幼儿户外活动总目标文档格式.docx
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步伐均匀,有精神的走。
相关游戏有:
找玩具、信号灯、熊和石头人、我们邀请一个人、开火车、
吹泡泡、老猫睡觉醒不了等
年龄段
内容与分布、\
小班
中班
大班
自
1、听信号向指疋方
1、听信号变换方
1、听信号有节奏
然
向走;
地走;
.0
走
2、一个跟一个走。
2、听信号变速4
2、一对一对整齐
走。
地走。
跑
跑的基本方法和要领:
向后蹬地用力,向前摆腿方向正、幅度大、膝放松。
前脚掌先着地,脚尖向前,落地轻而柔和,上体稍向前倾,两手轻握拳,屈肘前后自然摆动,眼往前看,用鼻或口鼻同时呼吸,自然而有节奏。
两臂屈肘在体侧,自然的跑。
上下肢协调轻松的跑。
上体稍前倾,两手半握拳,屈肘在体侧,前后自然摆动,有前脚掌着地跑。
相关游戏:
电鳗、长臂人,贴人、小孩小孩真爱玩,小风车、红绿灯、踩影子、老狼老狼几点了、狡猾的狐狸、人枪虎、揪尾巴等。
内容与分布
变化方向跑
沿场地周围跑
一路纵队跑
听信号跑
听信号向指疋
跑动中听信号做
听信号变速跑或改变
方向跑
规定动作
方向跑,跑动时听信
号做规定动作。
快速跑
快跑,距离为
快跑:
距离为20
10——20米。
30米。
圆圈跑
*
曲线跑
跑走交替
跑走交替,距
跑走交替,距离
跑走交替,距离为
离为100米左
为100——200
200——300米。
右。
米。
四散跑
在指定范围内
在一定范围内四
四散追逐跑
四散跑追逐
散追逐跑。
跑。
接力跑
跳跃
幼儿的跳跃动作,包括预备、起跳、腾空和落地四个阶段,预备阶段包括有原地和助跑两种形式。
原地预备动作是屈腿、体前屈、臂后摆;
助跑对幼儿要求是中速、短距、自然放松,不要捣步、减速。
起跳有单脚和双脚两种。
自然跳起,轻轻落地。
屈膝,前脚掌跳起,轻轻落地,保持平衡。
屈膝摆臂,四肢协调,用力蹬地跳起,轻轻落地,保持平衡。
跳房子,跳皮筋,大皮球,小兔采蘑菇,跳绳,跳水运动员,
小铃铛叮当,小青蛙捉害虫,潜水员等
、、、年龄段
原地双脚向
上跳
双脚原地向
原地纵跳触物(物
体离幼儿高举的手
原地纵跳触物(物体
离幼儿高举的手指尖
双
指尖15—20米)
20—25米)
立定跳远
双脚立定跳远,距
双脚立定跳远,距离
离不少于30厘米。
不少于40厘米。
脚
双脚(兔
双脚向前行
跳)
进跳
侧跳
双脚在直线两侧行
跳
从高处向下
双脚站立由
双脚站立由咼20—
双脚站立由咼30—35
咼15—25
30厘米处往下跳
厘米处往下跳
厘米处往下
夹包
.年龄段
单
单脚连续跳
水平
助跑跨跳过不少于
助跑跨跳过不少于宽50
跨
障碍
宽40厘米的平行线
厘米的平行线
垂直
助跑屈腿跳过30-40厘
米高度
跳咼
跳绳
跳皮筋
投掷
投掷活动内容包括滚、抛、传、接、拍、击、拨等。
投掷动作分为几类:
挥掷类(肩上投掷、肩侧投掷、下手投掷、双手头上投掷),推掷类(胸前传球,单双手投篮)。
这两类动作主要由预备姿势和用力两个阶段组成。
预备姿势要求拉长投掷时用力的肌肉和增加用力的距离。
拍
球传球类。
肩上投是中大班重点,中小班重点是掌握挥臂动作,大班重点是挥臂和全身用力。
赶小鸡、赶小猪、打怪兽、打狐狸、定点拍球,接力拍球,滚球过门、运西瓜,投篮比赛等。
内容与分布、
滚接球
互相滚接
大皮球
抛接球
练习双手
抛大球
自抛自接低球,高球(头以下为低球,头以上为高球,两人近距离用双手互相抛接大球)
两人相距2-4米抛接大球。
传递
投远
练习肩上挥臂投物
肩上挥臂投远
肩
(投纸标、小皮球、
投
小沙包)
投准
肩上挥臂投准(距离3米左
右标靶直径60厘米左右)
原地
学拍皮球
左右手拍球
原地变换形式拍球,如转
球
一圈再拍球。
行进间
边走边拍球,边跑边拍球
平衡
