学生手册定Word文档格式.docx
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不比吃喝穿戴,爱惜花草树木,节粮节水节电,低碳环保生活。
一、自尊自爱,注重仪表
1.维护国家荣誉,尊敬国旗、国徽,会唱国歌,升降国旗、奏唱国歌时要肃立,脱帽,行注目礼,少先队员行队礼。
2.穿戴整洁得体,朴素大方。
仪表庄重,和谐文雅。
3.养成良好的卫生习惯,坚持锻炼身体。
不随地吐痰,不乱扔废弃物。
4.举止文明,不打架,不骂人,不说脏话。
不涉足未成年人不宜的活动和场所。
5.情趣健康。
不看宣扬色情、凶杀、暴力、封建迷信的书刊、音像制品,不参加迷信活动。
6.爱惜名誉,拾金不昧,不受利诱,不失人格。
7.注意安全,防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等。
二、诚实守信,礼貌待人
8.尊重他人的人格、宗教信仰和民族习惯;
谦恭礼让,敬老爱幼,尊重妇女,帮助残疾人;
对外宾以礼相待。
9.尊重教职工,见面行礼或主动问候,回答师长问话要起立,接送物品时要起立并用双手,给老师提意见态度要诚恳。
10.同学之间互相尊重,团结互助,理解宽容,真诚相待,正常交往,不欺侮同学,不戏弄他人,发生矛盾多做自我批评。
11.日常交往中礼貌待人,讲话注意场合和分寸,举止得体;
待客热情,起立迎送。
12.未经允许不擅自进入他人房间,不动用他人物品,不看他人信件和日记。
13.不随意打断他人的讲话,不打扰他人学习、工作和休息,妨碍他人要道歉。
14.诚实守信,言行一致,答应他人的事要做到,做不到时表示歉意,借他人钱物要及时归还;
不说谎,不骗人,不弄虚作假,知错就改。
15.不影响邻里正常生活,邻里有困难主动关心,积极参加社区公益活动。
三、遵规守纪,勤奋学习
16.按时到校,不早退,不旷课。
上课前准备好学习用品;
上、下课时,起立向老师致敬,下课时请教师先行。
17.上课专心听讲,勤于思考,勇于发表自己的见解,积极回答老师的提问和参加课堂讨论。
18.认真预习、复习,按时完成作业;
考试不作弊;
合理安排课余生活,每天坚持阅读、收听、收看新闻。
19.积极参加学校、团队和班级组织的文体、科技和社会实践活动;
参加各种集会准时到达,遵守集会纪律。
20.认真值日,保持教室、校园整洁优美;
保持图书馆、阅览室和教室的安静,不在教室、楼道、校园内追逐打闹,大声喧哗。
21.爱护公物,不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处涂抹刻画;
借用公物要按时归还。
22.遵守宿舍和食堂的制度,爱惜粮食,节约水电,服从管理。
四、勤劳俭朴,孝敬父母
23.生活俭朴,不攀比,不乱花钱,不向家长提出不合理的生活要求。
24.学会料理个人生活,管理好自己的生活和学习用品,自己的事自己做。
25.生活有规律,按时作息,珍惜时间,合理安排课余生活,坚持锻炼身体。
26.尊重、倾听父母意见和教导,体贴关心父母;
主动把生活、学习、思想等情况与父母交流,礼貌回答父母的问话。
27.外出和到家时,向父母打招呼;
课余时间外出要向家长说明去向,未经家长允许不在外留宿。
28.体贴帮助父母长辈,主动承担力所能及的家务劳动。
29.对父母和长辈有意见,要礼貌提出,当自己的意见没被父母和长辈采纳时,要耐心解释,不顶撞,不发脾气。
五、严于律己,遵守公德
30.遵守国家法律、法规,在社会生活中用各种规范约束自己的言行。
31.遵守交通法规,不闯红灯,不违章骑车,过马路走人行横道,不跨越隔离栏。
32.遵守乘车秩序,上车自觉排队,乘车时主动购票,不喧哗,不拥挤,主动给老、幼、病、残、孕让座,不争抢座位。
