如何实现延展目标.docx
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如何实现延展目标
如何实现延展目标
在此前的博客文章中,我提到自己将分享一种方法,用来实现那些你还并非其良好匹配对象的目标。
例如,若你的内心感应充斥着贫穷匮乏的想法与感受,又如何成为一名百万富翁?
现在我将和你分享这个方法进程。
若你还未读过之前那篇文章,我建议你先去阅读它,这样你就能更好理解这篇文章的前因后果。
我知道读完它得花点时间,但它值得你付出这点时间。
延展目标
为方便讨论,让我们使用“延展目标”这个术语,来指代你还并非其良好匹配对象的那类目标。
这些目标当然与设定它们的具体人士相关。
买辆新车对于某位能轻松负担它的人而言,就不是一个延展目标,但对于身处破产,挣扎于无业状态的某个人来说,便可能是个延展目标。
第一位人士可以直接走进一家车店,挑辆新车,现金付款,然后将其开走。
第二位人士则可能正在考虑那些需要克服的更艰苦挑战。
JackCanfield(《心灵鸡汤》系列丛书的作者。
译者注)喜欢将这些目标视作突破性目标,或许是因为当实现这样一个目标时,你将突破到一种全新的存在层次。
内心感应上的和谐一致
在实现相似的目标时,人们并不会体验到相同水平的难度,因为相对于那个目标,每个人在内心感应上与其有着不同程度的和谐一致性。
一个目标是容易还是艰难,只会与你的内心感应相关。
有些内心感应是特定目标的虚弱匹配对象。
另一些内心感应则是其强大匹配对象。
你的内心感应越能强烈匹配一个目标,你就越能轻松容易地实现那个目标。
例如,若我想在本月多赚1万美元,那对我来说就是相当容易实现的一个目标。
我很可能在本周末做些事情,就能在月底前额外赚到1万美元。
对于接收这种数额的收入,我的内心感应已经是其良好匹配对象。
我对它感觉十分正常。
但由于这个目标无需我过于拓展自己,它也并非太激励人心的目标。
就目标本身而言,它显得有点无趣。
对其他某位人士来说,在本月额外赚取1万美元似乎像个不可能实现的幻想。
他们的想法、感受和行为制造出了一种与我不同的内心感应。
在我看来轻松简单的地方,他们却可能看到挣扎、障碍,或缺乏机会。
他们还可能变得对额外赚取1万美元的想法感到过于兴奋(这也暗示此种收入对他们来说并不常见),从而把这个目标定位到幻想领域,而非可以成真的现实领域。
对另外一人而言,本月额外赚取1万美元的目标可能刚好处于两者之间—这个挑战足够有趣和激励人心,又不会大到毫无实现可能。
对此人来说这就是个延展目标。
他们看得出做到此事存在可能,但还不确定该如何将它变成现实。
在很大程度上,你的内心感应甚至会决定自己愿意设定哪些目标。
若个人内心感应对特定目标远没有和谐一致的感受,你就永远不会让自己去设定那样的目标。
那种目标最多是种自我欺骗,比如一个满脑子贫穷思维的人,去设定成为一个亿万富翁的目标。
那种思维不会相信这个目标能够实现,所以此人不会采取需要达成那种结果的行动。
当个人内心感应非常匹配一个目标时,你甚至很可能不会将它想成一个目标。
它直接就是个需要去干的任务,比如做顿饭,或带你的狗出去散步。
对我而言,写篇新文章经常就是为了纯粹的写作享受,自己所做的一个基本任务。
因此我们可以说,对于写篇文章这样的目标,我的内心感应就是非常接近它的匹配对象。
当个人内心感应处于中间状态时,你就有了一个延展目标。
你的内心感应足以让你设定目标并严肃对待这个目标,但它还不足以让你实现目标。
