拖延症演讲稿9篇.docx
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拖延症演讲稿9篇.docx
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拖延症演讲稿9篇
拖延症演讲稿9篇
拖延症演讲稿演讲稿特别注重结构清楚,层次简明。
在日常生活和工作中,越来越多地方需要用到演讲稿,你知道演讲稿怎样才能写的好吗?
以下是我细心整理的拖延症演讲稿,仅供参考,大家一起来看看吧。
拖延症演讲稿1
开场:
同学们好,老师好。
信任绝大多数同学都听说过这样一个新名词——拖延症。
顾名思义,所谓拖延症,就是指事事都会无意识的拖延。
或许原来做好了具体的准备,一到实行的时候,就想着,再等一会,等一小会。
等着等着,这件事就那么过去了。
曾经有一位叫做钱鹤滩的学者写过这样一首脍炙人口的诗:
“明日复明日,明日何其多。
我生待明日,万事成蹉跎。
”从某一方面来看,拖延症无疑压制了一个人的执行力。
原来无关紧要的事,日积月累下来就做不完了。
说到这里,我想做个小调查。
各位同学认为自己有拖延症的,请举一下手。
那请问,这些举手的同学,你们是否认为拖延症阻碍了你们的准备,压制了你们的执行力。
其实,根据调查觉察。
拖延症大多来自确定的时间限制。
假如一件不大不小的事,给你10天去完成,几乎绝大多数人都会无意识选择拖延,因为大家都认为,这件事既然无足轻重,确定很简洁就办到,等期限快到的时候再去做也不迟。
结果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做这件事,原来慢慢做可以特殊秀丽并且轻松的完成任务,却因为拖沓导致任务完成仓促,虎头蛇尾。
甚至需要外力的关怀去草草解决。
我自己本身是一个拖延症十分严重的人。
我信任班里有很多同学都和我有着相同的困扰。
一到放假的时候,之前明明做好了许多的准备,准备今日做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。
可一到实行的时候,就变成了:
如今才几点几点,我还可以再多睡一会。
今日是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。
这个时间段应当用来休息啊,还是待会再做吧。
这样的状况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一成天,也不情愿去执行原来的准备。
更多的状况是,假如今晚数理化政史地六科作业,确定有一部分同学这么想:
政史地可以直接抄答案,我先写这些吧,数理化我要留着好好做。
可实际的情景是,我抄完了政史地作业,看向钟的时候觉察,啊,都这么晚了,算了,数理化明天再做吧。
到了第二天早上,原来准备好哪怕作业不交也要认真写完,可事实上,在仓促的交作业热潮中,不听话的手还是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我责怪中。
所以,综上所述,拖延症带来的负面作用更多的表如今给自己带来压力,负罪感,效率低下,还有人们对你不能完成任务的不良评价。
而且,在这样的负面作用下,往往会产生恶性循环,导致进一步的拖延行为。
通常状况下,人做选择依循两个原则:
或者是追求快乐,或者是躲避苦痛。
你觉得上学无趣,所以会迟到,但是你跟宠爱的人约会就不迟到;老师来检查,你就不会迟到,老师一不来,你就昨天晚上忘了订闹铃,或者闹钟没有响。
对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情,没有困难创造困难你也在所不辞。
当然,有时拖延症也有主动地一面。
一件事情拖着拖着,我们干脆就不做了。
这也是拖延症的价值:
通过它,来区分事情的重要性。
我常常觉得,有的时候我们是自动选择了“拖延”这样一个方式,以来激活自己的创造力。
我如今就制定好复习准备,可事实上,我到了考试前一天才开始背书。
但往往这种抱佛脚的行为却出奇的有效,所以我认为,我不怎么努力不怎么舍命也可以做的和那些努力的人差不多。
虽然知道这种想法不正确,我的学问也没有努力的'人稳固,可我还是忠于这种想法,这就是拖延症。
对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬劳碌的状态,在劳碌的时候,去后悔当时自己的拖延。
加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个出名的“拖延公式“U=EV/ID,战拖=信念*价值/冲动*回报延迟。
是否拖延,其实本质上来讲,就是你情愿付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。
我的演讲结束了,感谢大家!
拖延症演讲稿2
敬重的老师,同学们:
大家好!
