中国舞蹈家协会中国舞考级第一级指导教材.docx
- 文档编号:29554005
- 上传时间:2023-07-24
- 格式:DOCX
- 页数:18
- 大小:20.84KB
中国舞蹈家协会中国舞考级第一级指导教材.docx
《中国舞蹈家协会中国舞考级第一级指导教材.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中国舞蹈家协会中国舞考级第一级指导教材.docx(18页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
中国舞蹈家协会中国舞考级第一级指导教材
中国舞蹈考级第一级教材
1、玩娃娃?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(压腿练习)?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
2、点点头拍拍手 (节奏练习)?
?
?
?
?
?
3、说句悄悄话?
?
?
?
?
?
?
(头的练习)?
?
?
?
?
?
?
?
4、小雨点 ?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(勾绷脚练习)?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5、小星星洗澡?
?
?
?
?
?
?
(手位练习)?
?
?
?
?
?
?
?
?
6、蜗牛?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(胯的练习)?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
7、我们不怕大野狼游戏?
?
(平踏步练习)?
?
8、表情秀?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(表情与节奏练习)
9、超级变变变?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(空间方位游戏)?
?
?
?
?
10、玩具熊?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(再见曲)
一、玩娃娃(压腿练习)
?
?
?
?
?
1、训练目的
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
训练腿的柔韧性.
?
?
?
?
?
2、主要动作及要求
a、扩指:
五指最大限度张开。
b、勾绷脚:
勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿:
双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。
?
?
?
?
3、节奏
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
?
?
?
身向1点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点地。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
—8?
?
?
?
?
?
保持准备位姿态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
—1?
?
?
?
?
?
?
双手肩前扩指
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
2?
?
?
?
?
?
?
肩前团手
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
双手肩前扩指
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5-6?
?
?
?
前压腿
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
7-8?
?
?
?
还原至准备位置
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑵—1-2?
?
?
?
双勾脚
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
双绷脚
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5-6?
?
?
?
前压腿
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
7-8?
?
?
?
还原至准备位置
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第二段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑶—?
1-4?
?
?
?
吸腿抱团身
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5-8?
?
?
?
还原至准备位置
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第三段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑷—⑸?
?
?
?
?
?
?
重复⑴—⑵动作
?
?
?
?
?
?
4、提示
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、?
肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热情。
?
?
?
?
?
5、歌词
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。
二、点点头拍拍手(节奏练习)
?
?
?
?
1、训练目的
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
通过点头、拍手、点肩的动作,训练孩子的节奏与节拍
?
?
?
?
2、主要动作及要求
?
?
?
?
?
?
?
?
?
点头:
头部重拍向下,强调力度
?
?
?
?
?
?
?
?
?
拍手:
双手五指并拢,胸前拍手
?
?
?
?
?
?
?
?
?
点肩:
大臂架平,双手手指点肩
?
?
?
?
?
?
?
?
?
旁按手:
大拇指分开,四肢并拢,掌心向下,按于斜下手位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
握手:
两人手心手背相握
?
?
?
3、节奏
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
?
?
3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
—⑵?
?
?
?
?
保持准备位姿态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—1—4?
?
?
?
点头三次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
重复⑴1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑵—1—4?
?
?
?
拍手三次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
重复⑵1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑶—1—2?
?
?
?
点头两次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
拍手两次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
重复⑶1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
间奏动作:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑷—1—4?
?
?
?
掌心朝下,两手打开至旁按手位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第二段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—1—4?
?
?
?
点肩一次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
重复⑸1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑹—1—4?
?
?
?
两人拍手,3点的人掌心朝上,7点的人掌心朝下。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
重复⑹1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑺—1—2?
?
?
?
点肩
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
握手
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
重复⑺1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑻—1—3?
?
?
?
握手3次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
4?
?
?
?
?
?
?
打开旁按手半蹲身体向前,亲嘴吧
?
?
?
4、提示
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、点头与拍手的动作节奏清晰,要有停顿。
?
?
?
5、歌词
?
?
?
?
?
?
?
?
点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。
?
?
?
?
?
三、说句悄悄话(头的练习)?
?
?
?
?
?
1、训练目的
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
初步认知头部的运动方式,训练头部的灵活性
?
?
?
?
