体育教案上册已修改560课.docx
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体育教案上册已修改560课
第十一课投掷:
多种姿势的投
教学内容:
1、投掷:
多种姿势的投掷
2、韵律:
小碎步
教学目标:
1、认知:
能了解持轻物向高处或远处投掷的方法;能了解小碎步的动作方法。
2、技能:
能做出多种姿势的自然投掷动作;能做出四种以上不同形象的小碎步
3、负荷:
投掷练习5-6组,韵律多次。
4、情感:
对练习有浓厚的兴趣,能自选练习方法进行练习。
一、课堂常规:
体委整队,汇报情况;师生问好,宣布课的内容
二、队列练习:
稍息、立正、抱臂看齐、向前看。
三、广播操
四、投掷:
多种姿势的投掷
1、组织学生进行手腕、肩部的活动。
2、玩一玩:
自抛、互抛
3、积极思维,想象多种投掷姿势。
例如:
①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投
4、自学自练,相互观察、学习,交流不同投掷动作的体会。
五、韵律活动:
小碎步
1、讲解、示范小碎步的动作和方法。
2、列举几种不同形象的小碎步①小鸟飞②蜜蜂飞③鱼游④开汽车⑤开飞机
3、启发学生想象,自行组合小组,创编不同形象的小碎步
4、在音乐伴奏下自编自演
六、放松、小结
第十二课自然跑
教学目标:
(1)能说出自然跑的方法和要求。
(2)能说出自然跑的动作,作到跑时轻松,动作与呼吸配合协调。
(3)对练习有浓厚兴趣,能坚持到底。
教学重难点:
能做到跑时轻松,动作与呼吸配合协调。
教法提示:
(1)课前要选择和布置好跑的路线,带领学生做好充分的准备活动。
(2)组织原地摆臂与呼吸配合的练习,注意跑的动作轻松,动作与呼吸的协调配合。
(3)由教师或组长带领跑,可全班或小组跑,可按体能分组,利用自然地形跑,在课前设计成假想或象征性跑的方式,是学生跑的生动活泼,认真完成任务。
学法提示:
(1)分散原地练习摆臂,体会呼吸的配合。
(2)通过中速跑,体验跑的动作轻松及跑的动作与呼吸的协调配合。
(3)按体能分组,由组长带领练习自然地形跑。
(4)按教师设计的情景,进入角色,进行假想跑。
第十三课集体舞
教学内容:
集体舞
教学目标:
(1)能知道集体舞中已学过的舞步方法。
(3)对学习集体舞有浓厚兴趣,并乐于重复练习教学重难点:
能跟着音乐的节奏自己做教学过程:
教法提示:
(1)播放“嘀哩嘀哩”歌曲,让学生熟悉音乐节奏。
(2)示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作,提示学生观察男女生动作的区别。
(3)用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作,重点指导男女生错位跑跳步时的对位动作。
(4)在音乐伴奏下,指导学生做连贯舞蹈动作练习。
学法提示:
(1)边唱边拍手熟悉音乐节拍。
(2)通过观察教师示范动作,男女生分别模仿相应的舞姿,体验正确的动作方法。
(3)成双圈队站立,随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作,反复练习对位动作。
(4)随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作。
第十四课脚背正面颠球
教学内容:
脚背正面颠球教学目标:
(1)了解脚背正面颠球的练习方法。
(2)能试做单脚或左右脚颠球动作,熟悉球性。
(3)练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。
教学重难点:
左右脚颠球的动作技巧。
教学过程:
教法提示:
(1)示范、讲解脚背正面颠球的动作方法,重点提示脚背迎球,触球一刹那脚尖上稍给一些力,使球有一向内的旋转。
(2)组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习,然后持球自抛单脚自颠练习。
(3)分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习,请做的好的学生出列演示,教师点评。
(4)练习场地要平坦、无坑洼。
学法提示:
(1)观察教师示范,了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力要适中的要领
(2)分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习,体会动作的协调性。
两人一球自抛单脚自颠练习时,相互观察、相互指导,体验颠球用力适中的感觉。
(3)通过教师对问题的分析,各自就存在问题进行针对性的练习,观察练得好的同学,相互评议,明确自己努力的方向。
第十五课游戏 广播操
学习内容:
游戏 广播操
学习目标:
主动参与广播操的复习,并能做出示范、积极参与游戏活动。
学习步骤:
一、快乐游戏,活跃情绪
教师活动:
1、组织学生集队。
2、组织学生游戏。
3、组织学生柔韧练习
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、全班学生分成六组大渔网游戏,比一比哪一组用的时间最短。
3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。
组 织:
六列横队、小组分散
二、小组学练,互帮互助
教师活动:
1、提出分组练习的队列内容和要求。
2、组织学生分组练习。
3、检验各小组的练习成果。
4、提出复习广播操的要求
5、组织学生合作复习广播操,个别指导纠正动作。
6、组织学生小组广播操展示、评比。
学生活动:
1、知道分组练习的队列是齐步走,立定、看齐。
练习的要求是动作到位、规范、有精神。
2、分六组进行练习,并在练习中不断改正动作。
3、积极认真地展示小组练习成果。
4、了解广播操的复习要求,认真地进行广播操的复习,把动作做到位,做正确。
5、积极参加广播操比赛,努力争取最好表现。
并积极参与评比。
第十六课集体舞:
嘀哩嘀哩教材
教学目标 1、通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习, 学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作,并能够模仿教师做练习;
2、学生对体育课表现出学习兴趣,将乐于参加各种游戏活动;
3、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势
