素质拓展训练项目策划书.docx
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素质拓展训练项目策划书.docx
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素质拓展训练项目策划书
素质拓展训练策划书
一、活动背景:
拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”,通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动,让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时,开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
对刚进大学校门的我们来说,为了提高我们学生干部内部的凝聚力,增强各部门成员之间的团结协作能力,加强彼此之间的信任度,并通过活动中设置的互动环节让大家加深彼此的友谊和了解,我们年级委计划开展此次素质拓展课外活动。
二、活动主题:
沟通友谊团结协作
三、活动目的:
1、增强团队的凝聚力,让协会的每一位成员了解一个群体内各个成员的角色和责任,增强团队成员的责任感和荣誉感;
2、认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力,增进了解与沟通;
3、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
四、主办单位:
轻工系2010级年级委
五、活动对象:
轻工系2010级全体班干部
六、活动时间:
2011年4月16日七、活动地点:
沙澧公园
八、前期准备:
(以下人员均待定)
总负责人:
余雪田华帅
(一)、参赛组:
共六队,并自设队名,队呼,队标及出场形式;
(二)、培训组
组长:
余雪
副组长:
王萍 杨绪香 代威霞 田华帅
组员:
宋方丹周溢彩王淑丹王俊雅刘人瑜于珂
在培训活动进行前两天对培训师进行相关的培训,使他们了解相关培训项目,并由其在活动期间进行相关指导。
(三)、宣传组
组长:
高凤娇
副组长:
刘羽
组员:
彭豆王燕春李倩倩
负责活动前期的全面宣传工作。
(四)、安全组
组长:
杨绪香
组员:
王琳琳翟笑笑房珍珍尚忧忧崔娟娟侯贤贾广春郭真真
参赛人员及道具的安全
(五)、督导组
组长:
王萍
组员:
李露红孙淑敏彭豆赵金花王东凤刘金龙
负责全程监督,使各项活动能顺利进行;
(六)、摄影组
组长:
代威霞
组员:
纪亚伟
负责全程摄影;
(七)、后勤组
组长:
田华帅
组员:
赵盼盼张秋菊毛彦林朱光明吕东华邹永杰董梦鸽
吴明印郑栋玲王海波张利丹杜好洁王彩虹敖德文
负责场前布置及场后清理。
九、活动期间:
(一)、开营序幕部分:
由训练师向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、队呼、队旗、定队长等)和宣誓。
(二)、热身游戏:
下面让大家放松一下紧张的神经,我们先来进行一个热身游戏,游戏的名称叫做拍卖会(项目训练师:
刘心宽)
游戏形式:
全体队员合作
时间:
10分
1、目的:
(1)、使学员放松进入游戏状态
(2)、将大家的精力集中
项目简介:
大家围成一圈,事先说好男女生各自代表的钱数。
当训练师说出钱数后,每个人根据情况和别人凑成一组,凑够该钱数。
游戏总共进行三轮,有惩罚措施。
规则:
(1)、男生规定为一元,女生为五毛。
(2)、哨声响起意味着游戏结束,队员不可再对钱数进行调整。
2、游戏步骤:
(1)、队员队友围成一个圈,双手搭在另一个人肩膀上。
(2)、由本游戏主训练师教授“兔子舞”,并让队员执行,“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前前”由队员自行喊口号。
(3)、跳舞过程中训练师说:
“开始拍卖了”队员们就问“卖什么”,训练师说“卖首饰”,队员问“多少钱”,然后训练师任意说出钱数。
(4)、队员根据钱数自由组合,在10秒钟内跑进指定区域,蹲在地上,同一组围成一个圈,双手紧紧搭在旁边人的肩膀上(以防止训练师或者其他未组合好的拉人,造成组合失败)
(5)、训练师对钱数进行核对,没有组合成功的人接受惩罚。
惩罚示范:
第一轮“卡通跳”示范训练师:
第二轮“屁股写字”盲人方阵训练师:
第三轮“天旋地转”地雷阵训练师:
(三)、惩罚项目
(1)卡通跳:
分为男式和女式,相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势。
不同在于:
男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“V”的姿势,同时嘴里要发出“耶”的声音。
(2)屁股写字:
顾名思义,就是用屁股写字。
双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来。
(3)天旋地转:
接受惩罚的人,就地闭眼睛,左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位。
(4)大青虫:
组队接受惩罚时选用。
每个人的左手从两腿间伸向后边,右手去握前边伸过来的手。
第一个人的右手前伸成“虫头”,最后一个人左手后伸作“虫尾”。
在行进过程中依照口令进行动作。
口令:
我们是害虫,我们是害虫(行走),蹦蹦蹦(双脚跳跃)。
你们呀,不识数,你们呀,不识数(行走),蹦蹦蹦(双脚跳跃)。
(5)炸油条:
全身伏地,头手抬起,双手接双脚裤脚。
然后根据口令的节奏左右晃动,最后要仰面朝天。
在动作过程中可以不允许其他人帮忙。
口令:
一、二,一、二,翻。
(四)、活动规则
1、拓展训练是一种体验式学习方式,强调学员的积极参与。
2、训练中摒除班级、年龄、性别、职位等概念,每个人都是团队的一员。
3训练中请严格按照训练师的操作规则来执行,如有异议,培训结束后可向训练师提出。
4、训练期间所有通讯工具要关闭,禁止接打电话。
5、训练过程中,听从训练师安排,不得私自行动,不得擅自退出训练。
6、当违反训练纪律时,应无条件接受相应惩罚;如果个人行为影响到团队整体效率的,所有成员集体受罚。
(五)、游戏环节
球行万里(训练师:
王淑丹)
时间:
l小时
人数:
15人左右
道具:
8米直径60厘米的下水管做成的球道、进球筐3个。
概述:
这是一个最基本的配合游戏,没有团队配合无法完成。
目的:
培养团队合作精神。
准备:
步骤:
1.15人左右组成一组。
2.队员如图所示分两排进行,相距适当位置。
3.游戏结束,使小球在球道上运动顺利达到目的地,游戏结束。
讨论问题示例:
游戏结束后,遇到哪些困难?
