颈部糙黑多吃虾Word文件下载.docx
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中医学认为:
心亏血少,前颈部苍黄暗淡;
肝气郁结,后颈部皮肤黑青;
脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。
因为颈部的皮肤与脸部相比,缺乏较厚的脂肪层,再加上血液循环较差,很容易造成颈肤糙黑松弛,产生皱纹。
不过,采用有效的食疗,可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。
核酸是首选的营养食品,日本科学家发现,女性每日服用核酸800毫克,一月之后,颈部皮肤会变得白嫩诱人。
富含核酸的食物有:
鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美颈的传统膳食,红枣、粟米具益气养血,润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致者。
腰腹部黑的食疗
抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。
特别是习惯紧勒腰带的人,由于长年压迫影响血液循环,其腰腹部肌肤常出现黑圈。
中医脏气学认为:
脾亏肾虚时,五脏运化精气的功能失调,使流向腰椎与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
防治的措施是:
坚持吃谷物、蔬菜、水果,它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。
维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分,维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。
传统膳食中的首乌粳米粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
另外,常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效,因为这类食品中含有20多种游离氨基酸,是理想的肌肤健美物质。
臀部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者,或见于患有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。
其臀部粗黑皱紫,甚至臀尖生疖等皮肤病。
研究表明,体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤血点、瘀斑及局部血肿或硬节。
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力,维持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循环,平展硬皱,延缓皮肤衰老。
故应补充维生素C、E。
富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情绪稳定。
颈部糙黑多吃虾哦!
小编温馨提醒:
常在阳光下曝晒,皮肤会变黑;
若滥用面膜化妆品,脸皮会增厚。
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