三四年级体育及健康课教学案全册.docx
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三四年级体育及健康课教学案全册
体育与健康
第1课
1、跑:
蹲踞式起跑2、小篮球:
原地运球
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领;能了解原地运球的动作方法。
2、能按口令做好蹲踞式起跑动作;能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。
3、能乐意按接受指导,发扬机智、果断的作风
一、开始部分
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习。
二、基本部分
(一)蹲踞式起跑
1、重点:
能按口令做出蹲踞式起跑动作。
2、教法:
(1)介绍蹲踞式起跑的意义:
蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑,获得更快的初速,所以短跑都采用蹲踞式起跑。
组织学生集体做跑的专门练习:
分组练习站立式起跑。
(2)结合配套教学挂图,示范、讲解蹲踞起跑的动作要领和口令。
(3)分组做蹲踞式起跑的分解动作。
(4)4人一组按口令做蹲踞式起跑动作。
“跑”的口令,可用各种信号代替。
3、学法:
(1)通过教师的介绍,知道蹲踞式起跑的作用的意义。
复习站立式起跑,体会反应和快速起跑动作。
(2)通过观察挂图和教师示范,初步建立蹲踞式起跑的动作概念,分散进行模仿分解动作的练习。
(3)先分组按口令分解练习,后完整练习。
(二)原地运球
1、重点:
能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。
2、教法:
(1)分组做各种熟悉球性的练习。
(2)出示挂图并示范原地低姿运球动作,重点强调手掌、手指触球部位。
(3)分组原地运球练习,教师用口令或手势提示变换练习内容。
3、学法:
(1)集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。
(2)集体观看挂图,观察示范,跟随模仿动作。
(3)分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。
三、结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置还收器材
小篮球10只
第2课
1、武术:
组合动作(三):
①上步搂手马步,②弓步双摆掌。
2、投掷:
双手向关、向后抛实心球(1千克)
1、记住动作名称,发解动作攻防含义;能知道双手向前和向后抛实心球的动作方法。
2、能动脑想,积极配合教师完成学习任务。
一、开始部分
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3队列、队形练习。
4活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5专门性练习:
各关节绕环;韧带练习。
二、基本部分
(一)组合动作(三):
①上步搂手马步,②弓步双摆掌。
1、重点:
学习会动作方法,做到方向、路线清楚,动作基本协调。
2、教法:
(1)教学重点是上步搂手马步击掌。
先教上肢动作,再教下肢动作,最后完整动作练习。
(2)用攻、防含义启迪学生,引导学生进行练习。
(3)采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。
3、学法:
(1)认真听,仔细看,模仿练,明白上步搂手含义,建立动作概念。
(2)分解学练时,注重弄清动作的方向路线,完整练习时,注重动作的正确与协调,反复练习时,注重体现长拳的风格。
(3)通过交流、切磋,摸索练习上步搂手马步击掌的方法。
(二)双手向关、向后抛实心球(1千克)
1、重点:
能做出双手向前、向后抛实心球动作,做到两脚用力蹬地,出手速度快。
2、教法:
(1)集体做准备活动;两人一组做“拉满弓”动作;分组做头上、胯下传递实心球练习。
(2)讲解、示范向前、向后抛实心球动作,分组徒手分解、完整练习。
(3)分组排成二列横队,相距20米面对面站立,练习双手向前、向后抛实心球。
(4)抛球与捡球队必须按统一信号进行,加强组织纪律教育,防止事故发生。
3、学法
(1)在组长带领下做好准备活动,双人练习传递实心球游戏。
(2)仔细观察教师的示范,分散徒手模仿练习,体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。
(3)分组听信号练习,初步掌握双手向前、向后抛实心球的动作方法。
(4)时刻遵守纪律、听从指挥,有安全意识。
三、结束部分
1、放松。
2、课后小结。
3、布置还收器材。
实心球20只
第3课
韵律活动和舞蹈:
韵律绳操1~3节跑:
蹲踞式起跑
1、记住韵律绳操1~3节的动作方法和特点;能记住蹲踞起跑的口令和方法。
2、乐于观察、体验,对能较好地完成学习任务感到欣慰。
一、开始部分
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习。
二、基本部分
(一)韵律绳操1~3节
1、重点:
能完成1~3节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐连贯起来练习。
