拳经拳法备要.docx
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拳经拳法备要
拳经拳法备要
拳经序
《拳经拳法备要》各一卷,传抄本,其法为少林宗派。
据其题名,则张孔昭撰、曹焕斗注。
按其内容,则孔昭之法,焕斗述之,非孔昭原著也。
自来书之注解,概列本文于前,而附注其下,以为区别。
此书则本文注解,初无界限。
其《拳法备要》,不署张名;图又为曹所补,似全为曹作。
然《拳经》中“双管秘法”,后附张先生原歌诀,可见《拳经》亦非张氏原文也。
凡技术由师传授,而弟子记录者,往往有之。
曹与张顾年代不相及,故其序中言读张氏之书,揣摩而得。
窃疑张氏徒众至乾隆时,犹有存者,曹实再传而得其法。
不然,仅据原书,固不能为此发明也(所谓梦二老人传授,当是伪言)。
康熙时,武术盛行,其后渐衰。
此书末有光绪廿六年,王某手录一行。
是年为庚子,适当奉乱,故有闻风兴起,而假旧本重录者,其实此为真正拳法,与其他拳法不同也。
《少林棍法》有明刊本,坊间已印行。
拳法流传颇罕,故为校印。
原抄不免讹字,且排类不整,字句时参俚俗歌诀,平仄不协者多。
盖武术及术数,两类之书强半,非出通人行文,例多繁冗。
今粗加润色,俾其明顺,至关系拳法字面,均仍其旧,固一字不为更动也。
罗振常记。
注张孔昭先生拳经序
拳法者,卫身御侮之善术也,其原始于少林。
吾邑张孔昭先生,曾遇异人传授,其术独臻神妙。
其时从学者甚众,而得其真传者,惟程子景陶、胡子我江、张子仲略三人而已。
嗣后支分派衍,渐失其真,间有能者崛起,名震一时。
大都皆筋努骨突,任气用力,而于先生运用之法,变化从心之妙,概未之闻也。
盖先生拳法,藏神在眉尖一线,运气在腰囊一条,发如美人之采花,收如文士之藏笔,诸葛君之纶巾羽扇,羊叔子之缓带轻裘,差可仿佛。
夫岂有圭角之可寻哉?
余兄弟四人,余行列第三,伯兄衍春,字佩玉,处凌弱暴寡之乡,常恐受侮,甚好武技,家严不之禁,更为博请高明教之。
时余年十三,从塾师读书,每自馆归,随之练习。
年十八,得孔昭先生从余族高伯祖,在壶关县任中,所撰《拳经》,藏之馆中,如获异宝,日夕研求,至练打十则之法,志一神凝,苦心思索,忽梦有二老人为余指授,自后数梦之,觉身益软、手益活,心悟练气之妙。
及年廿八,因屡应童试不售,遂出门求进取,数次皆病困而归。
此后乃专心习艺,漫游江淮、两浙、荆楚间,阅人甚多,所遇劲敌,不能悉数,幸无败衄。
今退隐于家,追思既往,尚觉暴气未除,深自韬晦。
因诸同志,欲广其传,不容自秘,爰就平日所得,将《拳经》详为解释,并图各象式,以虚待宾之法,使人一目了然,便于练习。
然用法之妙,全凭内力,非言语所能尽,必如病偻丈人之承蜩,如养由基之射虱。
用志不纷,乃凝于神,始有得心应手之能,更无筋努骨突之弊。
于以上追孔昭先生之真传,其庶几乎?
