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玄参、麦门冬、桔梗各1.5钱甘草5分。
请中药行将药材辗成细末。
以纱布包着,用开水冲泡饮用。
适用于长久抽烟的
有些年纪大的人唾液腺分泌较少,容易眼睛干涩,干咳舌燥,而喉部并没有出现红肿痛的发炎现象,这并不是感冒,中医称此种症状为“阴虚”。
此时可以多服用玄参,玉竹、麦冬等养阴药材,来改善体质。
味甘、性平、归心、肺、脾、胃经
甘草是补气药的一种,有补脾益气、调和药材烈性、清热解毒、缓急止痛、润肺止咳的功效。
适用于治疗脾胃虚弱、腹痛便溏、疮疡、咽喉肿痛、肺痿咳嗽、心悸气短等病症。
以体重皮细、断面黄白色、呈纤维性、质地坚实者为佳。
置干燥处、防霉蛀。
甘草内服的用量不宜过多,否则会出现水肿,四肢无力,低血钾及高血压等症状。
有水肿、呕吐现象及高血压患者不可服用。
《中国药典》中云:
甘草不宜与甘遂、大戴、莞花同用。
解忧甘草茶
甘草3钱、小麦1两,红枣3钱,开水1000ml
将所有药材加入1000ml的水煮沸,小火续煮15分钟,去药渣即可当成平日茶饮。
适用于焦虚不安,不易入睡或浅眼易醒的人,可宣郁解忧、益气健脾。
甘麦红枣粥
小麦1两半、甘草2钱、红枣12颗、酸枣仁(研未)4钱。
先煎甘草、去渣之后加入小麦、红枣、酸枣仁、熬煮成粥。
每日早晚空腹服用,可益气养心安神,适用于精神恍惚,时常悲伤欲果,坐卧难安,心烦失眠,盗汗、哭泣吵闹等。
清凉漱口剂
甘草2两,薄荷5钱
甘草片放入不锈钢壶中,加3杯水煮沸,改用小火煮5分钟,再加满荷煮沸即关火,待略冷即以勺子加纱布过滤,放冷后可间隔1小时漱口1次。
这帖清凉漱口剂消炎止痛,改善口腔破皮的不适感。
在古籍中有一段关于甘草的记载话说战乱时,人民躲避益匪而选入而林,但婴儿的哭声常引来盗匪。
所以婴幼儿常被丢弃在路旁,后来有人教授一种妙方,用湿棉花球沾甘草粉塞在婴儿口中,使弃满口中而不闭气,如此嘴巴有东西又有甜吸吮,自然就不会发出声音,后来有人把此妙方广为流传,婴儿因此存活甚多。
生地黄
味甘苦、性寒、归心、肝、肾经。
生地黄在神农本草经中列为止品,有清热凉血、生津养阴,止血、治消渴症的功能。
用于高热口干舌红、身发班疹、阴虚内热、咽喉仲痛、血热妄行、引起的吐血、便血、崩漏、或热病伤津、口渴多饮、肠燥便秘等症。
选购时以体重硕大、断面乌黑油润者为佳。
置于通风干燥处,防霉、防虫蛀。
生地黄会影响消化功能,所以肠胃不好者要少用,或是同时服用可帮助消化的药物。
拉肚子者忌用。
清火生地饮
生地黄3钱,莲子心、甘草各2钱。
蒋药材加水煮成茶饮。
这道茶饮可以滋阴泻火,适用于口舌生疮的人。
生地黄1两,排骨半斤,莲藉半斤,红枣5颗,盐适量。
具有养血、润色美肤的的功效,但感冒未痊愈、口干苦者,不适合食用。
相传在唐宪时有年大旱,人民生活困难,诗人白居易出外见到一群人在田中挖地黄,询问之下才知道,原来他们因饥荒没食物可吃,于是挖地黄给富贵人家饲马用,用地黄喂马可使马儿长得强健体壮,毛色光亮可照地,借此换一点喂马剩下的饲料吃,白居易听了对这种人不如马的现象十分不满及同情,于是写下了《采地黄者》一诗。
半枝莲
味辛苦、性凉。
归肺、肝、肾经。
半枝莲是一般民间常用的草药,具有清热解毒,利尿消水肿、活血通经络、去淤止痛,治疗一些无名的肿毒。
肺癌及消化道癌可与其他抗癌药物一起配用,皆有明显的抑作用。
