525大学生心理健康大讲堂观后感心得体会.docx

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525大学生心理健康大讲堂观后感心得体会

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2020大学生心理健康大讲堂观后感

此刻坐在窗户旁边，看到楼下的行人，汽车寥寥无几。

在这个非常的时期，如果不是出于生活的压力，我想，大多数人是不愿意出门的。

我们从年前一直到现在都响应了号召在家里不乱跑，能不出去就不出去，除非是家里面断粮了，才出去买点食物。

很怀念以前的生活，那些从超市买回来的食物，不用一样一样的过水，那些想出门就出门的日子，不用担心感染，那些想点外卖就点外卖的日子，不用担心没人送，想试衣服就试衣服，不用担心病毒，坐电梯的时候可以用手去按，而不是现在考虑用各种方式用纸巾牙签，笔去点...

太怀念以前的自由了，好想来一场说走就走的旅游。

这些只是老百姓的一些心声，但我知道在一线的医护人员，在一线的工作人员，在一线的警察，所有的科研人员，他们，只有他们还坚守在自己的工作岗位上，让我们这些平凡的人能够尽快实现自己的小心愿。

如若不是这场病毒，我们看不到国家如此的团结，如若不是这场病毒，我们体会不到工作的开心，如若不是这场病毒，我们体会不到新鲜空气的美好，如若不是这场病毒，我们体会不到自由的紧缺。

患难总会见真情。

我们这里每一个路口不会封路，但是每一个路口都有人去把控，我爸是村长，他60多岁的一个老人，每天从中午一直到晚上8点，在自己的工作岗位上，很辛苦，但是他愿意去做，而且没有薪资。

我想这样的人，在当下很多。

当下，每一个小人物，每一个老百姓都参与进来了，大家都不想让病毒去感染到身边的人。

不幸感染到病毒的人，要跟你们说一声要保重，你们受苦啦，国家跟我们大家都不会放弃你们，但是要让自己心情愉悦一点，心情好让病毒去的快一点。

我知道，这病一定让你们身体心理承受非常大的不适。

在人生的路上，命运常常跟我们开了玩笑，让有些人沾染上了这个病毒，摊上的话我们一定要以乐观的心情去对他，因为不管我们乐观还是不乐观，他都来了，既然已成定型，就让我们以包容的心态去打击他，而且国家没有放弃，所有的医护人员都奔赴在前线。

只为了治好他，只为了让这场病毒赶紧过去。

几乎在每一个朝代都会遇到病毒的事件，但是中华上下五千年的历史，没有任何一个朝代像当今这样，能够老百姓得病，政府来买单，

我们生病了有药吃，我们饿了有面包吃，我们冷了有床可睡。

我们有明天可以盼，我相信春暖花开一定就在不远处。

对于不幸传染的人们，加油，一定会变好的，对于还在家里的人，我们要遵守秩序，不给社会去添乱。

尽量少出去，如果实在要出去的话一定要保护好自己，因为只有自己健康了才是家人最大的幸福。

居家的日子里，这一段时间是自我提升最好的日子。

那些忙碌的岁月里有什么想学习的，有什么剧没有追的，有什么心愿没有完成的，我们都可以在这一段时间里面去完成。

有很多教育的机构把他们曾经销售几百的课程，现在免费开放，有很多vip的网站，也开启了不要钱的模式。

只是为了让大家能够在家里面收获多一点，无聊少一点，过好当下的每一天。

我们人活着就是要承受各方面的压力。

我们要接受社会各方面过来的考试，这些试题不是我们准备好的而是突发的，人生不是去征服什么，而是可以承受什么。

愿这一场没有硝烟的战争，赶快过去。

愿我们的商业社会能够繁华如初，并能够更上一层楼。

愿我们很快恢复到那个吃吃喝喝，玩玩乐乐的人生中去。

我们人生中起起伏伏很多，在高升的日子里大家都开心，但是跌到谷底的人生，我们一样可以爬出人生的美丽，直到达到高峰。

这就是我们，这就是当下，这就是中国人，我们一定可以过去这个坎。

2020大学生心理健康大讲堂观后感2

近日来，新型冠状病毒而引发的疫情成为人们关注的焦点，对于突如其来的疫情，人们有着不同的心理状态，为更好引导师生理性看待疫情，合肥六中开展了线上心理专题讲座----《没有一个冬天不可逾越----心理防疫守护心灵》。