不揣固陋,谨序其耑。
时乾隆四十九年,岁在甲辰,阳月中浣之吉,曹焕斗在东识。
第一卷拳经
(横秋张孔昭述在东曹焕斗注)
拳法之由来本于少林寺,自宋太祖学于其中,而名遂传天下。
其后温家有七十二行拳、三十六合锁、二十四弃探马、八闪翻、有十二短打,吕红有八下之刚,山东有李半天之腿、鹰爪王之拿、张敬伯之打,此皆名传海内,各得其妙者也。
然或有上而无下,或有下而无上,惟可取胜于人,未可概为全美。
至于张鸣鸮者,生平极好武艺。
于是挟重资,游海内,遍访名家。
或慕其下盘之善,而效其下焉;羡其上架之美,而学其上焉。
兼而习之,久而化焉,遂独成其一家:
真所谓善之善者也。
爰编成一帖,以启后学,百法皆备,有志其业者务以会意,法以神传,必当竭尽至力,须宜实致其功。
细事细磨,断不可用努筋突骨之功,而致百身之病。
舒筋舒脉之谓何?
而猥知卤莽,是彰乎知,此则临敌应变,无不可以取胜于人,此所谓千金不可换也。
慎之慎之,无视以为戏玩也。
问答歌诀二十款悉尽其中之秘
问曰:
势雄脚不稳何也?
答曰:
在势去意来。
势若去时要猛狠,意旋回时身步稳。
百骸筋骨一齐收,后手便顺何须恐。
问曰:
弱可以敌强何也?
答曰:
在偏闪腾挪。
偏闪空费拔山力,腾挪乘虚任意入。
让中不让乃为佳,开去翻来何地立。
问曰:
下盘胜上盘何也?
答曰:
在伸缩虚实。
由缩而伸带靠人,以实击虚易为力。
下盘两足管在斯,撑拳托掌谁能敌。
问曰:
斜行并闪步何也?
答曰:
在避直逃冲。
避冲飞斜势难当,逃直非闪焉能防。
用横用直急起上,步到身傍跌见伤。
问曰:
里裹与外裹何也?
答曰:
在圈里圈外。
圈里自里裹打开,圈外自外裹入来。
拳掌响处无间歇,骨节摧残山也颓。
问曰:
胜长又胜矮何也?
答曰:
在插上按下。
身长插上正相宜,身矮按下一般齐。
眼鼻心口肾囊上,不遭打损也昏迷。
问曰:
短打胜长拳何也?
答曰:
短兵易入。
长来短接易入身,入身跌拨好惊人。
里裹打开左右角,外裹打入窝里寻。
问曰:
脚步能胜人何也?
答曰:
用坚堕跪。
前脚弯兮后脚箭,前足如矢后足线。
用肩推靠不能摇,坠跪伐挞随人变。
问曰:
身法能压人何也?
答曰:
排山倒海。
一身筋节在肩头,带靠从来山也愁。
翻身用个倒海势.纵然波浪也平休。
问曰:
拳法足以克敌何也?
答曰:
在披窍导窍。
一身筋节有多般,百法收来无空间。
谁能熟透其中妙,恢恢游刃有何难。
问曰:
掌起可以百响何也?
答曰:
阴阳幻化。
阴变阳兮阳变阴,反拖顺托不容情。
手外缠来怀中出,两手搬开奔身靠。
问曰:
勾挠能进身何也?
答曰:
在柔能胜刚。
拳出腿来势莫挡,勾分并挽柔胜刚。
若人犯着勾挽法,进身撗托不须忙。
问曰:
用膝可以敌人何也?
答曰:
在推上击下。
两手相加乱扰攘,无心思到下盘伤。
撗直撇膝因穴道,纵是英雄也着忙。
问曰:
轻勾可以倒人何也?
答曰:
在手不在足。
承手牵来将次颠,用脚一勾边自然。
足指妙在勾身用,微微一缩望天掀。
问曰:
跌法能颠越人何也?
答曰:
在乘虚用势。
乘虚而入好用机,见势因之跌更奇。
一跌不知何处去,体重千斤似蝶飞。
问曰:
拿法可以夺人何也?
答曰:
在反筋偏骨。
膂力千斤真个奇,筋节乖舛任施为。
紧拿不许松松放,神迷牵来莫钝迟。
问曰:
抓法能破体何也?
答曰:
在便捷快利。
进退轻跳称便捷,伸缩圆活快利间。
体破血流红点点,指头到处有痕斑。
问曰:
身法当如何操持?