2、教法:
(1)讲解、示范韵律绳操1~3节动作方法。
(2)用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。
重点指导学生每节操的准确以及下蹲运动的上下肢协调配合。
(3)连贯练习时,要针对学生动作掌握程度,口令节奏由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。
3、学法:
(1)观察教师示范动作,说出每节操的特点。
(2)成体操队形站立,随教师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,体验每节操的准确度的蹲跳、站起来等动作的协调配合。
(3)自由组组合学练小组,相互摸仿、交流,共同解决较有难度的动作。
试着随音乐节拍连贯起来练习。
(二)蹲踞式起跑
1、重点:
能按口令完成起跑动作,做到起动讯速。
2、教法:
(1)组织学生集体做原地摆臂和高抬腿练习。
(2)原地听口令做蹲踞式起跑动作。
(3)分组练习听口令起跑,重点提示起跑动作要点。
(4)指导学生用顶肩头顶手等方法两人一组配合练习,进一步改进起跑后加速动作。
3、学法:
(1)进一步熟悉起跑口令,体会蹲踞式起跑动作。
(2)在分组练习中,通过互相观察、互相交流、互相评价,进一步理解蹲踞式起跑的要领。
(3)在教师指导下,两人一组配合练习,体验起跑后加速跑动作。
三、结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习:
单脚向前跳(10米以内)4~5次
4、布置还收器材
短绳40条
第4课
跑:
50米快速跑游戏:
冲过火力网
1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度
2、了解游戏方法、规则,能简要说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。
3、能主动参与练习,敢于发表自己的意见,乐意帮助别人。
一、开始部分
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习。
二、基本部分
(一)50米快速跑
1、重点:
能做出50米快速跑的全程动作,做到动作自然、放松、快速。
2、教法:
(1)组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑,要求积极摆臂。
(2)成四路纵队鱼贯练习30米放松跑,做到跑得自然放松。
(3)分组练习30米、50米快速跑,以小组为单位相互观察、相互纠正。
(4)他组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。
3、学法:
(1)学生分散自行练习,体会积极摆臂的动作要领。
(2)分组做依次出发练习,体验跑的自然、放松动作。
(3)分组练习中,通过互相观察、讨论、交流,提高快速跑的速度。
(4)自测自评快速跑动作完成情况。
(二)冲过火力网
1、重点:
攻方能在奔跑中灵活躲闪,守方努力用正确的投掷方法投准。
2、教法:
(1)组织学生复习游戏的过程与方法,重点调躲闪方法和投准方法。
(2)结合投击滚动的篮球,简单介绍“提前量”的概念,并组织学生尝试。
(3)带领学生进行游戏比赛,启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”,守方要沉着、冷静,迅速、准确地投击。
(4)游戏过程中,时刻提醒学生注意安全。
3、学法:
(1)在组长带领下复习游戏,着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。
(2)通过教师介绍和自我尝试,体验“提前量”投击的方法。
(3)积极参与游戏,在教师启发下,开动脑筋,攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪;守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。
(4)游戏时,做到只投击对方的下肢,以防意外事故的发生。
三、结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习:
跳短绳一分钟4~5次
4、布置还收器材
小沙包20只
第5课
跳跃:
蹲踞式跳远(起跳区宽30~35厘米)
选修内容:
游戏:
冲过火力网
1、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。
2、能互相配合,表现出勇敢、果断的品质
一、开始部分
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习。
二、基本部分
(一)跳跃:
蹲踞式跳远(起跳区宽30~35厘米)
1、重点:
能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。
2、教法:
(1)组织学生分散进行上三步、五步、七步的起跳练习。
(2)讲解和示范调整助跑点的方法并组织学生进行讨论和自主尝试。
(3)分组进行均匀地加速跑练习和助跑15~20米、在起跳区准确起跳练习。
3、学法:
(1)分散练习上三步、五步、七步的起跳练习,体会最后一步步长要稍短于前一步,不能跨大步。