听了讲座，我受益匪浅。

由于互联网技术的迅速发展，当前的网络上信息传播格外迅速，然而，在庞大的信息面前，广大群众难以分辨言论的真假，因此也难免会出现人们看了一些传播的谣言或夸大其词的言论之后产生恐慌的心理，可能采取一些不太恰当的做法，如焦躁不安，跟随大流抢购商品，因为疫情造成的影响在网上发表一些不正当的言论等。

事实上，如今的医疗技术已大大提高，各个省份的防疫措施也十分到位，在这样的大背景下，对于这场爆发的疫情，沈慧老师也在讲座上提出了建议：

“可以进行阅读、锻炼、劳动等活动，并且停课不停学，按照学校及老师的要求完成学习任务。

”作为一名合格的高中生，我们每个人都应当对战胜这场疫情怀着充分的信心，采取合理的措施保护好自己，控制关注疫情的时间，同时不落下自己的学习，在这一特殊时期中自律自护，以理性正确的方式度过这一特殊的冬季。

2020大学生心理健康大讲堂观后感3

辞旧迎新之际，因疫情这一“不速之客”的到来显得尤为寒冷而漫长。

新型冠状病毒造成的病者遍布全国，因其引发的心理问题也如一股冰冷的暗流，涌动在民众心中。

2月2日，我校沈慧老师给同学们上了一堂心理防“疫”之课，源源不断的正能量和绵绵不绝的暖心指导通过网络输送到同学们的家中。

且让我们坚信严冬必将走过，心怀信念，积极乐观地迎接春天的到来。

此次心理课程主要目的是在打赢疫情防控阻击战的同时进行心理危机干预和心理疏导工作，以缓解恐慌心理，指导同学们以科学理性的态度面对疫情，应对学习、生活。

沈慧老师表示，疫情引发的群体恐慌反应是正常的，但我们不应当在恐慌、焦虑、抑郁、愤怒等诸多极端情绪中迷失自我，被群体的情绪所感染、裹挟而走;而应理智、冷静地面对疫情，运用好自己的耳朵、眼睛、嘴巴和内在心灵。

在寒假长期的隔离中如何保持不焦躁的心态，同样也是重中之重。

认真学习完心理课程之后，我觉得受益匪浅，感触良多——

于群体极端情绪中保持理智与理解。

首先应该明白“杞人忧天”诚不可取，“风声鹤唳”也不正确，需找出理智的平衡点，既关注疫情，小心谨慎，又方寸不乱，泰然处之，这样才是正确的心态。

然而，“只让疫情遮望眼”，却成为部分群众的真实写照，焦虑、紧张、恐惧、无助、高压促成了他们变化为一点就着的易燃易爆品。

对医护人员的抱怨;对某某发言人讲话的小错误一斥三责;对武汉人的误解……无不为我们敲响警钟——万万不可走向偏执与极端。

在灾难之前，少一点敏感，多一分冷静，每个人都应努力做情绪的主人，拿出自己的理解与尊重，同样在为打赢疫情阻击战出兵出力。

于黑暗中守望光明，坚定必胜信念。

面对疫情，医护请愿，军队支援;朝夕建医院，人人把款捐，中国行动强有力，世界支持把心连!

网络上流传之广，鼓舞之强，动人之至的口号便是“武汉加油!

”“中国加油!

”钟南山院士在采访时表露的沉着与决心更是激励民众——坚定必胜的信念。

多难兴邦，风雨多经人不老;披荆斩棘，万众一心壮志凝。

于隔离中保持积极与平静。

记得课程中有两句话：

如果你感到浑身乏力和头晕，请不必担心，那是你手机刷多了;如果你出现嗓子痒、干咳的情况，那是你瓜子、山核桃等炒货吃多了……。

看完莞尔，可是真的能一笑了之吗?