设定目标并致力于实现它们的最棒原因之一,就是去体验为了实现新目标,你必须经历的内心感应转变,尤其是对那些延展目标而言。
匹配vs.不匹配的内心感应
对于实现任何目标,我们有两种类型的内心感应需要考虑:
1)匹配目标的内心感应
2)不匹配目标的内心感应
当你的内心感应处于第一种类别时,实现你的目标就相对容易。
你仍会采取行动,但你的行动将轻松流畅,不会令自己感觉费尽苦力。
付诸行动常常感觉就像玩耍。
你选择的行动会是能让你不断接近目标的正确行动。
你很可能也将体验到许多同步性事件。
各种伟大机会将来到你的面前。
你会看到真正的进展在不断发生的充分证据。
其他人也会注意到你已经发生了转变。
当你的内心感应处于第二种类别时,通向目标的道路看起来就显得艰难且布满障碍。
你会注意到各种障碍,而且很可能感到有要拖延的强烈渴望,你还经常沉溺于各种分心事物之中。
你会识别出要去采取的行动,但它们并非正确行动。
当付诸行动时,你经常感到充满抵制,这些抵制要么来自于你的内部,要么来自于外部世界。
去实现目标感觉就像辛苦工作,而非玩耍。
你也许在目标上投入了大量时间和努力,但你很可能无法实现它。
数月或数年过后,你可能也没有能够向外展示的成果。
上面两者都是极端情形。
取决于你的内心感应与目标间的和谐一致程度,你的实际状态很可能会落于两者之间。
你在某些方面看起来像是第一种情形,其他方面则类似于第二种情形。
这意味着你的内心感应只是部分匹配你的目标。
你内心感应的有些部分与个人目标极其和谐一致,其他部分则与你的目标相反。
停止使用强力
现在我们要进入理解起来十分微妙的部分,所以请仔细阅读以下内容。
当个人内心感应与目标能很好匹配时,你自然有种采取正确行动的良好感觉,而且同步性事件将不断显现,提供你所需要的指导。
你不必挣扎于要弄清接下来该做什么。
大多数时候,下步要做的行动会相当明显,而且你对它有着良好感觉。
它就是你想要采取的行动。
你根本不必强迫执行。
然而,当内心感应与个人目标匹配程度糟糕时,你会想出一些要采取的行动,但它们都是些错误行动。
你对它们没有强烈的内在清晰感。
你会有大量疑虑。
选出一条行动道路将会很难,甚至当你做下选择时,也不确定它对自己而言是不是正确道路。
当你采取行动,自身行动便会处于疑虑和不确定的阴云之下。
你还会有拖延和推迟的强烈倾向。
人们在第二种情形里常见的处理方案就是使用强力。
去采取更多行动。
与拖延进行抗争。
更努力地推动自己。
清除各种分心事物。
保持专注!
现在就干!
马上工作!
而这种做法的效果并不好。
它就像试图把两块彼此排斥的磁铁硬接在一起。
即使你通过这种方式确实达成了一个目标,维持它也会很难,失败将不可避免。
你的内心感应与个人目标会持续不断地彼此抵制。
一旦你放松戒备,它们就会相互排斥。
请想象当内心感应与成为一名早起者并不匹配时,自己试图在早上5点起床是什么样子。
与充满警醒和新鲜感受地从床上一跃而起相反,你却感到疲惫困倦,直接按下了止闹按钮。
然而,当你是这个目标的良好匹配对象时,就能轻松容易地早早起床。
完成这个目标根本无需费力。
它就是你的正常起床时间。
这种事没什么大不了。
我们可以有把握地说,如果对你而言,一个目标看起来像个了不得的事情,它便表明你的内心感应还不是那个目标的匹配对象。
当你注意到自己试图强迫实现一个目标时,请暂停一下,好好想想。
这个目标对你来说为何是种挣扎?
你为何会抗争自己宣称渴望的事物?
你为何正折磨自己?
你为何要不断拖延?
请询问你自己:
“我真的想要这个目标吗?