答曰:
在收放卷舒。
常收时放是操持,舒少拳多用更奇。
一发难留无变计,不如常守在心头。
问曰:
练法更如何得窍也?
答曰:
在会意用力。
筋力人身本不多,在乎用法莫蹉跎。
心在何处力随往,上下一线似金梭。
问曰:
拳法何由得精也?
答曰:
在熟不在多。
拳法千般与万般,何能精透没疑难。
须知秘要无差漏,一熟机关用不完。
周身秘诀十二项
头第一:
头者身之魁,直坚而若顶千斤,不可抬高,不可俯视。
向左则略顾左,向右则略顾右,随身法以相应。
高仰则有仆后之病,低视则有仆前之虞,学者宜凛之。
眼第二:
眼者身之主,宜精神注射,破敌全凭之,故认腿认势皆赖眼也。
兼视一身,上下相顾,前后左右相防,不可不用眼。
颈第三:
颈为头目之枢,上下相顾,呼吸相通,以灵活为主。
要直竖而不可太偏,顾左顾右,随身法以相转,学者亦当领会也。
肩第四:
肩为一身之前锋,宜带靠而陡来。
宜下与膝相对,不可过于膝,亦不可不及于膝,至若偏闪,更要灵活为要。
臂第五:
臂乃一身之前锋,宜狭不宜开,开则身法涣散,敌人可揭可挑,而我之身难保矣。
宜以气应之,臂上使力,则气吸上,臂力使下,则气降下。
臂力开,则随身法以相转,不可使孤行为要。
手第六:
身之围护者手也,要轻松圆活,刚柔相济,上下前后左右相顾,左上则右下,右上则左下,亦有左则俱左,右则俱右。
此以身法速转,方可如此。
更有变阴变阳之妙,长短伸缩之玄。
总之,以熟为要。
胸第七:
胸乃我身之墙壁,宜开之成其一片,亦不可俯仰,两手常须护持,勿使敌人攻入。
苟使近身,纵有能者,亦难敌矣。
腰第八:
身之枢轴者腰也,腰要灵圆熟,直鞭坚固。
况力皆从腰出,气亦由腰所运,一屈则气阻力闭,上下不能相通矣。
臀第九:
下身之所重者在臀,宜与肩相应而成一片。
肩过右则摆右,要陡然相冲而带压下,故一身之筋节俱紧贴敌人身上,所谓百法收来无空间是也。
腿第十:
管脚之搀力,腿亦有功焉,宜悬而缩,宜活而硬。
要循腰藏阴而带曲尺样,此下盘之紧密者也。
膝第十一:
下盘之门户在膝,宜平分内里,不可外开。
若开则足尖亦开,下盘必不密矣。
要在略带压下跪势,仗身法坐至将平即住。
若过于坐平则腿力不坚,腰曲无力,种种失真矣。
此法不必拘,要在能者变用耳。
足第十二:
足系一身之根,根不稳,则百体虽强,皆为虚器矣。
妙在足指钉下,足根坚固,不可虚前虚后,退步宜轻,踹步宜速,探步宜活,其余百盘步法,俱遵成式运用。
根既坚固,周身俱活,随其所之,无不颠人矣。
下盘细密秘诀
双管密法第一
将左脚偷在他人左脚外边,或离三五寸,然后右脚缩为一球,只须要悬空离地,臀与大腿膝尖,从人腿边软处,并膝腕边,尽力一齐压下,则人之左脚自然离地,而我之右脚已射过他人右脚外边矣。
歌诀:
双管之法果希奇,须记脚尖是线羁,其力要从软处得,将人双腿一缚之
