小学跆拳道教案.docx
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小学跆拳道教案
小学跆拳道教案
教学目标
1、学习正确站立姿势、进行队列队形练习。
2、恢复体能,让学生逐步适应课的要求。
3、通过队列练习,培养学生行动迅速的好习惯及良好的纪律观
念;。
教学内容:
听哨队列练习游戏
教学重点:
站立姿势队列队形;教学难点:
学生行动迅速,在练习中有成效。
教学过程
一:
基本部分:
1、课堂常规
体育委员整队;
报告人数;与师问好;检查服装。
安排见习生。
队行:
*
++++++++
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++++++++
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二、队列队形
▲规范站立姿势:
足跟并拢,足间外分,两足成60度,挺胸收腹,
头正,颈拔,肩平,两目正视,五指并拢,中指
贴裤缝,身体姿态挺拔,精神饱满.
队列练习:
●集合解散要求:
要求快速、安静、整齐,
●散点队形
要求:
听到哨声时,在老师周围的空地上,面向老师快速立正站好,
不讲话。
快速、安静、整齐,身体姿态挺拔,精神饱满;
组织:
+++++++++++++++++++*+++++++++++++▲原地小练习:
1、慢跑;、小跳;、快速跑;▲徒手操:
头部运动;扩胸运动;膝关节运动;腕踝关节运动;正压腿、侧压腿;
要求:
动作准确,整齐到位。
3、游戏:
《拉手角力》、玩器材。
四、结束部分
放松:
肌肉放松法;
小节:
下课!
二周二次课
教学目标
1、复习上学期
学习内容,进一步巩固知识、技术。
2、发展学生的上肢力量,逐步提高学生的身体素质、身体状态
适应课的要求。
3、在练习中培养学生的让学生遵守纪律的好习惯。
教学内容:
4个数字学习:
弓步复习:
冲拳游戏教学重点:
做弓步时的身体姿势,腿蹬直的幅度;
教学难点:
弓步身体的平衡;冲拳的位置及用力.
教学过程
一:
基本部分:
1、课堂常规
体育委员整队;
报告人数;与师问好;检查服装;
安排见习生。
队行:
*
++++++++
++++++++
++++++++
++++++++
二、热身运动
1、复习4个数字
2、慢跑
要求:
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2、拍手操七节
5、游戏:
《老鹰捉小鸡》
三、结束部分
放松:
游戏放松法
小节:
下课!
实战准备姿势
教学目标
1、使学生对跆拳道项目有初步的了解;
2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法;
3、提高学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。
开始部分
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
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△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动×8拍
扩胸运动×8拍
体转运动×8拍
腰部运动×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿×8拍
手腕脚腕运动×8拍
3、垫子上压腿练习4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
小学跆拳道课教案
跆拳道教案
常熟外国语学校体育与健康教案
教学对象高一水平四人数执教李洪超时间009.2
课题:
Taekwondo
教学目标:
1、学生初步掌握跆拳道理论知识、礼仪等,拳法,步型。
2、学生乐于参加运动,对跆拳道产生兴趣。
3、通过学习培养学生的自尊、自信等。
课的部分导入启发学习发展放松
教学内容一、课堂展望
二、原地踏步一、准备活动
二、趣味游戏一、介绍跆拳道理论知识、礼仪等;拳法,步型
二、辅助练习一、游戏—“团结就是力量”一、太极放松
教
与
学
1、课堂展望
2、整队
3、师生问候
4、介绍跆拳道起源
5、跆拳道礼仪教育
二、原地踏步
1.教师讲解要求
2.教师口令,学生练习
3.学生模仿,教师参与一、准备活动
颈、肩、腰、髋、膝、踝、腕等
1.教师分解教学
2.集体练习
要求:
动作到位,精神饱满
二、趣味游戏一、介绍跆拳道理论知识、礼仪等;拳法,步型
二、辅助练习
1+1提膝
摸脚
腾空转髋
腾空后踢
教学程序:
教师完整示范
分解教学
梯度教学
学生辅助练习
集体练习
一、游戏—“团结就是力量”
1.教师讲解游戏的规则和要领
2.教师巡回指导
3.讲解游戏规则、要求
4.比赛开始
5.教师参与
6.评价一、太极放松
1.教师讲解示范
2.学生跟着模仿
3.要求动作放松
组织
★
★
★
★
区别
对待
1、安排见习生
2、年龄小动作简单化1、按能力分组1、专门辅导较差的同学1、裁判员做到公平、公正1、生理协调、达到放松目的
预
计
效
果生理指标平均心率120--130心理指标
主动性强场地器材
练习密度5%–5%欢快度高
练习强度合作性好课后小结效果
身体健康优自信心强
体育技能好创新高探讨
常熟外国语学校体育与健康教案
教学对象高一水平四人数执教李洪超时间009.2
课题:
Taekwondo
教学目标:
教学目标:
1、学生掌握跆拳道理论知识、礼仪等;学生初步掌握太极一章的1/4
2、学生乐于参加运动,对跆拳道产生浓厚兴趣
3、培养学生特长、爱好,使之产生兴趣、信心
课的部分导入启发学习发展放松
教学内容一、课堂展望
二、原地踏步
三、抱团游戏一、准备活动
二、辅助练习1、复习跆拳道理论知识、礼仪等,拳法
2、学习太极一章的1/一、游戏—“团结就是力量”1、按摩放松法教
与
学
一、课堂展望
1.整队
2.师生问候
3.课前介绍
二、原地踏步
1.教师讲解要求
2.教师口令,学生练习
3.学生模仿,教师参与
三、抱团游戏一、准备活动
颈、肩、腰、髋、膝、踝、腕等
二、辅助练习
1+1提膝
摸脚
腾空转髋
腾空后踢
马步冲拳
1.教师分解教学
2.集体练习
要求:
动作到位,精神饱满1、复习跆拳道理论知识、礼仪等,拳法
2、学习太极一章的1/4
教学方法:
教师完整示范
分解教学
梯度教学
学生分组练习,教师巡回指导
集体练习
一对一指导。
进行评价:
自评、互评、教师评
一、游戏—“团结就是力量”
1.教师讲解游戏的规则和要领
2.教师巡回指导
3.讲解游戏规则、要求
4.比赛开始
5.教师参与
6.评价1、按摩放松法
教师讲解动作要领及要求
学生跟随教师练习
组织
★
★★
↓↓↓↓
▲▲▲▲
★
区别
对待
1、安排见习生
2、学生年龄小动作简单化1、按能力分组、做到公平、公正
预
计
效
果生理指标平均心率心理指标
主动性强场地器材
练习密度欢快度高
练习强度合作性好课后小结效果身体健康优自信心强
体育技能好创新高探讨
专门辅导较差的同学1、裁判员
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- 小学 跆拳道 教案