每次吃完饭,看着仅有的一个脏碗,心想,下次再洗吧。
下次复下次,买的新碗已全部用完。
看着灶台上摞着的一大堆泛了白毛的碗,我一脸发愁,以前还总嫌一个碗也洗,废水费工夫,如今我却后悔了,自己弄的乱摊子只能由自己来整理。
碗堆了那么多,我花了一个整个晚上的时间才洗完,实在累的不行。
躺在床上休息时,我又开始了以往多次无效果的埋怨:
我为什么这么懒?
干什么事都爱拖延,别说渴望成为什么胜利人士了,竟然几个碗也洗不好。
打开微信和,大家所发的动态中也不乏许多公开责备自己懒散,爱拖延的`状况。
我们常常只在思想中进行激烈的斗争,可是在形体上却总是无动于衷。
其实解决这些毛病的关键就在于一个词——行动。
古人曰:
“明日复明日,明日何其多。
若坐待明日,万事成蹉跎。
”拖延洗碗,最终得到的只是一大摞长白毛的碗;拖延作业,最终“赢得”的是老师的批判与父母的“双打”;拖延人生,我们将无所事事,一事无成!
“临渊羡鱼不如退而结网”,只有走出舒适区,行动起来,我们才能铸就所向往的辉煌。
人生亦是如此,我们应当明白,空想是一无全部的源头,实干才是翘起幻想的杠杆,没有人情愿自甘堕落,天上也不会掉下馅饼,假如想要真正的转变现状,那么请行动起来吧。
想要行动,应做到以下三点:
一,不怕困难,这种无畏的精神正是我们所应当去学习的,要知道,一个连洗碗都怕累的人不行能做出大事。
二,不能拖延。
狄更斯说:
“永久不要把你今日可以完成的事留到明天做,拖延是偷光阴的贼,抓住它吧!
”要做贫僧,不畏困难,用行动游历九州四海;莫做富僧,安于现状,拖延而徘徊不前。
三,不停止奋斗。
当今时代飞速进展,岂会等待停滞的少数人?
请永葆奋斗之心,用行动踏出属于自己的光明将来!
爱默生说:
“一心向着自己的目标前进、行动起来的人,整个世界都会给他让路。
”青年伴侣们,行动是连接理想与现实的桥梁,行动起来吧!
不怕困难,不去拖延,不止奋斗。
行动起来,我们定能书写人生的华章!
拖延症演讲稿3
敬重的老师,同学们:
大家好!
我们是“拖延症”病毒。
什么!
没有听说?
那你就孤陋寡闻啦!
我们家族还有“自私症”病毒、“自大狂”病毒……
我们特地“攻击”未成年的小伴侣。
看,我们的情报员又觉察了一个目标——一个名叫吴嘉诚的男孩。
每人一挺机枪,五人一门大炮,十人一辆坦克……一切预备就绪,我们直接坐上运输枪,飞到男孩的卧房里,从嘴巴、耳朵、鼻子等进入到男孩体内。
不一会儿,白细胞就觉察了我们,战斗异样激烈,持续了两个多时辰,才把它们给战胜。
我们冲到大脑把握室,干掉了几个哨兵,占据了这里,然后通过把握台向男孩发出指令。
下面就是我们占据一周的状况:
周一:
老师布置完作业,吴嘉诚看也不看,因为我们向他发出示意:
没事的,睡觉前也能做,于是他就在睡觉前才牵强写完。
周二:
老师布置完作业,我们又向他发出指令:
第二天早点起来做也来得及,于是……
周三:
我们让他早点去学校做……
周四:
……
哈哈哈,吴嘉诚你这个大傻瓜,只要你有顽强的意志,就能消灭我们啦!
哈哈哈!
不好,一不留神,刚刚的话好像被他听见了,哦不!
完了!
果不出我所料,第二天,我们就被源源不断的白细胞给包围消灭了!
不仅如此,吴嘉诚还把这个方法告知了其他被我们所把握的孩子,并关怀他们消灭了我们,还一齐高呼:
“让我们向拖延症宣战吧!
”
拖延症演讲稿4
敬重的老师,同学们:
大家好!
