西安市高校健身健美运动开展现状及对策研究.docx
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西安市高校健身健美运动开展现状及对策研究
西安市高校健身健美运动开展现状及对策研究
摘要:
随着人们经济生活水平的日益提高和生活内容的不断丰富,健身健美运动在各地悄然流行,如今已经形成了一种潮流。
为了学生的全面发展,各地高校纷纷将健身健美运动纳入到课程体系中,以期为学生提供更为丰富的运动知识。
健美健身运动不仅能够增强人们的体质,丰富人们的美感体验,也是表现形式的突破和创新,具有极大的推广价值。
本文在查阅大量文献资料和对实际情况进行长期观察的基础上,针对西安市高校健身健美运动的开展情况进行分析研究,从而为其更好的发展提出建议,以此提升高校学生的整体素质。
关键词西安市高校;健身健美运动;现状;对策
引言
随着我国国民生活越来越富裕,基本生活有了保障,从日常琐事中解放了出来,开始追求更高的精神满足。
社会上对身体健康和形体美的热情越来越高,已经形成了一种社会风潮。
健美健身运动也进入大众视野,因其普遍适用性和健身健美的良好效果备受人们推崇。
国内高校为了学生的健康成长也纷纷开设健美健身课程。
健美健身运动以身体活动为基础,以科学饮食为辅助,以提高身体素质和塑造健康形为目的的体育活动。
内容涵盖了营养搭配,体育竞技鉴赏,形体塑造,体重改善和体能训练等方面,是一项综合性的体育运动。
目前我国高等院校开设的健美健身运动课程以《健身健美运动》一书为教学用书,已经形成了系统知识和教学体系。
健美健身运动不仅可以提高身体素质塑造优良的身体形态,满足人们对美的需求,它还是融合了多学科的知识对体育形式进行了创新。
从出现发展至今,健美健身运动已经形成了科学的知识体系,在我国的发展势头正旺。
这是一项真正的国民运动,从老到少,体制强的人和体制弱的人都可以参与,其中大学生是参与健身健美运动的主力军。
全国高校也开始设立健美健身课程。
人才资源在倒地社会是竞争力最强的资源,我国的高校担负着人才培养的重任。
提高大学生的身体素质,是人才培养的一个重要方面。
本文立足于西安市高校健身健美运动的发展情况,对西安市各高校健身健美运动展开调查和研究,把握健身健美运动的发展情况,也以研究为依据,为西安市高校健身健美运动更好地发展提出建议,从而提高西安市高校健身健美运动的水平。
一、西安市高校健身健美运动开展现状分析
(一)西安市高校健身健美运动学生参与情况现状
1.参与人数
通过对西安市高校学生的调查发现,学生参与健美健身运动的情况具有鲜明的特点。
首先,参与人数低,每1000名学生中只有200名学生参与健美健身运动,参与比例大约为20%。
其次,在参与健美健身运动的大学生中,性别比例失衡,大部分为男同学,女同学参加健美健身运动的人数特别少,几乎没有。
这一情况表现了男同学对参加健美健身运动比较热衷,女同学对其十分冷淡。
但是健美健身并不是只针对男性的,对女性的形体美也有很大的价值。
出现这种情况说明女生对健美健身运动的认识出现了偏差,可能把健美健身误解为增加肌肉的活动,因此并不积极参加。
2.每周参与频率
每一种体育活动都要长期进行才能看到成效,起到强身健体的效果。
作为一项体育活动,健美健身运动也不例外。
三天打鱼,两天晒网的进行健美健身活动不仅不能塑造优美的形体,连增强身体素质的基本价值都无法发挥出来。
鉴于健身健美运动参与频率的重要性,笔者对西安市各大高校的学生参与健身健美运动的次数进行了详细的调查。
参与活动以一周为时间单位,关注学生在一周的时间内参与健身健美活动的次数。
调查发现,学生每周有一次固定的参与学校健身课程的时间,大约有一个小时。
在课余时间,学生们自主参加健美健身运动的频次极低,一周锻炼时间超过两次的学生只占10%左右。
一周两次的健美健身活动并不能起到强身塑体的效果,达不到基本的体育运动目标,失去了活动的效力和价值,阻碍了健美健身运动的发展。
