目中一个佩服人物的成功例子,第一个方法,我们模仿别人的卓越,心目中所佩服的领袖、朋友、上司、模仿他们的成功,NLP的技巧是模仿,第二个方法,是模仿自己曾经成功的个案,如我没有演说经验,便模仿童年时代的,朗诵或游泳经验,可放入演说技巧,NLP的技巧是运用资源,与环境无关,第三个方法是模仿未来,是创意的可能性,
加速学习策略
AcceleratedLearningStrategies
NLP是一个加速学习策略,很多时候我们在问,如何解决问题,但处理问题的时候,问题越来越多,因为没有找到问题的焦点,我建议另一个角度,我挑战一个假设,例如有朋友说须要加班工作,又想要回家吃饭,因为没有时间回家吃饭,朋友觉得矛盾,我便问他:
吃饭目的是什么?
朋友答道他关心家人,回家吃饭是关心家人,其实关心家人也有其他方法,当我们能挑战自己,便会学习到更多新的可能性,未来学习NLP将会谈到,四个学习层次,下一部份说及NLP,如何激励我们,NLP激励是趋向或离开一件事情,我们可以使用语言,或非语言激励别人,至于激励自己的方法,
心锚
Anchor
如安装心锚,是NLP其中一种技巧,NLP是学习人际关系,和增强说服力,
亲和感
Rapport(Pace&
Lead)
其中一种技巧称为亲和力,好像二个共舞、模仿对方身体动作,模仿对方语言内容,模仿对方声调的,高、低、快、慢、有一个很有效的人际技巧,是PaceandLead同步带领法,先了解对方,再带领对方到你建议的位置,NLP可以提升自尊和欣赏自己,
预设前题
Presuppositons
第一个人都有有足够资源,去达到自己的理想,假如我们工作失败,便会取得回应,加以改善,失败的回应是一种资料,造成未来的突破,重复成功的行为,是限制其他可能性,不一定是太有效的方法,所以我建议成功利用环境的因素,协助提升到外一个层次,NLP亦关乎如何强化,我们的正面心态,
正面意向
PositiveIntention
每一个行为都有正面动机,眼睛可以看到别人的行为,但行为背后的意向是什么,我建设大家用智慧观察意向,可以令我们更有效了解别人,行为不一定接受,但是每一个人的背后动机,总会有好的一面,
换框架
Reframing
NLP有一个重要目的,能够设计一个成功蓝图,每天我们不停工作,没有留意成功的方向感,当焦点对着方向,我们便会成功,容许我们了解自己,到底我们真正需要什么,假如我不想失败,那便是需要成功,便有成功的方向感,当思想寻究失败的原因,便会处于被困状态,将会失去更多可能性,
四大智慧支柱
TheFOURPillarsofWisdom
现在解说NLP四大智慧支柱,第一支柱是关乎我们,与别人建立亲和感和我与自己的关系,语言啦、动作啦、假如自己感到不适,利用自己对自己的亲和感,了解不适的讯号,若我们愿意了解讯号,便会发挥更大的可能性,
第一支柱
建立自己与自己及自己与他人的亲和感
The1stpillaristoestablishrapportwithyourselfandthenothers
第二支柱是自己本身需要什么成效
第二支柱
知道自己到底要什么(确立自己的理想成果)
The2ndpillaristoknowwhatyouwant(i,e,settingyouroutcome)
第三支柱是关于敏锐的触觉,当我们留意对方的,身体反应和面部表情,可以了解对方的内心世界,如朋友开心与否,他的身体都会发出不同讯号,这些讯号对我们有很大帮助,亦是建立亲和感的一种方法,
第三支柱
感官的敏锐触觉
The3rdpillarisknownassensoryacuity
OurBody我们的身体
isaMessengerofourMind是我思想的信差
我们的身体是我们思想的信差,
最后一条支柱是指行为的灵活性,当我们只有一个选择,是代表没有选择,两个选择其实是进退两难,三个选择是选择的开始,有第四第五第六第七,当有更多选择时,便有更多智慧角度去取得更佳效果,
第四支柱
行为的灵活性
The4thpillarisbehavioralflexibility
NLP的定义
TheDefinitionofNLP
跟着下来我为大家讲解,关于NLP的定义,
N是代表NEURO全身神经系统,
L是代表LINGUISTIC语言和非语言
P是代表PROGRAMMING思想行为
