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成为自己的朋友
别让你的声音无人理睬,别让你的爱意无法表达,别让你的机会从身边溜走,别让你的人生输在嘴巴上。
说真的,人生很少需要你做出怎么样的选择,但你每一分私下的努力,都会有倍增的回收,在公众面前被表扬出来。
八小时内求生存,八小时外求发展.你能在多少人面前表达你的思想,你未来的成就就会有多大!
要成功,学口才,关注@福建口才培训
总说要爱自己,对自己好一些……
可是却毫无头绪,不知从何下手爱起
在这个专栏里,我们只讲一种爱自己的方式
那就是【成为自己的好朋友】
和自己做好朋友,意达有很不少奇思妙想提供给你哦
让我们记住:
做自己的好朋友,是生命中最重要的事情。
【成为自己的朋友01】回忆的力量
有人说:
回忆往事是一个人变老的特征,我举双手双脚反对。
我认为善于回忆往事是一种迈向成熟的象征,成长进入新阶段。
在此,我们也来回忆一下自己不擅长回忆的阶段吧!
那时候的你和我也许处于"一头雾水"的迷茫阶段,也许处于埋头向前冲的"拼命三郎"状态,也许处于不知所以然的"天然呆"状态……总结成一个词,那就是"懵懵懂懂",换一个再通俗一点的词,那就是"不明事理"。
回忆,就是我们开始明事理的第一步!
也是关键的一步。
为什么这么说呢?
因为回忆是自我认知的有效途径之一。
自我认知是指对自己的洞察和理解,包括自我观察和自我评价。
社会心理学研究表明,我们是通过两条途径来认识自我的,一是"自我比较",另一是"社会比较"。
自我比较,就是把现在的自我和过去的自我、所追求的将来的自我进行比较。
回忆,正是牵出了过去自我,让我们重新透视一遍。
回忆,是一次重播,是一次再现,让我们透视一遍过去的所作所为。
重新给自己一次解读和定义的机会。
我们在过程中总是匆匆忙忙的经历,没有机会停下脚步给自己贴个标签,回忆正是补充这个遗憾,让你发现那场不堪的恋爱中你坚强的一面,让你恍然那次不欢而散的聚会中其实拥有一些关注和支持,让你确认再那次失败的项目中你忽视了自己的那些所得所感……对自己的行为和处境做第二次判断,站在庐山之外,这一次不在此山中,必然能发现"第二眼美女"。
回忆,是一种态度,是一种能力。
意味着我们开始回头审视自我,意味着我们有能力解读过去的自我。
在心理学中,回忆是指恢复过去经验的过程,可以把回忆分为有意回忆和无意回忆。
不管有意还是无意,每一种回忆都是当下有着现实意义,因为现在的你正在通过回忆为自己指明和说明什么……在沮丧的时候,你回忆自己积极向上的时刻,你可以深挖出动力所在;在成功的时候,你回忆起那一次惨不忍睹的失败,你终于坦然为何走了这一遭麦城……我们总比上一分钟的自己更为历练和成熟,再回首,一切都恍然大悟。
回忆的力量,不是让我们活在过去,而是让"现在的你"和"过去的你"做一次时光对接,让"现在的你"利用"过去的你"的经验,让"现在的你"解读"过去的你"的经历……强强联手,更好地打造"将来的你"。
回忆很有力量,我们也需要为回忆去做一些准备工作,才能让它发挥最大的效能。
比如写日记,就是很赞的一种方式,把即时的感触和心得随手记下来,日后再次翻阅时,就拥有了像机器猫一样的"时光机",随时可以穿越到过去,重现往事,真切地看见当时的自己。
其实很多人都有这样的感悟,看以前写的日记,很多的内容都会觉得有些陌生,很多的感触到现在还那么有用,只是我们因为过于匆匆而慢慢淡忘……回忆,多多回忆,把更多的目光和关注放在自己身上……
这是成为自己的好朋友的一种方式,你可以试试。
【成为自己的朋友02】自怜一下,有什么不好?
自怜一下,有什么不好?
先讲一个关于意达自怜的故事。
上周,经过一段忙碌期,周末想用一场按摩来给自己松松骨,按摩师说呆在空调下的我湿气蛮重,于是又被安排了一次拔火罐。
本以为,可以焕然一新地迎接接新一周的工作。
没有想到接下来一场热感冒"袭击"了我,从周一到周三,我流着鼻涕、打着喷嚏、发着小烧在办公室里拖着病体……
从上司到同事,大家都用同情的眼神温暖的话语包裹着我,在这样的关怀下,我并没有坚强挺起腰板,大声地说:
"我没事,我好着呢!