肝硬化造成腹水、小便不利,跌打损伤造成的淤血、筋骨酸痛、皮肤莫名的过敏、肿胀、皆有解毒消肿、改善肤质的功效。
选购时以干净无杂质、晒干全草者为佳。
置于阴凉通风处存放。
虚症及水肿者忌服。
孕妇慎服。
半支莲粥
半支莲5钱,白花蛇舌草5钱,糙米1量杯。
半支莲、蛇舌草用1000ml水煎煮成约500ml,去渣取汁,再与糙米同煮成粥。
根据实验,本品确实有抑制癌症的效果,对于皮肤莫名的肿胀,淤血、发痒,皆有明显的改善,此粥可长期用来保健养生,可预防仲瘤的生成,但体虚者或孕妇应慎服。
东洋参
味甘苦、性温。
归脾、肺经。
人参分为多种,东洋参是栽种在日本一带,虽然没有高丽参来得强补,但其滋补作用较温和。
主要能补五脏、除邪气、明目开心益智,久服可轻身延年。
更可改善大脑神经传导的灵活性、提高脑力和体力、减少疲劳、提高工作能力。
促进新陈代谢,强化心脏血管系统,维持身体机能良好,消除精神压力,预防糖尿病,抑制癌细胞增殖,刺激造血功能,增加免疫力及抗衰老。
以纹细、根茎长者为佳。
夏季最好贮藏于冷藏库中,能防虫防霉,并保持色泽不变,但必须注意容器的密封度,避免潮侵入。
不宜与藜芦同用,不可与茶、白萝卜同服,如有感冒、失眠、气喘,最好等待身体复原才服务。
温补东洋参鸡
东洋参、当归各2钱、莲子5钱、红枣5颗,鸡肉半只。
先将红枣洗净,用手剥开,使它较容易入味。
再将所有药材和肉一起放入炖锅中,水淹过材料即可。
大火滚后,关小火熬炖40分钟即可。
此为温补药膳,对于平常容易虚火上升、高血压,糖尿病的患者皆可食用,劳心劳力的工作者,可惜由此药膳来补充元气。
龙眼肉
味甘、性温。
归心、脾经。
龙眼肉又称桂圆,有补益心脾、养血安神、营养滋补、消除疲劳、益智增强记忆力的作用。
对于气血虚弱所引起的失眠、健忘、思虑过度,妇女产后气血不足,皆可利用桂圆调养身体,还有对创伤、大小便出血,病初愈补养等亦有用。
以颜色棕黄、片大肉厚、质地柔韧微有粘性、半透明、味香甜为佳。
保存时置于阴凉干燥通风处,防蛀。
痰多火盛、慢性胃炎、食欲不振、腹胀、舌苔厚腻、大便滑泻者忌服。
简易养生餐
开心安神茶
龙眼肉、金针花、玫瑰各2钱。
将全曾材料放适量滚水中泡开。
可清心解除忧闷,还具补血安眠的效用
益智粥
龙眼肉20颗,糯米半杯,红糖适量。
1、糯米先泡水20分钟。
2、材料加5杯水,放入锅中煮熟,冷却后加糖即可食用。
此粥有益智安神的作用,肠胃不好者可改用蓬菜米。
桂圆红枣鸡子汤:
龙眼肉3钱,红枣6颗,蒸鸡蛋1个。
将龙眼肉及红枣以2碗水煎煮成1碗,再加入蒸鸡蛋即可。
每天食用一次,有益气养血补心安神的功效适用于失眠健忘、心悸、心慌的患者。
桂圆红枣茶
龙眼肉3两,红枣适量。
龙眼肉和红枣一同放入锅内,加水约6公斤,熬煮至沸腾,趁执喝,桂圆肉也可一起吃,也可以开水加盖冲泡,龙眼肉的分量约5、6颗即可。
桂圆可安神补血健脾,红枣则可补气安神,两者都是古时妇女常用的丰胸药材。
龙眼肉自古被视为滋养补品,《滇南本草》中记载,桂圆有养血安神、长智敛汗、开胃益脾的功效。
它作用温和,四季都适合食用,有句俗话谚说:
“食福圆(龙眼肉)生子生孙中状元。
”可以想见龙眼肉自古就被视为一种有祖福气的食品,而经现代医学证明,龙眼肉的确具有抗菌的效用,对日常保健十分有效用。
桂圆羊肉煲
龙眼肉5钱,白萝卜300克,羊肉400克,生姜数片,盐适量。
将羊肉、白萝卜洗净切块,再将所有材料放入锅中炖熟即可。
这道美味桂圆羊肉煲含丰富蛋白质,铁质和锌,加上羊肉性温,是冬令进补的大好佳肴!
