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只见两位同学奋力地轮动长绳,每轮一下,绳都能打到地。
绳子从地上弹起来的时候,形成了一条流畅的弧线,赵同学一下跳进了弧线里,刚要进去的时还挺好,可当她刚要跳起来,辫子却像猴子尾巴一样被跳绳钩住了,引起我们一阵哄笑。
排在前面的队伍越来越短我不免也有些紧张,要是我也像她一样被钩住了怎么办?
想着想着便轮到了我。
我在心里暗暗地对自己说:
“加油!
你能行!
”没有多想我便“窜”了进去。
绳子像波浪一样翻动着,我一口气跳了四个后,绳子又甩了过来,我觉得绳子好像故意和我作对似的,我往这边跳,它偏往那边甩,我跳的实在没力气了,就连忙逃出了长绳。
跳长绳既锻炼了我们的身体,又锻炼了我们的配合性。
同学和我约好下次再来这里跳长绳!
大课间,朱老师带领我们去跳长绳。
大家一听,高兴地手舞足蹈,唯独我却闷闷不乐。
老师将我们排成了长龙形的队伍,安排人高马大的戴成洲和任云浩甩绳。
大家按次序的跳,有的跳得很熟练,动作优美,宛如翩翩起舞的蝴蝶:
有的还是初学者,动作笨拙,像只憨态可掬的大狗熊。
眼看快要到我了,我的心不由得“砰砰”乱跳。
因为跳长绳对我来说太难了,虽然以前也试过,但每每都失败了,从此我再也不愿意碰长绳了。
快轮到我了,我的心情可以说是十五个吊桶打水-七上八下,怀里像揣了只兔子似的彷徨不安。
只见那绳子上下飞舞着,一次又一次地在空中划过,那优美的弧线像是洁白的浪花,但是每当它落地的时候却发出阵阵怒吼,像是一只疯狂的野兽,在向我们宣战。
我不禁倒吸了一口气,心想:
如果被它打中,那该有多痛啊!
轮到我了,我迟迟不敢上前,生怕被绳子打到,同学们催促我,我只好硬着头皮跳起来。
不料,绳子还是打到了我的脚,我哭丧着脸来到了队伍的末尾。
我想:
别人能成功,我也一定能跳过去。
想到这儿,我仔细观察别人跳绳的动作,慢慢的,我领悟到了诀窍。
又轮到我了,等绳子甩到空中时,我立刻冲到绳子中央,待绳子快擦地时,我飞快地一跃,再迅速离开。
耶,我成功了!
接下来,我如鱼得水,越跳越好。
通过这次学跳长绳,我明白了:
遇到困难不退缩,坚持到底,就能成功。
我最喜欢的.运动就是跳长绳,每当听见绳子打在地上发出清脆的声响,我都会忍不住跳起来。
这一周我们班利用大课间和放学时间进行长绳练习,两个摇绳的同学不停地摇动着双手,很有节奏感。
跳绳的同学有的像可爱的小袋鼠蹦来蹦去,有的像雪白的小兔子在草丛里穿梭,有的像美丽的小精灵在花朵上翩翩起舞,一降落又一跃而起,看起来此起彼伏。
其实我原来也不会跳长绳的,经常站在旁边,不敢往里钻。
有时就在那浪费时间,后面的同学又催促我快点,有的甚至把我往里推,而且每次轮到我的时候就要在绳外停下,一跳进去就会绊到绳子,我非常难过,同学们也会暗地里嘲笑我、责怪我,这使我更加难过。
因此,我下决心不给班级拖后腿,回家后让爸爸妈妈帮忙摇绳,同时他们也教会了我一些技巧,比如:
跳长绳时要往斜方向跳,这样既可以跳过去又可以躲过下一个绳子。
在起跳前心里要数123,数1的时候往前走,数2的时候绳子会甩过来,数3的时候就要往里钻……反复练习,终于可以轻松自如地跳过,现在我可以跟上同学们的节奏,紧跟前一位同学,坚持每次都不绊到绳子。
我喜欢跳长绳,同时也希望我们班在这次比赛中取得好成绩。
上周二大课间的时候,我们全班刚做好早操准备自由活动时,应老师忽然拿出了杀人利器--长绳,把我吓得半死,因为那可是我的短处啊。
我从小到大就没有跳过长绳。
有些同学兴奋极了,跳完后还问能不能排在我前面呢!
