第一课锻炼心理品质加强品格修养.docx
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第一课锻炼心理品质加强品格修养
前言 第一课◆锻炼心理品质加强品格修养
一、单项选择题
1.罗曼·罗兰说:
“没有伟大的品格,就没有伟大的人,甚至也没有伟大的艺术品、伟大的行动者。
”这里所说的“伟大的品格”包括:
()
A.高尚的道德B.健康的身体
C.健康的心理D.高尚的道德和健康的心理
2.在下面的同学中,谁最健康?
()
A.小明身体健康,没有疾病
B.小虎身体好,是校田径队队员。
但他与同学关系总处不好,常感烦恼
C.小刚身体强壮,学习时一遇难题就发怵,大家说他缺乏自信心
D.小红身体健美,善于与人交往,情绪稳定,自制力强,意志坚定,大家都喜欢她
3.在比较中美两国的家庭教育时,专家发现中国家庭教育中常对跌倒的孩子给予搀扶,而美国家长则看着孩子自己爬起……可见:
()
A.美国的家庭教育优于我国B.中国的家庭教育早于美国
C.我们一定要重视“困难教育”D.克服困难的勇气和心理是可以培养的
4.一个人的良好道德和健康心理不是天生的,它的形成需要多方面的条件,其中最重要的是:
()
A.学校B.家庭C.社会D.自身的努力和锻炼
5.小明的妈妈最常用一句话来概括小明的表现:
“就像坐在长刺的椅子上”。
小明并不服气,他认为人就要顺其自然,随心所欲。
对此你的看法是:
()
A.家长不应该批评孩子,更不能打骂
B.家长不应该约束孩子,更不能品头论足
C.小明可能是兴趣太容易转移,也可能对什么都毫无兴趣
D.小明可能是自制力不够强
6.为了锻炼心理品质,加深对社会的了解,1916年毛泽东和蔡和森利用暑假一道游历湖南。
他们不带路费,靠给别人写对联维持生活。
他们和农民交谈,考察农民生活状况,进一步加深了对社会的了解,锻炼了意志。
他们的做法说明:
()
A.多读好书可以优化心理品质B.参加美育活动可以陶冶心理品质
C.参加社会活动可以锻炼心理品质D.经常与大自然亲近可以优化心理品质
7.狐狸和豹争论谁美。
豹夸耀自己身上斑驳的花纹,狐狸却回答:
“我比你美得多,我所装饰的不是身体,而是心灵。
”(《伊索寓言》)这个故事启发我们:
()
A.豹子并不比狐狸美
B.美并不在于身体
C.美感与一个人的道德品质和心理状态大有关系
D.美,各人有各人的选择,无所谓对错
8.胡一舟患先天愚笨,其智商仅相当于三四岁儿童的水平,但他凭着坚强意志;执著地努力,在他人帮助下成为一名乐队指挥,其精彩表演让人惊叹不已。
胡一舟的经历证明了:
()
A.身体健康才能心理健康B.健康心理能使我们更好地发挥聪明才智
C.心理健康必然会使身体健康起来D.心理健康是主要的,身体健康无所谓
9.《列子·汤问》中记载,薛谭拜秦青为师学唱歌,两年后薛谭自认为已经超过师父,可以出师。
秦青为他饯行,弹琴吟唱,歌声使树林都震动了,使空中的浮云都停下来。
薛谭才知与师父相差太远了。
后来他终生跟随师父学习。
薛谭意识到自己有骄傲自满的缺点是通过:
()
A.他人评价来了解B.心理水平测试来了解
C.与他人比较来了解D.参加社会活动来了解
10.一位同学在作文中写道:
我喜欢在夕阳中手里捧着一本书独自一人到田野里散步,细细品味书中真谛。
从书中我了解了许多,感受了许多。
读书让我看到了真、善、美,也认识了假、恶、丑;读书让我体会到人间的亲情温暖。
这些话所体现的道理是:
()
A.多读好书,可以优化道德品质和心理品质
B.开卷有益,只要是自己喜欢的书都应该看
C.参加美育活动可以陶冶道德情操和加强品格修养
D.参加社会活动可以锻炼道德品质和心理品质