我会继续扛下去!
"反之,我只要看到任何一个关切的目光,就立即病情加重,咳嗽显得铿锵有力,不折不扣的一个"办公室病毒携带者"。
这一周我对自己生病这件事极度重视,对自己的病体极度自怜,把自己切切实实地当成一个病人。
早晨起床时如果我睡得不够好,就不会再像以前一样一跃而起,我给自己一定时间去赖床、睡个回笼觉;我不落下一顿早餐,午餐、晚餐也要精心谋划一番;我关注自己的病情、认真吃药、多多休息……就像回到了小时候生病时,被妈妈精心呵护的状态,只是呵护我的人--是我自己。
是这场突如其来的热感冒,让我进入到自我怜惜的状态……
但大多数时间,我们都不那么怜惜自己,我是指精神层面。
搜一搜互联网,发现大家都说"自怜"不是一件好事!
自怜是把自己想像成受害者,企图把责任从自己身上拿开。
即使我们处在困境中,心情不好、受到伤害、郁闷无比,我们还是像一个严格的教官一样,对自己大吼大叫:
"你今天又偷懒了,工作那么多,你竟然还在这里为一个不要你的人颓废!
""你做了那么多,那么认真,那么辛苦,有P用,还不是失败了!
""这个后果就是你造成的,这都怪你!
!
!
"
此时的你,就像感冒的意达一样,可不能对自己说:
"我没事,我好着呢!
我会继续扛下去!
"而是需要被自己好好呵护一番,休息、倾诉、流泪、购物……进行各种呵护自我、好好休养生息一番的系列动作。
我们可以逼自己上刀山下火海,但需要松口气的时候,不要用鞭子抽自己,请双手抱抱自己说:
"心疼你。
"
委屈的小孩哭过之后才会被玩具逗笑。
自怜,是自我开导之前的一个动作,自怜,是自我救赎的基础,当"心疼"之后,就会和自己站在一起,愿意被打开心扉,实现沟通,接受疏导。
糟糕的情绪、不好的事情没有被压抑起来,而是有机会被引导出去。
内心的"病毒"被释放,身体才会变得更加强壮!
自怜一下,有什么不好?
当真心的拥抱自己之后,你绝不会让自己在自怜中自艾下去!
一个能够温柔包扎对待自己的伤口的人,也能够为他人的伤痛提供到位的援助。
自怜,是卸去保护壳,不做"对与错"的判断,触摸自己的真实感受。
当你学会感触自己时,也会发现自己能够感触他人了……就像感冒过的你,知道鼻塞打喷嚏的郁闷,也懂如何吃药休息才能好得快。
自怜一下,有什么不好?
【成为自己的朋友03】我们需要正向的推动力
每个人,都希望一天比一天好。
于是,我们随时随刻都在评价自己,并在此基础上发出下一步的指令,让自己离"好"再近一些些。
来,看一下以下的场景是不是很熟悉。
小A对自己说:
"2011年过去半年多了,年初定下的计划没完成多少,我真是个虚度光阴的家伙,下半年可不能这样了。
"
小B对自己说:
"这个活儿终于在deadline之前搞定了,把我折磨得真惨,能力还是有限啊,以后要加强。
"
小C对自己说:
"虽然现在他很爱我,但比起他美丽、大方又超有能力的前女友,我还差一大截。
他早晚会发现这些差距的,我得盯着他一点,别让他俩搭上线了。
"
小D对自己说:
"终于有房有车了,但是房子小、背着贷款,车子也是二手的,在这个大城市里我离蚁族没多远,我得努力啊,要不然以后娶了老婆日子更难熬了!
"
以上的心理活动,都是自我鼓励和推动的再现,有没有发现问题在哪里?
这些推动都是建立在"负面"的自我评价之上,看到了自己的不足,指出了下一步需要弥补的方向。
若有人问你有哪些缺点和不足,每个人都会列出一长串,当然,没有人比你更知道你的短处都藏在哪里。
可当别人一一列出你的优点时,你的欣喜有绝大一部分是来自于"原来我是这样的""我怎么没发现自己有这样的特质"……
我们已经习惯了看到身上的不足,觉得看到不足,才能改掉不足。
不足,在"聚光灯"下越来越显眼,占据了所有的视线和关注,你变成了一个充满了缺点和不足的家伙,充斥着负面力量,即使你努力地让那些缺点和不足在慢慢改观,可改观之后的它们都被排斥在"聚光灯"之外,因为你的眼里只有"不好的"!