3.每次参与时间
目前为止健美健身运动是改善人们形体最有效也是唯一的方式。
塑形成效和参加体育运动的时长是成正比的。
进行体育活动的时间太短没有健身成效,吉祥体育活动的时间太长对身体也没有太大好处。
因此对时间的把握十分重要。
参加健美健身运动的时长不得小于一个小时。
半小时左右1小时左右1.5小时左右2小时及以上
人数49833323
百分比26.1%44.1%17.6%12.2%
表1西安市高校学生参与健身健美运动时间
西安市各大高校的学生一周仅参加一次健美健身运动课程,每次参加的时长低于60分钟,参与的时间比较少,健身效果无法体现出来。
对了更好的发挥健身健美运动的价值,弘扬健康和美的生活理念。
西安市的高校要合理安排健美健身运动课程的时长,确保健身效果得到体现。
另外还可以通过每周增加健身健美运动的课程数量来延增全生参加健美健身运动的时间。
学生对健美健身的兴趣用得到深化,不仅仅停留在对美丽的形体的追求上,还应该为健康加强自律,多参加健美健身运动,合理安排时间,追求更好更健康的生活习惯。
4.大学生参加健身健美组织形式情况
经了解,西安市各大高校的学生通常是单独一个人或者与同伴一起去进行健身健美运动。
除此之外,部分学生加入了学校的健身健美运动社团,还有一部分经济条件较好的学生去健身房进行健身健美运动锻炼。
当然,大部分学生定期参加的健身健美运动都是以课程的形式进行的。
除了健美健身课程,其他形式都是以学生的能动性为基础的。
学生社团是帮助健美健身运动在西安市各大高校发展的重要途径,不过社团吸纳的人数少,虽然组织形式比较优越,但是无法形成规模。
学校可以增加健身健美社团的数量,并给予物质支持。
学校外的健身房有专业的教练指导,安全性比较高,但是对经济条件要求比较高,大部分学生无法参与。
学生主动单独或者与同伴一起进行健美健身运动,没有规范和指导,往往不能坚持下来。
5.大学生健身健美练习指导情况
健美健身运动虽然休闲性比较强,对形体美的追求目标明确,并不是竞技性质强的体育项目。
但涉及身体使用和锻炼,存在一些高难度动作,在进行锻炼的过程中,必须有专业人员的指导,才能保障安全。
如果缺乏系统专业的指导,身体极容易受到损伤,甚至有生命危险。
调查报告表明,西安市各高校学生参与健身健美运动那知道情况并不理想,只有19%的同学在参与体育锻炼时拥有专业健身教师的陪护和指点。
大部分学生都是在没有专业人员的看管下进行的。
造成这种结果的原因可能是由于学生的体育安全意识比较差,但更有可能的是西安市高校健身健美专业指导人员数量少,远远跟不上学生对专业指导教师的需求。
6.大学生参加健身健美运动动机情况
动机是人行为的基础。
人从事一系列活动都是以动机为出发点的。
了解西安市高校学生参与健美健身运动的动机,能够更好的把握健美健身运动在西安市各大高校的发展情况,透过形式的表象掌握本质。
研究发现,男生和女生参与体育锻炼的动机十分不同。
男生参与健美健身活动多以锻炼肌肉为目的,追求更坚硬的肌肉和更充沛的体力,为了塑造阳刚的形象。
而女生参加健美健身活动不是为了锻炼肌肉的力量,而是为了减肥,通过体育活动消耗能量达到减肥的目的。
一方面是为了身体更加轻盈,另一方面是为了形体更加曼妙,塑造美妙的身体形态。
这与性别审美习惯有关。
在追求外表美的动机下,男女生都对健美健身活动感兴趣。
但从本质上,男女生的动机没有触及到健美健身的核心理念,即健康真实积极的生活态度。
休闲时间兴趣程度懒惰专业指导训练场地认知程度环境氛围恐惧心理
人数426359210198156974863
百分比54.5%46.0%26.9%25.4%20.0%12.4%6.1%8.1%
表2西安市高校学生参与动机情况
通过对西安市各大高校学生参与健身健美体育活动各个方面的调查了解,基本把握了健身健美运动在西安市高校的发展情况。
学生虽然整体对健身健美运动,感兴趣,动力也足够强烈。
