情绪管理班会.ppt
- 文档编号:178802
- 上传时间:2022-10-05
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情绪管理班会.ppt
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心理健康主题班会,做情绪的主人,01,认知情绪,情绪?
情绪的概念,情绪的概念,情绪的分类,01,02,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
正面情绪、负面情绪,情绪有好坏之分吗?
情绪的分类,02,情绪管理,情绪管理:
情绪管理远比我们在学校教育中所学习的任何一门学科都要重要。
如果一个人的情绪管理有问题,不管他从事什么工作都有可能经常不快乐,甚至可能都做不好。
情绪管理能力会影响一个人的家庭生活和生活品质,更重要的是会影响一个人的职业生涯。
情绪管理能力存在高低差别,与遗传因素、后天环境和努力的影响关系密切。
能力高的人,能够理解情绪的本质,自主控制自己的情绪,时刻生活在轻松快乐的心境中,生活在幸福之中。
情绪管理能力低的人不知道如何面对自己的情绪,甚至被情绪所困,经常处于悲惨的心境中。
因此,情绪管理能力的高低直接关系到我们的生活质量。
对己:
感知、认识、理解、表达、控制、应付自己的情绪。
对人:
感知、体会、辨认、应对他人的情绪。
一个人不仅要学习管理自己的情绪,还要学习如何面对他人的情绪。
情绪管理的初级目标就是:
做情绪的主人。
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