体育舞蹈专项课教学大纲doc.docx
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体育舞蹈专项课教学大纲doc
体育舞蹈专项课教学大纲
课程代号:
11学时数:
144学分数:
适用专业:
二年级各专业
一、本课程的地位、任务和作用
体育舞蹈又名国际标准交谊舞,它是由男女二人在音乐的伴奏下,以优美的艺术舞姿为表现形式的一种体冇运动,分为拉丁和摩登两人系列共I个舞种。
每年世界上都举行许多体冇舞蹈重人比赛,在国际上具有很人影响力。
体冇舞蹈自上世纪八I•年代传入我国,有着良好的群众基础,体冇舞蹈项目在2000年悉尼奥运会上成为表演项目,并将在2008年奥运会上成为正式比赛项目。
体冇舞蹈运动简单易行,集娱乐性、趣味性和竞技性于一身,既能愉悦身心,又有锻炼价值,因此深受人民群众喜爱。
在高校学生屮因为它的优雅和艺术性而颇受欢迎,因而被广泛开展。
通过体育舞蹈教对洋朱进行系统的训练,使之了解体育舞蹈专项理论,掌握休育舞蹈基本技术、技能,全面发展速度、力量、灵敏性、柔韧性、耐久力等身体索质,同时使学牛得到美的享受,培养学生优雅的气质和文明的举止。
培养学生锻炼的热情和口觉性,促进学生身心健康,使其得到全面发展,更加适应社会的需要。
二、本课程的相关课程
咅乐、体育舞蹈训练、体育舞蹈竞赛。
三、本课程的基本内容及要求
(一)专项理论
教学要求:
了解体育舞蹈专项基本知识,以及重点项目的技术分析。
1.体育舞蹈概述
休育舞蹈的起源与发展、我国休育舞蹈发展概况、休育舞蹈的分类及各舞种音乐概况。
2.体育舞蹈的舞程线
3.体育舞蹈重点项冃技术分析和音乐概况
(1)摩登系列华尔兹:
咅乐节拍、棊木握姿、棊木舞步及铜牌套路.
探戈:
音乐节拍、基本握姿、基本舞步及铜牌套路.
(2)拉丁系列
伦巴:
音乐节扑I、基木形态、棊木舞步、基木动作单人组合、棊木动作双人组合。
恰恰恰:
音乐节拍、基本形态、基本舞步、基本动作单人组合、基本动作双人组合。
(3)交谊舞
慢三、慢四、水兵、现代舞
(二)专项技术
教学要求:
掌握摩登舞系列屮华尔兹、探戈的基木舞步和初级套路;掌握拉丁舞系列屮伦巴、恰恰的基本舞步和初级套路。
1.华尔兹(指定步伐):
左足预备步、减弱的右旋转、左转步、双左旋转步、直行追步、后腿锁步、后退拂步、侧行追步、迂回步、盘旋步。
2.探戈(指定步伐):
常步、直行侧步、分式左转步、右摇转步、直行串步、并追滑行步、右滑行转、摇转步。
3.伦巴(指定步伐):
基木步、扇型步、曲棍球步、右陀螺转、高级扭腰、左陀螺转、阿依达、库可拉恰、剑刺步、臂下转、定点转、阿列玛娜、套锁步、分展步、螺旋转、三三步、三个阿列玛娜、行止步。
4•恰恰(指定步伐):
基木动作(2小节)、纽约步(3小节)、臂下右转(1小节)、手对手(3小节)、原地左传(1小节)、开式基本动作(前进后退各加2次锁步,4小节)。
(三)辅助内容及身体素质训练
教学要求:
掌握辅助项目基木技术及身体素质练习方式,配合专项课的学习和训练,发展耐力、爆发力、灵敏性和柔韧性等身体素质,更好的提高专项技术水平。
1.田径:
100米、12分钟跑、接力跑。
2.身体素质训练:
实心球、1分钟跳绳、柔韧性练习、台阶练习、坐位体前屈。
3.篮球:
半场(全场)教学比赛。
4.各种形式的健身操。
(有氧拉丁、街舞等)
四、教学方式与考核方式
教学方式:
课堂教学与多媒体教学相结合。
考核方式:
木课程为考试课程。
专项技术考试随堂进行,第二学期体冇理论期末统考。
