体育与健康《耐久跑2》优质教案教学设计.docx
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体育与健康《耐久跑2》优质教案教学设计
体育与健康
水平三《跑》单元教学计划
一、指导思想
以新课标为依据,坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,培养学生的创新精神与实践能力,师生共同创设愉悦的学习、活动氛围,通过各种手段激发学生积极参与体育活动的兴趣,让学生充分感受体育学习的快乐;在活动中培养学生的探究能力和合作意识,为学
生健康成长打下良好基础。
二、单元教材分析
跑的教学主要是通过各项跑的教学内容,培养跑的正确姿势,发展跑的能力,提高练习兴趣,使学生能够比较轻松自然地进行跑的练习。
而这水平三阶段,跑的教学内容不仅以培养跑时身体的正确姿势,发展体能,还能培养学生奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。
三、单元设计思路
《跑》的教学内容都是在三、四年级的基础上发展的,但仍不需要学习过细的技术和规定过严的方法,而是通过形式多样的跑练习和贴近学生学习、生活的一些情景或主题性的游戏活动,让学生逐步掌握跑的合理动作。
因此,我在制定该项单元教学计划时,为避免其枯燥,多采用情境化、游戏化、竞赛化等等这些富有乐趣的因素来进行
教学,但绝不为了趣味化而放松运动技能教学。
单元1、培养学生积极参与的意识与态度,提高学生参与活动的兴趣。
教学2、初步掌握跑的方法,培养跑的正确姿势,学会跑的基本技能。
目标3、发展学生的灵敏、速度、耐力等身体素质,改善和提高内脏器官的
功能。
4、培养学生的群体责任感和勇于克服困难的精神,提高其合作、竞争
的意识与能力。
学习
各种跑的练习
内容
课次教学学习目标教学教学策略
内容重、难点
第耐1、认知目标:
学生能认知、体
一久验耐久跑所带来的身心变化。
次跑2、情感目标:
培养学生顽强、课不怕苦不怕累的意志品质。
3、身体素质目标:
发展学生的耐力素质,提高学生的心肺功能。
重点:
能与同伴持久地完成耐久素质练习,克服极点带来的
困难。
难点:
耐久跑的节奏、呼吸方法。
1、走跑交替,听信号做徒手2、集体学习耐久跑3、各小队练习自然场地耐久跑4、各小队再次跑成一条龙5、抽组号,随机结合成新的团队6、成语闯关大赛:
成语填图、找地名、分解成
语、成语数字
乐园7、在轻音
乐伴奏下进行
第接1、认知目标:
认知接力棒,掌
冥想放松。
重点:
传接1、游戏:
拉手跑
二力握传接棒跑的方法。
次跑2、情感目标:
让学生自主探究
棒的方法
(接力跑)
2、传接棒练习。
课传接棒跑,从实践中获得成功
难点:
配合3、背向传接棒游戏
感,注重学生个性发展。
协调
3、社会适应目标:
建立和谐的
人际关系,学会欣赏他人,培养
4、思考接力跑:
必须3个折返,总的距离为50米
良好的集体荣誉感。
第合1、认知目标:
通过游戏让学生
三作体会与同伴协调合作跑的重要
重点:
合作1、单人跑“开飞机”跑的基本方2、两人走、跑练习
次跑性。
法
课2、技能目标:
提高学生的速
3、规定时间内跑
4、规定场地跑
度、肌肉力量、灵敏性、协调性难点:
团结5、游戏:
合作跑挑
和耐力,改善心肺功能。
合作、齐心战赛
3、情感目标:
培养学生勇敢、
顽强、不怕困难的精神,揭发学生积极锻炼身体的热情。
4、教育目标:
培养学生自主、
协力跑
6、十人合作跑“开火车”
合作探究的团体精神。
第障1、初步学会钻、爬、跳、跨、
重点:
判断1、智越大渡河(跨
四碍平衡等动作技术,能安全通过障合理、能用轮胎)
次跑碍物的方法。
课2、发展学生通过障碍的能力、
正确的方法2、飞夺泸定桥(滚、
安全通过障爬过体操垫)
协调能力,判断能力、合作、创碍。
新和实践能力。
3、爬雪山((钻过栏
架)
3、培养学勇于拼搏、不畏困难
难点:
在跑4、穿过森林(绕过障
的精神以及团结协作的集体主义动中对各种碍)
观念。
4、情感目标:
培养克服困难、
障碍物正确5、“我的长征路”接
力比赛
团结协作精神,树立自信,加强判断。
6、胜利大会师(音
竞争能力,增强安全、环保意
识。
第弯1、认知目标:
学生能了解与体
乐“十送红军”)
7、放松游戏“浪花”重点:
身体1、在圆上进行原地
五道会弯道跑与直道跑动作的区别。
动作的变次跑2、技能目标:
学习弯道跑基本化。
课技术,70%学生能掌握弯道跑