假如能改变行为,便会产生更大的可能性,NEURO是指透过身体的五个感官,来接收讯息,第一是用眼睛看到事物,吸收后变作讯息储藏起来,第二个是用耳朵去听声音,成为一个记忆系统,另外是身体接触的感觉,如坐着时的身体接触,空气的温度和湿度改变,使身体接收讯号,跟着是嗅觉所嗅到的气味,使气味成为记忆的一部分,最后是吃东西的味觉,有些时候见到喜欢的朋友,嘴里都会产生好味道,相反来说,便会产生腐坏食物的味道,L是指LINGUISTIC语言和非语言,首先我们解释一下,人类的沟通包括语言和非语言,然而非语言是非常重要,根据美国一项调查报告,人类的语言内容,只占沟通百份之七,语调快慢高低占,沟通百份之三十八,余下身体语言占沟通百份之五十五,若我跟你说声问好,“你好吗”若我跟你打热乎如同机械人模式“你好吗”你会有什么感受,我是否有诚意呢,若我跟你用愤怒的态度向你问好,“你好吗”你是否有不开心感受,若我见到一位喜欢的朋友,向他问好“你好吗”你是否有不同的感觉,我们可以利用,语调的快慢高低,和身体语言表达,以身心合一的状态,把讯息传递出去,刚才我所说的沟通,内容,只占百份之七,余下的百分之九十三,都属于情绪沟通,NLP,P是指PROGRAMMING,是像电脑的一个程式,当我们重复行为便成习惯,当习惯成为不察觉的行为,会失去一些可能性,好像一条小路,给人们不断行走,这一条小路慢慢变成大路,继而成为高速公路,最后我们忘记所想的目的,而失去可能性,试想一下,假如我们重新安装有效软件,在智慧内,会否改变未来,
沟通模式
CommunicationModel
各位朋友,我现在介绍NLP很重要的沟通模式,是关乎如何与外界沟通,把接收回来的讯息,通过内里系统变成行为,当外面事件进入思想系统时,会经过五个感官,经过视觉Visual跟着是听觉Auditory然后是身体触觉Kinesthetic再者是嗅觉Olfactory最后是味觉Gustatory成为我们思想的一部分,
视觉
Visual
听觉
Auditory
触觉
Kinesthetic
嗅觉
Olfactory
味觉
Gustatory
科学家曾研究人类接收讯息,每秒达二百万条之多,这么多信息同时进入我们思想系统,是很难接受,所以我们思想里面有一个过滤网,把所有讯息整理过后,便储藏在记忆系统里面,思想过滤网有三个很重要的功能,第一个是Deletion删减功能,是把不愿意接收的讯息删减,第二个是Distortion扭曲,是把一些资料扭曲改变,成为我们愿意接收的讯息,第三个是Generalization一般化,
删减
Deletion
扭曲
Distortion
一般化
Generalization
把所有资料一般化分开不同组别,使我们容易接收讯息,经过三个思想功能,储存了时间、地点、物质、空间、能量、语言、甚至一个“后设模式”MetaProgramme未来的MasterPractitioner将会详细介绍,亦有我们的价值观Value信念Belief及态度等等,
后设模式
MetaProgramme
价值观
Value
信念
Belief
所以资料会成为,我们的“内在表像系统”内在表象系统InternalRepresentation存有内在讯息,亦是V,A,K,O,G,视觉,听觉,触觉,嗅觉,味觉,再加上AdAuditoryDigtal是自言自语与五个感官系统体验有关,这个“自言自语”令我们人生有很大的跃进和动力,或是挫败感,“内在表像系统”引发,Physiology身体状态,同时身体状态与我们的心理状态是连贯的,于是“内在表像系统”,生理状态和心理状态,形成一个系统,互相影响对方,这三个系统会成为我们的行为,
内在表象系统
InternalRepresentation
别人是可以看到的,亦可以解释到,别人看到我们的行为,便留意我们的内心世界和感觉,所以便有句说话,Ourbodyismessengerofourmind我们的身体是我们的思想的信差,所在资料经过思想的,删减,扭曲,一般化,二百万条的讯息余下非常少,大约是余下314bits有个magicseven魔术7,是7数的正负二,指思想同时可接收5至9组讯息,这可看到人类的思想是主观的,
身体是思想的信差
OurBodyismessengerofOurMind
NLP是说及人类的主观行为,那便明白到其他可能性,现在讲解“习惯思想蓝图”HabbitualMentalMap过去我们都有喜欢,或不喜欢的成果,是由什么事情影响和如何引发,一次结果每每是行为成为习惯,没有醒觉,没有可能性,这个惯性行为由情绪自动反射,完全没有经过思考,亦是受到思想被动的反射,对事件直接反射并没有选择,我们的思想反射是由“限制性信念”LimtingBeliefs或,ConflictsValue