我之臀尖,腿膝头,熟缩一球,从敌人腿边抵进,而带压下,将人两膝缚作一
此法须要记清一片,总是手随身,身随臀,臀随大腿,大腿随膝尖,膝尖随脚,一片而抵入,不可视此图是几希。
中管密法第二
走中盘,必将左脚偷在他人右脚里边,或离三五寸,然后将右脚缩起,先以脚尖射入,须是一齐插进,而臀亦必紧贴身为满盘。
歌诀:
中管之法果奇焉,膝尖好似箭离弦,其力须知一片入,将人掀跌自天然。
又此尖须要记清,膝尖射进,亦须臀腿紧贴方称老到。
外管密法第三
走外盘必将左脚跌一步,离彼脚或四五寸,然后将右脚缩起,钉下腿心,腿腕。
臀与大腿,亦须一片用力。
又有以臀,从人腰下软处坐进,亦甚猛狠。
歌诀:
外盘管脚实难当,猛虎倚山势更强,身臀一片须颠进,将人掀跌独擅长
抢满则为外盘双管,此盘必要抢满为主,不然或有破处。
一抢满,则千斤重体似蝶飞矣。
以我之臀、大腿从人腿腕坐下去,此法就是用颠步,全要臀边着力。
又名反杀盘,最为雄猛。
亦名回回步。
边管密法第四
走边盘,必将左脚偷在他人左脚外边,或离三五寸,后将右脚缩起钻入,必射过腿心腿腕,方为满盘。
歌诀:
边盘偷巧任施为,妙法须知软处投,也宜脚去过尺五,方为老到有算头
脚法之妙,虽亦多端,横直撇膝,总要视穴道而入,自然百法百中。
少林寺短打身法统宗拳谱
百拳之法,以眼为纲。
反侧前后,求察阴阳。
浑身着力,脚跟乃强。
起伏进出,得先者王。
拳无寸隔,沾衣便亡。
腰无少主,巧终狈狼。
如钉若矢,紧倚门墙。
自顶至足,节转轮防。
接应变换,无仇为良。
八风不挠,随颠随狂。
其一则:
百拳者,诸家之拳也。
以眼为尊,谓精神巧处全在眼上。
如天上有日月,凡来、去、隐、跃、横、直、斜、正、无不照彻于人。
对敌时,或开或闭,或虚或实,或高或下,俱要一眼观定,然后进破,自无不合。
故先贤曰:
由诸心,而发诸手,眼为尊焉。
其二则:
反侧前后者,谓人立身立足之法,不外此四字也。
人一身伫立之间,须要配合阴阳,方知阴来阳破,阳来阴破之妙,若不明阴阳,则无变化之妙,而有呆钝之嫌。
先贤曰:
敌未交手,便知胜败,乃明阴阳之理也。
又曰:
身法为良,乃明阴阳相生之妙也。
其三则:
能明阴阳,则当察其用力,其言浑身着力也。
自顶至足,须要一片,又要在一时,若不在一时,自己先有弊病,当知真实虚败之理也。
其四则:
拳无寸隔者,见肉锋伤之谓也。
沾衣便亡者,必粘着身体,而我则不可稍缓也。
其五则:
起伏进出者,乃势所用之法,申言阴阳之用,不是另立一门路也,诀言得先者王。
诀言以快为主,不可濡滞也。
然不是先去打人道理,是我先有预防攻诱之备。
谚曰:
快打慢者,即此之谓也。
其七则:
顾定对定,内中一切门户,为贵者,谓紧倚内门也。
内中门户,明如指掌,敌一动移,即紧就促倚之,纵技有掀天揭地之能,亦无所施其巧。