但由于对健身健美运动本质认识不足,再加上自身不够自律,在外在条件也不够具有吸引力的情况下,学生参与的情况并不理想。
(二)西安市高校健身健美师资情况
教师是一门课程的领头人和主心骨。
教师的专业基础知识是否扎实,人格魅力是否强大,带动课堂气氛的能力是否充分无不影响着一门课程价值的实现程度。
因此,在普及健美健身运动的课程中,教师的力量不容忽视。
健美健身运动属于体育运动,实践比智力更为重要。
而在实践中,稍有差池便会造成身体损伤,付出的代价极大。
正因为如此这门课程比一般文化类学科更需要得到专业教师的看护和指导,不可由学生独自揣摩尝试。
并且由于男女生的身体构造不同,在进行健身健美这项体育活动中必须要依据实际情况进行实践。
这就需要专业的健身健美教练陪同指导。
专业的健美健身教师必须拥有丰富的营养学知识和体育生理知识,并且具有丰富的经验,能够准确辨别不同的体质,并以此为依据为学生选择适合的锻炼方式。
女生的身体构造不同于男生,而且女生的身体素质比较弱,在进行健身健美运动时更加需要专业的教师的指导。
健美健身教练还可以,根据每个人的体质,为其选择合适的锻炼方式,从而有针对性的提升学生的身体素质,确保身体不受到损伤。
在此特殊条件下,学生开展健美健身运动需要得到足够的师资力量支持。
西安市大部分高校都为健美健身运动课程配备了专业的高素质教师,大部分教师在30岁之下,拥有强大的身体素质和旺盛的活力,十分适合教授健身健美课程。
在高活力的教师团队中,也不乏知识研究学者和经验丰富的老教师,年龄虽然比较大,不能提供实践指导,但应用丰富的知识和经验。
理论和实践结合,能够有效保障健美健身运动的健康发展,在教师的年龄结构上,西安市的高校布置得较为合理,应继续发扬这一优势。
除了教师的年龄结构,笔者还对西安市各高校体育教师团队的性别,学历,职称和执教年限,教师的教学态度以及在职培训现况加以分析。
1.教师的性别情况分析
我国是一个比较保守的国家,尤其在性别观念方面体现的更为明显。
男女性和女性之间的交往距离相较于同性更加疏远。
学生在参与健身健美运动的过程中需要榜样的带头引导,这在同性之间效果更加显著。
性别
男
女
人数
9
1
比例
90%
10%
表3西安市高校健身教师性别情况
在西安市各大高校的教师团队中,男性教师较多,这对指导男同学开展健身活动十分有利,但不利于吸引女同学的参与,并且也无法为女同学提供更好地指导。
男教师的形体也无法激发女同学对健身运动的热情。
2.教师的学历情况分析
教师的专业素质是内在的,但可以通过学历体现出来并加以评价我参考。
西安市大部分高校选择体育教师时都以学历证书作为依据,所以目前西安市高校的健美健身教师团队的资历都比较高,这对其健美健身运动等开展极为有利。
经过调查发现,西安市几乎所有的高校体育教师都拥有研究生学历及以上,严格遵守我国对高校教师的学历要求。
但是拥有博士学历的教师仍然比较少,为了健美健身运动,在西安市各大高校的更好发展,高效要大力扩展高素质教师团队,为体育事业保驾护航。
虽然知识和能力是评价一个教师最主要的标准,不能陷入唯学历论,单以学历否定或肯定一个教师的能力。
但知识具有内在性,只能通过外在考核体现出来,所以目前选拔教师最主要的依据是学历。
西安市各大高校建立优良的健美健身专业教师队伍,需要从整体上提高教师的学历水平。
根据我国对高校教师的要求,高校内体育教师的最低学历水平不得低于本科。
从调查中了解到,西安市高校健身健美教师学历基本符合国家的标准,但是拥有高学历的人才凤毛麟角。
这不利于健身健美运动在高校的深层发展。
3.教师的职称情况分析
对高校的教师而言,职称具有十分重要的意义。
一方面教师的职称展现了教师的教学水平,专业知识,授课经验等全方位的能力水准。
另一方面,职称也具有激励教师的作用。
教师的职称一班有学生进行匿名评价,可信度和真实度高。
学生对教师的高度评价和认可能够提高教师在教授课程中的热情。