(2)认真听教师讲解并观察示范自由组成学练小组用丈量法、数步法等不同的方法去世尝试助跑踏准的方法。
(3)通过反复的练习,确立一种自己满意的丈量方法。
(二)选修内容:
游戏:
冲过火力网
三、结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习:
跳短绳一分钟4~5次
4、布置还收器材
小沙包20只
第6课
1、韵律活动和舞蹈:
韵律绳操4~6节
2、投掷:
双手上步向前抛实心球
1、记住韵律绳操4~6节的动作方法和特点。
2、能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。
3、能积极参与练习,勇于克服困难。
一、开始部分8分钟
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习
二、基本部分29分钟
(一)韵律活动和舞蹈:
韵律绳操4~6节
1、重点:
能完成4~6节韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
2、教法:
(1)复习上次课1~3节韵律绳操,着重进行动作的连贯性练习。
(2)讲解、示范韵律绳操4~6节动作方法(出示配套教学录像片),重点指导学生观察每节操持绳的方法和踢腿运动中腿部交换动作。
(3)用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习,口令节拍由慢重叠快,逐渐同于音乐节拍的速度。
3、学法:
(1)成做操队形站立,复习上次课学习的内容,领悟规范化动作要求。
(2)观察教师示范动作,说出4~6节操持绳方法各有什么不同,并反复模仿、体验,熟悉踢腿运动中腿部交换动作。
(3)随教师口令节拍做动作,进行分解和连贯练习,然后分组学练。
最后试着随音乐节拍连贯起来练习。
(二)投掷:
双手上步向前抛实心球队
1、重点:
能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。
2、教法:
(1)组织学生分组做准备活动和传递实心球游戏。
(2)讲解、示范双手上步向前抛实心球动作,组织学生进行徒手模仿练习。
(3)分组练习双手上步向前抛实心球,巡回观察,重点提示上步动作连贯和全身协调用力。
3、学法:
(1)分组自选方法活动和进行游戏,使身体各部位充分活动开。
(2)通过观察和模仿练习,知道动作方法,体会动作要领。
(3)在分组听信号练习中,前排练习时,后排观察,互相帮助纠正。
三、结束部分3分钟
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习:
立卧撑(20秒)4~5次
4、布置还收器材
实心球15只
第7课
1、武术:
(三):
复习①、②动作;学习③弓步勾手撩掌
2、跳跃:
蹲踞式跳远
1、能记住动作名称,了解攻防含义。
2、能了解起跳时正确的踏板方法。
3、能主动参与练习,同学间能相互帮助和相互评价。
一、开始部分8分钟
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习
二、基本部分29分钟
(一)武术:
组合动作(三):
复习①、②动作;学习③弓步勾手撩掌
1、重点:
学会弓步勾手撩掌动作,做到方向路线清楚,动作协调到位。
2、教法:
(1)弓步勾手撩掌动作采用分解教法(分三拍完成):
上肢:
立掌反勾→插掌→右搂勾左撩掌;下肢:
左弓步→右仆步→右弓步。
再采用完整教法。
(2)用攻防含义启迪学生,引导学生积极思考,进行练习。
(3)采用集中教、分组练,集中评的形式进行教学。
3、学法:
(1)分散复习①、②动作,掌握练习方法。
(2)认真听、仔细看、动手练习,初步学会弓步勾手撩掌。
分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化,完整练习时注重动作连贯、协调,一气呵成。
(3)积极参加汇报表演。
(二)跳跃:
蹲踞式跳远
1、重点:
能做出正确的踏板动作,做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬直。
2、教法:
(1)分组做原地高抬腿和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的球。
(2)两人一组扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬(地)、伸(三个关节)、送(髋)练习,摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。
(3)结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作,强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸。
(4)分组做助跑与起跳(踏板)结合的练习,练习几次后做快速助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远。
3、学法:
(1)在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习。