一、 导入
1、集中 儿歌:
来到校园里,跑跳做游戏。
一、二、三,三、二、一。
看谁做得快、静、齐,快静齐!
2、 律动练习:
配乐“小海军” (学生左手拿红手绢,右手拿绿手绢) 队形由四路纵队成四个圆。
3、 全班按散点队形集中 学生边唱儿歌,边拍手,跑跳步集合站队。
4、 教师引导学生模仿小海军行走。
教师带领学生进行律动练习。
二 激发 活动性小游戏
1、小兔尾巴
2、跨小河
3、藏手绢
4、练习队形:
散点
5、教与学的方法:
教师引导,师生共练小游戏
6、预期目标:
使学生情绪活跃,形象生动,进入学习角色。
三、 学习
1、 启动认识 各种活动性小游戏 (突破舞蹈中的重难点动作)如 a.跑跳步 b.站、蹲抖动手腕 c.小碎步 d.自由表演
舞:
“嘀哩嘀哩”
3、 配乐练习 要求:
姿态优美,表情自然
(1)、 练习队形 (2)、教与学的方法:
教师引导,启发学生共做游戏。
(3)、分节范唱,分解示范,学生模仿。
4、完整配乐
5、学生个体评议、相互评议、教师评议。
6、预期目标:
学生能模仿简单的舞蹈动作,并能与同学友好合作,充分发挥学生的表现力,身心得到满足。
气氛活跃,心情愉快。
四、发展 游戏:
“花儿朵朵”摆造型
1、 圆圈接力摆花朵
2、 5人自由结合,动脑筋摆各种造型
3、 练习队形:
4、 教与学的方法 a.小游戏:
“看谁系得快”。
把手绢绑成小圆球。
b.教师讲要领、规则、示范,学生比赛、讲评,看谁摆得好!
c.教师启发,学生动脑,大胆创新,看谁摆得像!
3、预期目标:
遵守规则,互相配合,充分发挥学生的创造力。
五、调整过渡性小游戏
1、练习队形:
散点 两人结合、三人结合、六人结合
2、教与学的方法 教师启发,引导做游戏,并根据学生情况做示范;鼓励学生大胆创新。
3、预期目标:
自主活动、形式多样、气氛活跃、心情愉快。
六、放松
1、配乐表情歌舞
2、小结、讲评(表扬鼓励)
3、下课
第十七课双手抛实心球
教学目标:
(1) 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
(2) 能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
(3) 能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点:
能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
教学建议:
教法提示:
(1)组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。
组织头上、跨下传递实心球游戏。
(2)提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。
(3)组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。
学法提示:
(1)知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。
(2)在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。
(3)两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。
并互测互评动作完成情况。
第十八课集体舞
教学目标:
(1) 能记珠集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法。
(2) 能随歌曲节拍完成连贯完整练习,并能自我创编手臂动作。
(3) 能积极参与、相互配合、并乐于自我表现。
教学重难点:
能随歌曲节拍完成连贯完整练习,并能自我创编手臂动作。
教学建议:
教法提示:
(1)、分段复习前两次课的舞蹈动作,及时提示和纠正动作。
(2)、请几位完成的交好的学生示范,然后分组练习。
(3)、根据学生的掌握情况,可对动作进行一些改编,以增加练习的效果和欢乐活泼的气氛。
学法提示:
(1)、自由组合学练小组,自我复习前两节课的内容。
(2)、观赏同学的精彩表演,然后再分散自我模仿,体验连贯完整动作。
(3)、成双圈对形站立,先岁音乐节拍做完整动作练习,然后在教师启发下进行自我创编练习。
第十九课双手抛实心球
教学目标:
(1) 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
(2) 能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
(3) 能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点:
能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
教学建议:
教法提示:
(1) 组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。
组织头上、跨下传递实心球游戏。
(2) 提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。
(3) 组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。
学法提示:
(1) 知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。
(2) 在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。
(3) 两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。
并互测互评动作完成情况。
第二十课30米障碍赛跑
学习目标:
(1)积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。
(2)能在快速中越过不同的障碍物。
学习步骤:
一、 游戏活动,积极参与教师活动:
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
组 织:
六列横队、小组分散
二、尝试练习,体验成功
教师活动:
1、布置学生取器材,并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。
学生活动:
