32班健康教育教案.docx
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32班健康教育教案
第1课日常饮食
教学内容:
日常饮食
教学目标:
了解为什么要安排一日三餐,如何科学安排我们的日常饮食
教学重点难点:
了解日常饮食中的科学
教学过程:
一、导入新课
谈话:
汽车行驶要加油,人每天活动要吃饭,你们知道是为什么吗?
讲述:
一日三餐不仅能给我们的身体加油,还能为我们进行活动提供必备的能量。
假如人不吃饭会怎样呢?
今天,我们就来了解一日三餐中的科学。
(板书:
5.日常饮食)
二、学习新课
科学的日常饮食好处多
谈话:
每个人每天都需要吃一定量的食物,才能保证一天的活动、学习的需要。
为什么要安排一日三餐呢?
每日一餐行不行?
如果你每天只吃一顿,会有什么样的感觉?
一日三餐有又什么感觉呢?
学生讨论并汇报。
讲述:
一日三餐是人体活动的需要,因为白天是人活动、学习的集中时间,这期间人体要消耗大量的热能。
通常情况下,胃排空食物约需3-4小时,也就是说进食后不到4小时,肚子就会饿了,就又该吃饭了。
如果到时你不吃饭,就会感到饥肠辘辘,头昏眼花。
科学安排日常饮食。
讲述:
吃饭不仅要定时,还要定量。
每个人的胃所能容纳的食物是有一定限度的。
暴食会引起急性胃扩张,使胃损伤;吃得太少又会使胃部空磨,引起疼痛感,同样会损害胃。
因此吃饭定时定量直接关系到儿童的身体健康。
学习课文第二句话:
早餐应该吃得好,午餐做到要吃饱,晚餐讲究精而少。
提问:
什么样的早餐叫做吃得好?
中餐为啥要吃饱?
怎样才能吃得饱?
晚餐的“少而精”指的是什么?
清淡,以蔬菜为主,减少脂肪、糖类的摄入量,尽量吃低热量的食物等。
一日三餐有规律,身体健康发育好。
联系上述内容,说一说你家每日三餐都吃些什么?
比一比谁家安排的最合理。
三、巩固和反馈
看一看,你能从下面三幅图中看出各是哪一餐吗?
除了时钟可以给你提示外。
还可以从哪些方面入手,找出正确答案?
做一做:
为爷爷奶奶、爸爸妈妈和自己设计一天的食谱。
第2课吃饭要科学
教学内容:
吃饭要科学
教学目标:
1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。
2.让学生养成良好的进食习惯。
教学重点难点:
科学的进餐方法,要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中,应当怎样养成良好的进食习惯。
教学过程:
一、导入新课:
上一次课我们学习了日常饮食,同学们还记不记得我们日常饮食应当怎样吃?
……这一次我们继续学习,在日常饮食当中,我们到底应当怎样来进餐呢?
。
二、学习新课:
吃饭时要慢慢的的吃,不能边吃边讲话,也不能狼吞虎咽:
1.(下面听老师,你们来思考:
一个人,在沙漠里好久,渴的口干舌燥,突然,在他面前出现了各种各样的水果,你们想想看,他会有什么样的感觉呢?
对,会流口水,那么,他都已经渴的不行了,为什么还要流口水,是不是他看到水果后,就不这渴了?
……)
向同学们讲述口水的作用,并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。
a.有利于消化和吸收
b.可吃出食物的美味
c.提高食物的营养价值
d.清除食物中的异物
2.当心吃饭时讲话
a.它是一种不文明的行文
b.如果讲话的话,可能会被呛到,或者食物进入气管,引起不必要的麻烦。
3.吃饭时狼吞虎咽的坏处:
a.加重肠胃消化的负担,引起胃病
b.冲淡胃酸,引起消化不良
c.饮食过量,引起肥胖
三、巩固新知:
1.智力挑战
2.才华展示
3.总结该课,对发言同学进行客观的评价(由学生来评价)。
第3课睡眠的益处
教学内容:
睡眠的益处
教学目标:
1.让学生懂得按时作息的好处,每天能保证9小时。
2.使学生掌握正确的睡觉姿势,养成早睡早起的好习惯。
教学重点难点:
启发引导学生,由学生自己说出,应当怎样睡眠
教学过程:
一、导入新课:
在我们学校里,同学们你们都几点睡觉,几点起床?
算一算,你们每天都睡了几小时?
二、学习新课:
1.睡前不要做:
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目,不要听恐怖故事
d.要用温水洗脚
2.睡觉时要:
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
b.保持室内空气流通(要打开一扇小窗户)
c.不要蒙头睡觉
3.卧如弓:
睡眠的姿势很重要,你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢?
当然是左边了,那么我们睡觉时应当向左边还是右边,或者是平躺着睡?
那么原因又是什么呢?