2、主要动作及要求
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、低头:
下巴颏贴近脖子锁骨位置,脖子后部脊椎拉长,视线随头部同时向下。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、仰头:
下巴颏向上方抬起,脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长,视线随头部同时向上。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
c、点头:
从仰头到低头的连贯动作,重拍向下,视线平视。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
d、摇头:
头部左右摇晃,动作中,下巴颏始终微微抬起。
?
?
?
?
3、节奏
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
?
?
3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
—8?
?
?
?
?
保持准备位姿态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—1—2?
?
?
低头
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
回正
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—6?
?
?
旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
7—8?
?
?
还原至准备位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑵—1—4?
?
?
双人同时上右脚,左肩贴靠,四次点头
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
还原至准备位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
间奏音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑶—1—4?
?
?
旁按手,半蹲,身体前倾,同时摇头
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
还原至准备位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第二段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑷—1—2?
?
?
仰头
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
回正
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—6?
?
?
旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
7—8?
?
?
还原至准备位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—⑹?
?
?
?
?
?
重复⑵—⑶动作
?
?
?
?
?
4、提示
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、点头时要做出说悄悄话的状态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、旁按手半蹲,身体前倾时要做亲吻状?
?
?
?
?
?
?
?
5、歌词
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
两只小小鸭,亲亲小嘴巴,说啥悄悄话,说啥悄悄话。
四、小雨点(勾绷脚练习)?
?
?
?
?
?
1、训练目的
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
勾脚与绷脚的动作形态,及脚的灵活性训练
?
?
?
?
?
?
2、主要动作及要求
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、双勾脚:
双脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,双脚与腿部形成勾曲式造型。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、双绷脚:
双脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
c、吸腿抱团身:
双腿屈膝上吸,全脚落地,低头以额碰膝,双臂抱于小腿干前。
?
?
?
?
?
?
3、节奏
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
?
?
?
?
?
?
身向1点,吸腿抱团身
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
—1—8?
?
?
?
?
保持准备位姿态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑵?
—1—8?
?
?
?
?
双腿伸直至正步位绷脚伸坐,双手体侧,指尖点地
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—1—2?
?
?
?
?
?
双勾脚
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
?
?
双绷脚
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—6?
?
?
?
?
?
双手扩指抖手经体侧至上位交叉
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
7—8?
?
?
?
?
?
抖手落下至准备位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑵—1—8?
?
?
?
?
?
重复⑴1—8动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑶—1—2?
?
?
?
?
?
双勾脚
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
?
?
双绷脚
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—6?
?
?
?
?
?
双勾脚
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
7—8?
?
?
?
?
?
双绷脚
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑷—1—4?
?
?
?
?
?
双手抖指抖手经体侧至上位交叉
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
抖手落下至准备位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第二段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—1—2?
?
?
?
?
右脚收至脚踝处,平脚踏地
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
?
左脚收至同右脚并拢
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
?
吸腿抱团身
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑹—1—4?
?
?
?
?
双腿伸直,上身随腿至前压腿
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
?
双手打开至正步位绷脚伸坐
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑺—⑻?
?
?
?
?
?
?
重复⑸—⑹动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
结束段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑼?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
收至吸腿抱团身
?
?
?
?
?
4、提示
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
双勾脚和双绷脚均要做到最大限度
?
?
?
?
?
5、歌词
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
落在花园里,花儿乐得张嘴巴
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
落在田野里,鸟儿乐得笑哈哈
五、小星星洗澡(手位练习)
?
?
?
?
?
?
1、训练目的
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
初步掌握手臂的几个方位
?
?
?
?
?
?
2、主要动作及要求
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、扩指:
五指最大限度张开。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、手臂的方位:
正上位,正下位,旁平位,旁斜上位,旁斜下位,胸前位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
c、切手:
胸前位扩指小臂上下摆动,掌心向内
?
?
?
?
?
3、节奏:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
身向1点,跪地抱团身
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—⑷?
?
?
?
?
?
保持准备位姿态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—⑻?
?
?
?
?
?
双手掌心向外位于眼前,摇头起身
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—⑵?
?
?
正下位扩指两次,掌心向外
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑶—⑷?
?
?
旁平位扩指两次,掌心向外
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—⑹?
?
?
切手6次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑺—⑻?
?
?
双手放至腿上
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第二段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑼—⑽?
?
正上位扩指两次,掌心向外
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑾—⑿?
?
?
旁平位扩指两次,掌心向外
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒀—⒁?
?
?