11.在盐湖城冬奥会上我国优秀女子短道速滑选手杨扬在最有把握的1500米失利后没有气馁,调整好心态,随后的500米比赛,她像换了个人,最终实现了中国在冬奥会上零的突破。
后来她这样总结自己成功的经验:
人生最重要的是任何时候都不要放弃希望。
成败不是最重要的,要有正确的态度来看待成败,在失败中你也会获得,在成功时你要认识到你正在失去。
失败的时候你应该是坚强的,成功的时候你应该是冷静的。
杨扬的言行给你的启迪主要有:
()
A.良好道德和健康心理,能使我们充分感受生活的美好和意义
B.良好道德和健康心理,能使我们增添战胜困难的信心、勇气和力量
C.良好道德和健康心理的形成需要学校、家庭和社会提供良好的环境和条件
D.参加社会活动可以锻炼道德品质和心理品质
12.《中国青年》报道,2001年37岁的王文京创办的用友软件公司上市发行股票2500万股,第一天升到l00元每股。
王文京一夜之间拥有50亿元资产,成为知识创造财富的明证。
谈及经验时他说:
“一生只做一件事,专注、坚持,又赶上了好时代。
”王文京的经历说明良好道德和健康心理,能使我们:
()
A.更好地适应社会生活,成为对社会有用的人B.更好地发挥聪明才智
C.增添战胜困难的信心、勇气和力量D.充分感受生活的美好和意义
13.伟大的音乐家莫扎特短暂的一生中生活艰难,为了给妻子治病,他拼命写手稿,直到耗尽全部精力。
但他却充满了对生活的热爱和向往。
在他的作品中我们感受不到他对生活的抱怨,感受到的是洋溢着的乐观精神和无穷的活力。
这说明良好道德和健康心理,能使我们:
()
A.更好地适应社会生活,成为对社会有用的人B.更好地发挥聪明才智
C.增添战胜困难的信心、勇气和力量D.充分感受生活的美好和意义
14.下列观点正确的有:
()
A.与人的情感相比,情绪更持久和更深刻
B.只要参加社会活动,就能锻炼道德品质和心理品质
C.人世间有两种书,一种是“有字书”,一种是“无字书”,这后一种书指的是网络书籍
D.乐于交往,是心理健康的重要标志
15.下列行为中,有良好道德的中学生应该做的有:
()
A.当一位与我发生过冲突的同学遭遇挫折时主动帮助
B.期末考试老师多给一分时装作不知道
C.告诉一沉迷于游戏的同学游戏网址
D.下课后在走廊里放声喊叫,放松心情
二、辨别改错题
1.做具有良好道德的人,是一个不断学习、锻炼和提高的过程。
()
改正:
2.读书能使人明理,人明理后更重要的是思考。
()
改正:
3.道德高尚是培养健康心理的重要条件。
()
改正:
4.体育活动有助于疏导、排解不良情绪,保持心理健康。
()
改正:
5.人是在不断克服困难的过程中逐步成长和成熟起来的。
()
改正:
三、简答题
1.锻炼心理品质应该从哪些方面入手?
2.“在困难面前要无所畏惧,跌倒了爬起来,走过去前面就是一个明朗的天。
”这是《农村孩子报》上的一句话。
它告诉我们对待困难应该采取什么样的态度?
四、辨别分析题
有人认为,多读好书能优化个人的心理品质和道德品质,因而不必进行社会实践活动。
五、分析说明题
1.《时事》第6期有一篇文章《欧洲中学生的另一面》写道:
“年轻人中,香烟、毒品和令酒精饮料消费的增加是最令人担忧的。
有50%一80%的15岁的年轻人承认曾吸过烟。
”
“一个令欧洲各国极其担忧的问题是年轻人的自杀问题。
……每10个早亡青年中就有1名是自杀。
”
“在瑞士,至少有数百名年纪在15—20岁的青少年,出于不同的原因,用剃须刀、玻璃片或刀子,甚至还有用香烟头作践自己的身体。
”专家们认为,这是年轻人的病态心理。
阅读材料,回答问题:
1.这说明,心理的水平对人的成长有什么作用?