但是我很害怕,我怕跳不
过去同学们会嘲笑我。
想来想去还是咬咬牙跳吧,反正总会轮到我的。
跳第一个时候,连起跳都没开始,就被绳子给打到了,接下来也是一样,进去一次失败一次,接二连三的没有成功一次。
应老师给了我一根长绳子,让我带回家练,在爸妈的配合下,我感觉良好,一次可以连续跳五六个不失败。
可第二天回校测试时,我也就跳成功了两个......
回教室后,我想了好久,终于找到了失败的原因。
原来在家只有爸爸妈妈,而在学校就有五十多个同学,还有应老师在,我就紧张起来了,不怎么敢跳。
以前还有很多事也是因为紧张而不敢去做。
比如练二胡只有爸爸妈妈在,我就能大胆地练。
可是有客人来,就不敢练了。
以后我一定会克服这种情绪,把这些错误改回来的。
一天,天气晴朗,阳光明媚,森林里的景色好美呀!
有五颜六色的小花,有挺直茂盛的大树,有欢快摇摆的小草,有清澈见底的小河……
小猪和小猴来到森林里准备要跳长绳。
可是,两个人要怎么跳长绳呢?
小猴子想出了一个办法,他把长绳的一头绑在大树上,这样的话,一个甩绳子,另一个就可以跳绳子了。
于是,小猪和小猴就欢快地跳起长绳了。
这时,小河的对岸来了一只小兔子,小兔子看到了小猪和小猴子跳长绳那么开心,非常羡慕。
小兔子心想:
我也好想和他们一起跳长绳,但是这条小河挡住了我,我该怎么过去呢?
小兔子想不出办法,只好默默看着他们跳长绳。
小猪和小猴看见了,他们大声向小兔子喊道:
“小兔子,你好啊!
你想和我们一起跳长绳吗?
”小兔子激动地跳了起来回答道:
“我非常想和你们一起跳长绳,但是这条小河挡住了我,该怎么过去呢?
”小猴子想了想,不一会说:
“有了,我家有条长长的木板,可以拿来当桥,你们等我一会。
”说完,小猴子快速地跑回家拿木板。
小猴子气喘吁吁地回来了,他把木板放在小河的两岸,当成木桥,怕小兔子从木板走过来的时候会摔跤,小猪和小猴还扶住了木板,小兔子安心地过桥了。
小兔子对小猪和小猴子说:
“谢谢你们的帮助,让我过了河。
”小猴摇了摇头说:
“不用客气,两个人跳绳本来不好玩,三个人跳长绳才好玩哪!
”小猪点了点头说:
“是呀,大树都不会跳绳呢!
”说完,他们一起欢快地跳起了长绳。
长绳大家一定都知道,就是两个人拿一根长绳子甩,一个人进去跳。
有胆量的话,三四个人也可以进去跳。
亮亮从家里拿了长绳,我们和一些大人们跳,我在学校里的是进去跳一个就出来,而我们是挑战谁跳的多。
先我和盼盼拿长绳,一位说她很能跳的伯伯和亮亮跳,她们绊倒了就拿绳,还有一群大人在一旁围观。
只见伯伯和亮亮一起掉了进去,然后一直跳。
大约跳到二三十个吧,我手都摇酸了,她们也累了,于是都跳了出来。
轮到我和盼盼跳了,我先跳了进去,然后盼盼对我说:
“往前面点!
再前面点!