33.购票购物要按顺序,对营业人员有礼貌;
捡拾物品主动归还失主和交公。
34.爱护公用设施,爱护文物古迹,保护生态环境,爱护庄稼、花草、树木,爱护有益动物。
35.尊重外地人,遇有问路,认真指引。
36.遵守网络道德和安全规定,利用现代化信息传播手段获取有益的信息,不浏览、不制作、不传播不良信息,慎交网友,不进入营业性网吧。
37.珍爱生命,不吸烟,不喝酒,拒绝毒品;
不参加各种名目的非法组织和非法活动。
38.参观游览遵守秩序,不在公共场所大声喧哗,瞻仰烈士陵园保持肃穆。
39.观看演出和比赛时做文明观众,不起哄,不无故提前退场。
40.弘扬正气,对违反社会公德的行为要进行劝阻,发现违法犯罪行为及时报告;
遇有侵害要敢于斗争,善于斗争,学会自救。
一、参加升国旗仪式,衣着整洁,脱帽肃立,唱国歌严肃、准确、声音响亮。
二、着装得体,坐正立直,行走稳健,谈吐举止文明。
三、使用好礼貌用语:
请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。
四、使用好体态语言:
微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、回答问题起立。
五、进校见到教师鞠躬问好;
上下课,起立向老师行注目礼;
课上,发言先举手;
课余,进老师办公室或居室,喊报告或轻敲门,经允许后再进入;
离校与老师、同学们道别。
六、家中吃饭请长辈先就座,离家或归家与家长打招呼。
七、对待客人或外宾,主动问好,微笑致意,起立欢迎送别。
八、对待老、幼、妇、残和军人,行走让路,乘车让座,购物让先,尊重帮助残疾人。
九、递送或接受物品起立并用双手。
十、参加集会守时肃静,大会发言先向师长和听众致礼,发言结束道谢,观看演出、比赛,适时适度鼓掌致意。
为创造良好的教学环境,加强教学楼管理工作,保证教学任务顺利进行,特制定本规则。
一、公物管理
1.桌凳、橱柜、电教设备等统一编号配置,不得随意调动和借用。
如有损坏或丢失,要追究有关人员责任。
2.教室、走廊的墙面,要保持完整、清洁,不得随意乱贴,乱画,乱刻。
3.卫生工具由学校统一发放,各班要保管好,使用好,假期要收齐,交到总务处,开学后领回,或按学校要求办理。
4.节约水电,做到人走灯灭水关。
5.各班每天放学后要关好门窗,以防被盗或损坏。
二、电教设备管理
6.各班设电教管理员一名,由电教科培训、指导。
电教管理员要按时开、关,正确使用电教设备,有问题及时向电教科反映。
7.电教科要对电教设备的使用与养护进行检查,发现问题及时与校产科联系,并采取适当措施,予以正确处理。
学校对公物、公共设施等不定期进行检查,如有丢失,要追究有关人员责任,除扣该班、责任人的分数外,要按价赔偿;
若有损坏,经调查视损坏程度及情节予以扣分、赔偿或罚款。
三、卫生制度
8.教室、走廊的卫生要坚持每天打扫,保持地面的清洁。
9.墙面无脚印、无球印,无乱刻、乱画、乱贴痕迹。
10.天花板、灯具、门窗玻璃、窗台每周至少清扫一遍,保证空中无灰网,无灰尘,无污点,窗明几净。
11.保持电教设施的清洁,用后要锁好柜门,以防粉尘污染。
12.桌、凳、柜及卫生用具摆放整齐,保持清洁。
13.不得乱扔碎纸、果皮等,不得随地吐痰。
14.教学楼前后的卫生区要每天清扫。
学生处负责划分好教学楼内的公共部分及楼前后的卫生区,按卫生检查的评分标准,不定期进行检查,并将检查结果及时公布。
四、纪律
15.不准在楼内高声喧哗、打闹、起哄,跑跳追逐、乱扔石块、粉笔头等任何有碍教学的活动;
不准在教室内打乒乓球、羽毛球、篮球及其他体育活动;
自觉保持楼内安静。
16.禁止在楼内吃饭和洗刷碗筷。