教师拥有高职称,可以增强教师的自信心和价值感,在进行授课时也会让课程内容更为丰富生动,提升课堂质量。
但是在调查中发现,西安市各高校的健身健美教师职称比较低,大部分只是讲课教师,拥有教授资格的教师特别少。
在这样的教学环境下,教师们的积极性一定会受到挫伤。
从另一方面看,也体现出了目前,西安市各高校的健身健美教师能力不足,有待进一步提高。
无论是教学环境压抑,还是教师自身能力不足。
从西安市各高校教师的职称水平比较低的现状出发,都不难得出教师的职称水平阻碍了健美健身运动在西安市的开展。
4.教师的执教年限分析
教师的执教年限指教师的从教时间。
从教时间越长,教师的教学经验就越充分,但是同样反映了教师的年纪也越来越大。
体育专业并不是普通的专业,它对体力和身体活力的要求比较高。
体育专业的教师的体力比智力更为重要。
一般而言,从教时间越长表明教师的教课能力越好。
这对体育专业并不适用,相反,体育教师的从业时间越长也代表着身体机能的不断下降,这对于体育实践十分不利。
年龄25-30岁31-35岁36-40岁41岁以上
人数3221
比例13.3%53.3%20%13.3%
表4西安市高校健身教师执教年限情况
因此,西安市的各大高校应及时注意体育专业教师的从业时长,随着时间的推移,及时为体育教师团队补充新兴力量,以增强体育教师团队的活力。
在健身健美活动中,教师的形体能够为学生提供一个榜样的作用,为广大学生树立健身标杆,激发学生们健身的积极性。
年龄较小的教师在健身健美教学中反而具有优势。
而在课程的设置,和课堂组织方式以及教学内容的整体把握上,年龄较大的体育教师则更具长处。
因此,西安市各大高校要善于利用教师资源,把各年龄段的教师安排在合适的岗位上,让其取长补短,相互合作,一同为健美健身体育事业的发展做贡献。
5.教师的教学态度分析
在开展健身健美运动课程中,有两大主体,及学生和老师。
学生的参与很重要,教师的教学态度也不容忽视。
教师的教学态度直接关系着授课成效和学生的学习效果。
在教学态度中,重视和激情能有效促进教学活动的完满。
教师对课程重视,学生就会以认真的态度投入到课堂学习中,在这样的课堂氛围下,教学效果一定不会太差。
另外,情绪是具有传染力的。
激情可以点燃激情,热情可以激发热情。
教师的热情能带动课堂氛围,形成良好的学习环境,让学生拥有更好的学习体验,从而加强学习效果。
在对西安市各大高校的教师说课态度的调查中发现,一半以上的教师对健身健美运动课程都不太重视,因为该运动不属于文化课程,不影响学生的考核成绩,因此在上课时比较随性,并没有严格按照教学大纲来授课。
因为对体育课程不重视,健身健美运动课程的组织方式得不到创新,缺乏真正的生命力,极大阻碍了健美健身运动在西安市高校的发展。
6.教师参与在职培训的基本情况分析
当今的世界瞬息万变,知识和技能很快就会过时,需要不断的更新来保持生命力。
任何人和事都无法摆脱这个节奏。
只有不断的学习,才能跟上时代的步伐。
课程能否贴合实际与教师是否定期参加职业培训,提升专业素养有莫大关系。
西安市各大高校虽然有高素质的教师人才队伍,但在职业培训方面却疏于管理。
经调查,最好的情况是体育教师一年参加一次职业培训,大部分的高校只有一些交流会,没有进行实际的职业培训,这导致大部分体育教师所接受的教育已经无法适应新时代对健身健美运动的要求。
健身健美课程是一门系统的课程,基础知识是固定的。
但在当今社会,仅仅拥有扎实的基础知识是不够的,还要拥有创新能力。
这就需要教师对新事物保持敏感和开放,及时掌握并接受新事物,创新健身健美的方法,才能保障健身健美运动的活力。
当今世界的发展速度极快,知识和科技都不是一成不变,如果不及时更新,很快就会遭到淘汰。
我国的企业十分注重员工的职业能力的提高,定期组织员工进行职业比赛和职业培训。
我国的高校教师也不应该一劳永逸,停留在原地不思进取。
西安市各高校对健身健美教师的职业培训情况并不积极,这在长远上对健身健美运动的进展是不利的,应该加以提高和改善。