它在此人生阶段对我来说是个好目标吗?
”如果它确实是个延展目标,那就没什么问题。
只是请确定它是你真正想要的某样东西。
渴望一个此时看起来超出个人能力的目标完全没问题。
若你意识到自己并非真正足够在乎这个目标,无法严肃认真地对待它,就请对它放手。
若你并不渴望去做能让自己匹配这个目标的事情,对它过分焦虑便毫无意义。
请直接放弃,并接受由此决定带来的后果。
在那些因为父母期望自己如此,才去上大学的人们身上,我经常看到这种行为模式。
他们挑选了一个其他人会赞同的专业。
但他们并不喜欢那些课程,甚至不想在那个行业领域工作。
这简直就是制造内心抵制的妙方。
然后这些学生还好奇自己为何总在学业上拖延耽搁,感到毫无动力。
没错,选择属于自己的人生道路确实需要勇气,但你生于此地,并非为了活在他人的期望之中。
现在,若你依然对这个目标感觉挺好,仍想获得实现它所带来的结果,这完全没问题。
只是由于自己当前不匹配那个目标,并非意味着你就应当放弃它。
有些最棒的目标需要你转变个人内心感应,才能真正将其实现。
我们也可以说,那种内心感应上的转变,甚至是比达成外在目标更伟大的成就。
例如,让个人内心感应与富足保持和谐一致,就是比赚取特定数额金钱更伟大的成就。
一旦你自己身上融入了那种富足感应,你的整个人生都将发生转变,而非只是你的财务状况。
环绕目标vs.实现目标
让我们暂时假定你有了一个喜欢的目标,但自己在内心感应上还不是它的良好匹配对象。
那么下一步该做什么?
很多人会说随后的步骤就是制定计划并开始付诸行动。
对于具有上述本质的目标,那种做法的效果并不太好。
它经常会让你在原地打转。
它就像试图把两块排斥的磁铁连在一起。
你可以用强力来推动,但那并非明智想法。
如果你想让磁铁紧密相连,更容易的做法就是把一块磁铁反转过来。
倘若你可以先做到此事,几乎就能放手不管,磁铁将自动彼此吸引。
此时你可能需要先轻推一下,但没有必要再通过强迫手段使它们连在一起。
这是个非常简单的比喻,所以请让我对它进行一些拓展说明。
你的内心感应要比单块磁铁复杂得多。
你的内心感应与任何一个目标之间的关系,就像100对磁铁。
其中有些磁铁的两极会相互吸引,另一些磁铁则相互排斥。
所以当你试图通过直接行动来达成目标时,有时你会处于自然流畅的行动状态,有时又感到脱离这种状态。
你内心感应的某些部分正将目标向你拉近。
其他部分的内心感应则正把目标反向推离。
你不必处于100%的完美和谐状态,才能实现你的目标。
你只用做出足够多的转变,使压倒性力量呈现出彼此吸引,而非彼此排斥的状态。
但这些转变也必须足够强大,可以克服惰性和任何抵制力量。
若有太多惰性或抵制力量,并缺乏吸引力量,那么在采取行动时,你就将落入原地打转的陷阱。
地球和月球的重力会互相吸引。
但它们并未撞在一起。
月球只是绕着地球不断转圈。
不过假如我们可以通过某种方式减慢或停止月球相对于地球的运动,将会发生什么?
那时地球和月球将彼此吸引,直到它们碰撞在一起。
这对地球上的人们而言挺糟糕,但地球和月球将成为一体。
与之相似,若你希望和个人目标成为一体,就需要调整当前的各种力量和行动,直到冲向个人目标的势头变得不可避免。
这就是成为自己目标在内心感应上的匹配对象,本质上的意思。
若你并非个人目标的匹配对象,即使自己这一侧有许多重力来吸引目标,你最终仍将环绕个人目标运行,而非抵达实现它。
理解新的内心感应
下面是另一部分意思微妙的内容,所以请仔细阅读并琢磨理解。
人们挣扎于实现延展目标的头等原因,就是他们对那种匹配内心感应并没有扎实的理解。
由于他们不理解新的内心感应看起来和感受起来像什么样子,他们也就不理解需要采取什么正确行动。
所以他们采取了错误行动,不断挣扎,还只得到了自己并不想要的结果。
为实现延展目标,你可以去做的最重要事情,就是深化并辨清你对匹配内心感应的个人理解。
当你已经实现那种目标时,你的想法、感受和行为会像什么样子?
