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小五台
圣诞小五台旅游策划书
小五台介绍:
小五台山地处太行山、燕山和恒山三山交汇地带,属大背斜构造,称小五台山大背斜,属恒山余脉,因有东、西、南、北、中五个突出的山峰,又因别于山西之五台山,因此而得小五台山之名,其地貌类型主要为构造侵蚀成因的中、亚高山地貌。
它与北部以堆积成因的蔚县盆地地貌形成鲜明对比。
由于山体剧烈抬升和强烈切割,形成了小五台山区以五个主峰为主体的众多山峰和峡谷,多数山坡坡度在35-70度左右,海拔在2000m以上的山峰有134座,最著名的东、西、南、北、中台五座山峰,海拔均在2600米以上,其中主峰东台海拔2882m,为河北最高峰。
活动主旨:
通过本次小五台旅游锻炼身体,并加强驴友之间的交流和学习,圣诞的到来也让大家庆祝一下以放松心情,缓解和减少各种城市病.此外,你本不是天生的王子或公主,但你却一下子就习惯,并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室;出差时享受着星级酒店的豪华和舒适。
你志得意满,无所畏惧,却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。
如果你没有拖鞋就不会在晚上走路,如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸,如果你和三人以上同居一室就不能睡觉,如果你没有空调就不知道该穿几件衣服,那你真得需要去拓展一下自己了,因为你作茧自缚却浑然不知。
人生路上有些东西是必备的,但你却搞不清楚应该是什么。
你要去的不是一所学校,不是一条步行街,但肯定也不是你早已习惯的酒店......
活动时间:
2011年12月25日前后,具体时间行程开始前三天确定
集合时间:
2011年12月24日,自备工具和食品、药品等必要爬上设备,具体时间行程开始前三天确定
线路级别:
有点困难(建议身体条件不是很好的人切勿前往)
线路安排:
小五台有两个比较重要的入口:
西面的西金河口和北面的赤崖堡村。
从两村出发上下五个台顶有多条线路,但能够在两三天完成全部的一下这条为最佳:
由西金河口南行40余里,穿过隧洞到南台下的大同安,爬上南台路。
五个台顶之间有山脊相连,台顶之间的穿越大都是山脊纵走与横切间度过,所以这条线路十分考验人的体力、耐力、心智和状态
交通方式:
从天津客运站坐大巴前往涿鹿县城,然后坐公交或者租车前往(人多,行李也较多,建议租车前往);或者自驾车到河北涿鹿,然后请导游做向导前往旅游区
活动费用:
200元/人/次
活动领队:
有经验的驴友,或者当地常住居民(对地质和地形比较熟悉,过程中不易出现不必要的差错)
报名方式:
通过小五台主页上的公告链接报名,或者直接电话报名
物质装备:
1、包:
一个背包(带防水罩),一个腰包。
背包用来放置备用衣物及其他物品。
腰包放贵重物品和常用物品,腰包置于身前;
2、有效证件:
身份证,学生证(可打折);
3、徒步鞋(防水透气型),需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的),手套(带抓绒和防水层的),围巾,抓绒帽;
4、帐篷,保暖睡袋,地席,防潮垫;
6、小型炉具和厨具,军用铲,军用水壶(可分开当锅用的那种),叉,勺;
7、照相机,防紫外线墨镜,头灯,备用电池;
日用品:
1、挂式漱洗包,收缩式漱口杯,速干毛巾,洗发水(小锡袋试用装),沐浴露,肥皂,洗面奶,防晒霜,牙刷,牙膏(体积小的),梳子,卫生纸(独立小包的,卷纸/抽纸的),消毒的湿纸巾;
2、备用塑料袋若干,垃圾袋,密结袋,橡皮筋;
3、绳子(可捆包也可晾衣或救生用),大塑料布(可当雨衣;累了可坐困了可躺),雨衣;
4、防风火机(飞机上不能带),防水火柴,蜡烛,手电筒(备用电池),砍刀,瑞士军刀;
文具
1、笔记本,电话本,笔,手机充电器各备用电池;
2、指南针,地图,哨子,荧光棒;
食品
足够的食品:
巧克力,牛肉干,小袋装奶粉,方便面,袋装肉食,榨菜,盐,干果,
水果(干果,如:
葡萄干;水果,如:
苹果),水果糖或棉花糖,矿泉水。
药品:
药箱/包,感冒药,胃肠药,高原反映药(红景天口服液),散利痛,外伤药(云南白药,创可贴,白花油,红花油),晕车药,纱布,棉签,胶带,驱虫药(风油精,息斯敏),藿香正气丸或黄连素,止血贴。
徒步旅行中的注意事项,比起其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,特别需要注意几个问题:
1.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
2.要掌握步行速度,一般是两头稍慢,中间稍快。
每天途中应大休息一次,一般在中午。
休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
3.要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
4.每天步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。
脚掌有水泡时,可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染。
5.徒步上山,身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。
6.徒步旅游个人服饰,徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外,很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子,鞋底不能太薄,切忌穿新皮鞋。
安全措施:
冬季户外活动天气较冷,应做好防寒保暖工作,严防冻伤,重点保护好手脚和脑袋,应携带毛靴,棉手套,棉帽子等既保暖又轻便的装备;在户外应多活动,即使休息也不应该超过20分钟,以防止冻伤;手机电池主意保暖,防止由于温度过低引起爆炸,此外,还应有备用电池两块以上
注意事项:
1、露营问题:
寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。
此时要注意周围的环境,如:
有否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。