百合
味甘、性微寒。
归心、肺经。
百合是补阴药的一种,具有润肺止中咳及清心安神的功效,咳嗽少痰、咳中带血、久咳不愈的人都是很适合使用;
镇静止咳之外,百合也具有滋补营养、促进睡眠的药理作用。
适合咳嗽少痰、肺病吐血、久咳不愈的人服用,还常用于冶疗虚烦惊悸、神经衰弱、失眠及支气管扩张。
以质坚瓣均匀、肉厚、色泽黄白者为佳。
存放在通风干燥处、防潮。
因风寒所引起的咳嗽,或有痰多等症状的患者不可服用。
百合苓藕汤
百合、红枣茯苓、干山药各4两,莲藕片100克,冰糖2大匙。
用1500ml的水,连同所有的材料,放入锅中以中火煮30分钟。
2、待所有食材煮饮后,加入冰糖调匀即可。
百合滋补退热,具有清热咳的功能。
百合扒芦笋
生百合1两,绿芦笋6两、盐、鸡汤块、糖、生粉少许。
1、生百合洗净后入水川烫。
2、绿芦笋洗净后,以热水滚烫约2—3分钟,捞起。
3、将适量鸡汤块加入热水中溶解,放入百合、盐、糖等调味,最后以生粉勾芡。
4、将绿芦笋摆放至盘中,淋上百合勾芡酱料即可。
百合对饮食过量或身体局部容易浮肿的人很有帮助,且它还有安神和补中益气的效果。
而芦笋具有很好的促进排泄效果,可说是天然的利尿剂,再加上丰富的生维生素C与胡萝卜素,是很好的美容药膳!
安神鸡汤
鸡腿1只,何首乌3钱,茯神3钱,酸枣仁3钱,百合3钱,红枣10颗,米酒2大汤匙。
1、鸡腿洗净剁成块,用开水烫过备用。
2、酸枣仁以菜刀稍拍碎,并将有药材放入纱布袋中,加清水浸泡约20分钟,然后将所有材料放入锅中,以大火煮滚后,再以小火炖煮约40分钟,食用前加少许盐调味即可。
红枣、百合和茯神都有安神的作用,而酸枣仁则有极佳的改善失眠效果。
百合让你远离焦虑风暴:
百合病是中医的病名,其症状有不管说话,失眠,食欲欠佳,神态焦躁不安等。
这因为七情郁结或是大病后所产生,与焦虑症差不多。
所以百合常用于失眠以及神经衰弱的治疗,作为药膳食疗也是不错的选择。
肉桂:
味甘辛、性大热。
归肾、脾、心、肝经。
肉桂是温里药材,能祛寒温胃、适血通经镇痛、补劳明目、促进血液循环;
肉桂有促进胃液及唾液分泌的作用,服用后也可增强消化功能;
对于男性可温肾壮阳,而女性可以改善经闭现象。
用于肾阳不足、虚寒腹部疼痛,食少拉肚子、畏寒肢冷、跌打损伤、或是久病体弱、气衰血少等症状。
对男性还可改善性功能障碍。
以香气浓、皮细肉厚、断面紫红色、油性丰富、辛辣带甜味、嚼之无渣者为佳。
保存时置干燥处,防虫蛀、防潮。
口干舌燥、身体烦热、夜间盗汗者不宜服用,孕妇忌服。
肉桂的有效成分易挥发,不适合久煎。
肉桂粥:
肉桂1钱,白米25克。
肉桂熬水20ml备用,白米煮粥,煮成时加入肉桂汁即成。
此肉桂粥可温肾,可治疗小孩尿床的习惯。
肉桂
养生肉桂奶茶
红茶包1包,牛奶70ml,肉桂粉、砂糖适量。
将牛奶加热,放入茶包,待香味溢出,再加入肉桂粉及砂糖。
肉桂可以使血液循环旺盛,还可改善食欲不振的问题。
肉桂茶
肉桂2钱(或肉桂粉1钱),甜酒1小匙。
肉桂剥小块放进杯子里,加300ml滚热开水冲泡(或在热开水中加入肉桂粉搅拌)。
再将甜酒加入拌匀,趁热饮用。
肉桂有温补脾胃、散寒止痛、促进血液循环的作用,再加入一点点甜酒,更能有效去除体内寒气,逃离手脚低温风暴!