当你已经到达那种状态,又将是何种人士?
一位每年能赚1百万美元的人,与一位每年能赚5万美元的人,拥有的内心感应并不相同。
每个人的想法、感受和行为也会非常不同。
若你现在每年能赚5万美元,然后设定了一个每年要赚1百万美元的延展目标,那么你必须做的第一件事,就是去研究并理解,如果已经身处每年收入1百万美元的生活水平时,你会发出的内心感应。
它将与你目前年收入5万美元的内心感应极为不同。
从能量角度来说,你甚至不会是同一个人。
你失败的最大风险,会源于把年收入5万美元的内心感应,投射到年收入1百万美元的目标上。
你没法用一种年收入5万美元的内心感应,制定出实现年收入百万美元目标的行动清单。
你必须用百万美元收入的内心感应,去创造那种行动清单,而且直到和除非你能很好理解年收入百万美元的内心感应是什么样子,你才能实现那种结果。
大多数人都不会去做为理解新内心感应,所需要去做的事情。
他们把旧内心感应投射到未来目标上,但这样做并不管用。
它只会让这些人绕着同一个目标不停旋转,原地打转多年。
你必须弄清自己内部的100个感应磁铁中,有哪些和你的新目标磁铁相一致,哪些又不一致。
当你在没有理解这种事情的情况下就投入行动,成功几率便十分低下。
那些并不一致的磁铁会相互排斥,而你将无穷无尽地在环绕轨道上运行下去。
此时你越接近自己的目标,那些排斥力量就越强大。
每次你接近个人目标,看起来可能都像你正在折磨自己。
强迫目标实现并不管用。
它只会令人感到沮丧。
接着你会对自己说出像这样的话:
“实现这个目标为何要花这么长时间?
我现在早该行进得很远了。
”或者“我为何在不断拖延耽搁?
”如何了解新内心感应
深入理解与你目标和谐一致的新内心感应,有着许多方式。
下面就是一些建议:
首先,请在进入这一理解进程时保持谦逊。
承认你还不理解这种新内心感应。
若你确实理解它,便已在毫不费力地驶向你的目标。
请接受这个事实:
若你正处于挣扎状态,那是因为你还未很好地理解新内心感应。
你可能还纠结于一些对新内心感应的错误推断。
请试着排除对新内心感应抱有的任何先入之见。
从一块白板开始探索。
让个人思维向所有新可能性保持开放态度。
不要假装你知道某种自己还从未体验过的事情。
如果你并未过着那种生活,我们就有把握说你还不知道这种事情。
思考一个你已经达成的目标,可能对这种理解进程有所帮助。
请记住你在实现那个目标前后的内心感应。
想想你学习开车的这个目标。
请注意你在学车之前的内心感应有多么不同。
开车看起来很可能像个了不得的事情。
你也许把这个目标想得高不可攀。
你还可能对它感到有点紧张不安。
但随着你更接近这个目标,你的内心感应就转变到开车似乎根本没什么了不起的状态。
如果内心感应不发生转变,你就依然没法上路开车。
我们可以说反复练习是帮你转变了内心感应的手段,但我们也可以说,通过花时间和已经拥有正确内心感应的人们相处(即有经验的司机们),你从他们那里学到了正确的内心感应(而非仅仅知道如何开车)。
一旦你和一名自信司机的内心感应相匹配,你也能开始自信开车。
这把我们引向了下一步。
若有可能,请识别出已经实现了你所想要目标(或类似事物)的那些人。
去买他们的书籍,从阅读那些书开始。
加入这些人都是会员的俱乐部。
去做一切可以和这些人当面交流的事情。
不要远远地欣赏钦佩这些人。
你需要和他们亲自交往,最好能一对一交往。
我的意思是,并非通过电话,也非通过互联网。
亲自交往就意味着和本人当面交往。
如果你能提升此事的优先级,做到它就比听起来的更加容易。
当你和这些人亲自相处时,你将快得多地学到你渴望创造的新内心感应。
一些内在转变将自动发生。
这样做非常重要。
请别对它置之不理,除非你更愿意围绕个人目标打转,而非真正体验它们。
所以,若你想成为一名百万富翁,请前往百万富翁出现的场所,花时间了解他们。
跟他们谈论有关金钱的事情。
请不要担心获取怎样去做的建议。
反正你还没法应用那些建议。
相反,请理解对方在金钱方面的想法、感受和信念。
将他们的内心感应与你的进行对比。
他们的内心感应有何不同?
