夫妻之间如何沟通.docx
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夫妻之间如何沟通
夫妻之间如何沟通
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篇一:
教你如何正确和丈夫沟通
教你如何正确和丈夫沟通
我们常说夫妻之间要多沟通理解,才能知道对方真正需要的是什么,但是很多女人会在和丈夫沟通的过程中反而变成了和丈夫争吵。
学会正确和丈夫沟通,不仅让你们可以理解对方,还可以保持夫妻之间的沟通桥梁,维系夫妻的长期关系。
一、女人要学会幽默
生活中的幽默可以为生活增添姿色,有时候甚至可以化解夫妻间的矛盾。
其实很多时候夫妻发生争执的时候,双方都一定程度上不希望矛盾继续升级了,但是却没有一个很好的下台阶,双方的面子争持不下,结果明明想和好的两个人,硬是没有谁开口和好。
如果女人懂得用幽默化解矛盾,不仅丈夫愿意和你无话不谈,夫妻的感情也会因你的幽默而倍增。
比如,妻子想让丈夫给你买点礼物,但是最近没有什么节日,女人打趣的跟丈夫说:
“听说,下雨天,给女人送礼物最适合哦。
”就算最后丈夫没有真的送了礼物,但是妻子想要礼物的意愿和乖巧的姿态丈夫已经记在心中了。
二、女人要学会掌握时机
在经营婚姻地时候,在适当的时候,就应该做适当的事,来舞步学院咨询的人很多时候都忽略了,所以女人千万不要有“我的事情,再小也是大事”这种心理。
男人刚下班回家,是一天中最累,最需要安静的时候,这个时候千万不要跟他抱怨自己一天遇到的烦心事,只要在一边静静听他说就好了。
而两人出门散步的时候、两人激情过后、一起看电视的时候,都可以是夫妻之间心灵交流的好时机。
把握好这些时机,表达对丈夫的爱意和分享生活的趣事,甚至可以小小地抱怨下生活得不如意,这时候的男人是最开怀、最有耐心的,夫妻之间的沟通将是最有效率的。
三、女人要学会赞美
受人赞美当然能满足人的虚荣心,受自己爱的人赞美更加如此。
女人学会赞美男人,要赞美得恰到好处,否则会显得虚伪。
作为妻子,是最了解自己丈夫的人,包括他的优点和缺点,如果丈夫在事业或者其他方面取得成功,或者仅仅是干了一件得意的事情,不妨称赞他一句:
“你真棒!
”,可以让你们的感情迅速升温。
如果生活中丈夫做了愚蠢或者错的事情,妻子最好是出言鼓励,而不是表示嫌弃。
男人希望在自己的女人面前有面子,就算他丢了面子,聪明的女人也会给足他面子,这就是和丈夫沟
通的正确方式。
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篇二:
人与人之间沟通的四种状态夫妻之间沟通的四种状态
人与人之间沟通的四种状态中国有句古话说“十年修得同船渡,百年修得共枕眠”彼此成为夫妻那是一种莫大的机缘,让彼此走到一起。
彼此怀着照顾对方一辈子的理想步入了婚姻的殿堂,两个人生活在一起时间长了就难免会出现沟通上的问题。
美国的家庭婚姻治疗师萨提亚认为,夫妻沟通中有四种常见的不一致沟通姿态:
指责、讨好、超理智、打岔。
而这四种不同的姿态让彼此陷入了一种感情的漩涡中?
?
根据四种姿态,设置沟通场景,在具体的场景体会这四种沟通的姿态。
场景:
丈夫在单位的竞标中失败了,下班回到家里,见到妻子。
姿态一:
指责
妻子开门,冷笑一声:
“看你那个样儿,今天又没轮上你吧!
”
“按能力我绝对能拿下这个项目的。
谁知最后又是别人抢去了?
?
”
“能力顶个鬼用!
我说过多少遍了?