”于是我往前面跳了几下,然后盼盼跳进来了。
我我和盼盼互相看着对方跳,但是看着盼盼的那张脸,我就忍不住笑。
我跳了还没20个就KO了。
旁边的大人不停地笑,有几位还跃跃欲试。
叔叔趁一个空隙也跳了进来,但他不知是太重了,还是太紧张的原因,每跳一下地上就要发出“砰砰”的响声。
那几位大人又笑了起来,我们也笑得肚子疼。
有好几位大人都参与进来了,特别是奶奶也跳了进来。
只见她身轻如燕地在绳中跳。
婶婶见了就说:
“哇!
妈,你真是老当益壮啊!
”可话音刚落,奶奶就被绳子给打中了脚(这种绳子打中脚不疼),下场了。
基本上每一位大人都来跳了,他们都回忆起了小时候的时光,说小时候太闲了,就用草做草绳来跳长绳。
即便长大了,那一个童心也没有消失,换作成语来说就是童心未泯吧!
这个下午便在欢声笑语中度过了。
今天是一个又高兴又害怕的日子,因为今天是我们跳长绳比赛的日子。
在这一段时间里,我们临阵磨枪,加紧训练,我们相信能取得一个好成绩。
比赛当天的下午,侯老师带我们进行最后的热身练习。
我们比赛的是“鱼贯跳”,同学们一个接一个的往里跳,就像钻山洞一样。
马上到我了,我的心紧张了,要不是嗓子眼儿小一点儿,我的心都快蹦出来了。
我前面的同学刚一跳过,我接着“唰”的跑进绳子,绳子“啪”的一打地,我眼疾脚快,急忙跳起,然后飞快地跑出了绳子,后面的同学又一个个地往里跳,我们练习的非常成功。
下了第二节课,我们找来了同学王育申的妈妈和董志豪的妈妈,两位妈妈给我们摇绳。
这时,裁判员走了过来,让我们赶紧准备,比赛马上开始。
我们站好了队,准备比赛。
裁判员一声令下,我们开始比赛了。
过了一会儿,只听“咣当”一声,我们仔细一看,原来有同学绊倒了,侯老师赶忙跑过去,把他扶起来。
但是,绊线的同学并不干扰比赛,比赛继续紧张而有序地进行着。
这个时候,前方比赛,后方议论纷纷。
有的说:
“怎么回事啊,练得好好的,一到关键时候就掉链子。
”也有的同学说:
“别说了,你也不一定能过去呢!
”哎,就像他们说的一样,可能是太紧张的缘故,我们总共跳了八十四个,得了第二名。
今天的比赛真有趣啊,不仅有趣,还让我知道了众人拾柴火焰高的道理。
“啪!
啪!
”随着一声声绳子落地的声音,只见同学们在操场上快乐地跳着长绳。
他们一个紧接一个,跳得可开心了。
而我却闷闷不乐地坐在一旁的台阶上,心里想:
有什么了不起的,我才不想跳呢。
这几天,我一直不开心,因为我不会跳长绳。
偶尔去练习,同学们都会排斥我,说:
“走开,不会跳就不要来我们的队伍。
”听了这些话,我很伤心,低着头,默默地走开了。
心里想:
我再也不跳长绳了。
直到有一天,我看到一群女同学在跳长绳,她们跳得多么连贯啊!
我心里像抹了痒痒粉一样,羡慕得不得了,于是我加入她们的队伍。
让我惊奇的是,她们不但没有排斥我,而且还不停地鼓励我说:
“加油,你一定会成功的。
”她们一个动作一个动作地教我,还帮我打节拍:
“一、二、三,跳!
”我像一只小老鼠一样,一头钻了进去,缩紧身子,轻轻一跳,果然成功了。
我高兴地欢呼起来,她们也为我鼓掌。
听到大家的掌声,我心中顿时涌起了一股暖流。
经过同学们的帮助,我学会了跳长绳。
虽然还不是很熟练,但我相信,只要我努力,多加练习,就一定会更好!