身体向左侧弯曲,像弓箭一样,“卧如弓”
三、巩固新知:
1.组织学生自己给自己评价一下,我们在平时生活中都做到了吗?
2.请学生到讲台,发表一下,今后我们打算怎样来睡眠?
3.总结该课使学生知道:
睡眠是恢复(精神)和(体力)的最好休息方法,是(长身体)的重要时刻。
每天我们要睡足(9)小时,养成(早睡早起)、(按时起床)的好习惯。
第4课预防蛔虫病
(1)
教学目标
1,学生了解蛔虫病的一般症状,以及蛔虫引起的各种疾病,知道蛔
虫对人体健康的危害.
2,教育学生讲究日常卫生,懂得预防蛔虫病.
教学重点
学生了解蛔虫病的一般症状,以及蛔虫引起的各种疾病,知道蛔
虫对人体健康的危害.2,教育学生讲究日常卫生,懂得预防蛔虫病.
教学难点
教育学生讲究日常卫生,懂得预防蛔虫病.
教具(课前准备)
挂图,蛔虫的标本.
教学时间
两课时
第一课时
一,导入新课
1,谈话:
有个小朋友,一日三餐都吃得不少,可就是面黄肌瘦,还时常喊肚子痛,你知道这是怎么回事吗
2,讲述:
蛔虫是一种常见的寄生虫.人体内有了这种寄生虫,就是得了蛔虫病.
二,学习新课
蛔虫病的危害.
(1)谈话:
你有没有得过蛔虫病得了蛔虫病有什么不适吗
(2)讲述:
(出示挂图或投影片)蛔虫在人体内主要生活在小肠里面.小肠是人体吸收营养的地方,蛔虫在小肠里跟人抢食营养,这样,人体得不到足够多的营养,就会面黄肌瘦.蛔虫除了与人抢食营养外,还排放出大量的蛔虫毒素,对人体健康危害很大.蛔虫在人体内发展到一定程度的时候,就会到处乱钻.钻到胆道里,人就会得胆道蛔虫病;钻破肠子,人就会得腹膜炎;大量的蛔虫聚集在肠子里,会产生肠梗阻.这些都会严重危害人体的健康.
第5课预防蛔虫病
(2)
一,复习旧知
二,学习新课
1,预防蛔虫病
(1)谈话:
蛔虫病对人体的危害很大,那么我们应该怎么办呢
(2)讲述:
蛔虫病的危害虽然很大,但是可以预防.蛔虫的繁殖有一个循环过程,就是蛔虫在人体内产卵后,卵随着人体的粪便排出体外,这些卵随着人体粪便有的进入泥土,有的粘在了瓜果蔬菜上.我们吃了这些带有蛔虫卵的东西,就会把蛔虫卵带进人体,进入小肠.蛔虫卵在小肠里孵化成幼虫后,进入人体血管内长大后又进入小肠吸食营养.如果我们把握好"入口"这一关,就可以大大降低患病的可能性.
(3)讨论:
1,预防蛔虫病的关键在哪里
2,得了蛔虫病怎么办
(4)齐读课文中的儿歌.
(5)小结:
蛔虫病的危害很大,但只要我们注意饮食卫生,就能预防蛔虫病.
板书
7预防蛔虫病
蛔虫:
寄生在动物体内的寄生虫
蛔虫病:
影响健康,影响发育
反馈检测
1,你是怎样预防蛔虫病的说一说你的做法.
2,蛔虫能引起哪些疾病
参考资料
1,什么叫寄生虫
2,蛔虫与蛔虫病
3,怎样预防和治疗蛔虫病
4,驱虫药有毒.
课后小结
第6课冬季锻炼好
(1)
一,教学目标:
1,使学生懂得冬季锻炼的好处.
2,培养学生不怕冷,不怕苦的精神,教育学生坚持参加冬季锻炼,养成良好的习惯.
二,教学准备:
教师准备:
长绳,短绳,体操棒,球类和投影片.
学生准备:
毽子,橡皮筋,乒乓球,沙包.
三,教学时间:
两课时
第一课时
一,导入新课:
1,讲述:
冬天到了,雪花飞舞,河流冻结,许多小动物都钻到洞里睡大觉去了.你们看,小明向我们走来了.
2,表演:
小明穿着厚厚的羽绒服,双手不停地搓着,呵着气,缩着头,边走边喊:
"真冷,冻死人了."
3,小明感到非常冷,你们呢谁能想出好办法让小明暖和起来呢
4,学生分组讨论.
5,交流.
二,学习新课:
1,认识冬季锻炼好处多.
(1)谈话:
小明穿着厚厚的羽绒服,躲在室内直喊冷,你们看(出示投影):
图上的小朋友在干什么
(2)学生看图交流.
三年级健康教育教案
大信镇中心小学
王春璟
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