17.与教学和学习无关的东西不得带入楼内,自行车禁止入内。
18.不得带领非本校人员进入教学楼内。
对不遵守教学楼纪律者,管理人员要予以制止,除扣该班相应的分数外,对不服从管理者,由学生处按照学校有关规定处理。
学生公寓是学生在校学习、生活、休息的重要场所,是学校精神文明建设的重要阵地,是集中体现校风、校纪、校貌的重要窗口。
为把学生公寓建设成为安全、文明、整洁、舒适,有朝气的学生之家,使公寓管理逐步走向制度化、规范化和科学化,促进学生的全面发展,特制定本制度。
一、出入制度
1.学生入住公寓,应持有本校入学交费收据到学生处办理住宿手续后方可住宿。
2.学生除午晚睡休息、打扫卫生外,其余时间不得随意进出。
如有特殊情况需进入公寓,需持班主任同意、学生处批准的假条,做好登记后方可进入。
学生公寓在休息铃声响过后锁门,晚归学生须在管理室登记,说明情况后方可进入。
3.非住宿学生严禁进入公寓,学生父母来访必须办理登记手续,经管理室同意后方可进入。
来访人员必须在学生休息以前离开学生宿舍,严禁在学生公寓内留宿外来人员。
4.对出入公寓人员所携带的物品,值班人员有权询问和检查。
5.公寓内严禁小商贩和其他无关人员进入。
6.在执行上述制度时,遇到不听劝阻或无理取闹者,将视情节给予批评教育或者处分。
二、住宿制度
1.公寓按学生处提供的学生姓名、性别、班级名单统一分配学生宿舍。
分配时本着年级、专业相对集中的原则划分。
2.学生必须在指定的房间定员居住,任何人不准擅自调换。
确需调整,需经管理室批准。
任何人不得以任何理由拒绝公寓的宿舍调整。
3.学生在学年开学时一次交足住宿费。
4.学生公寓不得留客过夜,一经发现,将给予批评教育或者处分。
5.寒暑假学生贵重物品必须带回家,学生不得留校住宿。
如学校有活动安排需要留校住宿的,为确保住宿安全,学生需进行集中安排。
其余假期(含周六、周日)要留校住宿,须事先向班主任请假、由学生处批准后方可留校,但要服从统一管理。
6.毕业或休、退学的学生,在办完退宿手续后,带走自己的物品按时离开公寓,不得无故滞留。
三、生活秩序制度
1.学生应按时起床,按时就寝。
2.遵守法律和学校的规章制度,维护公共秩序,严禁打架斗殴、谩骂、酗酒、打麻将、打扑克、赌博、聚众起哄、乱涂乱写;
严禁观看传播反动、淫秽的书刊和音像制品。
以上情况一经发现,严肃处理。
3.按时进公寓休息,晚归者应到门卫登记,对晚归者将给予批评教育或者适当的处分;
严禁夜不归宿,违者,将给予纪律处分。
4.学生不准互串宿舍。
5.严禁在公寓内张贴标语、广告、大小字报,严禁搞封建迷信活动。
6.禁止在宿舍楼进行球类等体育活动,禁止在学生宿舍区举办舞会,严禁在公寓内进行经商活动。
7.要牢固树立节约水电意识,做到人人自觉,互相监督,养成勤俭节约的生活习惯。
做到人走电断,用完水后及时关闭水阀,避免长明灯、长流水。
8.学生公寓严禁豢养小动物和各种宠物。
9.尊重公寓管理员和学生干部,服从管理,听从指挥,不得以任何理由阻止、防碍公寓的正常管理、检查工作,不得刁难、围攻、谩骂公寓管理员和学生干部。
四、卫生管理制度
学生公寓是学生休息的主要场所,要求做到:
1.讲究公共卫生,自觉遵守卫生管理制度,接受管理人员和学生干部的监督。
2.养成良好的卫生习惯,坚持每天清扫。
做到床上卧具叠放整齐,物品摆放有序,脸盆、毛巾、牙具等统一规范放置,床下鞋子摆放成一线;
门窗玻璃明净,窗台清洁,室内空气新鲜,墙壁无灰,无蜘蛛网,地面清洁无污迹,无堆积废弃物,无卫生死角。
3.不准乱扔瓜皮、果壳、纸屑等杂物,严禁将公寓内垃圾扫入楼道或在门外堆放;
不准向窗外和楼道扔杂物、倒脏水,严禁随地吐痰。
4.不准向水池内和厕所坑内丢弃杂物,以免水道堵塞,禁止随地大小便。