“赶快起床”、“等一会儿”,“赶快写作业”、“等一会儿”,“赶快去吃饭”、“等一会儿”,“赶快关电脑”、“等一会儿”,“赶快上床睡觉”、“等一会儿”……宅在家里上网课这段时间,一天中有很多个等一会儿。
我的“等一会儿”和妈妈的“赶快”好像交织成了一曲洪亮的家庭交响乐,此起彼伏。
早上我的闹钟滴滴滴滴地响个不停,我伸出手将闹钟拍到地上,果真他不响了。
于是我身子一缩,被子一蒙,继续和周公进行一日游。
突然妈妈的女高音响了起来,儿子快起来打卡,要不然就迟了,紧接着我暖烘烘的被子不见了。
我急不情愿地坐起来,闭着眼摸索着衣服,慢吞吞地往身上套,嘴里不满意地嘟囔着:
“急什么,如今才几点,再等一会儿不行吗?
”但观看妈妈怒目圆睁,我只好穿好衣服,磨磨蹭蹭晃到卫生间。
来到卫生间,半眯着眼睛,拿起牙桶牙刷,一边接水一边在牙刷上挤了“三点”牙膏,慢悠悠地刷着牙,嘴里还哼着不知名调子。
这时妈妈的女高音再度想起:
“怎么还不出来,掉卫生间了……”
我嘟囔着来到餐桌旁,一看早餐,眉头就皱了起来,心想:
“哎,怎么又是牛奶面条加鸡蛋!
”我捏住鼻子,一小口一小口地喝着牛奶,一根儿一根儿慢条斯理地儿吃着面条。
这时妈妈吼道:
“别磨蹭,赶快吃饭、赶快整理、赶快上课……”,一连串的赶快,像炸雷一样,震得我耳鼓膜一颤一颤的。
看到妈妈那张凶巴巴的、满脸杀气的、极不行耐的表情,让原来想说再等一会儿的我,就像老鼠见了猫一样,“嗖”地一下坐到桌子前……
刚进入直播间,就听见尹老师熟识的声音:
“请全部同学连麦”,我一看表,原来上课竟然迟到了五分钟。
我后悔不已,下定决心,以后确定要和等一会说再见,不让时间在我的“等一会儿”中匆忙溜走。
拖延症演讲稿5
眼看快开学了,焦虑的小海每天想早起赶作业,可还是会一觉睡到晌午。
昨天,妈妈问心理医生:
这孩子得了“拖拉症”怎么办?
即将上初二的小海是个很有志向的少年,幻想长大后成为一个的航海科学家。
但他就是做事特别拖拉,什么事确定要拖到最终一分钟才做,不管要做的事是简洁还是困难。
放暑假期间,每天早上小海都想早点起,将闹钟、手机定在8点响。
可是到了8点,手机、闹钟同时响,他不想起床,再把闹铃调到9点。
9点闹铃响起,他又再调……最终总是拖到中午才起床。
平常上学时,同学们背后都叫他“迟到大王”。
这两天,面对各科还有很多暑假作业未完成,小海下定决心尽早开工,但开工前还是先看看电视或上一会儿网,心里虽然很焦虑,但还是想“再等等”。
心理咨询师章剑和分析,生活中经常有这样的人:
当天该做的事情总要拖,虽然心里着急,可行为上却总是拖拖拉拉,直到实在拖不下去了才临时抱佛脚。
这种拖延症是一种“心灵的感冒”,拖延时间的心理睬使一个人在现实中变得脆弱。
转变拖延行为的最有效方法就是从如今开始,马上实行行动。
把任务划分成一个个可以把握的小目标,并严格按准备执行,转变拖拉症是完全可能的。
拖延症演讲稿6
我想先问大家一个问题,那就是世界上最苦的水果是什么?