尽量不要在河畔扎营,除非确定是枯水期,水位不会变化。
营地不要紧靠水边,水边蚊虫较多。
提示
1)、营地附近最好有水源,取水方便。
2)、如需生火就要考虑附近有没有干柴。
3)、下雨或多雨季节,视地形情况注意在帐篷四周挖好排水沟。
4)、风大时注意帐篷的抗风固定。
5)、睡前最好把贵重物品、衣物、食品放入帐内。
2、生火问题:
出行时要携带一种以上的火源,如:
打火机、火柴、火镰等。
有条件最好携带野营气炉、气罐。
在营地生火时要留意营地是否是禁火区,不然除了生存需要不要违规。
生火前先准备些干燥的细柴,放在用石头堆好的灶底,再往上面架粗柴,点燃细木用嘴使劲吹,就可以把火吹燃。
当下雨或柴较湿时,可劈开粗木从中间取干木,砍细后作引火柴。
提示
1)、看好风向,不要把火堆放在帐篷的上风处,并与帐篷保持一定距离。
2)、离开时用水和土石压盖将火灭掉,并一定检查火是否确实熄灭。
3、饮水问题
在短途穿越时,如已知补水困难就应带足饮用水,每人每天大约2升。
提示
1)、缺水地区饮水要按计划分配饮用。
除特殊情况外,在找到水源前绝不要把水饮尽。
2)、野外取水后,有条件务必使水煮沸后再饮用。
3)、有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况。
4)、如在缺水地区长时间活动,应学习其他野外采水方法。
4、团队精神
集体穿越是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利地穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。
尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。
提示
1)、集体中应该对一些事情作明确分工,如:
开路、断后、生火、扎营等。
2)、集体中应选举一个队长,并赋予他相当权力,有民主也要有集中,这点很重要。
3)、人数多时要注意行进队形,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现。
4)、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负,以便队伍保持一致的速度。
5)、如有人遇到严重的伤病,整个穿越计划必须做出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退。
5、体力分配
要控制好活动刚开始时的兴奋,那时容易速度过快,因此应掌握好行进速度。
一般而言,在上坡时可半小时休息5分钟,下坡时每1小时休息10分钟。
提示
1)、全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和进食。
2)、根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。
避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
6、方向问题
出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料,对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。
当有等高线地图时,可预定线路和方向进行分析,如:
需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。
这样有助于在行进中判定方向。
提示
1)、携带较准确的指南针和海拔表。
2)、携带并保护好地图和资料。
3)、带信号笔和扑克牌,以备迷路时作路标记号用。
4)、如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时,最好请走过的人同行或找当地向导带路。
7、防水问题
在雨季或多雨地区,特别是长时间地穿越,如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。
如:
无干燥衣物可换,相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。
因此在出行前要对活动地区的气候做些了解,并做好相应准备。
提示
1)、帐篷应选用三季或四季帐。
2)、使用背包罩或塑料布遮盖背包,即使背包有防水功能也要如此。
3)、在向背所内填装物品前,用塑料袋或密封袋先包裹一下,这样既防水也有利于物品分类。
4)、有条件就准备好防水冲锋衣裤,但雨具一定还要准备。
5)、防水登山鞋有条件就准备好的,反正可以用很长时间。
8、其他注意事项
山地行进,容易迷失方向,为了避免迷路,节省体力,提高穿行速度,应本着有道路不穿林翻山,不走小路走大道。
如实在没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘,以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上前行。
不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方,正所谓走梁不走沟,走纵不走横。
此外行进时将步幅加大,三步并作两步走,几十公里下来,就可以少迈许多步,节省许多体力。
而当疲劳时,应放松慢行当作休息,而不要停下来,站立一分钟,慢行就可以走出几十米。
山地行走途中,经常会遇到各种各样的岩石坡和峭壁。
因此,攀登岩石是登山的基本技能。
在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,然后确定攀登的方向和通过的路线。
攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法,要求登山者手和脚能很好地做配合动作。
两手一脚或两脚一手固定后,再移动其他一点,使身体重心逐渐上升。
运用此法时,要防上窜跳和猛进,并避免两点同时移动,而且一定要稳、轻、快,根据自己的情况,选择最合适的距离和最稳固的支点,不要跨大步和抓、蹬过远的点。
免责声明:
一、总则
本活动为非商业化的自助游活动,也不是旅行社旅游,遵循“自助、互助、环保”、“尽力救助,风险自担”的原则,参加者必须对自己的安全负责,活动中发生意外,发起者和同行者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明!