若徒外势,安得称为上等之法。
故学者,内门二字,宜逐一摩究也。
其八则:
言自顶至足者,节转轮防之谓也。
凡人进身,动以立势,静以潜形,直为进步,闪为进出,俱要节节转换如车轮之状,其皮骨筋脉,皆要一顺为妙。
其九则:
言必接应变换相连,应用之玄机也。
彼来入外门,则接之,入内门,则连而应之。
其不可攻者,顺而变之。
其不可变者,则佑而换之,皆机字之玄也,识破机字,方称上等法字。
其十则:
言八锋不挠者,非八面对敌之说,乃配合身法之妙也,我身之锋有八利焉。
手、肘、肩、臀、臂、胯、腿、脚是也。
以我之锋,攻彼之钝,则无法而不利矣。
故琢磨者,虽颠而实不颠,虽狂而实不狂也。
场中切要
一眼、二快、三不善、全在遇空则攻进。
守身切要
拳要上下左右俱顾,顾者,固之谓也。
我身之上下左右,皆能坚固无失,则
随其所往无不利矣。
步法
边盘斜拗步最强,单鞭硬步怎提防。
须知玄步从之换,之字患步要紧忙。
梅花步法人稀少,锦绣挪跕上下量。
雀步颠跳连环转,多少玄机里面藏。
此是拳家真秘诀,学者授是为贤良。
外有坐马寒鸡步,鲤鱼散子亦堪详。
手法
五阳三岛手、拂尘手、旗鼓手、掤措手、九流手、倒淘手、八犯手、攻枪手、五雷千斤手、骑虎手、大缠三串手、斜插不迎手、迎风铁扇手、金镖夺枪手、推枪三换手、双朵斜飞手、回龙倒跌手、七耸高迎手、八字分襟手。
肘法
里鸾肘、外迎肘、蹲坐肘、下挫肘、后捣肘、占阴肘、挑心肘、挤肘、太山压肘、团肘、头肘、羊蹄肘、肩肘。
偷步法
偷步须要在有意无意之间,点步、站步、抵步,皆从此出。
奸步法
奸步乃迈开之意,其力弱者.取胜全在于此,所谓让中不让也。
梅花步法
梅花五步,乃太极之义,循环无端,前后左右,皆可操练。
其法每以步步占中心为主。
步法跌人勾法
挞法
挞脚之法,手与身脚俱一要齐着力,敌人管脚之时,即以挞法跌之,跌一步,最能取胜。
(宁可学跌法,不可学挞法)
提法
此乃破勾脚之法,敌人勾时,我脚虚悬,言不必用力,随其勾去之时,一齐压下,则人自跌矣。
颠法
颠脚之法,以脚踹人节缝处,以快为主,以后跟着力。
挖法
此法最难,观敌人之形势,而以膝头一挖跌之,须要攻其空处。
踹法
此法不是以脚踹至空处,与颠法相似,以脚板用力。
剔法
剔脚之法,将脚尖悬起,望人脚廉剔去,或望膝尖与节缝边,当用暗力,亦可跌人。
身法操持
凡与人对敌之时,身法带缩,腰法带弯,偷步宜快宜活,须以脚指粘地,两手必换护,两眼必须射敌人,身手一动,即以身法步法,击至空处,此秘法之要诀也。
附原歌诀
与人对敌要推详,身体从容不用忙。
破敌全凭一双眼,躲拳须要侧身防。
他拳放过须忙进,腋下轻舒难抵挡。
若要短打敌长手,跟身到腋是良方。
(身法总是一个横行直撞,即所谓侧进身偏也)
审势
与人对敌之时,总要攻其空处。
空处何?