而你身上"好的""优秀的""完美的""可爱的"的特质都被你忽视了,遗忘了……
让我们再回头看看上文中的四个人,他们其实是这样的--
小A在2011年上半年拿到了驾驶执照,这是他新年计划中最难的那一个。
小B所做的项目真的很难,已经有两个人无功而返,他作为一个新人取得了这么好的成绩,大家都很惊叹。
小C是个可爱的姑娘,男朋友爱得是她的善解人意和随和,他们之间有无数的共同语言。
小D才大学毕业五年,在这个繁华的都市,他竟然都有了自己的栖身之地,大家都很羡慕他……
相信我们每个人身上都有很多很多的闪光点,它们才是能够真正推动我们的力量。
请先对自己进行肯定,然后提出完善新要求,肯定是一种正向的推动力,它能够给我们提供充沛的源动力,让我们离想要的"好"越来越近。
亲爱的,小时候,我们多么希望被家长和老师夸赞;如今我们也早已学会了夸赞别人,甚至都知道说对方"不好"之前要说很多的"好"……所以不要忘了,你和小时候一样,你和别人一样,都需要来自己正向的推动!
从现在开始,请试着对自己的每一个行为都给予正面的评价吧!
【成为自己的朋友04】让善意流动起来
小C是职场新人,在庆祝他进入这家大公司的party上,有几个朋友贴心嘱咐了很多遍:
"大公司,办公室政治特别复杂,你可要小心,别栽倒哪个小人手上了!
"于是,小C总是一副疑神疑鬼的架势,每个同事的话里藏着更多的话,每个领导的眼神都透着另一层意思……遇到一点点阻碍和难题,他都认为是有人要"害"他,的确,带上"恶意"的眼镜,小C的日子糟透了。
走过了菜鸟阶段,他渐渐发现这里其实没有那么复杂,大家只是做好这份工作,没有那么多的"爱恨情仇"要在这里上演……
我们很多人,都和小C一样,经常架上一副"恶意"的眼镜去揣摩"未知",尤其是陌生人、陌生环境、突发的事情,还有相关于我们不喜欢的人。
"这次考试没有过,一定是老师故意整我,何必呢?
太过分了!
!
!
"
"这个破事儿又扔在我头上,开会分配任务时我不在,他们竟然私自安排……我恨!
"
"所有的行政人员都是一副不讨人喜欢的嘴脸,我去办这个手续一定会遇到阻挠,一定会折腾我好几天。
"
"她这么笑眯眯的来找我吃饭,心里有鬼,不知道又要怎么算计我。
"
以上这些想法,经常在心间各种涌动,就像我们喜欢见面先抱怨天气再抱怨最近如何不爽一样,"恶意"的思维模式像病毒一样把我们侵占了。
被"恶意"侵占会造成什么样的后果呢?
我们的注意力被应该要去解决的事情中移走,集中到了某个人或者某种猜测中,负面情绪滋生。
我们开始纠结于:
"这个人怎么这么讨厌!
""这个状况真让人郁闷!
"俨然忘记了自己的初衷。
就像小C,他应该做的是--在新的工作环境中做出自己的业绩,实现自己的价值,成为这个岗位中不可或缺的一部分。
但是他整天纠结于谁要害他,谁要整他……精力和时间完全用错了地方,而且让自己处于警惕和小心翼翼的状态。
先入为主的"恶意"的确害人,它把事态朝着负面的方向推进,最终就会达到自己揣测的糟糕结果,让人长叹一口气:
"哎,我就知道会这样!
