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职业生涯规划书基本参考内容

《职业生涯规划书》

学院：

专业：

班级：

姓名：

学号：

题号

一

二

三

四

总分

分数

阅卷人

一、自我探索（25分）

1．职业兴趣

自我评估的结果：

我的性格属于比较外向的，但是又不至于疯疯癫癫的，有时候可能比较马虎，但是多加注意的话还是可以克服的。

因为平常和别人的交流比较多，所以语速也会偏快，加上不算笨的脑子。

在学习中也没有觉得很吃力。

我的兴趣也因为我的性格而变得“外向”。

比如打篮球、出门游玩、听听音乐什么的。

职业测评的结果：

适合从事与人交流、教育方面的职业。

职业兴趣探索小结：

例如翻译、行政、人事、文秘，教师、导游等。

2．职业能力

自我评估的结果:

在能力上我自知自身能力还是比较欠缺的,但是通过大学近一年的学习生活与锻炼,我认为我的能力多少还是有所提高的。

在专业知识和与人相处的方面都有了明显的改善，这是我在大学生活里面最大的收获。

擅长逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论或方法的优劣。

能准确识别出复杂情况下的问题所在，查阅相关信息以制定解决方案。

职业测评的结果：

职业测评的结果：

技能探索报告

任何探索都是对自己重新思考和认识的过程，你在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有了进一步的认识和新的思考？

对于那些你不擅长的技能，你可以通过学习和锻炼来提高，但建议你不要选择那些以你薄弱技能为核心的工作。

以下是你认为你最擅长的5项技能：

你认为你最擅长的项技能：

1.批判性思考或方法的优劣2.解决复杂问题评估、实施解决方案3.问题排除4.科学思维问题5.工具选择确定某项工作中所需的工具或设备的种类判断误操作的原因，确定解决方式利用科学的规则和方法（比如对比、分类、演绎、归纳等）解决识别出复杂情况下的问题所在，并查阅相关信息，以制定、解决问题时，运用逻辑分析和推理，鉴别不同解决方案、结论

你认为这些技能是你的软肋，你可能并不重视这些技能，也没有关系。

但如果你要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些你弱势技能对应的职业，你将来求职时要谨慎选择。

在进入任何一个工作领域、岗位后，一般都会经历专业化的技能训练，但是有些技能却是在当前的工作市场上普遍“热门”。

它们是：

预算管理组织/管理/调整公共（人际）关系应对最后期限的压力督导（促）他人撰写应用文公开发言交谈沟通协商/仲裁教授/指导

你可以比较一下你自己擅长的技能与这些“热门”技能的差异。

技能在日常活动中是可以主动锻炼、获得、提高的。

但你要清楚地制订一个完善

这些技能的计划，这样才能有目标地达成自己想要的结果。

另外，如果你想深入分析自己的技能，这里还有一种非常有趣的方法：

成就事件分析

首先，找出一张纸，写下自己到目前经历过的成就事件。

这些事不必惊天动地，只要你感觉在这些事件中有成就感就可以。

一般情况下，像你这

职业测评的结果：

（1）性格的态度特征

我的性格是比较诚实,相对谦虚但不乏张狂,在做事情时认真勤奋责任心强,同时有一定的创新意识.在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的,同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的.

（2）性格的情绪特征我的性格在情绪上是比较容易冲动,情绪欠稳定易波动.

（3）性格的意志特征

我的性格在意志方面是比较果断,顽强有点倔强,坚持对一些事情不会轻易放手.但是不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好,这或许是我的一个比较大的缺点.（4）性格的理智特征在感知注意方面我是属于那种主动观察的类型;在想象方面,我是属于主动想象的类型,是那种发散型的类型.