现在社会上不能那么清高,你要是这样下去,根本一点前途都没有!
真不知道当初怎么会看上你!
”
分析:
指责的一方把所有过错都怪罪到另一方头上,丝毫不接受对方给出的理由。
认为要不是对方的错误,自己的生活会更好。
指责的人在身体上容易肌肉紧张、背部生病、循环系统障碍、高血压、便秘、气喘;在心理上容易产生妄想、疑心。
姿态二:
讨好
妻子迎面笑道:
“回来了?
快点换鞋,吃饭。
”丈夫不说话。
“怎么了?
”妻子愣了,“对不起,我刚才开门是晚了点儿。
在厨房没听到敲门声。
”“不是因为那个。
”
“那我什么事做错了?
?
?
昨天晚上我是不该跟你妈吵那两句的。
她年纪大了?
?
”“跟你没关系。
”
“那是什么事?
”
“单位的事,我那个项目叫曹大炮给抢去了。
”
“这件事情!
哎,算了,别难过了啊。
来,咱们先吃饭,吃完了我陪你去河边逛逛,散散心啊?
”
分析:
讨好的人总想取悦于人,当看到别人略显愁容的时候,就奉献时间、金钱来讨好,主动地承担所有的纰漏,希望让所有人都开心和喜欢自己。
讨好的人在身体上很容易出现上部消化道不适、胃病、恶心、呕吐、糖尿病、偏头痛、便秘;在心理上容易出现神经质、忧郁和自杀。
姿态三:
超理智
妻子打开门看到无精打采的丈夫,问:
“今天单位有事?
”
丈夫叹了一口气:
“是啊。
那个项目,叫别人给抢了去。
”
“哦。
”
“弄得我心里很窝火的。
这个项目业务一直都是我在联系。
现在主任忽然把它交给曹大炮,我真的觉得?
?
”丈夫沉重地坐在沙发上。
妻子回头去端菜:
“嗨,没办法,这世道是这样。
有能力不如有关系。
你有本事,他反倒不敢让你上,怕你抢了他的饭碗。
唉,都这样。
”
分析:
超理智的人最突出的特征是毫无感情的客观,不允许自己或者别人注意感受。
对别人的反应往往是长篇大论的说教,看起来充满了智慧与权威,却给人刻板、沉闷的印象。
超理智的人在身体上容易出现的症状是分泌性疾病,如腺体的疾病、心脏病、背痛等;心理上容易产生强迫性心理、社交退缩等。
姿态四:
打岔
妻子打开门,笑逐颜开地拉了拉丈夫的脸:
“怎么了?
苦瓜脸,吓死人了,哈哈!
”
丈夫迈着沉重的脚步走进来,坐在沙发上:
“唉?
?
”
妻子在客厅和厨房间走进走出,边端菜边说:
“今天楼下王家媳妇打麻将输了,又和人打起来了。
”“在超市看到一种特怪的水果,想买点回来尝尝呢,一看,140块钱1斤!
贵得吓人!
”
她终于坐下来了。
丈夫抬起头来说:
“今天心情不好,公司那个项目黄了。
”“来,喝杯茶!
伤心的事情想它做啥?
我前天买了张DVD,喜剧片。
咱们边吃边看吧,保证你笑得啥都忘了!