为何他们是拥有大量金钱的匹配对象,而你不是?
那些内心感应上的差异就将告诉你原委。
如果你很害羞或在社交上十分笨拙,请去往富有街区的公园或咖啡店。
坐下来,别说话,安静观察周围的人群。
倾听他们的谈话。
一遍又一遍地这样去做,直到你开始对这些人的内心感应有了清晰理解。
将它们的感应状态和你的内心感应进行对比。
两者间有什么不同?
你愿意拥抱这种感应状态吗?
请注意这些人通常不会说:
“我X!
我没法相信自己有这么多钱!
它太不真实了!
”拥有很多钱对他们来说十分正常和习惯。
它没什么大不了。
那就是你想要理解的内心感应。
如果你认为拥有很多钱是件了不得的事情,那就是你为何还没拥有它的原因。
那只是想要金钱但没有金钱的内心感应。
真正拥有金钱的内心感应与之完全不同。
接下来,请花些时间视觉化想象你已经拥有了实现个人目标所需要的内心感应。
从那些已经实现了你目标的人们那里,你将部分学到这种内心感应。
视觉化想象能帮你个性化调整这种内心感应。
其他人会给你需要做出何种转变的线索,但你的内心感应将独一无二属于你。
例如,你内心发出的财富感应,就不会与其他某个人的内心感应过于一样。
然而,当你做出对自己管用的转变时,和其他富有人士在很多方面仍会有共同点。
我推荐你每天花上10分钟,去视觉化想象自己一旦实现了目标,个人生活将变得如何不同。
在实现目标后的另一侧世界,你真正的想法、感受和行为又会怎样?
请试着尽可能少地在当前的内心感应上做出调整,你只需要足够从现实层面看到自己身处那种情形,而且它让你感到十分正常。
这样做非常重要。
请意识到若你打算在现实世界里实现这个目标,那么身处另一侧世界的那个人依然是你,你的所有笨拙表现将一路伴随自己抵达那种状态。
它并非你的更高自我或理想自我。
它只是在你平时正常的自我之上,稍微做了些调整的自我版本。
请尝试像这样来做。
想象一个代表了你目标的场景。
现在把你当前的自我放进那个场景。
这个人就是此时此刻的你,你的平常自我。
再想象你正经历那种场景,就像它完全真实,如同此刻就在发生一样。
你只是通过量子跃进直接进入了其中。
请尽你最大努力想象这种场景,不要把它当成一个梦境或幻觉,而是坚实无比的现实,就像今天正在发生的真实事件一样,或许距现在几小时后就将发生。
现在请让你的想象角色与那个场景进行互动。
你将如何现实性地对其中发生的事情做出回应?