摆臂练习。
2、在圆上进行慢
走、中速跑,体会弯
技术,发展奔跑能力。
3、情感目标:
培养学生遵守纪
难点:
克服道跑的动作技术。
身体向内倾4、圆周追逐游戏
律,听从指挥的品质与提高其观斜、摆臂动6、对角联合队接力
察模仿能力和意志能力。
作。
4、身体素质目标:
发展学生耐力素质,提高心肺功能。
游戏
7、放松小游戏
体育与健康《耐久跑》
水平三五年级教学设计
一、指导思想
本课依据“新课程标准”理念,坚持“健康第一”的指导思想。
在课堂教学过程中,练习内容变化多,努力营造快乐的课堂氛围,减少耐力项目枯燥感;生生之间互动形式练习,增加学生之间的交流机会,培养学生的创新思维能力和交流合作能力;为了达到学生提高耐力素质,
使用情景教学改进课堂中单一的模式与方法。
二、教材分析
耐久跑是人体基本活动能力之一,是提高学生耐力能力和培养坚强意志品质的重要手段,也是帮助学生拥有良好的合作精神以及竞争意识的有效途径。
本节课利用成语大赛情境教学贯穿全课,落实任务驱动的目的,激发学生的学习兴趣,使学生在多变、快乐的气氛中体验耐久跑的乐趣,提高学生参与耐久跑的兴趣。
三、学情分析
本课面向的学生为水平三,五年级的学生,他们想像力丰富,活泼喜动,喜欢挑战,根据他们的这特点,我在本课设计中融入了成语层层闯关,在情景导学任务驱动中,学生的身体灵敏性、协调性、耐力和心肺功能都提出更高的发展要求。
与此同时,我也简化了器材,利用小器材大作用的视觉冲ft,辅助教学内容的落实,对孩子来说会在不知不觉中学习着、练习着,耐久跑,个人成就感非常容易得到满
足,集体荣誉感也被强化落实。
重点:
能与同伴持久地完成耐久素质练习,克服极点带来的困扰。
难点:
在持续的耐久跑中,调整呼吸的节奏、呼吸方法。
四、教学目标:
知识目标:
学习耐久跑呼吸的方法,能够在平时的耐久跑中运用
呼吸来调节极点的出现,发展学生耐力素质和身体协调性。
能力目标:
通过采用情景教学、游戏竞赛等教学模式,发展学生的身体灵敏性与协调性。
情感目标:
在合作学习的任务驱动中,培养学生善于观察、积极思
考和自我评判能力,并且养成乐于接纳别人的意见,提高合作学意
识。
在学练与竞赛中结合时事教育,培养学生的规则意识以及他们勇
于克服困难的意志品质,并且渗透终身运动,生命价值的重要性。
五、教法学法:
教师讲解示范,就可以立即组织学生练习,在练习中教师发现错误,应及时指导纠正,整节课贯穿运用完整教学法。
课堂中学生自主练习、合作学习、交流学习、探究学习、竞赛法等等。
六、教学设计流程和思路
(一)情景导入,热身活动:
在这个阶段,知道本课学习内容,激发学生的学习兴趣,实现热身,使学生身体主要关节得到活动,韧带得到拉伸,为后面中大强度活动做准备。
因此这个阶段让学生体会,在做走和跑的快慢节奏中融入徒手操时的感觉,来引导他们正确的脚落地方式、膝关节缓冲、呼
吸节奏和调整呼吸的方法时机,从而调动学生身体的活动机能。
(二)自主体验,学习新知
1、集体学习耐久跑:
跟随老师的提示集体学习,在老师的听一听
中,学生们感受脚落地轻巧,膝关节缓冲动作。
2、各小队自行练习耐久跑:
自然场地耐久跑,让学生自由体验式
耐久跑动作要领,有助于减少枯燥。
3、再集体练习耐久跑:
在连续的慢跑中,孩子们的疲劳感上来了,教师此时对耐久跑的动作要领再次强调,并且及时讲呼吸的要领
和极点的调整。
(三)激发兴趣、小组合作,检验新知
这个环节在强度的安排上比较注意,是由强--弱强-弱-强来贯穿的。
在一次次的体验中孩子们出现极点,我对学生讲授极点可以分为运动机能和心理感受两方面。
不要自己给自己心理暗示,例如发出哼哧哼哧的呼吸声响。
学生们要调整跑的节奏和呼吸节奏,并且体会口鼻配合的呼吸方式。
1、成语填图比赛:
在完成两个任务中,要团结合
作,勇于拼搏。
学生是跑两趟耐久跑,强度和量都是挺大的。
2、填地名:
这次任务所需要的时间比上各环节短,孩子们练习时要用心体会摆臂的作用。
学生们是完成一趟耐久跑,强度和量都有所缓冲。
3、拆分成语:
这次的耐久跑,孩子们是完成单趟的耐久跑,并且找的时间比连续跑的时间短,现对来说孩子们是可以略微放松一下
的。
4、成语数字乐园:
这是本节课最后一次耐久跑,学生们要完成两
趟耐久跑,甚至是最后一耐久跑,机会只有这一次了。
学生们的练习欲望更加强烈啦,拼搏劲头更加足了。
五、身心恢复,回忆新知
1、放松活动:
为了让学生的身心得到有效恢复,我设计并亲自录
制了一个简单的冥想放松音乐,学生在轻松音乐声中,回味着、放松