5.墙壁、柜子等保持清洁无污损。
不得乱贴,乱画,乱写,乱挂,乱钉,不准拉床围。
6.各班要安排好公共值日和宿舍值日,值日生要认真负责,时刻保持公寓清洁。
7.讲好个人卫生,床单、被罩等定期换洗。
五、安全保卫制度
1.安全用电。
禁止私拉乱接,禁止使用电炉子以及其它电热器材。
违反者,没收器材,并根据情节予以经济处罚和纪律处分。
2.注意防火。
爱护消防器材,保证消防设施完好;
禁止在公寓内使用蜡烛照明和动用明火;
严禁在楼内焚烧废纸、杂物,燃放烟花鞭炮等,违反者,处以罚款并给予纪律处分。
3.注意防盗。
学生对自己的钱物应妥善保管,出门应关好门窗,入睡前要把门插好。
门锁损坏,应及时报修。
如有丢失,应及时报告公寓部,并保护现场,主动提供线索。
4.学生应保管好自己的钥匙,钥匙丢失应及时报告公寓部。
不得私配他人钥匙和砸门撬锁,否则严肃处理。
5.对可疑的陌生人进入公寓要及时向公寓管理人员或保卫科报告。
6.在公寓内不得进行危害学校治安的聚集和宣传活动。
违反本规定的,学生和公寓工作人员有权向保卫科报告并制止该类活动。
7.宿舍内不得存放贵重物品,存放现金不得超过百元。
8.不得私自使用和存放有毒、强酸、强碱、易燃、易爆物品及各类枪支(包括仿真玩具)和各类管制刀具等危险物品,一经发现给予没收并给予纪律处分。
学校卫生工作是学校教育工作中一项十分重要的工作,是培养学生良好的卫生习惯和健康文明的生活态度的重要保障。
为给全校师生创造洁净、优美、舒心的学习、工作环境,展示我校校园风貌,结合学校实际,特制定本制度。
一、卫生区域
1.各处室、各班的教室、宿舍及室外卫生包干区。
2.学校分配的临时或突击性清扫区。
二、清扫要求
1.卫生清扫人人参与,天天清扫,严格要求,不留死角。
2.早饭前后全面清扫卫生,课间操(或中午)、课外活动对环境区域进行卫生维护,确保全天候清洁、整齐、规范。
3,每天一小扫、每周一大扫,周三为全校大扫除日,以确保各处室、教室和卫生包干区及宿舍洁净无死角。
4.节假日、临时突击性清扫任务的完成既要迅速更要高标准。
三、卫生标准
1.教室:
地面、墙壁、黑板、门窗、用电设备、桌椅、讲台等室内所有的物品,清扫工具,室内布局均要做到整齐、整洁、表面干净,做到“六无”,即:
无痰迹污渍,无积灰蜘蛛网,无果壳纸屑,无刻画,无糖迹、污垢,无垃圾。
教室坚持开窗通风,经常保持空气新鲜。
2.宿舍:
室内无蜘蛛网,墙壁、门窗、物品柜等处无乱涂乱画痕迹,无积尘;
室内无乱拉、乱挂、乱粘、乱贴现象;
地面拖洗干净(含床下),无污水,无纸屑果皮;
被褥折叠摆放整齐统一;
日常用品按指定位置摆放有序,及时将垃圾投放到指定位置,并及时清倒。
3.楼梯、走廊地面要打扫干净无污垢;
墙壁、护栏用抹布擦干净、天花板、墙角等无蜘蛛网;
垃圾及时清倒。
4.厕所:
地面、便池要及时冲刷,无乱涂乱画痕迹。
5.室外卫生包干区:
整洁、美观。
做到“六无”,即:
无痰迹,无积土,无果壳纸屑,无刻画,无废弃物,无垃圾。
6.个人卫生:
养成讲究个人卫生的良好习惯,做到“四勤”,即:
勤洗澡,勤换衣,勤理发,勤剪指甲。
四、保持要求及处罚措施
1.尊重他人劳动,遵守社会公德,讲究公共卫生,保持环境整洁。
做到“五不”,即:
不带食物进教室,不乱丢果皮纸屑,不倒垃圾脏物,不随地吐痰和大小便,不在墙壁、门窗及其他设施上乱刻乱画。
2.纸屑、果皮、废弃物品要及时入垃圾篓,并及时倾倒清理,禁止乱倒乱堆。
对于不认真打扫卫生,不遵守卫生制度的班级及个人行为,要给予批评教育或劳动教育,严重的将予以纪律处分。
3.要始终保持教室及室外走廊墙壁洁白,窗玻璃明亮,课桌椅排列整齐,课桌上的物品要摆放整齐,地面清洁无杂物,卫生角整洁,清洁用具摆放整齐,真正做到室内外洁、齐、美。
