学校体育训练队总结文档格式.docx
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学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的,因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。
严格他说,要建立严格的训练常规。
要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。
要带好学校训练队,首先要加强对运动员的思想教育。
例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。
使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。
再结合本队的典型例子,如我队一位同学在一次训练中狃了脚。
好了马上主动提出要回来参加赛前的训练,当然,单有学生自的积极性是不够的,还要取得家长们的支持。
父母非常疼爱孩子。
少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。
我们也常碰到这个问题。
我们向家长讲清道理,讲明训练目的、时间、方法等具体问题,消除家长的顾虑,保证她的学习成绩不下降。
另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。
平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状况反应。
为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。
训练明细表
1、田径指导教师张淑明
2、中国象棋指导教师陈培生
3、乒乓球指导教师高兴夫
4、排球指导教师杨东
5、腰旗橄榄球指导教师刘冰
翟镇初级中学田径训练队
姓名
性别
班级
出生年月
身高
学籍号
徐超
男
6.6
1997.5
177
2004370982020310061
张鹏
6.5
1997.8
171
2004370982021010036
穆青龙
6.4
1996.4
178
2004370982021010011
李兵
6.2
1997.6
165
2004370982020310014
张明远
6.1
1999.3
160
2004370982020310079
李栋
6.3
1998.3
159
2004370982020310006
肖敏
女
7.1
1996
169
200370982020310002
陈方丽
1998.8
164
2004370982021110015
孙贵麟
1998.2
156
2004370982020310021
高菊
1996.11
157
2004370982021010039
王彦镯
167
2004370982020910055
史正娇
2004370982020310094
王春晓
2004370982021010019
董梦娟
1997.4
2004370982021010038
李亚楠
1997.7
2004370982020810025
刘廷钰
1997.11
166
2004370982020910009
于瑞志
1998.11
2004370982020910043
乒乓球训练队名单及训练计划明细
男:
公慧翔2009370982020220046陈明瑞2009370982020120235巩雪蒙2009370982020120209
女:
尹春旋2009370982020120001范雨2009370982020120058李楠2009370982020120272陈楠2009370982020120332
六、具体训练明细:
1周训练明细
第一周至第二周熟悉球性,握拍、颠球练习,对墙推球练习。
第三周:
学习准备姿势与站位。
练习步伐移动,
第四至七周:
发球练习,正反手发球。
第八至九周:
接发球练习,推挡球。
第十周至第十二周:
削球、搓球练习。
第十三至第十五周:
攻球、对打练习。
第十六周:
比赛小常识,进行乒乓球小比赛。
2课训练明细
周一发球技术、接球技术
周二体能
周三技战术和实战
周四各种细节技术训练
周五实战及比赛
中长跑训练队训练员名单及训练明细
徐加鑫2009370982020120120寇康2009370982020220003宋欢2009370982020120291李伟2009370982020120306井俊豪
李慧2009370982020220014尹训玲2009370982020220099张悦2009370982020120038秦瑞2009370982020120091
肖敏2009370982020120169孙丰童2009370982020220083
周训练明细:
第一二周小强度三四周中强度五六周小强度七八周高强度九十周调整进入冬训以高强度长距离为主十七周调整
日训练明细:
周一:
极限耐力训练300米400米600米800米重复跑,间歇跑等
周二:
一般耐力训练1500米3000米跑两到三个
周三:
利用台阶陡坡栏架跳箱等训练学生的腿部力量及冲刺能力
周四:
肌肉力量练习,主要利用海绵垫哑铃杠铃练习各个肌肉群的力量
周五:
有氧耐力练习5000米10000米等长距离跑
翟镇初级中学排球训练队
林岩松
7.6
1997
170
2003370982020310093
王晶
2004370982020910017
翟镇初级中学排球队明细表(9月—12月)
阶段
一
二
周、时数
从第一周开始到十周。
其中,利用体育课时间每周2次共2课时,周三、周四、周五各一次,每次2课时左右。
每周训练7课时。
第十一周开始到第十七周,训练时间利用体育课时间每周2次共2课时,周三、周四、周五各一次,每次2课时左右。
增加每天早晨训练(7:
15-8:
00),每周训练13课时。
训练任务
管理及心理训练
培养学生热爱体育活动以及其对排球运动的兴趣。
提高学生对排球的兴趣,培养学生的纪律性和集体主义精神。
身体素质训练
1、结合排球运动特点进行以灵敏为主的全面身体训练。
2、学习准备姿势、移动、并步、滑步。
3、排球类游戏。
1、在全面身体联系的基础上进行灵敏及反应速度练习。
2、复习准备姿势、移动、并步、滑步。
3、学习交叉步、跑步。
基本技术
垫球
1.学习正面垫球,徒手与有球练习结合。
2.学习体侧垫球。
3.学习对墙垫球及两人或三人一组的对垫球。
1.两人隔网对垫。
2.多人隔网对垫。
发球
1.下手发球。
2.部分队员的上手发球。
传球
1.部分队员学习正面上手传球(重点在手型)。
扣球
1.部分队员的扣球练习。
象棋训练队明细表
每周1课时
教学内容
第1课
简单介绍中国象棋和象棋规则;
认识棋盘和棋子;
讲解各棋子的走法及要求。
第2课
复习上节课的内容。
第3课
象棋开局要领1的教学,学生边看边听老师讲解;
学生2人1组练习下棋。
第4课
象棋开局要领2的教学,学生边看边听老师讲解;
第5课
象棋开局要领3的教学,学生边看边听老师讲解;
第6课
学生2人1组练习下棋,教师巡视指导。
第7课
象棋中局技巧1的教学,学生边看边听老师讲解;
第8课
象棋中局技巧2的教学,学生边看边听老师讲解;
第9课
象棋中局技巧3的教学,学生边看边听老师讲解;
第10课
第11课
象棋残局战例1的教学,学生边看边听老师讲解;
第12课
象棋残局战例2的教学,学生边看边听老师讲解;
第13课
象棋残局战例3的教学,学生边看边听老师讲解;
第14课
第15课
第16课
分组进行中国象棋比赛。
第17课
第18课
翟镇初级中学象棋训练队名单
入队时间
公慧翔
2009370982020220046
2009年10月
王方瑞
2009370982020120111
155
王冠营
2009370982020120199
张琛
2009370982020120167
徐栋
2009370982020120005
168
腰旗橄榄球训练明细表
第一二周小强度三四周中强度五六周小强度七八周高强度九十周调整进入冬训以技战术为主十七周调整
极限耐力训练100米50米重复跑,间歇跑等
一般耐力训练1000米2000米跑两到三个
腰旗橄榄球技战术训练
比赛
腰旗橄榄球名单
高露
八.九
2010370982020120111
八.一
2010370982020120207
李景
2010370982020120048
程帅
八.十
2010370982020120118
八.五
2010370982020120289
穆兰
八.二
2010370982020120101
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