胸前位扩指,小臂上下摆动,掌心向内
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒂—⒃?
?
?
双手放至腿上
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第三段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒄—⒅?
?
?
旁斜下位扩指两次,掌心向外
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒆—⒇?
?
?
旁斜上位扩指两次,掌心向外
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(21)—(22)?
?
胸前位扩指,小臂上下摆动,掌心向内
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(23)—(24)?
?
双手放至腿上
?
?
?
?
?
?
?
?
?
结束音乐
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—⑻?
?
?
?
?
?
自由睡觉状
?
?
?
?
?
?
?
?
?
提示:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、要求手的方位准确,扩指有力
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、正上位扩指时需经过肩前位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
d、结束音乐为自由发挥,由学生自由摆出睡觉状,来表示小星星洗澡是一个梦境。
开发学生的想象力。
?
?
?
?
?
5、歌词:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
小星星在夜空,每晚跳进小河中。
痛痛快快洗个澡,我夸星星讲卫生。
六、蜗牛(胯的练习)
?
?
?
?
?
1、训练目的:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
训练胯的柔韧性
?
?
?
?
?
?
2、主要动作及要求:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、对脚盘坐压胯:
盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。
在此基础之上,上体向腿部贴靠,双肩向后掰,胸前探,头微仰,上体的肩、胸完全展开,骨盆固定,肩与地面保持平行线。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、旁开腿压胯:
在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
c、触角状:
做触角状时,双手贴住头,食指屈伸
?
?
?
?
?
?
3、节奏:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
身向1点,对脚盘坐,双手抓脚弓处
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
—8?
?
?
保持准备位姿态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—1—2?
?
?
?
对脚盘坐压胯
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
还原
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
重复⑴1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑵—1—2?
?
?
?
右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
落手还原
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
反面重复⑵1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑶—1—4?
?
?
?
双手拿至头上,食指伸出做触角状
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
掌心向前落手还原
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑷—1—4?
?
?
?
旁开腿勾脚,双手身前扶地
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第二段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—1—2?
?
?
?
旁开腿压胯
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
还原
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
重复(5)1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑹—1—2?
?
?
?
右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
落手还原
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
反面重复
(2)1—4动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑺—1—4?
?
?
?
双手拿至头上,食指伸出做触角状
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
掌心向前落手还原
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑻—1—4?
?
?
?
对脚盘坐,双手抓脚弓处
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第三段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑼—⑾?
?
?
?
?
?
重复⑴—⑶动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑿—1—2?
?
?
?
右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3—4?
?
?
?
重复⑿1—2反面动作,右手保持舞姿
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—7?
?
?
?
双手落至头上,食指伸出做触角状
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
8?
?
?
?
?
?
?
左倾头
?
?
?
?
?
4、提示
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、对脚盘坐压胯时双肘打开,自然弯曲。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感,动作生动鲜活。
?
?
?
?
?
5、歌词
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
喂!
喂!
蜗牛;?
喂!
喂!
蜗牛。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
你有没有眼睛,你有没有头?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
我有眼睛,我有眼睛,还有头和脚。
七、我们不怕大野狼游戏(平踏步练习)
?
?
?
?
?
?
1、训练目的:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
训练学生在动作中节奏的准确性
?
?
?
?
?
?
2、主要动作:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
平踏步:
踏步落地时全脚着地,踏地有声,两膝微弯曲,膝关节松弛。
?
?
?
?
?
3、节奏:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
各自造型,学生成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上,
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
—8?
?
保持准备位姿态,手持道具敲打节奏
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
—⑷?
?
由教师或家长扮演大野狼,自由发挥。
要求学生于教师或家长有接触或交流。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
间奏音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—⑹?
“大野狼”跑下舞台,小朋友前平位手持道具,形成一竖排正步位站立。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第二段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑺—⑻?
?
?
小朋友前平位手持道具,平踏步向前走,右脚起动,保持一竖排。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑼?
?
?
?
?
?
?
?
?
双手将道具落至右斜下位,平踏步3点方向行进,头向行进方向倾倒,视1点,保持竖排队形。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑽?
?
?
?
?
?
?
?
?
双手将道具扛至右肩上,平踏步7点方向行进,头向行进方向倾倒,视1点,保持竖排队形。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑾—⑿?
?
?
小朋友前平位手持道具,平踏步向前走,右脚起动,形成一横排。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒀?
?
?