答案是“当时假如”。
虽然这只是一个脑筋急转弯,但这是一个大家都感同身受的问题,因为几乎每个人都不同程度患有一种病,叫做拖延症。
拖延症的定义自然不用多说,大家患病那么久,应当接触过各种不同的病发症状。
但是也不要因为拖延症而对生活失去信念,因为每个人都是在有选择地拖延。
比方你会在一个无聊的会议上迟到,却不会在跟男神女神的约会上迟到;对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事关重要的事情,刻意创造困难你也在所不辞。
还有的时候一件事情拖着拖着,我们就干脆不做了。
其实这也不错,你能够通过它,来区分事情的重要性和必要性。
我自己本身是一个拖延症十分严重的人。
我信任班里有很多同学都和我有着相同的困扰。
一到放假的时候,之前明明做好了许多的准备,准备今日做什么,明天做什么,在这个时间段做什么,我要几点起床之类的杂事。
可一到实行的时候,就变成了:
如今才几点几点,我还可以再多睡一会。
今日是放假第一天,要不就给自己放松一天吧。
这个时间段应当用来休息啊,还是待会再做吧。
这样的状况下,结果往往是,哪怕坐在地上发呆一成天,也不情愿去执行原来的准备。
在外表上看来,拖延的时候我们完全没有做和任务相关的事情,我们刷伴侣圈吃零食聊天,忙里偷闲中,潜意识里必定会不时地想起还没完成的事情,这种焦虑感会让我们慢慢开始准备起来,哪怕只是不靠谱的一些设想,也是行动前的蓄力过程,至少在你开始做的时候不会毫无头绪。
更令人欢乐的是,拖延有时候会带来价值。
而且,拖延还能带来创造力!
很多作家会常常拖了一周没有写稿,却在最终期限突然引发头脑风暴或是灵感爆棚。
广告圈里面也有句话说,牛逼的创意,都在最终一秒出现的。
听到这里,大家或许已经开始谅解自己的拖延症了,那么,我只能说你们真的是资深拖延症爱好者。
假如没有强大的头脑风暴和整理信息的能力,那还是着手开始治疗吧。
毕竟很多人都爱说,当时假如早点预备,我确定能做的更好。
其实你已经尽了你全部的努力,你耗费了大量精力在躲避和焦虑上面,也花费了大量精力在截止前不久的行动力爆棚。
无论怎样,是你自己选择,要如今的结果。
有些人觉得,我没有拖延症啊,我始终都在做和工作相关的事情,这类人有一种状况也很可怕。
他会先花十分钟挑一支最想用的笔,然后思索写在哪个位置比较好看,最终慢慢地把一天的准备列出清单,结果根本没有按清单去做,这种看似强迫症的行为就是标准的花式拖延时间。
拖延症是可怕完成一件事,是不知道什么时候该结束一件事,是不知道如何完成这件事。
其实根本不需要考虑太多,我们熟知的电影《阿甘正传》中,阿甘看到一个目标就走过去了,别人却是观看目标先订一个作战准备,然后匍匐前进,往左闪,往右躲,再弄个掩体折腾了半天最终哪儿也没到达。
对于拖延症来说,最糟糕的,是在拖延的时候,憧憬劳碌的状态,在劳碌的时候,去后悔当时自己的拖延。
加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔教授曾提出了一个出名的“拖延公式”是否拖延,其实本质上来讲,就是你情愿付出的代价,和你的获得之间,你做一个选择。
我的演讲结束了,感谢大家!
拖延症演讲稿7
马尔顿说,拖延的最能损坏和降低人们做事的努力。
我觉得这句话说得很对,拖延几乎成了我们每一个人的恶习,心理学家说,到了50还能改掉一桩坏习惯就是奇迹。
今日我读了一篇文章叫《拖延恶习》,文章主要讲了:
从小就有拖延的恶习,而且,为了拖延还差点失业。
可是就在他50岁的时候,却改掉了这种要命的恶习。
以前,爸爸妈妈叫我做一些事情,我都会说,等一下在去做,每次听到这句话,爸爸就会严峻的批判我,说,假如你以后在工作上,也对领导说一句,等一下再去做的话,那么你就会失业。
于是,我只好不耐烦的去做事了。
可读了这篇文章以后,我才觉得爸爸说的是对的,不管做什么事情说就要马上去做,不能拖延。
记得有一年放寒假。
老师布置的作业特别少。
我心里想:
作业这么少不如明天在做。
可到了第二天,我又想在拖到明天再做。
快要上课了,我才想起我的作业,于是我抓紧补。
如今放假我都记住那次教训,早早的就把作业写完。
“明日复明日,明日何其多。
”我确定要改掉这恶习,不能让他成为人人的笑柄。
拖延症演讲稿8
今日,我想和大家来说一说在现代社会中,十分普遍的一种“绝症”——拖延症。
拖延症是指自我调整失败,在能够意料后果有害的状况下,照旧把准备要做的事情往后推延的一种行为。
信任大家在平常生活中都有这样的体验:
下周要月考,英语单词还没有背熟,但还是不能翻开英语书好好地背单词,总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢,明明手上没有什么事,宁可翻开小说看几眼,或者拿起手机玩一会儿游戏,都不情愿翻开课本。
总要拖到最终几天、甚至最终一天才翻开书,嘴里叨念着“来不及了来不及了”、一边后悔为什么没有提前复习。
这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。
考试结束之后,痛定思痛、下定决心,下次考试确定要好好复习;然后呢?