但孕妇不宜食用肉桂。
肉桂芳香辟邪法
相传在唐太宗时,有一臣在上朝时胸前常挂一个香袋,里头装的是肉桂、沉香、檀香等芳香药末,悬挂在胸前,用以提神醒脑。
古人认是借其清气之正,来带动人体的正气,辟除污浊之气,从而达到养生防病的目的。
肉苁蓉
味甘咸,性温。
归肾、大肠经。
肉苁蓉是壮阳里不可或缺的一味药。
主要是治疗肾阳不足造成的精血亏损、筋骨无和、腰膝酸软、耳鸣、头昏眼花、健忘,甚至阳萎、经血衰少造成不孕症等。
或是女人贫血失血造成脸色苍白、下腹部虚寒、白带多等症状。
对老人精血两虚、大肠干燥便秘皆有改善的效果。
肉苁蓉可添精补血、滋养肾脏,适用于老人体质虚弱者,津枯便秘者兼有润肠通便之功效。
选购时以个大肥满、灰褐色、油性多者为佳。
肉苁蓉较容易发霉,存放时置于冰箱中冷藏。
之气大及拉肚子者忌用。
胃肠实热而大便干结者,也不宜使用。
肉苁容、参须、巴戟天、黄芪各3钱,冬虫夏草10只,鸡半只,水5碗。
将药材和鸡加水煮开,续熬15分钟,适度调味即可。
肉苁蓉:
巴戟天补肾,冬虫夏草有补肺益肾及治久咳虚劳的功效搭配补气的参须、黄芪、特别适合年纪大者使用。
苁蓉羊肉粥
肉苁蓉2—3钱,羊肉60克,粳米100克、葱白2根,姜3片,盐适量。
将肉苁蓉、羊肉洗净切丝,先煎肉苁蓉取汤汁,去渣备用,再加入羊肉、粳米同煮、煮沸后加入葱、姜、盐煮为稀粥。
肉苁蓉炖羊肉
当归2钱,肉苁蓉3钱,淮山5钱,核桃3钱,黑枣6颗,羊肉半斤,姜3斤,米酒少许。
先将羊肉川烫去其羊骚味,将所有药材放入锅中,羊肉放于药材上方,加入少许米酒,水量淹盖过羊肉,待大火滚后,关小火熬煮40分钟,即可享用。
男性体虚造成肾亏、阳萎、妇女气血循环不好,冬天手脚冰冷,子宫寒不孕,贫血、气血不足、频尿等,长期服用可改善体质,容易火气大的人及孕妇慎服务。
西洋参
味甘苦,性微寒。
归肺、心、肾经。
西洋参属于养阴的药材,它能补肺降火,滋养胃肺之阴、清肺胃之火,故能补气养阴、消火生津。
适用于阴虚而内执者,尤其适用于热病愈后的调养,或产后的气阴亏损。
对于气津两伤,容易发热、口渴、烦躁不安、面红眼赤、大便干结、舌头红、舌苔黄干的症状都能有效缓解。
对于肺虚久咳、咳血、疲乏无力、肠热便血、慢性萎缩性炎者也都有效用。
枝条均匀、体轻、气清香、表面横纹紧密者为佳。
保存时放置在阴凉干燥处,密闭保存,防蛀。
体质虚寒者,如面色萎黄、舌苔淡薄、妇女带下清稀、畏寒等忌用,否则会腹痛;
感染流行性感冒,发烧未退者不宜用,否则火无法发透,反而会产生寒热现象。
不宜与藜芦同用,以免影响药效。
洋参桂圆蜜饮
西洋参1.5钱,桂圆6钱,蜂蜜适量,水适量。
将西洋参、桂圆加入蜂密和适量水,煮30分钟即是一道好喝又健康的饮品。
西洋参养阴生津,桂圆安神养血、益脾胃,此道蜜饮可补虚益胃、促进血液循环。
洋参元气炖鸡
西洋参1钱,土鸡1/4只,莲子、芡实各5钱,枸杞1钱,红枣5颗,老姜10克,米酒半杯,盐适量。
将药材洗净,土鸡洗净切川烫一下,再把所有材料放入锅中,用小火炖煮30分钟即可。
此美味元气鸡可以帮你增强体力及免疫力,还可调气养血喔!