第一学期考试成绩评定专项技术及身体素质占80%,学习态度占10%,考勤占10%;第二学期基础理论、专项理论占20%,专项技术及身体索质占60%,学习态度占10%,考勤占10%。
五、学时分配
学期初级班
内容
理论部分
4
4
华尔兹
18
探戈
18
伦巴
恰恰
交谊舞及现代舞
4
2
身体索质训练
8
8
机动
2
2
总学时
36
36
时数
第一学期第二学期
提高班
合计
%
第一学期
第二学期
4
4
16
11.1
18
12.5
18
12.5
18
18
12.5
18
18
12.5
4
4
16
11.1
8
8
32
22.2
2
2
8
5.5
36
36
144
100
体育舞蹈专项课教学计划一、目的任务
体冇舞蹈专项课是以“健康第-”、“终身体冇”的教学宗旨出发,通过合理的教材内容的安排及科学的体冇教学过程,从而达到增强学生体质,使学生掌握一定的体冇舞蹈知识和技能;在通过体冇舞蹈这一手段进行锻炼的过程屮,培养他们良好的锻炼习惯及健康的心理和良好的个性,使其能精力充沛地完成学习任务及适应未来的工作。
二、教学内容
(一)专项理论
1、休育舞蹈的发源、发展及地位和作用。
(概述)
2、体育舞蹈竞赛与欣赏
3、体冇保健知识
4、体质的测定和评价
5、现代健丿隶和身体锻炼
(二)专项技术
1、华尔兹
2、探戈
3、伦巴
4、恰恰
5、交谊舞和现代舞
6、身体素质练习
三、教学重点和难点
1、教学重点
1体冇舞蹈基木知识
2华尔兹、探戈、伦巴、恰恰的基本动作、指定步伐
2、教学难点:
1华尔兹、探戈、伦巴、恰恰的基本动作掌握
2华尔兹、探戈、伦巴、恰恰指定步伐的掌握
3练习屮对音乐节拍的理解、掌握
四、考试项冃
第一学期:
华尔兹初级套路
素质项冃:
12分钟跑、实心球
第二学期:
探戈舞初级套路
素质项目:
100米、1分钟跳绳
第三学期:
伦巴舞初级套路
素质项目:
12分钟跑、实心球
第四学期:
恰恰恰舞初级套路
索质项目:
100米、1分钟跳绳
五、体育舞蹈专项课教材时数分配表
类别
教材内容
第一学期
第二学期
第三学期第四学期
合计
%
体冇舞蹈理论知识
4
4
8
理论
体育基本理论知识
4
4
8
11
华尔兹
18
18
13
探戈
18
18
13
伦巴
18
18
13
恰恰恰
18
18
13
实践
交谊舞及现代舞
4
4
4
4
16
11
实心球
4
4
8
12分钟跑
4
4
8
22
100米
4
4
8
1分钟跳绳
4
4
8
机动
2
2
2
2
8
6
总学时
36
36
36
36
144
100
六、学期教学进度
(一)体育舞蹈冷项课第一学期教学进度表
周次
学时
教材内容
―•
2
1.学生体质健康与评价;2、学期教学计划及课的要求
华尔兹:
1、华尔兹基本姿态;2、前'进后退基本步;
二
2
身体姿态训练
华尔兹:
:
1、复习前进后退基本步;2、学习原地方形步;3、乐感练习
三
2
柔韧性练习
华尔兹:
1、
复习前进后退基木步及方形步;2、学习前进后退方形步;3、学习基本
网
2
架型(男女合手)
实心球:
学习投掷姿势、于型及原理
华尔兹:
1、复习所学基本步、学习左右转步;2、双人基木动作组合练习
五
2
实习球:
各种投掷练习
华尔兹:
1、
复习所学步伐(男女合手);2、学习初级套路1〜2小节(三个前进方
六
2
形步接右转步)
形体训练
华尔兹:
1、复习基本动作及套路1〜2小节;2、学习套路3〜5小节(至侧行追
步)
实心球:
练习
华尔兹:
1、复习初级套路1〜5小节;2双人纟II合练习
82
实心球:
考试
华尔兹:
1、复习所学内容;2、学习6〜8小节(至右强扭转步)