动力性平衡:
窄道移动和旋转,窄道移动有高低平斜宽窄之分,移动有持物、不持物,有附加动作和无附加动作之分,旋转有起踵和不起踵,闭目和不闭目之分。
静力行平衡:
单脚站立。
主要平衡练习:
1、窄道走:
上体正直不晃动,头正颈直,眼往下看,两臂自然晃动(或侧平举以维持平衡),步幅要稍小,动作自然放松。
2、旋转:
旋转动作的上体都要直,两臂自然伸开,帮助旋转和维持平衡。
双臂也可交叉或上举。
3、单脚站立:
支撑脚全脚掌着地,膝部要用力绷直,上体正直。
另一脚离地面,腿自然弯曲。
窄道走要求:
身体不左右摇晃。
上体正直,上下肢协调。
上体正直,步子均匀,上下肢协调,动作自然
金鸡独立,小伞兵,大风和树叶,小海军,狮子王,宇航员,
海上救援,勾脚跳,小机灵,顶罐,迷迷转,
1、在宽25厘
1、在宽20-15
1、在有间隔物体(砖、
米以内的平行
厘米平行线中间
木板、硬纸)等上走;
线中间走;
走;
2、在咼30-40厘米、宽
窄道移动
2、在15-20厘
2、在高20-30
20-15厘米平衡木上变换
米斜坡上走上
厘米,宽20-15
手背动作,插腰侧平
走下。
厘米的平衡木上
举、前平举上举等走。
旋转
跑原地转1-3圈
听两臂侧平举闭目足起
踵转(5圈左右)
闭目行走
闭目向前走5-10
两臂侧平举单脚站立
步。
5-10秒钟。
其他
踩高跷、对推等。
钻、爬与攀登
正面钻:
低头、弯腰、屈腿
侧面钻:
侧对障碍,下蹲,一腿向障碍下伸出,低头弯腰。
然后伸屈出
腿,前移重心同时转体过障碍。
攀登方法1:
两手先握上一格横木,然后两脚先后登上上格横木;
攀登方法2:
两手两脚交替向上攀登。
蚂蚁搬豆,猫捉老鼠,钻山洞,有趣的通道,爬行动物表演,
刺猬背果子,狗熊钻圈,时空隧道,大蟒蛇等
内容与分布、■
钻过70厘米高
钻过直径为60厘米的
钻
障碍物(橡皮筋
竹圈(或用柳条、荆
巩固提高
或绳子)
条、塑料管等制作)
手膝着地
两手两膝着地向
爬
前爬
手脚着地
手脚着地屈膝爬
1攀
在攀登架上爬上
手脚协调地攀登
登
爬下
广播操
要求:
活动、锻炼关节。
肌肉和韧带,形成正确的身体姿势和一定的节奏
感、空间知觉和时间知觉,争强集体意识和表现力。
1、做操前的站队,走步•一般站成一路纵队,要求幼儿站得整齐,注意力集中.整队后随音乐或口令走步,要求走得有节奏精神•由走步变换体操队形做操•
2、做操.教师或幼儿带操,但带操人必须符合下列要求:
⑴带操人的位置应该是全体幼儿都能看到的地方.
(2)带操人的动作必须正确,有节奏,每个动作要合乎要求•比如:
两臂举,伸要直,
手指并拢等.
(3)带操人的动作应该与全体小朋友相反.早操中的每个动作做得正确,达到部
位,才有锻炼身体的价值•教师要注意培养幼儿的正确姿势,在带操的同时要注意的动作,发现幼儿不认真做或做得不对,要用语言提示,或走到幼儿身边用手帮助他动作到位,这样幼儿就能感受到正确姿势是什么样的,很快就能改正.
各年龄早操要求:
早操宜简单、易学和富有趣味性。
要求做操时,动作统一、规范和整齐;
中班的幼儿,已经具备一定的运动能力和自我控制能力,因此,要求幼儿在做早操时,要能够做到动作有力与动作整齐划一,如伸臂动作要求伸直等等;
由此,不断促进幼儿大动作技能的发展与提高幼儿的运动能力。
要求活泼,并且,动作要有一些变化;
大班幼儿的运动能力与自我控制能力相对而言,要比小中班幼儿强,因此,可以通过早操动作编排一些必要的变化,进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发展。
排队和变换队形
口令:
口令要有预令和动令,预令要拉长,动令要短促,口令要洪亮,清晰.幼儿一时记不住口令动作,分辨不出左右,教师可以在下达口令的同时用手指示方向:
帮助幼儿理解和掌握方向.做"
向前看齐"
动作时,要用全臂看齐.