生死电网(训练师:
于珂)
时间:
l小时以上
人数:
不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。
道具:
(每个小组)选取两棵结实的大树(用来支撑电网)。
尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织电网)。
8个如图1所示的螺栓,或者几节电线,甚至几小节绳子亦可(用来把电网固定在树上)。
蒙眼布,如果有人被高压电电着了,他的眼睛就会被蒙起来。
选项:
用来做警报器的小铃铛。
概述:
这是一个广为人知的著名的户外游戏,它是幻想和挑战的完美融合。
它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作,但是这些准备工作一定会带来超值回报。
目的:
1.培养团队合作精神。
2.增进沟通。
3.体现协同工作在解决问题中的作用。
4.把队员团结在一起。
5.学会克服看似难以解决的问题。
准备:
培训专员需要为每个小组架设一个高压电网,具体方法如下:
1.用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1),每棵树上4个点,最低固定点距离地面约20cm(8英寸),同一棵树上的固定点间距为70cm(2英尺4英寸)。
这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定点做好后,利用固定点来测量编织高压电网边框所需的尼龙绳的长度。
尼龙绳的长度=(两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2
在编织边框之前,最好先在尼龙绳上打出绳结。
绳结的做法是从尼龙绳的一端开始,每隔10~15cm打一个结。
打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。
3.编织高压电网的边框。
具体做法如下:
从树l开始,把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上;用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点,到达最高固定点;把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点;用绳子从上到下穿过树2的四个固定点,到达最低固定点;把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点;拉紧绳子,形成一个长方型,把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。
4.编织电网的内部。
从边框一个的角落开始,模拟电网的样子,编成一张网。
注意要在网上编出适量的足够大的网洞,以便游戏时队员们能够从中钻过去。
(详见主图)
5.(可选)电网编完之后,你可以在网上系上一个小铃铛。
小铃铛可以充当警报器,报告大家有人触网。
步骤:
1.将游戏者分成若干个由8~12个人组成的小组。
2.致游戏开场白。
开场白如下:
你们小组陷入在一片原始森林之中。
走出森林的唯一出路被一个巨大的高压电网封锁了,你们必须从高压电网中钻过去(不能绕过去,也不能从网的上面或下面过去)。
在穿越电网的过程中,任何人一旦碰到高压电网,不论轻重,其结果都会造成正在穿越的人全身抽搐。
另外,每个网洞只能用一次。
用过网洞要进行标记,即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。
3.在多个小组参加游戏的情况下,让先做完游戏的小组做监护员,观察其他小组的游戏情况。
4.等所有小组都做完游戏之后,引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
讨论问题示例:
你们在游戏过程中碰到了什么问题?
怎样分析问题?
地雷阵(训练师:
宋方丹)
时间:
15~30分钟
人数:
至少12人,越多越好。
道具:
每对参赛者一块蒙眼布。
两根约10米长的绳子(30英尺)。
一些报纸,使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
概述:
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。
它有助于建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流。
目的:
1.建立小组成员间的相互信任。
2.促进沟通与交流。
3.使小组充满活力。
准备:
步骤:
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
8.致游戏开场白,开场白示例如下:
几天前,你和你的同伴因叛乱而被捕,被一起关在一问牢房里。
黎明前。
你的同伴侥幸逃了出去。
可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情况。
这是一个没有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不见五指。
为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。
你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。
可是你的同伴不知道,你需要以喊话的方式,在他穿越的时候为他指引方向。
如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人,他必须静止30秒后方可移动。
如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都结束了,你们小组将被淘汰出局。
天很快就要亮了,你的同伴必须尽快穿过地雷阵。
一旦天亮,哨兵就会发现地雷阵中的人,并开枪将他们击毙。
赶快开始行动吧!
祝你们好运!
讨论问题示例:
做完了这个游戏,大家感受如何?
如何将这个游戏和我
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