(三)西安市高校健身健美场馆现况
健身健美运动的最终成效,同健身健美场所是不可分割的。
同样的,研究西安市高校健身健美运动,也一定要把场馆作为重点研究对象进行分析。
健身健美运动作为一种增强体质,完善体态的运动,不具有任何的传统形式。
通常情况下,健身健美运动也确实呈现出了各种各样的形式,如果把健美健身运动分为两个大类的话,那么可以笼统将它们归类为徒手运动和器械运动。
一般来说,健身健美运动的开展对场地要求并不严格,学校操场、社区中心、乃至草坪,都可以因地制宜,开展合适的健身活动。
但是如果进行富有成效和技能的健身健美活动锻炼,这需要有专门的运动场馆,场馆内配置标准的健身工具。
本文把开展健身健美运动的专业场地定义为配置有符合国家标准的健身器材的运动馆。
1.健身健美教学场地建设经费情况
在需要工具辅助的情况下,物质投入是必不可少的。
健身健美运动的经济基础包含器材体系和专业工作人员两个方面。
尤其是技能性比较强的健美健身训练对场馆设备要求更高。
运动场馆的设备总类和数量情况,直接关系着健身健美运动的效果。
经了解,西安市各大高校在健美健身器具投入上所用的资金比较少,运动场所也大多是成校之初建立的,年代久远,设备老旧,场地面积狭小,十分不利于体育运动的开展,也无法满足大量学生对健身健美运动的需求。
学生进行健美健身运动缺乏专业的健身器材,起不到锻炼效果。
如今,西安市各大高校都在进行扩招,学校投入了大量的资金用来翻修食堂,增加宿舍楼,教学楼,对体育运动方面缺乏重视。
教育资金在体育设施建设的投入方面不足,极大影响了健美健身运动在西安市各高校的进展。
经费情况非常充足比较充足一般不充足
人数0221
比例0%40%40%20%
表5西安市高校体育经费情况
2.体育教学基础场地设施情况
教育部颁发的通告中重点声明体育场所设备的丰富多样在学校的体育活动中十分重要。
高校要加大力度打造完备的体育基础设施。
体育器械种类越多,越丰富,数量越多,越容易激发学生的好奇心,引起学生的兴趣,从而极大调动学生们参与健身健美活动的热情。
丰富的设备也能增强学生健美健身的效果。
通过对西安市各大高校体育运动场馆的调查发现,西安市高校基本全部都具有健身健美运动的基础设施,你健身健美运动提供了基本的物质保障。
但是设备种类单一,没有引进新型的健身器材。
场馆面积狭小,一次只能容纳30个以下的学生同时进行健身健美锻炼活动。
学生在进行健身健美锻炼活动前需要长时间的等待,学生的时间并不十分充分,长时间的等待磨灭了学生参与健身健美运动的热情。
这对健身健美运动在高校的发展十分不利。
引进新型的健身健美器材,并增加器材的数量对健身健美运动的发展十分重要。
3.西安市高校健身建美场馆运营情况分析
西安市的各大高校基本上都不是专业的体育院校,而是综合性的学校。
通过调查发现,西安市的综合性院校内建设的体育场馆并非对学生免费开放。
大部分西安市的高校内的体育场馆并不对普通学生开放,只用来进行参与比赛的部分学生的体育训练,其余时间出租给其他机构和项目以达到盈利的目的。
甚至有高校对学生进行收费准入制。
西安市高校为学生提供的进行健身健美运动的资源十分稀缺,这对健美健身运动在西安市的开展造成了极大的阻碍。
4.学生对于场馆设施的满意程度分析
评价健美健身运动场馆的一个重要标准是学生的意见。
学生是健美健身运动的主体,也是使用健身场所的主体,学生对体育场馆设施和教学的体验是否便利愉悦是健身健美运动场馆建设好坏的直观体现。
满意度满意一般不满意
人数359756
比例18.6%51.6%29.8%
表6西安市高校学生对健美健身场馆满意度情况
通过对学生对高校内健美健身运动场馆的意见的了解,发现西安市高校的学生对学校内提供的健身场所满意程度并不高。
主要原因是学校那健身馆的面积不大,容量低,如果进行健身运动等待的时间过长。
训练设备比较传统,没有新型器械提供训练便利,吸引力不高。
(四)西安市高校健身健美运动课程基本情况