2.我们该如何克服不良心理?
2.中国男子足球队患上“恐韩症”。
症状:
逢韩不胜,时间20年。
具体表现:
领先时想赢怕输,背上思想包袱,不敢主动进攻,结果在终场前几分钟被对手赶上;落后时丧失斗志,不想主动进攻,自然落败。
假如你是主教练,请你根据所学知识找出病因,并找出解决问题的办法。
第二课◆善于调节情绪 保持乐观心态
一、单项选择题
1.透过情绪这个“窗口”,我们可以观察到一个人的:
()
A.内心世界B.兴趣爱好C.性格D.志向
2.下面表达“喜”的情绪的是:
()
A.问君能有几多愁,恰似一江春水向东流
B.劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人
C.两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山
D.黑云压城城欲摧
3.表现情绪要恰当,也就是:
()
A.情绪要与情境相一致B.情绪应该竭力控制
C.表现情绪要化悲为喜D.只有喜、乐才是正常的情绪
4.百日维新失败后,谭嗣同被捕入狱,受尽折磨,但他却写下了:
“我自横刀向天笑,去留肝胆两昆仑。
”朝廷上下一片歌舞升平之时,屈原写下“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰”。
这说明:
()
A.志向高远的人总是闷闷不乐的B.目光短浅者总是兴高彩烈的
C.志向不同,情绪感受差不多D.志向不同,情绪感受也不相同
5.“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
”这句话说明:
()
A.情绪会影响人的智力发展B.情绪会影响人的容貌
C.情绪会影响人的身体健康D.情绪会影响人的理智
6.“为健康而哭”的正确理解是()
A.哭,含改变人的正常的生理功能
B.哭,才是真正的健康之道
C.哭,是弱者变成强者的利器
D.哭,是一种有效的解除紧张、烦恼与病苦情绪的方法
7.专家建议,多到户外运动能有效预防“非典”,健身运动能使身体产生一系列生理变化,比药物更胜一筹,健身运动对你有百利而无一害。
从调整心理角度看:
()
A.不要从事剧烈运动B.散步是最佳选择
C.健身运动能有效地驱除不良情绪D.药物对人有百害而无一利
8.任何事物都有正反两个方面,有利也必定有弊。
结合上一题,你认为下列选项中,说法正确的是:
()
A.健身运动只对少数人有作用B.健身运动并不利于人们调整情绪
C.药物是人们调整心情的根本出路D.从事运动要掌握科学的方法和学会自我保护。
9.有人说,当你感到郁闷的时候,就到大自然中去吧。
听着小鸟的欢叫,树林的吟唱,闻着花的清香,你会觉得你与大自然已经融为一体,烦恼也会随之烟消云散。
这种调节情绪的方法叫做:
()
A.合理发泄情绪B.自我激励C.自我暗示D.转移注意力
10.下列不能疏导消极情绪的是:
()
A.在适当场合大哭一场B.把自己关在屋里不吃不喝
C.放声喊叫D.升华
11.当与同学争吵想动手打人时,反复提醒自己“千万别发怒,要冷静”。
这种控制情绪的方法叫:
()
A.自我激励B.升华C.自我暗示D.心理换位
12.雨果说:
“世界上最广阔的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的胸怀。
”这句话告诉我们在培养情绪,保持乐观的心态方面,应该:
()
A.树立远大的志向,培养宽广的胸怀B.热爱生活,培养乐观的生活态度
C.拓展兴趣爱好,丰富课余生活D.善于从身边寻找快乐
13.苏秦外出寻求发展,受辱而回后,发誓苦读,头悬梁,锥刺股,最后得偿所愿;韩信忍胯下之辱而大业成;司马迁受辱而著《史记》;曹雪芹困顿而写《红楼梦》。