着。
2、总结活动:
教师提问,并请学生回答,将耐久跑的动作要领一一重现,并鼓励学生们克服困难。
立志做好少年,告诉孩子们:
是他们的表现让我相信会实现中国梦,让我相信中国一定会立在世界之
最。
3、师生再见,收拾场地
六、场地器材
展板一块、打印材料若干、积分卡若干,音响一个
课时计划
年级:
水平三(五年级)
学校:
教师:
课次:
5-1
课题
耐久跑
教学目标
知识目标:
学习耐久跑呼吸的方法,能够在平时的耐久跑中运用呼吸来调节极点的出现,发展学生耐力素质和身体协调性。
能力目标:
通过采用情景教学、游戏竞赛等教学模式,发展学生的身体灵敏性与协调性。
情感目标:
在学练与成语比赛中结合时事教育,培养学生规则
意识以及他们勇于克服困难的意志品质。
教学
内容
1.合作耐久跑
重难点
1重点:
到达极点的感受与调整
2难点:
调整呼吸的方法
器
材
展板一块、打印材料若干、积分卡若干,
音响一个
结构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
情景导入热身活动
一、落实课堂常规
二、热身活动部分1.利用情境激发学
生运动参
与兴趣
一、课堂常规:
1、集合整队、问好
2、本课学习内容
3、检查服装,安排见习生
4、提出课堂基本要求
二、准备活动
热身活动,走跑交替徒手操。
1、宣布本课学习内容,让学生了解
本课学习内容
2、学生在队伍中认真听讲,了解知
道课堂活动有基本要求
1、学生在老师的引领下快慢节奏的
走跑交替,不定时的穿插徒手操。
一、组织四列横队
要求:
队伍整齐安静,能够认真听讲二、组织
要
求:
有序活动,保
持安全的个人空间
6
分
钟
自主体验学习新知
一、学习新知
达到自己
亲身体验
一、学习耐久跑
1、集体学习
2、自让场地体验练习
1.组长带领组员以小组的形式进行
2.提示学生要不打扰别队的情况下
完成任务
3.练习过程中,排头要控制好速
一、组织
要求:
有序活动,保持安全的个人空间,脚落地轻巧
6
分
钟
走与跑动
3、再次体练习
度,保证其他组员跟上
中呼吸的
频率变化
激发兴趣小组合作检验新知
对学习的新知识能够做出理解途中跑的呼吸方法。
发展
一、合作耐久跑
1、成语填图比赛:
在完成两个任务中,要团结合作,勇于拼搏。
学生是跑两趟耐久跑,强度和量都是挺大的。
2、填地名:
这次任务所
1、到抽题区和答案区完成成语的整
合,再到展板展示
提示:
完成任务的小队原地进行呼吸练习,调整状态
2、运动方式同上,只是距
离上变短了。
学生在抽到地名之后,去找成语,达到地名的第一个字是成语的最后一个字,地名的最后一个字,是另一个成语的第一个字,这样两组成语就完整的组合成了。
3、运动方式同上,距离同
上,只是停顿会比前两次多一些。
这次抽一个成语,再取成语中的两
个字,变成另外两个成语,此时可
以将三个成语到展示牌贴上
4、运动方式是一样的,距离是连续两趟,要求学生开动思维,小组合作沟通,完成这个式子成语。
教师巡视并认真观察学生表情及时的进行指导与鼓励
一、
这一环节的场地不变,组织形式是小组团体赛,要求各小组用心观察,耐心找寻,虚心接受
他人的指正,一次
20
分
钟
学生的自
需要的时间比上各环节
次的历经困难,团
主学习能
力,渗
短,孩子们练习时要用心
体会摆臂的作用。
学生们
结拼搏。
场地一为答题区
透培养学
是完成一趟耐久跑,强度
生互学互
助的意
和量都有所缓冲。
3、拆分成语:
这次的耐
两侧的墙就是答案
识。
久跑,孩子们是完成单趟
的耐久跑,并且找的时间
区
答题区的对面就是
比连续跑的时间短,现对
展示区
要求:
有序活动,
来说孩子们是可以略微放
保持安全的个人空
松一下的。
4、成语数字乐园:
这是
间,团结协作,游
本节课最后一次耐久跑,
戏过程遵守游戏的
学生们要完成两趟耐久
规则
跑,学生们的练习欲望更
加强烈啦,拼搏劲头更加
足了。
身心恢
复,回忆新知
放松
充分进行
身心放松
放松整理
跟随老师在舒缓的音乐中进行放松操
二、总结讲评
三、下课回收器材
1.讲明放松方法,学生跟随音乐节奏和老师一起做放松的操
2.简结本次课情况,鼓励大家为
自由方式集中,跟
老师一起来放松身体
8
分
钟
同时也是
主,情境深入到平时的生活中去
音乐节奏
感的培养
课后巩固
在冬季长跑中运用到呼吸方法
课后
反思
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