(2)两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作,同学间能互相帮助、互相检查和评价。
(3)通过观察教师的示范和挂图能说出正确的踏板方法,并分散自行模仿练习。
(4)分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法。
三、结束部分3分钟
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习:
踢腿(8拍,2~3次)
第8课
1、跳跃:
蹲踞式跳远2、小篮球:
原地运球
1、能了解跳远起跳后空中的“蹲踞”动作要求和方法。
2、能知道原地运球的动作要领。
3、能积极参与练习,敢于自我表现。
一、开始部分8分钟
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习
二、基本部分29分钟
(一)跳跃:
蹲踞式跳远
1、重点:
能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。
2、教法:
(1)组织学生集体做准备活动,练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动作;分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作。
(2)讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作,帮助学生建立正确的动作概念。
(3)分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作,提示学生落地时注意屈膝缓冲。
(4)注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整,确保安全。
3、学法:
(1)做好准备活动后,自由组合学练小组,练习助跑起跳成“腾空步”动作,掌握有力起跳动作。
(2)认真观察教师示范或挂图,想练结合,形成正确的动作表象。
(3)分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳,体验腾空后蹲踞姿势。
努力增加垂直方向的高度,延长腾空时间。
(二)小篮球:
原地运球
1、重点:
能做出原地高、低姿运球动作。
2、教法:
(1)集体进行各种熟悉球性的练习。
(2)组织学生分组做原地运球练习,重点收正手型不正确的手的按压动作。
(3)用口令、手势指导学生变换练习。
提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。
3、学法:
(1)在各种熟悉球性的练习中,提高掌握和控制球的能力。
(2)分组做原地高、低姿运球练习,进一步熟练运球的技能。
(3)分围成圆形,看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习。
并能准确地报出数字。
三、结束部分3分钟
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习:
跳短绳(1分钟)3~4次
4、布置还收器材
小篮球20只
第9课
1、韵律活动和舞蹈:
韵律绳操7~8
2、投掷:
原地侧向投掷“管状物”
1、记住单产那些黾操7~8节的动作名称和方法。
2、能记住原地侧向投掷的动作要领。
3、能听从指挥,发扬勇敢、顽强的精神。
一、开始部分8分钟
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习
二、基本部分29分钟
(一)韵律活动和舞蹈:
韵律绳操7~8节
1、重点:
能完成7~8凶韵律绳操的分解动作,并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
2、教法:
(1)复习上两次课1~6节韵律绳操,着重加强动作的连贯性练习。
(2)讲解、示范韵律绳操7~8节动作方法(出示配套教学录象片),重点指导学生观察每节操的协调性和节奏感,尤其注意跳绳的节奏。
(3)用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习,口令节拍由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。
4、学法:
(1)自由组合学练小组,复习已学过的绳操,领悟规范化动作要求。
(2)观察教师示范动作,拍手为教师跳绳打节奏,并反复模仿、体验跨跳、并脚跳动作,把握两种不同跳绳的节奏。
(3)随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作,并试着随音乐节拍连贯起来练习。
(二)投掷:
原地侧向投掷“管状物”
1、重点:
能进一步改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作。
2、教法:
(1)组织学生分组做蹲跳起练习;两人一组原地蹬地转体“拉满弓”练习。
(2)讲解、示范“管状物”的握法及原地侧向投掷动作的方法。
组织学生做徒手原地侧向投掷动作。
(3)分组做原地侧向投掷“管状物”。
前排学生练习时,后排做徒手模仿练习。
(4)投出与捡回必须按统一信号进行,保证安全。
3、学法:
(1)两人互相配合完成“拉满弓”练习,体会蹬地、转体,动作协调连贯。