1、按要求取器材,并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
组 织:
分三大组进行
第二十一课双手抛实心球
教学目标:
(1) 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
(2) 能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
(3) 能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点:
能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
教学建议:
教法提示:
(1) 组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。
组织头上、跨下传递实心球游戏。
(2) 提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。
(3) 组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。
学法提示:
(1) 知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。
(2) 在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。
(3) 两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。
并互测互评动作完成情况。
第二十二课:
30米障碍赛跑
教学目标:
(1)积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。
(2)能在快速中越过不同的障碍物。
学习步骤:
一、 游戏活动,积极参与教师活动:
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
二、尝试练习,体验成功
教师活动:
1、布置学生取器材,并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。
学生活动:
1、按要求取器材,并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
场地器材:
、跳箱、体操凳、垫子
第二十三课自然地形跑
教学目标:
1、能了解正确的呼吸方法。
2、能进行各种地形跑,做到跑得轻松、协调,呼吸有节奏。
3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。
重难点:
摆臂方法,呼吸方法。
教学过程:
1、组织学生做好充分准备活动,提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领,以及确定跑的范围和跑线。
2、分组进行1000米-1200米自然地形跑,可采用“轮流领跑”方法。
3、要充分利用场地上的地形、地物,课前应认真设计跑进的路线,充分考虑安全因素;跑进的速度不宜太快,以均匀的中速为好,跑完全程后应放松、调整。
第二十四课分腿腾越(山羊)
教学目标:
1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。
2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。
3、能积极勇敢地进行自我尝试。
教学过程:
1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动,复习助跑踏跳练习。
2、组织进行各种辅助动作练习:
原地分腿跳,俯撑,蹬地屈髋成分腿立撑,推手成分腿站立。
3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作,重点提示学生观察踏跳,分腿动作。
4、尽可能多增加器械,提高练习密谋。
可用操场领操台边沿进行练习,注意安全。
第二十五课分腿腾越(山羊)
教学目标:
1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。
2、初步学会分腿腾越山羊的动作。
3、能相互合作,养成依次练习的习惯。
重难点:
保护与帮助的方法
教学过程:
1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。
2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作,强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。
3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法,当被保护者越过器械时扶其上臂,落地时扶其腹、背。
4、组织学生装分组进行完整动作练习,安排学生轮流保护和帮助。
第二十六课单杠
教学目标:
通过学习学生学会基本动作技能。
教学过程:
(1)教师讲解示范。
(2)练习方法:
1、先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。
2 、从一脚蹬地。
一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(3)注意事项:
1、保护与帮助:
一手握练习者手腕,另一只手托臂,当摆至与杠垂直部位时。
加助力说明摆动。
2、教育学生注意安全。
2游戏:
圆圈接力跑
(1)方法:
参加游戏的分成人数相等的四队,每队成一路纵队在圆圈内指定的位置,排头站在圈外的起跑线后。
游戏开始,各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后,各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。
各队依次进行,以先跑完的队为胜。
(2)规则:
1、跑动中,被超越的人不得有意阻挡超越者
2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。
3、超越别人必须从右侧进行。
(3)注意事项:
1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。