假期的长期隔离可能会导致人突然陷入吃喝玩乐的泥潭无法自拔，也可能使人步入焦虑、空虚的迷幻森林不明方向。

关键在于如何保持积极充实与心如止水的心态。

应该做好计划，如每天规定时间刷手机;20分钟有氧运动和30分钟有效阅读;做做家务;看电影、写影评，了世间百态，体人间真情……

雪莱《西风颂》有言：

“如果冬天来了，春天还会远吗?

”那么，身处寒冬的人，瑟缩于家中的人，请相信吧，必然有春暖花开之日的降临。

守得严冬见春来，华夏九州花齐开。

2020大学生心理健康大讲堂观后感4

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。

但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢?

它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

2020大学生心理健康大讲堂观后感5

目前，全国范围内都在研究学生心理健康问题，教师和家长们掀起了一股新的学习浪潮，也是中国教育改革的新浪潮，这是中国政府重视青少年教育的一个具体体现，对于中国的学生来说，这更是一个福音。

听了由省教育专家的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应潜力。

经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。

不仅仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。

以下是我学习后的一些心得：

众所周知，我国中学生尤其是高中生学习压力太大，这也是很难改变的一个现状。

随着我国经济的发展，社会竞争也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大学，有个好的工作，于是父母便不惜一切代价地培养孩子。

在学校学习，在课外补习，在特长班学音体美，在外语班学韩日俄。

学生为了能顺利地透过高考的独木桥，只能被迫理解这一切安排，每一天除了学习还是学习，由于过重的心理负担，使孩子的心理产生了心理障碍，长时间的压抑，他们用行动发泄，甚至报复社会。

有的学生毕业后狠狠地把课本撕掉。

有的学生可能恐惧、不信任自己，成绩不好产生自卑感，有的学生绝望和无好处感等等。

这些现象的出现，引发了教育工作者的深思：

我们教给学生知识还不够，我们还应做好学生心理的洞察倡导和心理健康教育，作为教师怎样排解学生的压力太大问题;他们这样学习有助于孩子的健康成长吗怎样学以致用;怎样才能让孩子带着兴趣去学，而且对学校的学习生活留有完美的回忆......

在学校里，有一些孩子厌学或具有学校恐怖症。

其实，这些孩子都有必须的性格缺陷，如懦弱、内向、不擅于交际等等。

这些孩子在学校一旦受到伤害，在学习上一旦遇到挫折，往往不会自我调适，从而对学校对学习产生畏惧心理，严重的就发展成为学校恐惧症。

透过这次培训使我懂得了如何去应对这些学生，在方式方法上都会进行有效的探索。

认真研究孩子的病因。

一、教师自己务必是心理健康的人

透过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先务必是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。

一个优秀的教师就应能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。

优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一向处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。

教师不断地理解新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要好处。

一个尽职的教师是十分辛苦的，需要休息和放松。

充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。

因此，教师能够试着在假期给自己充电，例如：

学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。

新的工作体验不仅仅能使教师得到放松，而且能够开阔教师的视野，增加教师的知识面。

教师能够把从其他工作体验中获得的经验、用心情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更就应尽心尽责，遇到问题学生怎样办呢必须要充分利用班群众的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，透过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的群众心理辅导效应。

针对特殊学生的特点，有侧重地选取团体辅导的主题。

如自信心教育、青春期教育等。

采用讲座法、认识法、操作法、表演法、主角扮演和行为训练等多种方法来激发学生用心参与的内在动机，并在活动中得到领悟。

透过一系列的团体辅导活动，不仅仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

在思考学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮忙。

在对学生的个别辅导中，我一方面透过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。

透过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮忙学生解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!

重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮忙我们身边的人，期望我们都能持续开阔的心境，良好的心态!

使我们获得一种境界、一种风范和一种思想。