喝出来的美丽煲汤秘方.docx
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喝出来的美丽煲汤秘方
喝出来的美丽-----煲汤秘方
【美容靓方一】
1.润肤美颜汤
材料:
无花果四枚、红萝卜一斤、鲜马蹄十粒(去皮)、鸡朴骨十二两
制法:
清水适量,煲约二小时,调味食用。
功效:
滋润养颜,益气护肤。
适应证:
皮肤干涩,暗疮,大便干结等。
2.通络润肤汤
材料:
桑寄生一两、竹茹二钱、鸡蛋一只(去壳)、红枣八枚(去核)、冰糖少许
制法:
清水六碗(鸡蛋煲熟去壳),文火煲约一小时半,后加入冰糖溶化食用。
功效:
调补气血。
适应证:
容颜枯糙,躁烦,早衰白发等。
3.养血美颜茶
材料:
青果二钱、桂圆肉二钱、杞子二钱、冰糖适量
制法:
将前三味药(洗净)放入茶杯,加冰糖,用沸水冲泡,代茶饮用。
功效:
养血滋阴,皮肤保健。
适应证:
面色萎黄,皮肤干燥,体型枯瘦。
4.银杞护肤茶
材料:
银耳三钱(浸泡)、杞子五钱、冰糖适量
制法:
将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:
美容颜,润肌。
适应证:
面色萎黄,皮肤干燥,视物模糊。
5.润肌养颜茶
材料:
生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量
制法:
将上药共切碎捣研成粗末状,六安瓜片礼盒混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。
功效:
清热凉血,荣养肌肤。
适应证:
皮肤粗糙衰老,瘙痒等。
6.健脾养血汤
材料:
节瓜一斤(去皮)、淡菜二两、扁豆一两
制法:
适量清水,煮约四十五分钟,调味食用。
功效:
健脾去湿,养阴美颜。
适应证:
皮肤粗糙。
7.丰胸美颜汤
材料:
紫河车一具、燕窝五钱(先用温水浸开)、六安瓜片钱、怀山六钱、杞子三钱、鸽蛋二枚、陈皮八分、净瘦肉四两(先出水)
制法:
清水约十碗,文火煎成浓汤,调味食用。
功效:
促进发育,美容养颜。
适应证:
气血不足,胸部发育不良,精神困倦等。
8.健体润肤汤
材料:
怀山五钱、生薏米一两、银杏十二粒(去壳、生姜一片、红枣四枚(去核)、冰糖少许
制法:
清水六饭碗,文火煲约一小时半,后加入冰糖溶化食用。
功效:
健脾滋肾,润泽发肤。
适应证:
皮下脂肪代谢失调致皮肤粗糙等。
9.清补养颜汤
材料:
怀山五钱、生熟薏米各三钱、莲子五钱(去芯)、芡实五钱、百合三钱、北沙蔘三钱、玉竹三钱、桂圆肉二钱、猪展半斤(先出水)
制法:
适量清水,煲约一小时半,调味食用。
(或去猪展转加入冰糖也可)
功效:
滋补五脏。
适应证:
虚不受补症候。
10.木瓜润肤汤
材料:
木瓜半个(去皮)、大鱼尾一条
制法:
适量清水,煲约一小时,调味食用。
功效:
滋补润肤,健胸。
适应证:
皮肤干糙,胸部发育不良。
11.健脾养心汤
材料:
防党蔘一钱、野生花旗蔘一钱、莲子十二枚(去芯)、冰糖适量
制法:
将上品加适量清水,炖约一小时,温服。
功效:
补脾养心,健体丰肌。
适应证:
脾虚而形体消瘦。
12.泽肤健体汤
材料:
栗子肉四粒、红枣六枚(去核)、桂圆肉三钱、片糖适量
制法:
适量清水,先煲栗子,续加红枣、桂圆肉,后加片糖煮滚即成。
功效:
补脾养血,健体美容。
适应证:
脾胃虚寒,面色苍白,少食难眠,虚性雀斑。
13.去湿解毒汤
材料:
扁豆一两、土茯苓一两半(去皮)、黄瓜一个、陈皮一钱、老姜一片、西施骨六两(先出水)
制法:
适量清水,煲约二小时半,调味食用。
功效:
去湿解毒,清热理肠。
适应证:
湿热性暗疮等。
14.除斑燕苡汤
材料:
燕窝三钱(浸泡)、生薏仁五钱、冰糖适量
制法:
上品共置炖盅,加水一碗半,隔水炖约二小时
功效:
健脾益肺,去湿除斑。
适应证:
黄褐斑及伴疣粒。
15.调血消斑汤
材料:
田七三钱(切片打碎)、黑木耳五钱、竹茹一钱半、红枣八枚
制法:
清水四饭碗,煎至一碗,温服。
功效:
消瘀降脂,补血养颜。
适应证:
脸部黑斑及血斑。
16.清热除斑汤
材料:
绿豆八钱、赤小豆八钱、百合八钱、猪蹄肉十二两(切块)
制法:
适量清水,煲至豆腍即成,调味饮用。
功效:
凉血活血,泽肤除斑。
适应证:
血热瘀滞型雀斑,面暗黑斑。
17.净面美颜茶
材料:
当归二钱半、山楂二钱半、白藓皮二钱、白蒺藜二钱
制法:
将上述4味药(洗净),放入茶杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。
功效:
养血调肝,散郁祛瘀。
适应证:
黄褐斑。
18.首乌生发汤
材料:
制首乌一两、竹丝鸡一只(洗净)、生姜三片、陈皮一钱
制法:
适量清水,煲约二小时,调味食用。
功效:
养血滋肾,促进头发生长。
适应证:
脱发。
19.芝麻润发汤
材料:
黑芝麻一两牛瓣豪?
