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程
一.提出乒乓球小组的任务及要求,讲解纪律及注意事项。
二.乒乓球的基本知识
1.场地、球台、球网(场地:
长14m,宽7m,高4m。
球台:
长2.74m,宽1.525m,高76cm,球网:
长183cm,高15.25cm)
2.常用术语。
3.球拍种类和性能。
4.乒乓球的五要素。
(弧线、旋转规律、速度、力量、落点。
)
5.击球动作和场本环节。
(场本环节:
判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。
效果
通过本节课的学习,学生了解了乒乓球一些常规知识。
兵乓球兴趣小组活动记录
乒乓球兴趣小组活动记录
2015年9月18日
熟悉球性练习,掌握球拍的握法,学习场本站位。
一学习场本站位、场本姿势
场本姿势:
“屈膝提踵站位法”口诀:
右手持拍放腹前,两腿开立身前倾,
屈膝提踵脚内叩,重心居中视来球。
二握拍法
(一)握拍法的介绍
(二)学习直拍握法
三、球性、球感练习
1、练习垂直控制能力
2、练习反弹球控球能力
3、熟悉球台
孩子们都跃跃欲试,比较感兴趣,表现地比较积极活跃。
2015年9月26日
球性练习,场本步伐的练习,学习推挡技术。
一球性的熟练
1、原地的向上击球
2、行进间向上击球
3、对墙击球
二介绍乒乓球的场本步伐
单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步(略)
三学习推挡
1、教师讲解示范
动作要领:
两脚平行站立,身体靠近球台。
击球前:
两膝微屈,含胸收腹。
击球时:
球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回。
击球后:
迅速还原,准备下次击球
2、学生跟着教师口令徒手练习
要领:
迎——挡——停
特点:
球速慢、力量轻,为初学技术
个别学生动作不到位要进一步练习。
2015年10月6日
田延霞
二楼乒乓球台
五年级留守儿童
学习推挡球技术,介绍乒乓球赛制,学习发、接平击球。
1、学习发、接平击球
平击球的特点:
发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。
口诀:
抛——拉——打
抛:
持球手将球向上抛起。
拉:
右臂稍向后引拍。
打:
当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部。
接平击球注意:
选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。
2、动作要领:
站位近台,以前臂发力为主,手腕控制拍面与台面成80度左右,触球中上部向前上方挥拍。
前臂挥动要快并力求放松,根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。
单步或向左、向右移动击球,有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。
在来球上升期击球的中上部。
击球后,手臂随势前送,并及时、快速还原,放松前臂准备下一次击球
三、推挡练习
大部分学生都能掌握要领。
2015年10月15日
学习正手攻球,介绍乒乓球比赛规则。
一、正手攻球练习
1、一人发球,一人攻球
2、一人推挡,一人攻球
3、与推挡结合练习。
二、乒乓球简单规则
1、单打比赛:
2、团体赛
3、乒乓球比赛得分
当对方未能合法发球,未能合法还击、阻挡、连击、两跳,用不符合规定的拍面击球,比赛台面移动,不执拍手触及比赛台面,运动员或其穿戴物品触及球网装置,双打未按正确次序击球,轮换发球时接球方进行了13次合法还击,均判本方得一分。
总体较好,个别还需加强练习。
乒乓球兴趣小组活动记录
2015年10月25日
巩固正手攻球技术,提高发、接平击球技术。
一、练习正手攻球技术
1、二人一组,一发一攻。
2、多球练习。
二、练习发、接平击球技术
1、一人发平击球,一人推挡。
2、发平击球后对推练习。
三总结正手攻球、发平击球的情况
个别学生手脚协调能力需要进一步加强。
2015年11月5日
柳春明
四年级留守儿童
学习推挡和攻球技术,学习正手发左侧旋球学习。
一、复习推挡和攻球技术
1、二人一组,斜线对推
2、二人一组,一推一攻
3、二人一组,斜线对攻
二、学习发正手发左侧旋球
1.教师的示范与讲解
右脚向后。
抛球时,持拍手向右上方引拍,手腕外展。
当球下落与网同高时,手臂迅速向左下方挥动,触球瞬间手腕快速向左上方转动,使球拍从球的中部向左上方磨擦。
发左侧下旋球时,手腕快速向左下方转动,使球拍从球的中部向左下方磨擦
2、学生徒手练习
动作到位、准确、有力,在教师的口令指挥下统一练习。
3、一发一接
4、多球练习
学生非常活跃,但动作不太规范,还需加强。
2015年11月15日
三年级留守儿童
学习反手搓球技术
一、复习正手发左侧旋球
二、学习反手搓球技术
1、教师的示范与讲解
两脚开立,两膝微屈,身体靠近球台。
击球时,拍面稍后仰,前臂配合手腕动作向前下方送出,在来球上升期磨擦球的中下部,将球快速搓出:
两脚开立,身体离台稍远,手臂自然弯屈,向左上方引拍。
击球时,前臂内旋配合转腕动作向前下方用力,拍面后仰,在来球下降期磨擦球的中下部,将球搓出
2、学生的徒手握拍模仿练习
3、一发一搓
4、对搓练习
学生们学习速度较快。
2015年11月25日
练习发球技术。
一、乒乓球的场本功练习
1、推挡练习
2、攻球练习
二人一组:
对推:
直线对推;
斜线对推;
一推一攻
对攻:
直线对攻;
斜线对攻
二、发球技术的提高
1、平击球
2、下旋球
一发一接:
一发一搓
三、素质练习
1、协调练习
2、反应练习
孩子们上手比较快,理论知识有点困难。
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