92
慢三:
介绍其步伐特点及音乐节奏
华尔兹:
1、复习套路1〜8小节;2、学习套路9〜11小节(至左脚并换步)
十2
慢三:
学习基本步伐、男女合手练习
华尔兹:
1、复习套路1〜11小节;2、双人组合配乐练习
十一
2
耐力素质练习:
50米间歇跑
华尔兹:
1、双人纽合配乐练习所学套路;2、学习套路12〜14小节(至拂步)
十二
2
慢三:
学习花样步
华尔兹:
1、
复习套路1〜14小节;2、学习套路15〜16小节(至花样步)
十三
2
中长跑:
介绍中长跑技术
华尔兹:
1
、复习套路1〜16小节;2、学习套路17〜18小节(至最后)
十四
2
中长跑:
中长跑练习(5分钟跑)
华尔兹:
1、复习己学指定步伐;2、双人组合练习(沿舞程线循环练习)
十五
2
12分钟跑:
考试
华尔兹:
1、组合练习;2、华尔兹初级套路考试;
十六
2
慢三:
学习简单组合
十七
2
理论:
学生体质健康评价
十八
2
机动
(二)体冇舞蹈专项课第二学期教学进度表
周次
学时
教材内容
—•
2
理论:
现代健康与身体锻炼
探戈:
1、基本形态;2、介绍步伐和音乐特点
二
2
身体柔韧性练习
探戈:
1、学习基本步(常步);2、学习探戈架型(男女合手)
三
2
跳绳:
单人练习
探戈:
1、复习常步;2、学习直行侧步
四
2
跳绳:
介绍花样跳绳及集体跳绳
探戈:
1、复习已学基本步;2、双人组合练习
五
2
篮球:
半场教学比赛
探戈:
1、学习分式左转步;2、学习并退滑行步
六
2
跳绳:
教学比赛(单人、集体)
探戈:
;1、双人组合复习所学基本步;2、学习初级套路1小节(2常步)
七
2
1分钟跳绳:
考试
探戈:
1、复习基本步和套路1小节;2、学习套路2〜3小节(至分式左转女
八
2
士外侧并步)
慢四:
介绍基本步伐与音乐节奏
探戈:
1、复习基本步和套路2〜3小节;2、学习套路4小节(至2常步)
九
2
慢四:
双人组合练习
探戈:
1、复习發路1〜4小节;2、学习發路5小节(至直行串步)
I-
2
慢四:
介绍花样步
探戈:
1、复习套路1〜5小节;2、学习套路6〜7小节
十一
2
短跑:
介绍短跑基本技术
探戈:
1、复习基本步和套路1〜7小节;2、学习套路8〜9小节
十二
2
短跑:
跑的专门性练习
探戈:
1、复习指定步伐;2、双人配合配乐练习
十三
2
100米跑:
练习
探戈:
1、笈习套路1〜9小节;2、学习套路10〜12小节
十四
2
慢四:
复习双人组合
探戈:
1、复习初级套路;2、介绍探戈花样步
十五
2
100米:
考试
探戈:
1、介绍探戈的花样花步;2、复习初级套路十六2
探戈考试(基本动作、指定步伐)
十七2理论:
现代健康与身体锻炼
十八2机动
(三)体育舞蹈专项课第三学期教学进度表
周次学时
12理论:
1、体育舞蹈(拉丁舞)概述;2、学期教学计划及课的要求
伦巴:
1、伦巴基木形态;2、前进后退基木步;
22
身体姿态训练
伦巴:
1、复习前进后退基本步;2、学习原地移动步;
32
柔韧性练习
伦巴:
1、复习原地移动步:
2、学习库可拉恰
42
实心球:
学习投掷姿势、手型及原理
伦巴:
1、复习库可拉恰;2、双人基本动作组合练习
52
实习球:
各种投掷练习
伦巴:
1、双人组合练习(前进后退步至库可拉恰);2、学习二分之一转步
六2
形休训练
化巴:
1、复习二分Z—转步;2、学习轴心转步
实心球:
练习
伦巴:
1、基本动作组合练习;2、学习指定步伐(棊本步至曲棍球步)
82
实心球:
考试
伦巴:
