浅谈新教师的心理压力及其调试策略.doc
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浅谈新教师的心理压力及其调试策略
田亚娜
新教师,也就是职初教师,指刚走上教师岗位1至2年的新教师。
这个时期是教师整个职业生涯中遇到困难最大的时期,也是最容易发生心理问题的阶段。
作为新教师的我,对这个阶段的压力、矛盾和心理冲突等深有体会,下面就谈谈我对新教师的心理压力及其调试策略。
心理压力
刚刚走上工作岗位时,大多数新教师都存在忧虑、不安、彷徨等各种心理:
如何迈好这人生的第一步?
如何处理好人际关系?
如何发挥特长干好本职工作?
这一系列的问题困扰着新教师们。
一、把握新角色的烦恼。
和在学校读书相比,他们再不能随心所欲地穿着打扮,行为举止也不能无所顾忌了。
当我们想端庄威严的时候,又怕过于做作;当我们想和蔼可亲的时候,又怕有失尊严。
我们会经常为“我像不像个教师?
”、“我在学生眼里有没有威信?
”诸如此类的问题而焦虑。
如何把握师生关系的尺度,也是常常困扰新教师的问题。
对学生到底是凶一点好还是宽一点好?
很多新教师一开始都想做一个平易近人、受学生欢迎的好老师,实践了一个阶段,发现师生情感融洽了,但是班级纪律松散了。
也有一些教师一上来就想控制住学生,结果师生关系搞僵了。
二、面对课堂生存的困扰。
对于大多数新教师来说,课堂纪律的掌控是职业生存的第一步。
因为新教师往往是调皮学生捉弄的对象——在他们认可我们的权威之前,我们必须先接受他们对我们能力的考量。
对于学生不友好的挑战,我们将如何应对?
以教师的身份威压——学生不一定信服;借助领导或家长的力量——学生更会小瞧我们;只有以宽容和幽默来化解才是最佳方案。
但是这种“临门一脚”的智慧,只有经过教育实践的沙场历练,才会心至神来。
有些新教师几经挫折后患上“教室恐怖症”。
三、走进新群体的沉重
当我们走进一所学校,与我们同事的教师有各个年龄层次、各种不同经历的人,我们们每天同处一室办公。
时间长了,我们会感受到我们们其实不仅是同事,还是对手,但是这种竞争是掩饰在温文尔雅的氛围里、相敬如宾的关系之下的。
我们脱离了大学的群体,却迟迟无法融入新的职业群体。
我们还没有成家,过去的朋友四散而去,我们又不想让父母过多为我们操心。
我们有很强的自尊心,心里再苦再累也不会流露在脸上,心中的烦恼和焦虑无处诉说,因此,憋在心里更显得沉重。
四、经济压力与结婚压力
从整体讲,教师地位和过去比有很大提高。
但横向比,付出和回报比,教师地位和待遇还不尽人意。
特别是工作在农村的部分中小学教师,不但条件艰苦,工作辛苦,而且酬薪低,有的工资不能按时足额发放,必须得省吃俭用才能勉强维持生计。
对于年轻的女老师来讲,衣服要尽量少买,牛奶水果尽量不吃,化妆品最好不买,不然就得向爸妈伸手要钱咯。
呆在学校,认识的人脉有限,即使相个亲也没得对象;年轻男教师更是压力山大,钱不够花不说,省吃俭用存下来的钱怎么够买房买车娶老婆?
调试策略
北京四中李家声教授说,从某种程度上来说,教师比医生还危险,庸医害的是一个人,而庸师害的是一群人,毁的是孩子的精神和心灵。
可见,有心理问题的教师会造成严重后果,教师的心理问题绝不容忽视。
因此,作为教师的我们一定要积极面对,做好准备,主动出击,有效的预防可能发生的各种心理问题。
一、角色适应
角色适应是预防压力的途径之一。
当多种角色发生冲突时,焦虑、心烦、郁闷就容易产生。
事实上,教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色,及时努力地适应新角色。
新教师要主动地面对挫折,“不耻下问,温新发微”,向老教师、向同事们求教学习,从教学过程细微差别的对比中,体味做教师的领悟力和教学智慧。
慢慢地新教师就解决了新角色所带来的烦恼以及课堂生存的困扰。
二、寻求新的工作体验
教师可以尝试在假期做一份其他领域的工作。
新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开拓教师的眼界,认识更多的朋友,增加教师的知识面,也可稍微缓解教师的经济压力与结婚压力。
教师可以把从其他领域工作经验中获得的经验,积极情绪带到教育工作中来,更好地促进教育工作。
三、积极热情地对待他人
我们如何对待别人,别人就如何对待我们。
用积极热情、善良、友好的态度对待别人,给自己创造一个良好的生活氛围,也能更好地提升自己与他人的人际关系问题。
四、学会换位思考
“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。
”一件不好的事情,换个角度去思考,也是排解烦恼、忧愁的一剂良方
五、合理宣泄情绪
教师可以通过多听音乐、散步、去旅游、写日记、逛逛街、纵情高歌、参加体育锻炼、买点自己喜欢的东西、找亲人朋友谈话倾诉等等各种合理的方式宣泄心中的负面情绪。
六、积极参加继续教育
不断学习和掌握新知识,寻求新的发展,才能真正拥有心理上的安全感。
同时也能使教师站在更高的角度看问题,更少地体验到焦虑、挫折和压力。
七、从其他地方寻求满足感
如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感,可以试着在教室以外寻求成就感。
培养一项有创造性的爱好,比如集邮、写作等。
个体能够随这些爱好的深入而体验到满足感和成就感。
同时,它还可以陶冶教师的思想情操,消除教师的疲劳,解除教师的苦闷,因此,对教师的心理健康大有裨益。
教师是树,心理健康是阳光。
愿每位中小学教师都有阳光灿烂的心态,让教育之花更鲜艳!
让教育之果更丰硕!
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