跳长绳是我们女同学十分喜爱的活动。
今天体育课上,阳光明媚,暖暖地照在操场上。
我和许多女同学像一群快乐的小鸟在一起跳长绳。
抡长绳的同学把绳子抡得"
嗡嗡"
直响,跳绳的同学步子一点也不乱,又蹦又跳,活像一只只活泼的小喜鹊。
我站在一旁羡慕地看着,心想:
她们跳得这么好,而我却不会,好丢人啊!
我的心里直犯嘀咕,跳,还是不跳呢?
正当我在犹豫的时候,扈铭璐大声叫我:
"
芦悦煊,你怎么不跳啊?
我不会。
我不好意思地小声说到。
来,我教你。
我紧张地站在队伍的排头,后面的扈铭璐专业地给我指点着。
当绳子抡到最下端的时候,你就迅速往里跳,单脚落地,让绳子绕过你一圈,再飞快地跑出去。
其他同学鼓励我,一起喊道:
芦悦煊加油!
在同学们的帮助下,我终于鼓足勇气,纵身一跃跳了进去。
我紧张地连眼都没敢睁,身子向上一跃,竟成功地跳了出去。
"
我成功了!
一股暖烘烘的热潮涌上心头,眼泪情不自禁地流淌下来。
我激动地满脸通红,心跳加速,忍不住想大声尖叫。
同学们都为我拍手鼓掌,欢呼雀跃。
我高兴地像吃了蜜一样,心里甜滋滋的,嘴角乐得怎么也合不拢。
跳长绳不仅锻炼了我的协调能力,而且还给我带来了无尽的乐趣。
更重要的是它培养了我们的团队合作精神。
我真是太喜欢这项活动了!
教室里传来一阵快乐的欢笑声,“我们赢了!
”“我们赢了!
”原来,我们在学校跳长绳比赛中得了第一名。
跳了232个。
准备比赛了,甩绳的同学握紧绳子挥起大臂,绳子在天空划过一条美丽的弧线。
广播中突然传来简短而有力的命令:
“开始!
”话音刚落,排在第一个的俞亦玮就冲了进去。
他两脚一蹬,轻巧地越过了绳子,头一低跑了出去。
好敏捷的动作啊!
我们一阵欢呼。
第二、三个也都跟着过了,轮到程梦子了,在练习的时候她总是空一下再跳。
这次会不会故伎重演呢?
我为她在心里加油,不过我看到她把手放在前一个同学的背上就知道她又要空一下了。
果然,她用手推了一下前面的同学,,自己却眼睁睁地看着绳子在她面前划过。
我真想冲过去和她说一声快、快跳。
第二次绳子又甩过了一下。
她停了一下就鼓足勇气、奋不顾身地跳了进去。
轮到我了,我也有点紧张,用手捂住我的眼睛,通过手指缝看绳子。
我眼睛盯住绳子,手放在胸前,前一个同学刚跑进去,我也奋不顾身地冲了进去。
头一低,眼睛紧闭着,右脚一蹬腾空而起,绳子从脚下挥过。
我跳过了。
我们一圈一圈地跑跳着,嘴里数着231、232。
这时,广播里传来停的口令。
哦!