1、复习基本步至川1棍球步;2、学习指定步伐至高级扭腰
92
现代舞:
学习基本步伐、简单纽•合1〜2小节
伦巴:
1、复习指定步伐至高级扭腰;2、学习右陀螺转,阿依达至库可拉恰
十
2
现代舞:
复习1〜2小节,学习3〜5小节
伦巴:
1、复习已学指定步伐;2、学习指定步伐至臂卜-转
十一
2
耐力素质练习:
50米间歇跑
伦巴:
1、复习已学指定步伐:
2、学习指定步伐至阿列玛娜
十二
2
现代娜:
学习6〜8小节
伦巴:
1、复习己学指定步伐;2、学习指定步伐至套锁步
十三
2
中长跑:
介绍中长跑技术
伦巴:
1、复习己学指定步伐;2、学习指定步伐至分展步
十四
2
中长跑:
中长跑练习(5分钟跑)
伦巴:
1、复习已学指定步伐;2、双人组合练习
十五
2
12分钟跑:
考试
伦巴:
1>组合练习;2、伦巴考试;十六2
现代舞:
复习简单组合
十七2理论:
体冇舞蹈(摩甥舞)概述
机动
十八2
(四)体育舞蹈专项课笫四学期教学进度表
周次
学时
教材内容
—-
2
理论:
1、恰恰概述;2、体育舞蹈竞赛与欣赏
恰恰:
1、基本形态;2、前进后退基本步
二
2
身体柔韧性练习
恰恰:
1、复习前进后退基木步:
2、学习原地移动步
三
2
跳绳:
单人练习
恰恰:
1、复习原地移动步;2、学习对手步
四
2
跳绳:
介绍花样跳绳及集体跳绳
恰恰:
1、复习对手步;2、学习纽约步
五
2
篮球:
半场教学比赛
恰恰:
1、复习纽约步;2、学习库可拉恰
六
2
跳绳:
教学比赛(单人、集体)
恰恰:
1、复习库可拉恰;2、基木动作单人组合练习
七
2
1分钟跳绳:
考试
恰恰:
1苗F申人甘仃人asi一Zk->•越上
1、艾刁甲人Vh纽n;/、字刁—.jj6k
八
2
水兵舞:
基本步伐与音乐节奏
恰恰:
1、复习二分之•转步:
2、学习轴心转步
九
2
水兵舞:
双人组合练习
恰恰:
1、复习轴心转步;2、学习基木动作双人组合
十
2
水兵舞:
介绍花样步
恰恰
:
1、复习基本动作组合;2、锁步学习、练习
十_
2
短跑:
介绍短跑基本技术
恰恰:
1、学习指定步伐至臂下转2、复习基本动作组合
十二
2
短跑:
跑的专门性练习
恰恰:
1、复习指定步伐;2、学习指定步伐至手对手
十三
2
100米跑:
练习
恰恰:
1、复习已学指定步伐;2、学习指定步伐至结束
十四
2
水兵舞:
复习双人纽•合
恰恰:
1、复习初级套路;2、介绍恰恰花样步
十五
2
100米:
考试
恰恰:
1
、介绍恰恰的花样花步;2、指定步伐练习
十六
2
恰恰考试(基木动作、指定步伐)
十七
2
理论:
体冇舞蹈裁判法
十八
2
机动
体冇舞蹈专项课考核内容及标准
一、考核内容
第一学期:
华尔兹舞基本动作和初级套路
第二学期:
探戈舞基木动作和初级套路
笫三学期:
伦巴舞基本动作和初级套路
第四学期:
恰恰舞基木动作和初级套路
二、考核方法
在音乐的伴奏下双人组合完成初级套路。
三、考核标准:
1、90分以上:
架型止确,动作的步伐、幅度、方向止确,并能很好的配合音乐、姿势优美,有很强的音乐表现力和肢体展现力,腰胯发力恰到好处。
2、80分以上:
架型正确,动作正确规范并能基木合上音乐节奏,姿态端正。
3、70分以上:
架型僵硬,动作能慕本完成,幅度较小,方向略有偏差,音乐节奏棊本止确。
4、60分以上:
动作偶有一两节忘记,音乐节奏不清,姿态不端正,双脚做舞蹈动作时离地。
5、60分以卜:
不能独立完成考核内容,节奏错误。
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