这些人都因能够将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动而成功。
这种调节情绪的方法叫做:
()
A.心理换位B.升华C.自我暗示D.自我激励
14.密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验,他分别让两组人员在不同的环境中工作,一组的办公室窗户靠近自然景物,另一组的办公室则毗邻喧闹的停车场,结果他发现前者的效率比后者高得多,可见:
()
①环境影响情绪②情绪提高效率
③与自然亲近有助人们心情愉快开朗④情绪是环境的一种反映
A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④
15.从上题所给的启示出发,学校的教学楼应:
()
①与操场保持适当的距离②安置在环境幽雅的地方
③周围多有树木和花草④近离马路、工厂和市场
A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④
二、辨别改错题
1.喜欢集邮的同学如果得到几枚好邮票,就会非常高兴,这说明情绪往往反映个人的志向。
()
改正:
2.人的情绪在不同的年龄阶段有不同的特点。
()
改正:
3.如果说情绪是奔腾的“洪水”,意志就是一道坚固的“闸门”。
()
改正:
4.学会自我控制,最重要的是能正确地“管住”自己。
()
改正:
5.每个人的情绪,都会随着生活的变动而动荡不定,喜怒无常,哀惧无度。
()
改正:
三、简答题
1.连线填空:
2.我们应怎样培养和保持良好的情绪?
四、辨析题
期中考试,小王和小李的成绩都不够理想。
小王觉得第一次考试没考好,真倒霉;小李则认为,这次没有考好,总结经验教训,下一次一定要赶上去。
请你辨别两位同学情绪状态谁是积极的,谁是消极的,并简述理由。
五、分析说明题
1.杭州西湖滨延安路一家储蓄所有一条“奇怪”的规定:
情绪不好,暂缓上岗。
他们认为,职员不可能每时每刻都保持良好的情绪,单位领导有必要给他一定时间来调整情绪,以免把个人不良情绪带到工作中,影响顾客心情,影响服务质量,损坏信誉。
这家储蓄所的规定有道理吗?
作为中学生,你有没有必要也学会调节情绪?
为什么?
2.最近一项调查表明,美国的成年人平均每晚的睡眠时间不足七小时。
匹兹堡大学医学中心的罗拉德,达尔教授的一项研究发现,睡眠不足对我们的情绪极大,他说:
“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。
”
在达尔教授的实验对象中,所有的人却说在我们睡眠充足后,心情最舒畅,看事物的也更乐观。
1.这个材料给我们什么启示?
2.我们可以通过哪些方法调节情绪?
第三课◆磨砺坚强意志
拒绝不良诱惑
一、单项选择题
1.奥斯特洛夫斯基能忍受着病痛的折磨,以超乎常人的努力从事小说创作,这说明他有:
()
A.崇高的理想B.顽强的意志C.自觉的行动D.较强的克制力
2.某同学学习上能独立思考,有自己的见解,体现了意志坚强的哪个表现:
()
A.富有主见B.处事果断C.坚持不懈D.善于自制
3.有的人今天流行武术,他习武;明天流行拳击,他练拳;后天流行吉他,……这种人:
()
A.缺乏主见,意志薄弱B.富有主见,意志坚强
C.跟上时代,顺应潮流D.抓住时机,早日成才
4.法轮功自焚者的行为是:
()
A.富有主见的B.意志坚强的
C.坚持错误,一意孤行的D.坚持真理,服从真理的
5.《尚书》上说:
“为山九仞,功亏一篑。
”意思是说堆九仞高的土山,只差一筐土而没有堆成。
青少年在学业上功亏一篑的原因在于:
()
A.意志松懈,未能坚持到底B.没有主见,没有明确的目标和计划