"越活越糟糕,越活越不开心……负面思考,导致负面决策,因为我们失去了理性判断。
其实,我们都知道,世界并没有那么坏,他人也没有那么坏……想一想我们喜欢的那些人,即使他们伤害我们,我们也不会立即认为对方就是坏人,并会从各种角度找出原因告诉自己:
"Ta不是故意的,也许是因为……"这就是一种善意,更是一种正面的思考,产生"解决问题"的决定,并找出方法正面迎接挑战。
这也是2000年首度提出的"正向心理学"所研究的领域,善意、或者"正向思考"是幸福的关键所在。
每天我们都会遇到很多的事情,各种各样的人;其中一些事情不是那么顺利,有一些人不是那么好相处,这一切阻挠和反对,一定有原因,但未必都是针对你,未必都是带着恶意。
当我们用恶意和怀疑去圈定别人时,就会把自己圈定进去,进入到负面思考的境地。
所以,让我们用善意面对这个世界吧,用善意和相遇的每件事每个人相处,因为善意让我们更加关注于事情本身,而不是被情绪牵着乱跑;善意让我们更加平和,不会在猜测中迷失。
我想,对于每个人来说,都有自己善意的思考方式。
最简单的一种,就是心存一个信念:
把这件事完成,和事实呆在一起,不揣测和推理任何原因……
【成为自己的朋友05】当你处在低谷时……
小A最近的处境很低迷,据他所描述:
“真是悲惨极了,什么都不顺。
”换了一份新工作的他,凭借前几年的经验成功跳槽,待遇和职位都得到了大幅度的提升,但跳完落地才发现:
自己跳进了一个新领域,公司文化和以前完全不一致,上司和下级要求多多……他每天都在疲于奔命,各种对付和应付,他经常回想起前一份工作的美好岁月,有些悔意在心中若隐若现。
小B最近心情糟糕,原因是她远在家乡的爸爸妈妈又有了新想法,他们虽然不再逼迫小B赶紧结婚,但又用各种方式远程安排相亲,从周五到周日,至少有三个陌生男人在等待和小B会面,小B烦透了,爸爸妈妈的控制欲何时能够降低啊?
小C最近和男友的关系走进了她认为的一个死胡同,男友表现出“我就这样了,你看着办”的模样,这段感情经历了各种考验,难道就要在这个地方告一段落吗?
小C很彷徨……
每个人,都会因为类似小A小B小C的遭遇而陷入阶段性的低落中,工作不顺,爱情受阻,亲情遇到难解开的疙瘩……这时候的你郁闷、不爽、暴躁,会用各种方式折磨自己,或者身边人,当然你最后还是会走出来的,不管是解决了问题,或者恶化了问题,事情总会过去,你也最终都会走出来的。
今天想在这里讨论的是:
郁闷的你是否可以用新的视角来看待这一次低谷期。
这个新视角可以称之为是全局观,让我们跃然而起,站在全局的角度来观望我们的成长。
如果给每个人的成长画一条轨迹图的话,你会发现这条成长轨迹一定是一个倾斜向上的波浪线,在这条曲线中,有相对谷底和相对峰顶,小A小B小C的郁闷就是这个阶段的谷底,需要注意的是整个曲线的趋势是向上的,这就意味着我们的成长是朝着越来越好,越来越自如的方向发展的。
这一刻的郁闷,在当下是让人痛不欲生的,但到了下一刻也许只是一个小小难题,很容易就能解决掉。
还记得中学时的政治课本上的那句话吗?
“事物总是在曲折中发展,在曲折中前进。
”此刻,成长轨迹曲线图中出现的的低谷,意味着发展和前进的时刻即将在眼前发生,有了伏才能起!
小A的职场生涯前一阶段的最高点已经达到,只有突破了新领域的新挑战,他才能进入到新的上升中。
逐渐独立的小B和父母之前的关系也会在远程相亲事件中,再次调整距离和控制度。
小C的恋爱难题也将是推动两个人情感融合的一次契机。
对,我们的每一个低谷中都隐藏着高峰的方向。
所以,要成为自己的好朋友,就要在遭遇低谷时,不要责怪自己的无能为力,站在全局看成长,你知道自己是一直在向上攀登。
要试着自己要给自己打气,不要气馁和绝望,会有高峰在不远处等待着;努力去寻找再次崛起的方向,是不让成长曲线低下去的关键。
【成为自己的朋友06】平衡生活如何搭建
在本文的最初,先和大家做个心理学的小普及^_^
心理学,在诞生起就一直在研究消极心态,例如悲伤、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑,一提起心理学人们想到的就是“不正常”这个词。
新千年开始时,有一种研究积极心态的心理学思潮涌起,开始关注人类的幸福、快乐、勇气、活力……心理学除了排忧解难式的“修补”之外,还可以通过积极的力量来“推动”人们获得幸福生活。
积极心理学的创始人诺斯拉特?