“矛盾价值观”,留意一下我们的价值观和行为其实是,每一刻都由“结果”引发“结果”强化了我们的,“限制性信念”和“矛盾价值观”,于是便有思想的被动,跟着有情绪反应,形成习惯行为,便有了喜欢和不喜欢的“结果”,那是没有选择,NLP是把“习惯思想蓝图”改变成为“丰盛思想蓝图”,丰盛思想蓝图的不同地方,那是使我们明白到每一刻我们到底需要些什么,是一个大梦想,一个热忱效果,当有一个热忱效果,便会产生正面信念,和一个强而有力的价值观,能够带动我们的主动思想,带出情绪选择,情绪是可选择的,成为情绪主人,那么我们要为自己的行为负责任,这个负责任行为态度,将带回热忱效果,不断强化和重复这个循环模式,扩阔我们的思想蓝图,
习惯思想蓝图
HabbitualMentalMap
限制性信念
LimtingBelidfs
矛盾价值观
ConflictsValue
NLP的原则
PrinciplesofNLP
各位朋友现在讲解NLP的原则ThePrincipleofNLP,NLP是由两个大原则,而组成这套学问,第一个原则是,TheMapisnottheTerritory地图并不等于地域,我们的思想资料不等于,外面的真确世界,曾说过NLP的沟通模式,所有资料进入我们的感官系统,都经过Deletion删减,Distortion扭曲,Generalization一般化,于是我们失去很多资料,但是有趣的地方就是,我们的思想蓝图,就是我们的地域,第二个原则是Lifeand“Mind”areSystemicProcessess身、心是属于同一个系统,人的内在世界、思想、行为、都同属于一个系统,人与人之间是有着一种关系,人与环境亦是一个系统,于是我们了解自己的内在思考,与外在环境因素之时,便会更加明白自己的情况,
1、地图并不等于地域
TheMapisnottheTerritory
2、身、心是属于同一个系统
Lifeand“Mind”areSystemicProcessess
现在是介绍NLP的预设前题,NLPPresupposition,是一套很有效的理论和EmpoweringBeliefs强而有力的信念,令我们运用得更加有效,现在介绍一位很出色的心理学家,心理学之父ProfessorWillamJames他讲了一句很有用的话:
人并不知道怎么去掌控自己的人生,这件事并非最重要,最重要的是要假设,我们能够掌控自己的人生,NLP的预设前题,就是建基于此,我们要相信自己能掌控人生,我们无须理会这些,预设前题是真的还是假的,因为我们已经学习过,人类的思想蓝图,我们接收到的只是部份的资料,我们未必了解,外面的真实世界的所有资料,既然如此,我们不如,以有效为原则更有好处,地图不是地域的预设前题,地图并不等于地域TheMapisnotTerritory
第一条是“尊重别人内心世界”,试想一下,众人本有不同“思想蓝图”亦很主观了解自己的内心世界,若能踏进别人世界去了解对方,是能够增加自己的亲和感,NLP有一个很好的技巧,Pace&
Lead“同步带领法”第二条是“没有失败,只有回馈”,失败只是暂时还未成功,回馈是给与新的资料,学习如何能再成功,必须留意成功也是学问之一,成功在这个范畴不等于,在另一个范畴也会成功,举例:
在1997之前,买卖香港楼宇很容易赚钱,这是一个成功的方法,今天又是什么结果呢,第三条预设前题是“凡事必有最少三个处理方法”重复一次,一个方法是没有方法,没有选择,两个方法是进退两难,三个方法是选择的开始,第四条预设前题是“别人做得到,我也做得到”。
在世界上每一个人都有能力办事,只不过是他有否留意自己的资源,第五条预设前题是“在既有资源下作出最好的选择”,有时候我们亦会后悔,当刻没有想出这个可能性,其实对当刻的资源还没了解,NLP能带我们,到未来空间及不同角度看事情,更为有效,第六条预设前题是“并无难相处的人,只有不善变通的沟通者。
抗拒只是欠缺亲和感的讯号,当我们能“ready读”别人时,便能提升沟通技巧,第七条预设前题是“人的行为并非赞同他个人的本质”,如一个迟到的朋友,是否是一个不守信用的朋友,如我们能了解,对方迟到的正面动机,然后协助对方处理问题,便能达成更佳人际关系,第八条预设前题是“所有人都拥有足够的资源去成功地达成自己的理想及目标”(没有无资源的人,只有缺乏资源的状态),想像一下,一位演说家当刻的行为表现欠佳,不等于下一次没有能力做得更好,当他接受预设前题时,便有更大的可能性,
1地图并不等于地域
TheMapisnotTerritory
尊重别人的内心世界
Respectotherpeople’smodeloftheworld
2没有失败只有回馈
Thereisnofailure,onlyfeedback
3凡事必有最少三个处理方法
Thereareatleast3solutionstoasituation
4别人做得到,我也做得到
Ifitpossibleintheworld,itispossibleforme.