?
?
?
?
?
?
双手将道具落至右斜下位,平踏步3点方向行进,头向行进方向倾倒,视1点,保持横排队形。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒁?
?
?
?
?
?
?
?
?
双手将道具抗至右肩上,平踏步7点方向行进,头向行进方向倾倒,视1点,保持横排队形。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒂—1—4?
?
形成各种不同“不怕大野狼”的造型
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第三段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒃—?
⒆?
?
“大野狼”带动小朋友跑动,路线自由,游戏起来,最后一拍,“大野狼”停在中心,小朋友做“不怕大野狼”的造型
?
?
?
?
?
4、提示
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
强调组合的游戏性
?
?
?
?
?
5、歌词
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
我们不怕大野狼!
大野狼!
大野狼!
我们不怕大野狼!
啦啦啦啦啦
八、表情秀(表情与节奏练习)
?
?
?
?
1、训练目的:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
训练面部表情的丰富性及孩子的表现力
?
?
?
?
2、主要动作及要求:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各种表情
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、圈圈手:
双手握空拳,食指伸出,在太阳穴两旁划圆圈,手臂随动。
?
?
?
?
?
3、节奏:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
?
?
?
圆圈队形,面向圆心,双脚交叉盘坐,左手胸前位握拳做看表状,右手叉腰
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
歌词“现在几点了?
”:
保持准备位姿态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
歌词“sorry”:
双手合掌于右脸颊处,成睡觉状
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
保持睡觉状
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑵?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
双手扩指,虎口相对于嘴前
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑶—1—4?
?
?
?
圈圈手四次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
眉毛秀
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑷—1—4?
?
?
?
圈圈手四次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
眼睛秀
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—1—4?
?
?
?
圈圈手四次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
鼻子秀
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑹—1—4?
?
?
?
圈圈手四次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
嘴巴秀
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑺—1—4?
?
?
?
圈圈手四次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
耳朵秀
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑻—1—4?
?
?
?
圈圈手四次
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
舌头秀
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑼—1—8?
?
?
?
分晃手,伸懒腰
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑽—1—4?
?
?
?
收腿
?
?
?
?
?
?
?
?
?
间奏音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑾—⑿?
?
?
?
?
?
向圆心爬动
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒀—⒁?
?
?
?
?
?
自由爬动
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒂—1—4?
?
?
?
分晃手,伸懒腰
?
?
?
?
?
?
?
?
第二段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⒃—(21)?
?
?
?
?
重复⑶—⑻动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(22)—(23)?
?
?
?
?
自由结组
?
?
?
?
?
?
?
?
?
(24)—(29)?
?
?
?
?
重复⑶—⑻动作
?
?
?
?
?
?
?
?
?
结束音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
在音乐中形成各种表情秀
?
?
?
?
?
4、提示:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
表情多样化
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
向圆心爬动时,要有交流
?
?
?
?
?
5、歌词
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
咦?
现在几点了?
sorry,我忘了带表。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
请你跑到梦里面,快去冒险!
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
星星照在青青草原,一想到你就变美!
啊!
Happyhappyday!
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
Whereveryougo,我要在你身边,陪你高兴、难过、变丑、变美,梦想实现!
?
?
?
?
?
?
?
?
?
Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
开心地笑,开心地飞,最想飞到你身边,Happyday!
Happyhappyday!
happyday!
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
啦啦啦!
Happyhappy,Happyhappyday!
Makehappyday!
九、超级变变变(空间方位游戏)
?
?
?
?
?
1、训练目的:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
训练学生对空间方位的认知与反应
?
?
?
?
?
2、主要动作及要求:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
a、变变手
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
b、上、下、左、右、大、小的位置
?
?
?
?
?
3、节奏:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备位置:
?
?
?
身向1点,自然脚位,手臂自然垂下
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
准备音乐:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—1—4?
?
?
保持准备位姿态
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
变变手
?
?
?
?
?
?
第一段:
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑴—1—8?
?
?
?
变变手右左摇摆,身体随动
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑵—1—4?
?
?
?
老师做正上位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
5—8?
?
?
?
学生俯身向下,做正下位
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑶—1—4?
?
?
?
还原
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑷—1—8?
?
?
?
变变手右左摇摆,身体随动
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
⑸—1—4?
?
?
?
老师俯身向下,做正下位
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中国 舞蹈家 协会 考级 一级 指导 教材
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)