两肋、胸、腰与腋,并腿心腿腕是也。
能攻空处,则敌人无所用其力,自能百法百中,则所谓避实击虚之法也。
对敌之时,敌人一动手,须要认手理清,方为妙法。
粘身
与人对敌之时,须要平心舒气,敌人一动时,则以脚踏进,更以我之手、肩
粘住人之肋边,转身一齐着力,则人自难逃闪矣。
到身
到身之时,手、身、肩、膊、臀与大腿、膝头,须要一段而进,更要一齐着力,前后手要相应,前后脚亦要相应。
前手用四分力,后手用六分力;前脚用四分力,后脚用六分力。
后手第一要曳得紧,后脚第一要拴得直,以后脚过身法,以身法送前手。
又以后手曳住,须以勒马状样。
故知拳家之定舵,须在一只后手,要领会也。
后脚拴得直,所谓势去也。
后手曳得紧,所谓势来也,一段而进,所谓百骸筋骨一齐收也。
杀手之时,用力须在眉尖一线,所谓一身精力在眉尖,咬牙带皱山也愁是也。
(又名眉尖带蹙,心最狠也)
一片
身法一片,须是以我之肩膊,挟住人肋。
以我之手肘,垫住人腰。
以我之臀,贴住人臀。
以我之腿,夹住人腿。
以我之膝头击人之腿腕。
俱要一齐直射,一齐着力,不可稍有先后,脚法是颠,此一片之法也(又云:
拳法要神形一片,左右烂熟,齐进齐退,思过半矣)
用力
周身用力,逐一细推。
头如顶千钧,颈如搬树转,下颏如龙戏珠而挺出,肩膊如铁,浑坚而陡来,前手如推石柱,后手如扯拗马,前脚如万斤之石压,后脚如门闩之坚抵来,臀如坐剪夹大银,身如太山无可撼,此周身用力之妙,摹神设想之巧者也。
一线
一线用力者,见肉锋伤之言也。
此须以意会,而不可以言传,譬如与人对敌之时,自己先已慌张,力皆先出,则到身之时,必无力矣。
须于未敌时,平心静气,若毫不介意,待敌人动手之际,而我方分分清清,一片射进,通身之力用在一时,如舞锥子钻入,牙齿带咬,眉尖带蹙,此所谓杀手之妙也。
借力
敌人进来之时,雄狠难挡,而我须两眼认清。
或用躲,或用闪,借其势以跌之。
所谓见势因之跌更奇也。
偷力
走场
大凡进步,后脚必从前脚跟边出,脚到务要比前脚过三四寸。
去时不可直挺,脚膝渐弯,要循腰藏阴,而脚尖不可过勾向里,脚指不可离地,两膝要分阴阳,不可平分,蕨似腿样,名曰巽风腿。
到时一齐压下,身法要直竖带偏,胸必开,背必合,臀必挟,头与颈必直竖而带偏转。
两目精神,紧望敌人眼。
手腕略带弯,不直挺,打下神至。
必望敌人面,直拴至胸前,通身一齐着力,所谓百骸筋骨一齐收也,一齐放也(又,拳以猛快为主,所谓迅雷不及掩耳也)。
走盘
眼要着意分明,认手、认腿、认势。
身要活动,进退要得宜,腿法务要飞腾,手法要轻浮坚固,脚法要健力,颠蹖带腿,欲其迅也。
披撇撗拳,欲其猛也。
活捉朝天,欲其柔也。
总论入身杀手猛迅精微秘要
拳法之精渐,须要功夫到十分。
然有十分功夫,而拳法仍不及精微者何也?
入身之要处,未造其极也。
然则入身之妙,在何处,其法在探步上见之。
假如阵中对垒时,必先用个探子,观其虚实,然后可以进兵。
苟不用打探,而妄杀人,未有不受其亏者。
又如船家往左往右,其妙不在船头,而在船舵,船头往何处,即将船舵一摆,便是。
今试之其妙,凡与人对敌之时,或走左盘,或走右盘,或走中盘,或走外盘,须要审定敌人形势。
即如左右盘,其脚便要探在他人脚外边,以我脚尖对彼脚尖,又不可过远过近,须离三五寸为规。
过近则翻身无势,而两相触矣。
过远则翻身不满,而人必不倒矣。
即如中盘其脚更要探在人脚里边,亦以三五寸为程。
至若外盘,其探一步,最宜快捷。
须要似跌步样,总之探步之法,宜快宜活,宜轻宜浮,不可作言,不可露形,此乃入身之妙也。
然则杀手之神,又在何处,其神在眉尖见之。
譬如耕种之家,三岁孩童,俱在田内用力,而一家之大小,无不用力可知矣。