然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。
如此循环、周而复始。
对于这样的事我深有体会。
就比方这次演讲,在半个月前我就开始想讲什么,但是总想着这周是男生讲,有一个周末的时间来预备,没有关系;或者就算这周是女生讲,但是轮不到我,还有时间。
就这样始终拖拖拖,直到昨天我才确定,用自己血淋淋的教训,作为今日演讲的话题。
我们都知道拖延症有多么严重的后果,那有什么解决的方法呢?
一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》,书中提到这样一个方法,叫“逆向日程表”法。
简洁来说,就是从最终完成任务的那个日期算起,往前推,到哪一天该完成哪一阶段,始终逆推到当下。
这样就不会没有紧迫感;同样,一个巨大的任务被分割成小部分,看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。
还有一种方法被叫做“番茄工作法”,这个方法来源于一个番茄计时器,这个计时器每30分钟会报一次时。
试验者在这30分钟内支配休息和工作的时间,每30分钟被称为一个“番茄时间”。
经过很多次试验后,人们觉察,25分钟工作和5分钟休息是比较合理、简洁被人接受的;也可以让人专心工作、不被诱惑分散留意力。
那到如今,我的演讲也基本结束了。
希望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也希望下次轮到我演讲时,别再预备得如此仓促。
感谢。
拖延症演讲稿9
昨天第一次把上次踩过泥坑的鞋子拿出来洗了。
太穷了,活该。
明明已经不是七八岁的孩子了,却还是被马虎大意。
如今一想起来就觉得很生气,所以回家的时候根本不想洗。
当你在台风中外出时,买一把伞是没有用的。
你回家后可以遗忘,但你照旧离家不远。
因为天黑了,你根本没留意,你很不幸地踏进了泥坑。
谁都会觉得倒霉。
那天回家后,我脱了衣服,洗了个热水澡,把白色运动鞋收了起来。
当然那时候不是白球鞋,是泥球鞋。
所以从来没有拿出来洗。
今日我在整理床铺的时候,突然想起来。
却觉察我已经遗忘了这么久。
然后,我最终把鞋子放进水里,拿起我的小鞋刷开始洗。
和过去一样,这个过程费劲不讨好,耗费大量时间。
但是,因为每次洗鞋子都很烦,所以有一些习惯。
自然,洗了也没有埋怨。
然而,没有放过我的是。
我整理鞋盒的时候,觉察我的另一双白色运动鞋还没有洗。
前几天出去的时候弄脏了,因为刚下过雨,所以地面是湿的。
在外面和伴侣说说笑笑,感觉明天回家就洗了。
这样一来,自然是说一会儿又忘一会儿。
所以,我不得不把这双鞋拿去洗了。
因为我已经洗了一双,洗第二双让我觉得更不欢乐。
还好是运动鞋,很简洁洗。
但是,假如我宠爱白色,我经常买白色的鞋子,我总是太在意污渍。
然后,我使出浑身解数,完成了包装。
还好洗完可以休息吃饭,不然不知道会埋怨多久。
但如今想来,并不是因为我太懒才会有这样的后果。
明明开始的时候,我是先做自己不宠爱的事情,然后再做其他的事情。
因此,如今,它会越来越延迟。
无论是玩手机还是做一些事情,我从来没有做过什么正经的事情。
的确,很多你不想做的事情只会被遗忘。
最终,在一个不幸的时刻,我最终会觉得有点尴尬,不情愿去做。
既然如此,为什么不像以前一样,留神点,留意点,尽量不要被其他事情耽误了,好好计算一下天气和衣服,在不耽误烦人的事情放置的状况下,尽快去做呢?
有些事情拖延是可以解决的,但是有时候,一旦你有了这样的想法,你就会陷入逆境。
很久很久以前,我读到一句话,“假如你把今日的工作推延到明天,你的余生就不够了”。
古语有云:
“明日复明日,明日何其多。
我将为明天而活,一切都将付诸东流。
”所以,不要给自己浪费时间的理由。
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