洋参玫瑰茶
西洋参2钱,黄芪2钱,枸杞2钱,玫瑰15朵。
将药材洗净,加500ml滚水冲泡,焖约20分钟即成元气茶饮。
这道洋参玫瑰茶可养阴血、清心解郁、补充精神、增强免疫功能,适合春季养生。
龙眼洋参饮
龙眼肉9钱,西洋参2钱。
将药材加水置于锅中,蒸40——50分钟即可。
养心血、宁心神。
适用于有心悸、气短、失眠、健忘症状的青少年,对考前紧张不安等情绪有舒缓作用。
西洋参主要产于美国,加拿大等地,在药理方面,西洋参有调整血压,降低血糖等作用。
与人参相比,西洋参性清润而不燥热,不仅有生津之效,也有一定的补气作用,对需要使用人参改善气阴两伤,却又无法承受人参性温特质的患者而言,这是最好的替代品。
味甘辛、性温。
归肝、心、脾经。
当归是很好的补血适血药和妇科调经药,可调经止痛,防肠燥便秘,润泽皮肤、养血生肌,女性若能气血通顺,则脸色自然红润,皮肤自然光泽动人,是一调经美颜圣品。
此外,现今医学发现,当归尚可用于保护肝细胞、抗菌消炎、降低血脂、改善动脉硬化、增加冠状动脉血流量、防止心肌缺血、促进伤口愈合等症状。
改善妇女月经不调、痛经、经闭等症状,还可排脓,降血脂。
改善动脉硬化、体质寒虚、四肢冰冷,血虚体弱,心悸晕眩,以及治疗头痛、腰痛等。
选购时以香气浓厚、主根粗长、表皮金黄棕色、断面黄白色者为佳。
保存时置于干燥阴凉处,防潮湿,防虫蛀。
大便滑泻者不适。
当归多服若造成虚火上炎,如喉咙痛、鼻孔灼热等现象,此时可加生地、银花等调节之。
当归易引火上升,故血虚的人不适合服用。
尤其是对孕妇有安胎作用,但须慎用。
归芪茶
当归1钱,黄芪3钱。
用4碗清水熬煮黄芪,大火煮开后转小火续煮约20分钟,最后加入当归一起煮约3分钟,即可熄火饮用。
当归具有良好的疏通血路效果,黄芪则能补气,提升免疫功能,二者通力合作,便能调养气血虚弱的体质。
姜丝羊肉汤
羊肉片半斤,当当3片,姜丝半杯,米酒半杯,冰糖、盐少许。
当归加6杯水熬煮约20分钟,再放入羊肉片、姜丝及调味料,煮沸后捞净浮沫即可食用。
这道姜丝羊肉汤养气补血,羊肉温补,可补足元气,十分适合冬天食用。
当归炖猪心
猪心1颗,当归3钱,党参1两,盐、味精适量。
猪心、药材洗净后,把全部食材一起放入电锅中,加不适量,炖熟即成。
养气血、安定精神,适合气血不足所导致的失眠,心悸气短。
当归的疗效会随着使用部位的不同、煎煮时间的长短而所差异,当归头的补血作用最佳,当归身则长于养血,全当归是食疗常用药,补血活血作用兼具;
而久煎50分钟左右,可增强子宫收缩;
后下则有益于子宫驰援。
所以使用前要特别注意。
红枣
归脾、胃经。
红枣补中益气,养血安神,有健胃养脾、治咳润肺、生津安眠、增强心肌收缩力等功用,还可缓和具有剧烈性或毒性的中药,以降低其副作用。
可调节妇女经期的血气不顺、气血虚弱、失眠、睡眠品质不好,食欲不振又大便稀软,疲倦乏力等症状,而近代医学则发现,以水煎服红枣配芹菜根,有降低血清胆固醇的功效。
采买时以饱满肉厚、果核小、表面呈暗红色者为佳。
保存时放在干燥处通风的地方,避免虫蛀。
龋龄疼痛、腹部胀满、痰热、有便秘症状者则不宜服用红枣、或应少量使用。
消化不良者,也要少吃红枣。
如果胀气者仍想吃红枣,可搭配姜食用,可缓和胀气现象。
红枣伏苓粥
米1杯、红枣10颗,茯苓6钱,鸡肉丝适量,盐少许。
将米煮成粥、加入红枣、茯苓、鸡肉丝一同熬煮,起锅前再以盐调味即成。
红枣及茯苓都具补气效果,是一道活力十足的粥品。
红枣炖梨