我们打破了平时练习的记录。
回想起平时的练习,我深深地明白了一个道理:
有付出,就会有收获。
我们学校要开展跳长绳比赛,这可费了我们班好多的时间和心血,之所以要这样,因为我们班体育太差了,但大家都想争取一个好名次。
大约两周前,我们接到了跳长绳比赛的通知,就刻不容缓地练了起来,每个人都积极地投入到训练当中,刚开始练的时候,整个团队就像一盘散沙,后来经过层层选拔和老师的教导,终于变好起来了,几乎所有同学都能够一个接一个跳了。
到了比赛前两天,训练变得越来越紧张,老师开始给我们跳绳计时了,跳的还不错,接下来就要迎来艰难的比赛了。
周五比赛那天,全班同学都下来观看比赛,我心里还是很紧张。
比赛开始了,第一个同学就像蜻蜓点水般轻盈地跳了过去,其他同学跟着她的步伐跳了进去,有的像老鹰扑兔势大力沉,有的如凤舞九天潇洒自如,场外传来阵阵叫好声、欢呼声。
随着老师的“一二一二”声,我们越跳越快。
突然,一个同学滑倒了,他赶紧爬了起来,继续投入到激烈的比赛当中。
比赛进行到了白热化阶段,同学们跳的都没有断,“嘟”地一声哨响,比赛结束了,我们班获得了第四名,和第三名只差了4个,但我们已经进步了,有什么错误,下次重新再来。
而且,我们破了自己班的纪录,超越了自己的极限。
通过这次比赛,让我懂得了努力付出就有回报,也让我明白了团队合作的重要性。
加油,下次继续努力!
今天,做完广播体操后,老师叫张源培和温庭宇一个人去拿两条长绳,然后郑重地对我们说:
“同学们,今天我们来跳长绳!
”男生们显然很失望,不停地发出:
“唉”的声音。
相反,女生们很激动,不停发出“好”的声音。
这两种声音结合在一起,汇成一种很有趣的交响曲。
不一会,温庭宇和张源培就把长绳拿来了,老师宣布:
”大家就各玩各的去了。
我在张源培那一小组。
虽然我是双跳高手,但还从来没有跳过这种玩意儿,根本不会跳,所以只能去甩长绳了。
看到别人跳得开开心心,心里真不是滋味。
所以我觉得应该去试一把,就让叶雨时来代我的位置,自己也准备去跳一把。
但是,当轮到我的时候,内心突然涌出一阵恐惧感,我不敢去跳了。
只听别人说:
“快呀!
庄震业,你跳完我还要跳呢!
”我说:
“你先吧!
”说着,便走了出去。
这一举动被董老师看见了,便对我说:
“你不用怕,被抽到不会疼的。
”我只好跑进去跳了起来,也许是我有跳绳的经验吧!
一进去便轻盈地跳了起来,我会跳了!
这一次,我终于会跳长绳了。
“啪啪啪啪”“啪,啪”两种不同的甩绳声,同时从操场上的最西边传来。
相比而言,前者明显很快,而且还很有节奏;
后者则很慢,还很容易断掉。
这分别是我们班跳长绳的高手组和菜鸟组。
一开始,听老师说要跳长绳,我大吃一惊,同时还有些担忧和害怕。
已经很长时间没跳了,我早就忘记怎么跳了。
等到和同学一起跳时,我会不会绊倒?
会不会摔跤?
会不会被同学嘲笑?
我揣着不安的心情,和同学们一起下楼跳长绳。
我先到菜鸟组练了一会儿,刚才忐忑的心情已经消失了。
毕竟这是菜鸟。
可是老师的一句话,立刻让我紧张起来。
老师要我到高手组去跳长绳。
高手组,一听名字就知道是高手如云,在听那“啪啪啪”的甩绳声,更是令我无比紧张。
看别人跳是很快的,轮到自己跳时,时间慢得像过了一个世纪。
快轮到我了,我左脚在前,右脚在后,左手在后,右脚在前,身体微微向前倾,和准备跑步的姿势差不多。
然后我快速交换着小步,冲了进去。
同时脖子缩在一起,以免被跳绳打到。
绳子快要摔到我时,我右脚撑住地,左脚往上抬,和高抬腿差不多,交换了两次后,冲出了甩绳的范围。
而我冲出的时候,好像后面有只怪兽在追我,就头也不回地跑到了队伍的后面。
跳完后,我后有种松了一口气的感觉。
第二次跳的时候,总有一种兴奋和激动,同时又有些害怕和担心的感觉,在我心头久久不散。
跳长绳不仅是一种乐趣、爱好,同时也是一种运动,可以强身健体,真是一箭双雕。
【跳长绳】
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