(2)通过听、看、模仿,掌握“管状物”的制作与握法。
徒手练习中体会蹬地、转体、挥臂夺冠肩的动作要领。
(3)在分组听信号依次练习中,前后排同学能相互观察和帮助,在反复改进动作的同时,能记住原地侧向投掷动作要领。
(4)严格按教师统一指挥投、捡“管状物”。
有安全意识。
三、结束部分3分钟
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习:
原地高抬腿15秒(3~4次)
4、布置还收器材
“管状物”20个(废旧自行车胎)
第10课
1、武术:
组合动作:
复习①~③动作;学习④弹踢推掌
2、投掷:
原地侧向投掷“绳结”
1、能记住动作的名称和顺序。
2、能简要说出原地侧向投掷动作的要领。
3、能听从指挥认真练习,同学间能表现出相互合作的精神。
一、开始部分8分钟
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习
二、基本部分29分钟
(一)武术:
组合动作(三):
复习①~③动作;学习④弹踢推掌
1、重点:
学会弹踢撑动作,努力做到支撑平稳,弹踢正确、到位。
2、教法:
(1)分组复习①~③动作,要求记住名称、顺序和要领。
(2)重点教弹踢推掌动作。
首先教会弹踢方法,再教弹踢不同高度(膝、髋、腰以上),要求支撑平稳、弹踢到位、动作有力。
(3)明确动作的进攻含义,指导学生想练结合。
3、学法:
(1)分组复习①~③动作,在自练的基础上,同学间能相互观摩、相互评议,取长补短。
(2)认真听,仔细看,模仿练,先初步学会动作,再提高动作质量。
(3)积极思考,明确动作的进攻含义,运用自己的想象,敢于表现。
(二)投掷:
原地侧向投掷“绳结”
1、重点:
通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和协调性。
2、教法:
(1)组织学生集体做绳操和跳短绳练习。
(2)两人一组,一前一后站立,前面的学生做“拉绳转肩”,后面的学生轻轻拉住绳,做投辅助练习。
(3)组织学生用折好的“绳结”做投掷练习,重点提示蹬地、转体挥臂动作的连贯和协调性。
(4)规定投掷和捡器材信号,保证安全。
3、学法:
(1)通过绳操和跳绳子练习,使身体各关节、部位得到充分活动。
(2)两人一组分散做拉绳转肩练习,体会蹬地、转体动作要领。
(3)分组听信号练习投“绳结”。
通过互相观察,互相交流、评价,能简要说出原地侧向投掷的动作要领。
三、结束部分3分钟
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习:
平衡(20秒)3~4次
4、布置还收器材
绳结20个
第11课
1、跳跃:
蹲踞式跳远2、游戏:
两垒球
1、能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。
2、了解游戏方法、规则和要求。
3、在练习中表现出不怕苦、有怕累的精神。
一、开始部分
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习。
二、基本部分29分钟
(一)跳跃:
蹲踞式跳远
1、重点:
能做出空中“蹲踞”动作,做到起跳后两腿屈膝上提。
2、教法:
(1)分散练习助跑几步成“腾空步”或练习边跑边跳短绳,提示学生每跳一次,两腿屈膝上提。
(2)出示挂图,讲解起跳后越过起跳板前的
第12课
1、韵律活动和舞蹈:
韵律绳操
2、跳跃:
蹲踞式跳远
1、知道生节操的名称和动作方法。
2、能工巧匠解跳远落地动作的要求与方法。
3、乐于重复练习,表现出勇敢、顽强、果断等品质。
一、开始部分8分钟
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏:
学生自选游戏内容;在规定范围内自已组织;两人或四人为一组。
5、专门性练习:
各关节绕环;韧带练习。
二、基本部分29分钟
(一)韵律活动和舞蹈:
韵律绳操
1、重点:
能随音乐节拍将韵律绳操全套动作连贯起来练习,并以自评的形式评价动作完成情况。
2、教法:
(1)分段复习韵律绳操1~9节动作,并及时巡视纠正错误动作。
(2)用口令节拍指导学生将全套动作连贯起来练习1遍,然后用音乐伴奏连贯完整练习。
(3)练习时,不断提示学生练习的节奏连贯完整练习。
3、学法:
(1)自由组合学练习小组,分段复习动作,领悟规范化动作要求。
(2)成做操队形站立,先随口令节拍随音乐节拍将全套动作连起来练习。
(3)自测自评动作完成情况,是否与音乐节奏合拍以及动作的协调性和表现力。
(二)跳跃:
蹲踞跳远
1、重点:
能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作,做到落地平稳。
2、教法:
(1)组织学生集体做单足连续跳;分组做15米加速跑和助跑起跳或腾空动作练习。
(2)讲解、示范落地动作,提示正确的落地技术对跳远成绩的作用。
(3)分组练习短程跑的蹲踞式跳远,重点强化落地动作。
练习几次后再进行全程助跑跳远练习。
3、学法:
(1)按能力分成若干小组,由小组长自向组织练习。
(2)通过教师的讲解和示范,学生了解落地动作的要求和方法,建立落地的概念。
(3)体验短程跑的落地动作方法,理解正确的
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