红枣10颗,大梨1颗,冰糖适量。
红枣洗净,梨子削皮切块,放入锅中加水适量,煮熟即可食用。
熟梨能清五脏之阴,加上红枣补气养血,是一道可口美味的佳肴。
桔香红枣茶
新鲜桔皮1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。
开水冲泡,时时饮用(红枣冲泡前先剥开)。
可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥、人人皆适用。
将红枣剥开或研碎再煮,效果较好,释出成分是整红枣的7倍。
红枣银耳汤
红枣8颗,银耳3钱,百合1.5两,莲子7钱,冰糖适量。
银耳、百合泡软洗净,红枣去核,加3碗半的水熬煮,百合快熟时再下银耳,加冰糖调味即可。
帮助宁心安眠,开胃健脾,还能养颜美容
桂圆红枣粥
粳米1杯,桂圆,红枣各10颗,红糖适量。
在粳米煮至5分熟时,加入桂圆,红枣,煮熟加红糖即成。
可养血安神,对容易心悸,健忘,贫血者十分合适。
红枣桂花茶鸡
鸡肉或鹅肉切块,包种菜20克,桂花蜜,枸杞,红枣适量。
1、冲泡包种茶,去渣备用。
2、鸡肉块放入滚水中,烫掉血水备用。
3、将茶汤、鸡肉、枸杞、红枣皆放入电锅内炖煮约30—40分钟,起锅前将桂花蜜调入即可食用。
害怕鱼肉的油腻感吗?
加了红枣,茶叶和桂花的料理,可以让你在一片清新香气中,找回轻松无负担的美食乐趣哦!
红花
味辛苦、性温。
归心、肝经。
红花是活血去淤药,还有通调经脉、润燥、消肿、止痛的功效。
女性痛经、经闭者,或是产后淤血腹痛。
在现代医学运用上,也常用于治疗冠心病,心胶痛、血栓闭塞性脉管炎等病性。
选购时以颜色鲜红、花片长、质地柔软者为佳。
放置在阴凉干燥处,防虫蛀,防潮。
因为红花会刺激子宫收缩,因此孕妇忌用;
而女子月经过多,有出血倾向者也不宜使用。
溃疡病人及出血性疾病者慎用。
红花檀香茶
红花1钱,白檀香7分。
将药材放入杯中用滚水冲泡,加盖焖约15分即可。
可回冲3—5次。
适用于冠心病及心肌梗塞的患者。
红花不止入药用,古人也常拿来当成染料,及天然口红的原料,而在日本也一直还有使用红花来染布做出美丽的衣服,或是做成化妆品!
决明子
味甘苦咸,性平。
归肝、大肠经。
决明子清肝胆郁火,能疏散风热,对改善眼部疾病有良好的功效,也有润肠通便的作用。
最主要的功能是治疗眼疾,如因风热所导致的眼睛红、涩痛、多泪等症状,都可服用决明子加以改善,还能治疗便秘。
以上颗粒饱满均匀,黄褐色,平滑光滑者为佳。
保存置于干燥通风处。
低血压患者,及有腹泻症状的人不可服用决明子。
消脂金桔茶:
山植2钱,决明子3钱,金桔5颗,红枣5钱,诲梅1—2颗,红茶包1包,冰糖适量(2人份)。
1、将决明子、山楂、话梅、红枣、金桔皆洗净备用。
2、决明子、红枣加水,大火煮开后,加入山楂、话梅、冰糖后煮15分钟,再将所有药材捞起丢弃,再放入红茶包稍微泡过拿起,熄火。
3、将切半的金桔挤汁带皮丢入稍浸,捞起丢掉,装壶于茶余饭后饮用。
这是一道适合饭后饮用,去油消脂的饮品,且由于加了话梅,所以酸酸甘甘地非常好喝!
但记得金桔跟红茶不可煮过久,以免产生苦涩味。
健康燃脂茶
炒过的决明子1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
1、将以上材料以6碗水煮开后,再转小
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