C.优柔寡断,丧失良机D.鲁莽冲动,情绪不健全
6.下列成语中反映意志坚强的选项是:
()
A.锲而不舍 聚沙成塔B.水滴石穿 一暴十寒
C.虎头蛇尾 功亏一篑 D.坚持不懈 见异思迁
7.三国时,刘备为关羽之死悲愤不已,竟然不顾诸葛亮的劝阻,亲自率大军进攻吴国,结果损兵折将。
这说明刘备:
()
A.目的明确,意志坚强B.感情冲动,不能自制
C.明辨是非,爱憎分明D.处事果断,富有主见
8.生活中有勇士赤手斗歹徒而围观者却袖手旁观的现象。
对此下列说法正确的是:
()
A.勇士处事过于鲁莽和冲动
B.围观者善于自制,克制自己不要盲动
C.围观者自制过度,成为是非不明、善恶不分的糊涂人
D.勇士不善于约束自己,未能节制自己的行动
9.人们能够取得事业的成功,关键在于:
()
A.人的先天智力B.客观环境C.坚强意志D.家庭背景
10.法国生物学家巴斯德说:
“告诉你使我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。
”巴斯德正确地说明了:
()
A.目的与意志的关系B.意志与困难的关系
C.意志与行动的关系D.事业成功与坚强意志的关系
11.下列认识,正确的有:
()
A.一个人在成功之前总会遇到困难,在成功之后就不会遇到困难了
B.坚强的意志使人拥有源源不断的强大动力,推动人们去努力达到既定的目标
C.成功由克服困难而来,有了困难就有成功
D.困难是磨砺意志的一块磨刀石,困难越多越好
12.张宁同学在接受心理常识教育后,发生了显著变化,特别表现为:
不怕困难。
以前在学习时遇到困难就问他人,现在尽量不问,自己完成。
有一次写作文,草稿打了三遍,自己看了不满意就改,直到深夜才睡觉。
张宁同学培养和锻炼意志的方法和途径是:
()
A.培养学习兴趣爱好B.树立远大理想
C.从小事做起,从现在开始D.确立明确目的和计划
13.由于战乱,年轻的李政道无处可静心读书,只得在人声鼎沸的茶馆独辟一角。
开始,噪杂的声音闹得他头晕目眩,但他强使自己的思想在物理的天国遨游,日久天长,再吵的环境都不能把他的注意力从书中引开。
经过多年的奋斗,他成了一名世界著名的科学家。
这一事例表明:
()
A.培养坚强的意志要有明确的目标和计划
B.每日每时,事事处处几乎都有人们锻炼意志的机会
C.培养坚强的意志,要在艰苦的环境里自觉进行
D.培养坚强的意志,要做自己不感兴趣但有意义的事
14.意志力的锻炼特别需要:
()
A.持之以恒,善始善终B.老师和家长的督促
C.从小事做起D.有明确的目标
15.培养意志的正确途径是:
()
A.从没有困难的事开始B.从小事做起,从现在开始
C.从惊天动地的大事做起D.只做自己感兴趣的事
二、判断改错题
1.人们常说:
“不达目的,决不罢休。
”这说明人的意志总是与困难联系在一起。
()
改正:
2.意志总是与克服困难联系在一起的,在克服困难之后,最能表现一个人的意志和毅力。
()
改正:
3.我们强调的善于约束自己,并不是不要原则,不分是非,不辨善恶,而是要懂得明辨是非,爱憎分明。
()
改正:
4.困难是磨砺意志的一块磨刀石。
所以我们应该笑迎困难,在困难中就磨炼自己的意志,坚强起来,成为生活的强者。
()
改正:
5.把握时机,处事果断,不仅要目的明确,而且要胆大心细,必要时敢冒一定风险。
()
改正:
三、简答题
1.困难和意志的关系如何?
2.你怎样才能培养和锻炼自己的意志?
四、辨析题
培养和锻炼坚强意志只是伟人们的事。
五、分析说明题
1.小敏家是苹果专业户,家里的生活一天比一天好。
小敏的叔叔在城里工作,逢年过节一家团聚时,家里总是烟酒款待。
小敏深知烟酒的危害,走亲访友遇到敬烟敬酒的场面,都婉言谢绝。
阅读上述材料,回答问题。
1.小敏的做法给你的启示是什么?