立正:
两脚靠拢,脚尖分开,头正,眼往前看,两臂自然下垂,五指并拢,自然微屈。
稍息:
两脚侧开立,身体重心在两脚之间,两臂自然下垂,或两手背后相
立定:
听立定口令后,两拍停下,成立正姿势。
小班只要求听到口令后能
自然停下即可
内容分布
立正、稍息、看
齐、齐步走、跑
排队
rh+宀
步走、立疋
步走、立定、原
地踏步
步走、立定、原地踏步、向左
(右)转、左
(右)转弯走。
变换队形
一个跟着一个走
成圆形队
听信号切段分
队、6队变3队,
3队变6队
听信号左右分队走、6队走成3队,3队走成6队、变圆形队(2队一个圆,3队一个圆或全班一起走)
各年龄段综合目标:
1.喜欢与同伴一同玩游戏,尝试在游戏中与教师和同伴交往
2.愿意使用各种器械参加运动活动,感受游戏的快乐。
3.在教师的指导下愿意遵守简单的游戏规则(如轮流与分享等)。
4•懂得爱惜玩具,知道用后应归还原处。
5.知道遇到困难向教师和同伴求助。
6.能用简单的语言表达自己游戏中的感受。
7.在教师的引导下,能自然的进行走、跑、跳、投、钻、爬的动作。
8.在教师的帮助下,形成粗浅的自我保护意识。
1.积极参与运动活动,感受运动的有趣与快乐。
2.愿意与同伴共同讨论,分工合作地玩游戏。
3.能自主选择运动的材料和形式,会用协商、轮换等方式与同伴合作游戏
4.主动遵守游戏规则,尝试用多种方式解决自己与同伴间的冲突。
5.初步尝试与同伴制定游戏规则,能在教师的引导下修改或完善游戏规则
6.能运用各种运动器械和辅助材料进行运动活动,尝试变化简单的玩法<
7.主动收拾、保管活动材料并能在运动结束后主动将器械分类摆放整齐<
8.在游戏中遇到挫折时,能在成人的鼓励下再尝试。
9.能与同伴想办法解决活动中的冲突,积极调整受挫心态。
10.在情景性游戏中,建立角色意识,能在一定的时间内承担游戏职责。
11.尝试发现游戏中出现的明显问题,乐于听取他人对游戏有帮助的建议<
12.能用灵敏、协调地走、跑、跳、投、钻爬、攀登等动作进行游戏。
13.安全进行运动活动,懂得保护自己。
1.主动参与运动活动,乐意与人交往,感受游戏中的快乐。
2.主动克服游戏中的困难,积极寻找解决办法。
3.初步体验民主与公平,懂得等待、分工、合作,承认并遵守自己与同伴的约^定。
4.在情境性活动中,主动收集游戏材料,与同伴合作布置游戏场景。
5.敢于表达自己的想法,乐于听取和接纳不同意见。
6.在熟悉了各种材料的基本玩法后,能灵活运用材料,扩建游戏玩法并制定规贝U。
。
7.积极参加讨论,大胆质疑,主动与同伴协商解决游戏过程中的问题,分享交流游戏经验。
有较强的合作与协商游戏的能力。
8.知道集体荣誉需要每个成员共同努力才能获得,有一定的集体荣誉感和竞争意识,初步体验规则的公平,正确对待游戏中的输和赢。
9.能根据场地的变化,快速、灵敏的改变运动的方向和速度,动作连贯,节奏稳定的玩游戏,并能恰当地运用辅助材料。
10.游戏结束后能主动地有序的将玩具分类摆放。
11.在游戏中有较强的自我保护意识。
附:
运动量要适当.早操一般在早饭前进行,所以不宜激烈运动,运动量不宜
太大.过量的运动,可能使幼儿产生疲劳或亢奋,影响到正常的幼儿园每日的
教学活动的安排。
教师在幼儿运动过程中要密切观察幼儿的运动情况,并及时
做出适当调整
活动中幼儿生理反应观察一览表
时
间
外显
指标
生理反应
轻度疲劳
中度疲劳
重度疲劳
活动进行中
面部色泽
略红
很红
十分红或苍白
排汗情况
正常
较多
虚汗
呼吸情况
中速、略
快,
有规律
加快、加深
急促,
节奏紊乱
运动情绪
有倦意
疲乏
活
动
后
饮食情况
般
略有减少
睡眠质量
略有下降
精神状况
略有恍惚
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- 幼儿 户外活动 总目标