2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分
1、整理放松;
2、小结、讲评;
3、宣布下次课内容;
4、下课。
第二十七课双人跳短绳
教学内容:
1.双人跳短绳2.游戏:
运球传球接力
教学目标:
1、掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。
2、提高运球与传球能力。
教学过程:
一、准备部分:
1·开课式。
2.队列练习:
向左转走。
3·准备活动:
慢跑200米,徒手操6节。
二、基本部分:
1.双人跳短绳
(1)动作:
两人摇绳,一人并脚跳。
跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳,其中一人喊:
“预备一跳”后,两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。
按规定次数,跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法,两人一组,分散站在场地上,一人跳,另一人协助摇绳并计数,然后轮换。
2、游戏:
运球传球接力
(1)方法:
参加游戏的人分成人数相等的几队,每队再平分为甲、乙两组,每两组面对面而错开站在线后,各甲组排头手持小篮球。
游戏开始,持球人立即向对面的小圆圈运球前进,到达圆圈内做急停转身,用双手传球给乙组排头,自己站到乙组排尾。
乙组排头接球后。
按同样方法进行,直到全队做完。
以先做完的队为胜。
(2)规则:
1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。
3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项:
1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。
2、课前在场地上划相距10一12米的并行线,并在线前划一个直径1米的圆圈。
3、采取三局两胜,严格执行规则。
三、结束部分:
1、整理放松;
2、小绪、讲评;
3、宣布下次课内容;
4、下课。
第二十八课后 蹬 跑
教学内容:
1.后 蹬 跑
2.游戏;互相帮助
教学目标:
1·掌握后蹬跑技术,发展腿部力量。
2·通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。
教学过程:
一、准备部分:
1·开课式。
2·队列练习:
纵队、横队。
齐步走,向右转走。
3·准备活动:
慢跑两圈;双人操6节。
二、基本部分:
1、后蹬跑
(1)动作:
后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。
后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方摆动。
2、原地单腿交换跳,蹬地要充分,动作要协调。
3、慢速度地行进间的后蹬跑。
要求后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要有弹性。
4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分,抬腿送髋。
5、画两条20一30米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按顺序练习。
(4)注意事项:
要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬送髋动作。
2.游戏:
互相帮助
(1)方法:
参加游戏的分成两人一组,一前一后站在起点线后。
游戏开始,前面的人将后面的人背起,向预先放置的标志物前进,到达标志物后,两人互换,绕过标志物,再背回起点线。
以先回到起点线的组为胜。
(2)规则:
背者在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项:
1、在场地上画10一15米长的两条跑道,并设置两个标志物,若学生数名。
可增加场地进行。
2、教师统一发令,注意安全,严格执行规则。
三、结束部分:
1·整理放松;
2.小结。
讲评;
3、宣布下次课内容;
4·下课。
第二十九课后滚翻一挺身跳
教学内容:
1..后滚翻一挺身跳
2.行进间高抬腿跑
教学目标:
1、掌握后滚翻一挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。
教学过程:
一、准备部分
1.开课式。
2.队列练习:
3.准备活动:
慢跑200米,韵律操6节。
二、基本部分:
1.后滚翻一一挺身跳
(1)动作:
蹲撑,两手用力推垫,上体后倒,低头、团身向后滚动,当滚至肩部着垫时,两手在头两侧支撑,用力推垫成蹲撑。
接着两臂向前上方摆起,同时两腿用力蹬地,身体向上腾起。
空中挺身展髋,两腿并拢,脚面绷直,落地成半蹲,两臀斜上举。
、
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、分组练习。
2、先练写团身前后滚动。
比喻成圆球易滚动,要求团身要紧,两膝贴胸,两手及时推垫。
3、向后滚动前,身体重心先向前移,增加后倒的力量。
4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:
1、学生在练习时易出现两手推垫不及时,用力不均匀或团身不紧等动作。
教师应加以指导。
2、保护与帮助:
单膝跪在学生体侧。
后倒时。
一手拨肩另一手托臀或两手扶腰,稍上提,帮助学生完成动作。
2·行进间高抬腿跑
(1)动作:
高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量,加大大腿高抬的幅度。
在行进间做这个练习必须沿着直线向前,上体保持正直稍前倾,大腿高抬与上体成直角,小腿放松与大腿自然折迭。
落地时大腿积极下压,蹬地腿充分伸直,两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:
1、先练习原地高抬腿。
2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。
3、再分组练习。
(4)注意事项:
练习时速度由慢到快。
三、结束部分:
1.整理放松;
2.小结、讲评;
3·宣布下次课内容;
4·下课。
第三十课
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