你想要通过这种做法去理解的,就是你想象角色的内心感应,与整个场景所代表的那种感应的互动状态。
这样做会告诉你自身的哪些感应磁铁正指向错误方向。
你越能真实地创造这种场景,从中学到的东西就越多。
白日梦与视觉化想象并不相同。
你可以为了自慰目的,视觉化想象自己身处一个性爱场景,但这种做法,与视觉化想象一种你实际想在现实生活里体验的性爱场景并不相同。
你的思维可以分辨出幻想型的视觉化想象,与一个严肃认真的目标之间的不同。
否则你就能直接通过想象,让拥有大量性爱变成现实。
你可以去想象自己想要的任何事物,但除非你能匹配那种内心感应,不然它就无法变成现实,而这种匹配工作需要花费更多功夫。
例如,假设你的目标之一就是住在一栋豪宅里,并拥有一群仆人。
在你的大多数视觉化想象中,自己会想象那种生活有多棒,但只是这种想象内容,不会让你更接近个人目标。
然而,当你花时间将它想成100%的真实,当前自我会扑通一下掉进那个新现实世界,你便会注意到一些出现的问题。
你可能对住在这么大的一个地方感到紧张和焦虑。
或许你对告诉仆人们去做什么感觉并不舒服—也许你对让其他人清洁你的卫生间并做好饭菜的想法感觉很糟。
也许你也对住在这么酷的一个地方感到有些兴奋,但这种感受也暗示你和它并不匹配,因为若你真的住在那里,你对它的感觉很可能就十分平常。
你也许会欣赏自己的家,但对于每天住在那里,你很可能不会觉得无比兴奋。
请记录这些体验感受。
写下像这样的事情:
我对要支付20多倍的税费感觉并不太好。
我不喜欢告诉别人该做什么。
如果必须每年至少赚上几十万美元,才负担得起个人开销,我会对此感到压力重重。
你还有什么想法、信念和感受,会指明自己依然没有匹配你的目标?
有时正是目标带来的额外后果,而非那个目标本身,会暴露出你缺乏与目标的和谐一致性。
例如,若你想成为一个著名演员,自己对身处公众视线下有什么想法?
你能应对来自并不认识自己的人们的公开批评吗?
你能将此作为自己生活的正常部分来接受吗,或者它看起来是你想要避免的某种事情?
如果你想实现一个目标,就必须接受那个目标带来的逻辑后果。
若你抵制那些后果,你就在抵制这个目标。
现在,请让个人思维展示你需要进行内心感应上的什么调整,才能让自己与目标保持和谐一致。
请想象你的生活角色正在下载一个新的个性子程序。
并让你做出调整后的自我与想象出的场景进行互动。
允许个人思维不断做出调整,直到你的角色看起来会舒服自然地适应那种场景。
请充分理解那个角色的新内心感应。
它和现在的你到底有什么不同?
你必须做出何种改变?
再次强调,请记录下一些你能够以后参考的内容。
你可能会注意到像这样的事情:
我的新角色要更自信。
我的新角色会和仆人们开玩笑;她/他感激他们的工作,但也能保持一种权威感。
我的新角色对赚到足够多的钱来支付所有开销感到轻松容易;这绝非什么大不了的事情。
最后非常有用的一步做法,就是向外广播你的欲望。
在生活中公开和人们分享你的目标,严肃认真地谈论它,就像你意图让其尽快实现一样。
请留意自己生活中的人们会如何回应你的公开宣告。
这将很快显露出,你生活里的哪些交往关系正帮你变成自己目标的匹配对象,哪些关系又正在拖你后腿。
你将需要舍弃或转变那些拖你后腿的交往关系。
请别对那些关系紧抓不放,因为这样只会妨碍所有人继续前进,并制造内心怨愤。
请接受你存在于此就是为了不断成长。
你将反正有机会与合拍得多的伙伴交往联系,所以请不必担心自己会孤单一人。
StevePavlina(史蒂夫·帕弗利纳)2011.01.14“聪明人的个人发展”中文网站
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