”
分析:
打岔的人总是不断地在动,在讨论问题的时候企图分散他人的注意力,不能把注意力放在一个主题上,而是老找些无关的话题来逃避讨论。
打岔的人在身体上容易出现中枢神经系统问题,胃病、糖尿病、偏头痛和便秘;在心理上,会出现精神状态混乱的状况。
夫妻间这四种沟通姿态不仅仅给对方带来身心的不适,更会给夫妻深入的情感交流带来很多的障碍。
由于很多时候表达的不是自己内心真实的想法,容易引起对方的误解和敌意。
形成原因
每种姿态往往是从那里父母学来的。
家庭里父母对待我们的方式,或者父母的表现,都让我们觉得自己这样的姿态是最好的处理办法。
举例来说,如果父亲很严厉,母亲很讨好,他们这样相处了很多年。
我们就觉得这两种方式是处理矛盾的最好办法,但没有
觉察到各自的真实感受。
当我们结了婚,遇到矛盾时,这样的姿态就不由自主地出来了。
有的时候是指责,有的时候是讨好,有时是交替使用。
再比如,在一个父母经常吵架,给孩子带来很多痛苦的家庭里,孩子就可能使用超理智或者打岔的姿态,来避免思考和体验痛苦,他也会用这种方法帮助别人避开痛苦。
习惯了这样的姿态后,面临问题的时候,可能自然而然地就出现打岔行为了。
如何改变
其实每种姿态都有各自有利的一面:
指责姿态的人很自信;讨好姿态的人很善良;超理智的人理性强;打岔的人很灵活。
所以,要改变它们,并不需要全盘否定,而需要针对每种姿态加一些东西。
指责姿态的人需要加一些替别人考虑,宽容体谅;讨好姿态的人则需要加一些为自己着想,肯定自己的利益;超理智的人需要加进对自己和他人的感受的察觉,增加一些情感;而习惯打岔的人则需要增加对他人、自己和情境的察觉,在合适的情境下释放自己的创造力。
夫妻之间沟通要顾及对方、自己和情境三个方面。
如果提高觉察,尝试改变,关系会有很大改善,生命更加自由。
篇三:
夫妻之间这种沟通方式会更好
夫妻之间这种沟通方式会更好
钱钟书在《围城》里面将婚姻比作一座城,城里面的人想冲出来,城外面的人想冲进去。
还有人说,婚姻是爱情的坟墓,只有进去了,才明白其中的黑暗和可怕。
其实,婚姻之所以是围城,是坟墓,只是因为你们夫妻在婚后将自己当成了守城人和守墓人,日夜守着那座城,刚开始是热爱,紧接着是责任,再后来就是厌烦和想要逃离。
日夜守着那座坟,刚开始是感情,紧接着是习惯,再后来就是无聊和乏味。
什么样的角色,就会有什么样的做法,什么样的做法,就会导致什么样的结果。
其实,婚姻也可以是幸福的天堂,是温暖的巢穴。
只要你用心去感受,用心去维护,只要你这样去和自己的另一半相处:
1、先会倾听他,再要求他倾听自己
在婚姻当中,我们可以看到很多沉默的伴侣。
谘询过程中我发现,造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了,于是便采取互不往来的政策。
所以,不要沟通欲过盛,以免你的演说变成一场飓风,摧毁眼前的一切。
2、爱没有对错输赢
很多夫妻,在遇到争论的时候,非要辩个对错,论个输赢。
爱情争吵的过程中哪有赢家啊!
在争输赢的过程中,其实大家都输了。
因为忘记最初沟通的目的了,也没有达到预期的沟通效果。
而且生活中的事情很多都是是无法解决,没有对错的。
所以遇到意见不合,跟伴侣说几句绵绵情话,想想双赢的解决方法,比无休止的争论对错,输赢要好多了。
家庭又不是法庭,夫妻又不是律师和法官。
3、尽量避免表达负面情绪
当你感到伤心沮丧,请驻足片刻。
如果可以,等待自己重新平静下来。
让沉稳而非激动的情绪来主导局面,这样,你将成为内心世界永远的主宰。
心绪平静的时候,你可以传达出心底真正所想,即便它隐藏在一时的沮丧之下。
这样,就算你依然牢骚不断,你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说:
“我真的很爱你。
”
4、学会一起享受沉默
夫妻多年,有些时候确实缺少话题。
沉默也就应运而生。
让沉默变成一种交流方式,而非仅仅是谈话中的停顿。
学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。
爱会在和谐精致中得到升华。
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