活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出!
任何具备完全民事责任能力的自然人均可以在小五台网站发起活动,由具备完全民事责任能力的自然人自愿参加,凡在本网站报名者均视为接受本声明。
因不可抗因素发生的一切行程和计划上的变更由参与人员共同承担。
领队(组织者)只负责活动的召集、组织、协调、后勤和技术支持,不对活动中发生的任何意外事故承担任何责任。
如在活动中发生人身伤害及附属设备损害后果,小五台网站、发起者、领队和同行者不承担赔偿责任,由被损害人依据法律规定和本部落声明自行解决。
我们不是旅行社,所以不能购买旅行保险,所以建议大家购买商业的人身意外保险。
参加户外活动人员对自己的行为造成的一切后果负完全责任。
恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为,则不在此免责范围内,必须承担相应的法律责任。
如是自驾车活动,一旦发生交通意外,同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿,不再另行向该车主人或司机索赔。
二、领队的权利和义务
1.领队有权根据天气、装备、体力等因素决定已报名人员是否适合参加本次活动并最终决定参加人员;
2.领队有权取消或变更计划;
3.领队有义务维持队伍的整体性,必要时有权对无组织纪律的队员劝其离开队伍。
4.领队有义务组织自愿离队的队员安全离队,有义务劝阻不安全的离队行为。
5.领队有义务处理各种紧急事态,详见《涿鹿县山水驴友俱乐部自驾游户外活动守则》及本协议中“紧急状态处理”之条款。
6.领队不对任何人承担法律责任。
7.领队无权约束任何完全行为能力人的人身自由权。
三、队员的权利和义务
1.队员有权选择参加或退出本次活动,但退出时必需征得领队的同意,强行离队的自脱离队伍时起脱离一切关系,并谢绝参加本俱乐部所组织的一切活动。
2.队员有权将自身任何问题告知领队。
3.队员有义务按照规定时间集合,过时不候。
4.队员有义务服从领队安排,必须服从活动备案中关于紧急状态处理的要求。
5.队员有义务注重环保生态,请自带垃圾袋将垃圾收集好放到垃圾存放点。
四、组织方式备案
1.免责声明:
活动为非商业化活动。
费用明确,一切自助。
参加人员对自己的行为及后果负责。
领队除有责任控制费用并接受大家监督外,不对任何由活动本身具有的风险以及来回路途中发生的危险所产生的后果负责。
2.危险声明:
户外运动有一定的危险性和不可预知性,请务必根据自身条件考虑清楚,谨慎参加。
3.带队方式简介:
时间表是队伍的大致行程,领队据此来组织协调队伍行进速度;队员体力最强的放在后队,体力最弱的在中队,危险路段领队最先探路;队员体力严重不支或因突发事件需中止行进,领队有权组织帮助减负以使其继续行进或组织安全护送下撤。
队员因非体力或突发事件的原因自行离队,领队有权劝阻,劝阻无效按强行离队处理。
4.紧急状态处理:
遇到自然灾难,所有队员必需无条件听从领队指挥,领队确认安全后再行组织下撤。
遇到火灾抢劫,所有队员都要进行有效救助,无效时请迅速和110、119等联系。
遇到急性疾病,全队活动暂停,直到患病队员病症解除或者得到医务救助后继续。
遇到体力不支,根据队员情况,在确认可以安全返城的地方由领队组织部分下撤。
遇到天气突变,根据全队情况,在确认可以安全返城的地方由领队组织集体下撤。
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