学校的课程设置情况体现了学校对各学科的重视程度。
笔者了解了西安市各大高校的课程安排情况后发现,西安市各高校均开设了相应的健身健美课程,也规定了统一专业教材,初步形成了教学体系。
但西安市大部分高校开设的健身健美课程多是体育专业选修课和公共体育选修课,都属于选修课的范围,几乎没有高校把健身健美运动课程。
健身健美运动在高校中的地位还需要得到提升。
在选修课的课程设置下,西安大部分高校都将健美健身运动作为体育专业的选修课,进行健身健美运动课程的学生限定在体育生的范围内,这样就限制了其他专业同学对健美健身运动的参与。
另外该课程没有固定的考核标准,教学目的不清晰,容易使教学内容失去意义。
另外,由于学校也未对健美健身课程进行深入研究,教学内容缺乏核心,未能把握到健美健身运动的精髓。
一个学期的课程完成后,学生对健美健身运动的把握也仅仅停留在了解阶段,这极大阻碍了健美健身运动精髓的传播。
二、影响西安高校健身健美运动开展的因素分析
西安高校健美健身运动发展的关键是学生,对该项新兴运动的推广目的是为了提高学生的整体素质,从学生开始推动国民素质的整体提升。
运动的主体是人,所以影响健美健身运动发展的关键在学生身上。
站在学生的立场上分析,影响西安高校健身健美运动发展的因素有很多,主要分为有内部因素和外部因素。
外在条件如学校的体育设施,课程吸引人的程度,教师的专业程度和学生的内在观念,生活方式和动机都影响着学生参与体育运动的积极性和健身效果。
休闲时间兴趣程度懒惰专业指导训练场地认知程度环境氛围恐惧心理
人数426359210198156974863
百分比54.5%46.0%26.9%25.4%20.0%12.4%6.1%8.1%
表7影响西安市健美健身运动的因素
调查发现,在所有的健美健身运动条件中,课余时间是最重要的影响大学生参与健身健美运动的因素。
大部分学生都认为自己休息时间较少,没有多余的时间参加体育运动。
学校健美健身运动的开展多以选修课的方式进行,而选修课一周仅有一次,时间特别少,在课下很少学生花费自己的课余时间进行健身活动。
其次是生活习惯的问题,懒惰也极大影响着学生们的健身效果。
我也没有形成良好的生活习惯,三天打鱼,两天晒网,间歇的体育健身活动并不能改善学生的身体状况。
没有看到健身效果,学生更加不重视体育健身运动。
此外,教师的指导也对体育运动的开展有很大影响。
在对学生进行了解之后发现,如果缺乏专业教师的指导,学生不清楚如何参与健身健美运动,会因为难度过大而放弃。
学生们都认为,参加体育活动稍有不当容易造成身体的永久损伤,而且基础设施不完善和专业指导不到位都容易造成安全事故,因此没有专业健身健美教师的指导,学生不敢轻易尝试。
健身健美理念影响着学生的健身行为。
虽然大部分学生都认可健美健身体育运动的价值,但是学生对健美健身的理解就是鼓胀坚硬的肌肉,而这种形体又不是十分美观,并且不容易练成。
大部分男生况且不能接受这样的形象,追求苗条柔美的女同学则更不认同,把健美健身运动当作只有男性才能参只有男性适合参加的体育活动。
这种错误理念从根本上妨碍了健美健身运动在高校的推广。
健身健美运动是一项专业的体育健身运动,离不开完善的体育设施的支持。
在健身过程中,需要各种各样的健身器械的辅助。
缺少体育器材,健身运动就无法进行。
西安市各高校均有体育馆和操场,但大部分是立校之初建立的,设施已经比较陈旧,占地面积也小,这对体育活动形成规模和活动体验极为不利。
更遗憾的是,高校内仅有的运动场馆利用率极低,有些高校的体育馆不对普通学生开放,一般只为训练小部分参加比赛的同学使用。
此外,在课余时间,学校把体育馆租给其它机构和项目使用,对普通学生进行收费准入制。
缺少健身资源,学生参与健身健美运动的现实可能性大幅降低。
西安市健美运动的展开大多在课堂上,授课老师
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