对于破坏环境美观者,或者故意污秽墙壁、环境的,除给予批评教育、纪律处分外,还要负责经济损失。
五、通报表彰
1.每月向全校通报各班卫生检查评比成绩,并纳入各班的综合考评。
2.对在卫生检查评比工作中敢于大胆管理,严格要求,认真负责成绩突出的学生干部,学校进行表彰。
3.对敢于检举、纠正乱丢果皮纸屑,乱倒垃圾脏物,乱刻画等不文明行为的学生,学校进行表彰。
希望全校师生能够从自身做起,以爱护校园环境为己任,自觉维护校园的清洁卫生,打造卫生文明的校园环境,为创建一流名校打下扎实的基础。
一、升降国旗时间
1.集体升旗仪式:
星期一上课前半小时集合,学生处将打铃通知(重大节日另行通知)。
2.周二至周六升降国旗时间
升旗时间:
早上课前15分钟
降旗时间:
下午放学后15分钟
3.恶劣天气不升国旗(由学生处通知)
二、主持升旗的班级和旗手
集体升旗仪式由二名升旗手和一名在国旗下讲话的学生组成。
旗手和讲话人应具备下列条件:
(1)热爱祖国,热爱集体;
(2)品行端正,积极进取;
(3)遵规守纪,学习勤奋;
(4)普通话要流利。
三、集体升旗仪式流程
1.出旗
2.奏国歌,升国旗
3.唱国歌
4.国旗下讲话
集体升旗仪式后要填写升旗档案,并送学生处存档。
四、集体升旗仪式和升降旗纪律
(一)集体升旗仪式
1.全校师生都必须参加升旗仪式,学生要统一服装。
2.各班在指定地点集合,带队到操场要做到步伐整齐,口号响亮。
3.升降国旗、奏国歌时要肃立、脱帽,面对国旗行注目礼,严禁说话或随便走动。
4.唱国歌要有激情,曲调准确,声音洪亮。
5.集体升旗仪式结束后,按顺序带回教室。
(二)周二至周五升旗
1.旗手必须按时升降国旗。
2.师生见到升降国旗时,要立正站好,面向国旗方向行注目礼。
3.恶劣天气旗手要将国旗降下。
一、课前要准备好学习用品,书本、笔记、文具盒一律放在课桌左上角。
二、按时上课,不迟到,不早退,不旷课;
上课铃响,立即有秩序地进入教室,安静坐好。
上课迟到的学生要先喊“报告”,经老师同意后再进入教室或入列。
三、上下课要按规定的仪式进行:
上课时,老师先宣布“上课”,班长喊“起立”,全体同学起立行注目礼,师生相互问好后,班长司口令坐下;
下课时,老师宣布“下课”,班长喊“起立”,全体同学起立站好,等老师离开后方可离开教室,不与老师争路。
四、上课时,学生要坐端正,面向黑板;
专心听讲,积极思考,勇于发言;
不准打四句,不准接老师话巴,不做小动作,不做与本课讲授内容无关的一切事情。
五、发言要先举手,经老师同意后方可起立发言,回答问题时态度要严肃,姿势要端正,声音要宏亮,口齿要清楚。
六、测验、考试要实事求是,不弄虚作假。
七、做实验时,要明确目的要求,按规定的操作步骤进行观察、分析,写好实验报告,爱护实验器材,节约实验材料,按时归还实验用品,并做好清理工作。
八、上课时要穿戴整洁,不准穿背心、短裤、拖鞋,不准谈笑和大声讨论问题。
九、自习与上课一样,根据老师布置的学习任务进行自学,老师不在时,由班长(或学习委员)负责组织学习。
自觉遵守纪律,保持室内安静,同桌研究学习问题,声音要小,以不影响别人为准;
确因特殊情况需上厕所时,应向班长请假;
上自习时不准到办公室送作业。
十、要认真上好体育课,上体育课时,体育委员负责整队点名。
两操一课规定
一、早操规定
1.住宿生早操期间一律参加早操。
2.集合时要做到快、齐、静。
跑操时要步伐整齐,口号要响亮,精神饱满。
3.因病不参加早操的,需由班主任开假条,学生处审批后交体育老师,参加见习。
4.早操时,学生要穿统一服装,不准穿高跟鞋、裙子,冬天不准穿大衣。
二、间操规定
1.第二节下课铃响后,各班要立即带队到操场集合。