佩塞斯基安提出:
“尽管每一个个人的问题千差万别,但作为一个整体,人们都需要平衡地关注自身生活的四个主要领域,即身体、成就、人际和精神生活。
一个身心健康的人,会尽量把自己的精力平均地分配到各个领域,而不是顾此失彼。
”
也就是说只要“身体、成就、人际和精神生活”这四个领域都被你关注并积极建设起来,那么你就处于一种平和的平衡模式之中。
那就让我们分别来看一下每个领域的具体情况吧。
第一个,身体。
我们都知道健康是很重要,有人甚至说:
“身体是1,其他是0!
”可是,我们又习惯了把身体当成取之不尽的资源池,随意地消耗起来。
用饿着、累着、熬着、不动着等各种手段来折磨之。
等身体真正亮起紧急讯号时才会关注起来。
身体垮掉不是一天,同样,呵护它善待它也只需要每天做一点点。
例如吃好吃的、营养的;早一点点睡觉;按摩一次、每周运动两、三次……你使用它,你也滋补它,有来有往,才会健康。
第二个,成就。
成就,就是实现你个人价值的各种。
例如工作、兼职、学习等等。
除了正常的上班上课之外,你可能还会为了成就这件事去参加各种培训班、party、团队建设等等。
我们容易忽略身体这件事,但大多数人都在成就中下了狠功夫,投入很多的时间、精力以及期待。
但它真的只是四分之一,投入百分之百,为幸福生活收回的也只是25%,所以那些成功人士并不快乐幸福的原因也就可想而知了。
第三个,人际。
人际,就是各种关系,和家人、亲人和朋友呆在一起,享受和在意的人之间的情感交融。
不要以为家人和我们血脉相连,就可以默默相伴,不需要滋养。
我们需要用甜言蜜语、精心的礼物、到位的关注、经常性的沟通等种种用心来滋养我们的人际,这样才能让活水涌动,最终收到滋养的还有我们自己。
第四个,精神生活。
这是为自己的心灵充电,让内心变得更强大。
例如看书、拥有某种信仰、和自己对话、自我解惑,自我鼓励、心理咨询、解梦……种种方式,都是向内建设自己,丰富精神生活。
当以上四个领域达到均衡的时候,就会进入到身心平衡的状态!
积极心理学还提供了一种测量工具,通过画出自己的二维坐标图,让每个人能够了解自己的状况。
现在我们也来尝试画一下吧。
拿出一张白纸,在白纸上画出一个二维坐标轴,正上方代表身体,正下方代表人际,左边代表精神生活,右边代表成就。
如果满分是10分,根据自己的情况,计算出自己在各个领域上花费的精力是多少分?
然后分别在坐标轴的四个方向上找到对应数值的点,把四个点连起来,出现一个四边形。
不要以为家人和我们血脉相连,就可以默默相伴,不需要滋养。
我们需要用甜言蜜语、精心的礼物、到位的关注、经常性的沟通等种种用心来滋养我们的人际,这样才能让活水涌动,最终收到滋养的还有我们自己。
第四个,精神生活。
这是为自己的心灵充电,让内心变得更强大。
例如看书、拥有某种信仰、和自己对话、自我解惑,自我鼓励、心理咨询、解梦……种种方式,都是向内建设自己,丰富精神生活。
当以上四个领域达到均衡的时候,就会进入到身心平衡的状态!
积极心理学还提供了一种测量工具,通过画出自己的二维坐标图,让每个人能够了解自己的状况。
现在我们也来尝试画一下吧。
拿出一张白纸,在白纸上画出一个二维坐标轴,正上方代表身体,正下方代表人际,左边代表精神生活,右边代表成就。
如果满分是10分,根据自己的情况,计算出自己在各个领域上花费的精力是多少分?
然后分别在坐标轴的四个方向上找到对应数值的点,把四个点连起来,出现一个四边形。
一个身心健康的人画出的四边形,应该是一个饱满的正菱形。
这段时间很流行写九格日记,在这里,意达建议大家可以写另外一种关注滋肾平衡模式的日记,我叫它为四格日记。
很简单,就是在你的日记本上每天画一个“平衡模式二维坐标图”,同时把你在“身体、成就、精神生活、人际”等方面的建设简单地表述出来。
这样做的好处有二,一是你可以了解自己每天为平衡模式四个领域的搭建分别做了什么;二是对过去心里有数,对当下也会产生有效指导。
昨天除了一日三餐,对身体一点都没有建设,那么今天你也许会游泳一次;前段时间把全部精力投入到成就中去了,这段时间你会在人际上开始活跃起来……
成为自己的好朋友,就是更多的关注自己,并用心的维护和建设自己!