2.我们应怎样向小敏学习?
2.一位著名的体操教练到一所业余体校去选拔队员,他觉得那里的孩子身体条件都很好,在技术上也各有特长,实在不分上下。
于是,这位教练二话没说,当即要求孩子们排成一排,靠墙倒立,而他却走到几十米之外跟别人聊天去了。
时间就这样一分钟、一分钟地过去了……
阅读上述材料后请完成以下问题:
(1)请把故事继续编下去。
(2)教练使出这一招的意图是什么?
(3)教练要选出什么样的队员?
(4)你从这则故事中受到了什么启示?
第四课◆能够承受挫折 勇于开拓进取
一、单项选择题
1.古人说“人生不如意十之八九”。
这说明:
()
A.人的命运总是不好的B.挫折是普遍存在的
C.普通的人受挫折较多D.名人、伟人受挫折较少
2.由于恶劣的气候和严重的自然灾害所造成的损失或失败,是导致挫折的:
()
A.自然因素B.社会因素C.家庭因素D.学校因素
3.岳飞壮志未酬,造成此挫折的因素是:
()
A.自然因素B.社会因素C.家庭因素D.个人因素
4.下列挫折是个人因素造成的是:
()
A.对自己的估计不恰当,期望值过高,造成愿望无法实现。
B.父母离异使孩子失去家庭温暖
C.一次特大水灾,毁掉了充满生机的家园
D.正义得不到伸张,长期蒙受冤屈
5.下列说法错误的是:
()
A.名人、伟人无挫折,平凡人多挫折B.个人因素,主要是指生理、心理因素
C.在人生道路上,挫折是难以避免的D.正确的生活目标是人生的灯塔
6.在社会生活中,人们总会有各种需要得不到满足,愿望和目标的实现受到阻碍,或遇到天灾人祸的打击。
这说明:
()
A.人们的需要太高B.挫折是普遍存在的,不可避免的
C.人们的社会生活需要挫折D.有的人会遇到挫折,有的人不会遇到
7.红军在长征中,前有强敌,后有追兵,爬雪山,过草地,饥寒交迫,面临最艰苦的时刻遭受着最大的挫折。
造成这些挫折的因素有:
()
①自然因素②社会因素③身体因素④个人因素
A.①②B.①③C. ②③D.③④
8.红军战士之所以能战胜上述挫折,主要是因为他们有 ()
①崇高的理想②乐观向上的生活态度
③丰富的生活经验④强健的身体
A.①③B.②③C.③④D.①②
9.在中国革命遭受重大挫折的危机关头,周恩来、朱德、贺龙等发动了南昌起义,毛泽东领导了秋收起义。
他们战胜挫折的主要原因是:
()
A.性格开朗B.心理准备充分
C.树立了崇高的理想D.生活阅历丰富
10.“如果你拒绝了失败,实际上你就拒绝了成功。
”这句话包含的深刻道理是:
()
A.失败就是成功
B.前一次失败了,后一次必定成功
C.在失败中,看到孕育着成功的可能,经受考验去争取成功
D.为自己的失败而懊恨,不再有前进的勇气
11.“吃一堑、长一智。
”这句话所讲的道理是:
()
A.挫折是普遍存在的B.人们的生活阅历丰富,经验就丰富
C.失败越多,智商越高D.挫折能增长人的聪明才智
12.对待挫折,正确的看法、态度是:
()
A.自认倒霉,一撅不振B.在与其搏击中成长
C.是种灾难,听任摆布D.挫折是人生的常事,忍过这一关就好了
13.不畏挫折的气概,表现在:
()
A.以锲而不舍的精神去勇敢地克服困难和战胜挫折
B.对挫折抱着听之任之的态度
C.放弃原先的追求而避开困难、挫折
D.请求别人帮助来代替自己努力
14.今
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