2.广播操带队时要快、齐、静。
到达场地后听口令散开,做到整齐划一,做操时动作要认真、准确、规范、有力。
3.做操时人数要齐,不允许做其他事情,包括拿作业、找老师等。
4.出场时按指定路线有秩序地带到指定地点,整队解散。
三、课外活动和体育课
1.各班要按规定的时间,将队伍带到指定的活动场地。
2.体育委员向体育老师报告人数。
3.服从老师指挥、认真锻炼,不得早退,否则按缺勤处理。
4.活动时要注意安全。
5.活动结束后,清点人数,整齐带回。
6.上体育课和进行各种体育锻炼时,必须穿运动服、运动鞋。
三好学生条件
一、思想好
1.热爱党,热爱祖国,坚持四项基本原则,拥护党的各项方针政策。
2.遵纪守法,模范地遵守学校的各项规章制度。
3.尊敬师长,团结同学,工作积极主动,热爱劳动,勤俭节约。
4.思想品德考核为甲等。
二、学习好
5.学习态度端正,学习目的明确,学习刻苦、认真。
6.认真听讲,及时完成作业,积极参加课外实践活动。
7.学习成绩良好,期末测验各科成绩全部及格,或总成绩在班级排名占前30%。
8.无旷课现象。
三、身体好
9.积极参加体育锻炼,认真上好体育课和体育课外活动。
身体健康,精神饱满。
10.积极参加各种体育比赛。
11.各项体育测验全部达标。
1.坚持四项基本原则,拥护党的路线、方针、政策。
2.尊敬师长,团结同学,热心为同学服务;
遵纪守法,以身作则,处处起表率作用。
3..工作积极肯干,大胆泼辣,公正无私,自觉维护班级、学校的荣誉,不计个人得失。
4.积极参加各项活动,为学校、班级工作献计献策。
5.学习目的明确,态度端正,成绩良好以上。
6.思想品德考核为甲等。
安全是学生及家庭安宁、幸福的前提,是维持正常教学秩序的前提,也是社会稳定与兴旺的重要条件。
我校向来十分重视对学生的安全教育,希望每一位同学能够掌握安全方面的知识与方法,进一步强化安全意识,增强安全观念。
现制定安全规则如下:
一、交通安全
随着现代化水平的提高,各种车辆日益增多,车流量不断增大,交通事故越来越多。
所以,学校要求每位同学:
1.熟悉各种交通信号及标志,并能够按照信号及标志的指示要求行动。
2.骑自行车的安全
(1)自行车功能要齐全
(2)骑车时精力要集中(3)不准与车并行,嬉戏、说笑。
(4)速度不要太快(5)不准骑车带人(6)不准随意拐弯(7)负重骑车要加倍小心(8)不要侵占机动车道(9)不要攀附机动车。
3.步行的安全
(1)行人要走人行横道
(2)不能随意横穿马路(3)不在道路上玩耍、嬉戏(4)不爬车、追车、拦车。
4.乘车的安全。
(1)车未停稳不要上下
(2)不坐超载车辆(3)不将身体任何部位伸出车外。
二、用电安全
要掌握用电常识,正确用电,不准违章操作。
三、消防安全
应掌握防火、灭火、自救等方面的知识,并要正确用火、不玩火,防患于未然。
四、饮食安全
要讲究饮食卫生,科学饮食。
不食用不符合卫生标准的食物;
养成良好的饮食习惯。
五、体育活动安全
要讲究体育活动安全,应做到以下几点:
1.仔细检查场地、器械,穿着适合的服装。
2.做好准备活动与整理活动。
3.逐步掌握动作要领,不要有“个人英雄主义”的行为。
4.运动量要适中。
5.做好保护与帮助。
六、地震的预防与自救
地震是一种自然现象,震级越高,危害性越大,作为一名中学生,要掌握一些防震自救的安全知识,最大限度地减少损失。
1.要镇静对待突发地震,不要盲目外逃。
若在教学楼内,靠墙的学生要紧靠墙根,教室中间的学生应钻到桌子底下。
切不可慌乱,盲目外逃、全班拥向门口或楼梯,这样,不仅房屋倒塌时会造
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