蜜枣四枚
功效:
滋阴养血。
适应证:
头发枯萎及色黄。
20.清肺润燥汤
材料:
马蹄十二粒(去皮)、生鱼一条、生薏米二两、生姜二片、陈皮一钱
制法:
适量清水,煲约一小时半,调味食用。
功效:
清肺降火。
适应证:
肺燥胃火,热性暗疮。
21.怀杞鸡鲍汤
材料:
怀山一两、杞子三钱、新鲜鲍鱼二个(洗净)、竹丝鸡一只(洗净)
制法:
适量清水,煲约三小时,调味饮用。
功效:
益气补虚,健脾养颜。
适应证:
体力衰退,发肤不润等。
22.补精益髓汤
材料:
怀山五钱、杞子三钱、桂圆肉八钱、杜仲四钱、生鱼一条(约半斤)(洗净)、陈皮一钱
制法:
适量清水,煲约二小时,调味食用。
功效:
补精益髓,养血安神,抗衰老。
适应证:
早衰白发,劳倦乏力,夜睡不宁等。
23.抗衰老汤
材料:
防党蔘五钱、全当归二钱半、炙杜仲三钱、怀牛膝三钱、制首乌四钱、制黄精四钱、银耳一两(先浸开)、冰糖适量
制法:
先将六味药材以多量清水煎约一小时半取药液,然后将已发透之银耳续用文火煲约三小时,最后加入冰糖拌匀,候用。
功效:
减缓衰老,健体美颜。
适应证:
头发早白,皮肤糙皱,精神萎靡,耳鸣眼蒙,腰酸膝软等。
注:
伤风咳嗽,不宜服用。
24.红萝卜杏仁菜干汤
材料:
南北杏20克,白菜干20克,红萝卜200克,蜜枣6粒。
制作:
菜干浸软切段,红萝卜去皮切成小块,杏仁洗净。
将水煲开,下各料煲2小时,加些少冰糖即成。
此汤也系去热气、清痰的好汤水。
功效:
润肺养颜;含粗纤维;减肥适用。
【美容靓方二】
一、燕窝蜜枣汤
材料:
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量
制作:
将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。
功效:
此方有养颜和胃、祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
二、金莺羹
材料:
雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。
制作:
先将红枣去核,与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之
功效:
常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
三、果红汤
材料:
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。
制作:
先将山楂、金银z化同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。
功效:
此方味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
四、杏花露
材料:
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量
制作:
取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。
功效:
此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。
五、苹果雪梨羹
材料:
苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。
制作:
将苹果、雪梨去核留皮。
莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。
功效:
此方有美容、护肤、抗衰老之功效。
六、美容霜
材料:
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
制作:
将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。
功效:
此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
七、三味美颜汁
材料/制作:
将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。
功效:
藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
八、柠檬蜂蜜汁
材料/制作:
先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。
以冷开水兑服(冬天可用温开水)。
功效:
此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。
九、姜枣茶
材料:
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。
制作:
将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。
功效:
此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
十、银耳枸杞羹
材料:
银耳15克、枸杞子25克。
制作:
将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。
隔日1次,温开水兑服。
功效:
此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之。
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