如何从蝴蝶式防守来扫你的对手Word文件下载.docx
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我们将会看到当对手是处于你的蝴蝶式防守中时如何来运用扫(这里有2个可以在穿道服或不穿道服的情况下都有效的扫技术)。
1)如果你的身体是处于躺着的姿势
对手是处于你的蝴蝶式防守中,你是处于躺着的姿势,在这里我们想让我们的右手处于underhook姿势。
underhook(你的手从对手的腋下穿过)
如果你想把你的对手扫到你的左侧,那你把你的髋部向你的右侧移出(shrimp),当你的髋部移向你的右侧(shrimp)时,在你和对手腋窝之间就产生了一个空间,利用这个空间把你的右手从对手的左腋下穿过,现在你的右手臂是处于underhook姿势了。
注意:
重要的事是移出你的髋部,这可以让你做一个underhook,而且你不再是面对着对手,这样你可以更容易地扫你的对手。
把你的左脚放在地面上,把你的左手放在对手的右肘部。
推对手的肘部,使他的肘部朝向他自己的胸膛,用你的右肘部来抬起对手的左肘部并抬起你的右腿。
你扫了对手之后,你可以来到骑乘式姿势…
…或侧面压制姿势或如果你更喜欢其他姿势。
2)如果你是处于坐姿
你是坐着,对手是处于你的蝴蝶式防守中,你的左手臂是处于对手的右腋下(underhook),你的右手臂是处于对手左手臂上方,而且你把对手的左手臂夹在了你的右腋下(overhook,whizzer)。
把对手的左手臂紧靠着你的身体,并且开始向你的右侧翻滚…
…抬高你的肘部,并且抬起你的左腿,以此来扫你的对手。
这里是你必须怎样翻滚:
你不要躺着,你要像一个球一样向你的右侧翻滚。
我们看了从蝴蝶式防守来运用的2种扫技术,一种是当你躺着时,另一种是当你坐着时。
这是上一篇文章里第二种扫技术的变异:
“45度蝴蝶式扫技术”
你是坐着地,你仍然有一只手是处于underhook(右手臂),你的另一只手是处于overhook(左手臂)
你利用把你的左手放在地面上来帮助你移出你的髋部,移出你的髋部使你和对手之间保持大约45度角。
用你的左手臂把对手的手臂紧靠着你的侧面,你用在上一篇文章里我所描述的同样方法来运用你的underhook,并且抬起你的右腿,你的左肩膀必须碰到地面上。
因为你移出了你的髋部,所以对手就摔倒在了45度角。
如果你是处于背部着地躺着的姿势时,如何坐起来?
如果你是背部着地躺在地面上,但你想以坐姿来从蝴蝶式防守运用扫技术,你可以通过以下方法坐起来:
用你的双腿把对手朝你的方向抬起,并在同一时间内用你的两只手臂把对手拉向你。
当对手是处于你的上方时,你用你的腿把对手推回去,并且你坐起来。
重要事项:
这个动作从开始到结束必须很流畅,一气呵成。
当你把对手拉向你时,你必须利用这个动作坐起来,就像摇摆椅一样摇摆,(这就是为什么这个技术被命名为摇椅)
另一种方法:
你也可以用抓住对手的三头肌,而不是用一个underhook和一个overhook来抓住对手来运用摇椅这个技术。
一个好的蝴蝶式扫(从蝴蝶式防守来运用扫技术)的秘密
这个overhook:
当你开始扫对手时,如果你的overhook放的位置太高,你的对手将可以伸直他的手臂,并把他的手放在地面上,以此来阻止你的扫(看上面的2张图片)。
好的方法就是用你的手抓住对手的三头肌,并把你的肘部紧贴着你的身体(看上面的图片)
你的脚:
不要认为你的那只抬起对手的脚是最重要的,另一只脚可以什么都不做。
当你运用这个蝴蝶式扫(从蝴蝶式防守来运用扫技术)时,你那只呆在地面上的脚是重要的,因为你必须让这只脚的所有的脚趾着地,以此来抬起你的髋部(看下图)
解说:
如果你用你的左脚来抬高你的髋部(第二张图片)会比你仅仅用你的右腿来抬起对手的腿(第一张图片)要抬的更高。
即使对手想试图把他的右脚放在地面上来阻止你的扫,你也可以用你的左脚做推的动作来扫对手。
如果你已经能运用一个好的扫技术了,那么这个细节将能让你的扫技术更好。
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