【成为自己的朋友07】你的时间去了哪里?
这两年,我断断续续在做两件事。
一是记账,我用过各种记账软件、记账簿、记账网……记录自己的收入和开销。
我这么做的初衷是:
“唯有清楚明白金钱的流向,确切地掌握支出,才能节约消费,才能变成一个理财达人。
”实际上,我没有自己想象得那么败家,每个月工资流向简单而明晰,只有出现短期多批次的消费时,我才会随手记两笔。
而且我更明晰地发现,开源远比节流更靠谱。
比起记账,我花费精力更多得是在第二件事——时间管理。
我看了很多时间管理的书,记了不少读书笔记;我使用了各种时间管理软件,电脑、笔记本、手机……每一个终端都有三种以上;我订阅了很多时间管理牛人的博客;我还买了各种时间管理的本子,有些还真不便宜。
我这么做的原因是:
“我很忙,我的事儿很多,我必须要把它们安排妥当,才能没有压力并有所成就。
”实际上,我越来越忙,事儿也越来越多,经常会在睡前被一堆自己还未完成的活儿吓得胆颤心惊,恨不得当时就爬起来干到天亮。
是的,“时间管理”这个领域我没有什么成效。
直到有一天,我看了一本有意思的书,叫做《奇特的一生》,这是一本中篇传记体小说,记录了前苏联科学家柳比歇夫奇特的一生。
柳比歇夫在科学、哲学、文学有众多成就,但这一切的原因是他坚持了五十六年的“时间统计法”,他所做的就是五十六年如一日的将用于任何事情的时间都做下记录,阶段性地总结和分析时间利用,并据此规划自己的生命。
处于好奇,我也向柳比歇夫学习了一把,也开始统计自己的时间。
统计工具是手机上的记事本,当我做完一件事就随手把完成时间记录下来。
在统计了一周之后,我还做了简单的数据分析。
不得不说,当认真地统计每一分钟的时间都用在何处时,感觉很奇妙,感悟也很深刻。
我一直都觉得自己是个大忙人,我的时间不够用,那是因为我要做的事情数大于我所拥有的时间量。
当哗哗流走的时间被分类和总结之后,我对“忙”这个状态开始失去底气。
我发现:
我对时间的概念是陌生的。
经过统计,我才知道自己每天上班要用半小时,我从起床到出门需要50分钟,我每天在网络上要闲逛两小时以上,我平均每天睡觉7小时以上,我每天花在心岛上的时间才1小时。
如果不做这样的统计,也许我永远都不会意识到这一切。
我发现:
以前觉得自己没有大块的时间去专心致志地做重要的事情,实际上我默默得把大块的时间大块地浪费掉。
比如在各种BBS上闲逛;不停地刷微博;玩一款自己都觉得没什么意思的游戏,一玩就是两小时……与此同时,我还在另外一些事情堆积的时间段见缝插针地干很多重要的活儿。
如果不是时间统计,我还真没留意有这样诡异的现象。
我发现:
以前我总觉得把时间用在学习、工作和进步等这些看上去很正面的地方,才是对的、让人感到踏实的。
经过时间统计中,我却意识到踏实来源于知晓,知晓每一刻你都在做什么以及为什么这么做,这是一种时间主人的状态。
意识流一般的“时间黑洞”才是最可怕的存在,往往会在无所事事中把时间一点一点地杀掉,回顾起来觉得时间“嗖嗖”的逝去了,到底“自己都做了一些什么”以及“为何这么做”模糊或者完全不知,就会在内心深处慢慢涌起焦虑和痛苦,我甚至认为这种焦虑和痛苦是来自潜意识层面的忏悔。
最惨的是,当你把时间利用划分为二,一部分是不得不做的工作事务,一部分是无所事事的浪费,时间的利用率低,内容单薄无趣,又怎能快乐开心呢?
时间是固执无情的家伙,一天比一天少,走了就不会回来。
有限的时间如何利用好,不为自己的碌碌无为而懊恼?
对此,人们常说,要像过生命最后一天的过每一天。
以前对这种过法想象无能,最后
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