5每个人在既有的资源下每刻已作出最佳选择
Peoplemakethebestchoicetheyperceiveavailableatthetime
6并无难相处的人,只有不善变通的沟通者(抗拒只是欠缺亲和感的讯号)。
Therearenoresistantclients,onlyinflexiblecommunicators,
(ResistanceinclientisaSIGNofalackofrapport)
7人的行为并非等于他个人的本质(接受他的个人改变他的行为)
Peoplearenottheirbehaviour,(Accepttheperson;
changethebehaviour)
8所有人都拥有足够的资源去成功地达成自己的理想及目标(没有无资源的人,只有缺乏资源的状态)
PeoplehavealltheResourcestheyneedtosucceedandtoachievetheirdesiredoutcomes.(Therearenounresourcefulpeople,onlyunresourcefulstates.)
第二级预设前题是关于“身、心是属于同一系统”LifeandMindareSystemicProcsses,预设前题的第一条是“必须以是否符合环境及整体平衡去评估行为及转变是否恰当”,举个例子,例如我们需要“自由”,我们是自由是在一个框架里面的,但没有留意这个“自由”有否破坏法律,或侵犯别人的空间,便代表没有留意整体平衡,第二条预设前题是“人不可能不沟通”Peoplecannotnotcommunicate.试想一下,若你与两位朋友聊天,你只对其中一位特别雀跃谈话,另外一位朋友便会收到,不被重视的讯息,第三条预设前题是“沟通的意义在乎,你得到的回应”,所有回应是由我们产生,假如不能与对方沟通,那是我们的沟通能力出了问题,并非对方不接受,第四条预设前题是“意之所在能量随来”,目的可带动我们更多力量,而向前进行,第五条预设前题是“弹性规条:
在任何系统内最灵活的人拥有最佳的成功机会是最能影响大局的人”,在办事情的时候,除了习惯行为,还有没有其他方法能够突破,很多历史故事中也有如此典范,第六条预设前题是“每个行为背后都有其正面意向”,有很多学员会问,是不是所以行为背后呢,可能我们不接受其行为本身,但是我们能了解,该行为背后的推动力,便可建立更好的人际关系,第七条预设前题是“若要求知必须行动”,留意一下,我们时常思考要做很多事情,但并没有进行过,便失去回馈和回应,如我们行动的话,便可取得回应提升学习能力,第八条预设前题是“重复目前的做法只会得到目前的结果”如果现行的方法无效就要改用其他方法。
中国人有句话叫种瓜得瓜种豆得豆,多点留意自己的习惯行为,在不同环境下可否改变,令自己能够有一个新的可能性,
“身、心是属于同一系统”
LifeandMindareSystemicProcsses
1必须以是否符合环境及整体平衡去评估行为及转变是否恰当。
BehaviourandchangearetobeevaluatedintermsofcontextandEcology.
2人不可能不沟通
Peoplecannotnotcommunicate
3沟通的意义在乎,你得到的回应
ThemeaningofcommunicationistheResponseyouget
4意之所在能量随来
Energyflowswhereattentiongoes
5弹性规条:
在任何系统内最灵活的人拥有最佳的成功机会是最能影响大局的人
TheLawofRequisiteVariety:
Thesystem/personwiththemostflexibilityofbehaviourwillcontrolthesystem
6每个行为背后都有其正面意向
Everybehaviourhasapositiveintention.
7若要求知必须行动
IfyouwanttounderstandAct!
8重复目前的做法只会得到目前的结果
Repeatingyourcurrentactionswillgetyouthesameendresults.
如果现行的方法无效就要改用其他方法。
Ifthecurrentmethodisineffective,changeit.
我们在课室再见Seeyouintheclassroom
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