人之一身,眉尖上面有何力处,而眉尖亦似用力,则一身之用力,不待言矣。
试言其神,大凡理手行拳,未杀之先,亳不用力,犹如风吹杨柳,柔软无力。
及至杀手之时,正如天神下界一般,浑身如铁,而不可犯。
双眉带蹙,牙根似咬,而眉如山之陡来,一身如石之坚固。
而又非若努筋面赤者之妄用其力也。
其用力时,在杀手一刻。
其神处,在眉尖一线,所谓一线之力在眉尖是也。
即所谓杀手之神也。
至于迅猛要处,总是未入身之时,须要缩在一毯,既入身之后,一身俱可着力鞭开,双眉带蹙,牙根似咬,身法是直撞。
脚法是颠桩。
浑身尽是一片射入,此所谓迅猛之要也。
至若合此二者,更能得一段神气。
射进之时,更能刻入几分,如此起,可论精微矣。
刻入二字再要理会,如射进身时,不能满到十分,便不可言刻入。
不至射到十分,亦不可言刻入,即人射之数丈,而我之精神便止,犹不可言刻入,二字之精微也,刻入犹如我之一身,尽要射至人心肝胆肺里,才为快之,方是刻入。
论八面肩头
第一直肩:
直肩是一闩用法,其肩是陡然相冲,与臀一片,即横冲直撞之法也。
直肩,后手后肩直出,至弊在松。
第三倒后肩:
倒后肩头是一揭用法,其肩带从下肋起,须要身法一片。
倒后肩,再宜得力,其弊在脚不能紧跟。
第四倒前肩:
倒前肩头是闭阴用法,其肩带从上胲,而臀送进,须身手一齐。
倒前肩,再宜投虚,其弊在脚不能垫进。
第六陡起肩:
陡起肩头,须要与倒后肩头相似,而略带斜里横拳用之,须是连身一齐,陡起是柔撞式,其弊亦在观音崖。
第七八凝挺肩:
凝挺肩头,最要摩练,其身法脚法,并八面肩装,皆从此化出。
其有是浑身会意一坐,两边一凝一挺,实出通身脉力,须会百骸筋骨,一齐收矣。
身要盘,略弯便是弊,凝挺肩头,坐亦可想,立亦可练,阔狭短长,无不可学。
其弊在仰后仰前,须要条直。
张横秋先生传授习练法秘要
拳家秘要,总要一个身法。
身法者,亦如用兵之有主将也。
然身法道理,最难得至妙处,亦且正多弊处。
何则?
身法贵乎低,然低而腰曲,则腰失其真矣。
身法贵乎竖,然竖而头仰,则头失其真矣。
甚至有手到而身法不到者,有脚到而身法不到者,甚至有锋芒反逆者,此皆大弊病也。
身法有三诀焉,一曰伸缩,伸缩者,如龙之灵变,如虎之快利也。
二曰直射,直射者,如箭之快入也。
三曰一片,一片者,手到脚到身到之谓也。
能致此三者,则身法备矣。
仅将练法、打法次序开列于后。
第一练力法:
两脚站定,先将左脚并身法略缩一下,缩时须要右脚悬缩在左脚一堆。
又须左手放在胸前,右手缩在肋下,通身更要会意,一片缩紧,然后尽力,一片射出。
务要身、手、脚一齐俱到,到时一齐尽力鞭开,后手比前手更要着力,此所谓百骸筋骨一齐收一齐放也。
第二半步练法:
两脚站定,先将左脚并身法略摆一下,右边射入,其百法俱要与前身法一样。
第三出步练法:
先将左脚略偷一步,以脚指粘地,速即以脚跟一摆,转身其到身之法仍与前无异,此练身法之秘诀,断不可轻易说破,且是拳家三昧,破敌全在于此也。
拳家最难得者,在身力,苟不会意,虽工夫用尽,而其妙处未得,然其诀自有在也。
其诀在何处?
在后脚上得之,射去之时,后脚不可呆死,必虽要紧跟前脚半步,入地之时,更要往前尽力一抵,则身力自然得矣。
此眉尖一线在此悟也,一抵之时,虽是尽力往前,更要会意,脚跟往地一揿,脚指往地一挝,方尽其妙。
口传百法
练打之时,要雄狠尽力,从硬打做软,从有力打做无力,方有精法,开始就以软打,后来终无精法,故拳要软中硬者此也。
又练法之时,如设一敌人在面前,手当如何进,肩
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