所以我认为在职业方面，我更加倾向于成为教师、行政和人事这三个职业。

我认为这三个职业不仅仅对我的发展有益，而且也是比较适合我的职业，能让我在体会到工作的快乐的同时学到更多的知识和为人处事的方法。

通用技能测评结果：

基本要求:

基本要求:

1.知识与技能知识与技能⑴初步掌握技术设计的一般过程和基本技能,初步掌握在学习中学到的一些知识，可以灵活的运用它们，让我在工作中更加得心应手。

积极扩宽自己的知识面，这样才能在多变的情况下应付的灵活自如。

2.过程与方法过程与方法⑴经历将人们的需求和愿望确认为值得解决的技术问题,并形成设计方案的过程,的技术问题,并形成设计方案的过程,初步学会从技术的角度提出问题,解决问题,学会从技术的角度提出问题,解决问题,能多角度提出解决问题的方案,多角度提出解决问题的方案,发展批判性思维和创造性想象的能力.维和创造性想象的能力.⑵经历技术设计方案的实现或转化为产品的过程,初步学会模型或原型的制作,装配,过程,试验的方法,发展动手实践能力,调试,试验的方法,发展动手实践能力,形成初步的技术试验能力;成初步的技术试验能力;经历技术设计中交流与评价的过程,流与评价的过程,初步学会一些技术交流的方法,发展技术的表达和评价能力.方法,发展技术的表达和评价能力.

⑶经历将结构,流程,系统与控制的基本知识经历将结构,流程,应用于技术实践的过程,应用于技术实践的过程,能综合运用所学知识和技能解决一些实际问题,和技能解决一些实际问题,发展创新精神和理论运用于实践的能力.论运用于实践的能力.3.情感,态度与价值观情感,情感能够安全而又负责任地参加技术活动,⑴能够安全而又负责任地参加技术活动,体验技术问题解决过程的艰辛与曲折,具有克服困技术问题解决过程的艰辛与曲折,难的勇气和决心,培养不怕困难,难的勇气和决心,培养不怕困难,不屈不挠的意志,意志,感受解决技术难题和获得劳动成果所带来的喜悦.来的喜悦.

⑵理解科学,技术与社会的相互关系,增强理解科学,技术与社会的相互关系,劳动观念,具有敬业意识与创业意识,劳动观念,具有敬业意识与创业意识,形成与技术相联系的经济意识,质量意识,与技术相联系的经济意识,质量意识,环保意识,伦理意识,以及主动参与当地经济建意识,伦理意识,设的意识.设的意识.团队中的表现常常与对自己的看法和对团队成员的看法有关。

反省自己的行为和想法，开始学习尊重他人特别是意见不一致的同伴。

当然作为团队的领导者需要澄清团体中存在的问题，着手改善团队氛围

360度评估结果：

为人友善、性格温和谦虚务实、反应灵活热爱生活、尝试新鲜事物勇于挑战自己，敢于创新豁达体贴，处事得体遇事从容，冷静面对孝顺懂事，乖巧睿智自制力很好全面出众，机灵敏捷稳重大方，热情开朗，全面出众，积极乐观遇事从容，冷静面对很少说不，羞于拒绝面对批评，过分自责不够健谈、不够自信不能合理地安排计划不能严格按照计划完成任务

除测评外，采用360度评估的方法，收集周围的人对自己的通用能力的评价可以全面、客观地了解有关自己优缺点、能力信息。

使用优赛生涯在线提供的360度评估辅助工具，我对自己的通用能力进行了更深入的探索。

1.自我评价

优点：

性格外向，做事积极，乐于和他人合作完成任务。

缺点：

有时做事马虎，性格急躁等会影响自己办事效率和效果。

2.家人评价

优点：

勤劳肯干，体谅他人，可以和大家和谐相处

缺点：

办事着急有时会造成不必要的错误，希望不要太过固执己见。

3.老师评价

优点：

能说会道，精神高度集中，反应灵敏，思维敏捷

缺点:

意志力不坚定，粗心大意。

4.亲密朋友评价

优点：

专心、热爱运动、热情大方、性格乐观开朗。

缺点：

偶尔会发点小牢骚。

5.同学评价

优点：

心地善良、文静、脚踏实地、一丝不苟。

缺点：

不善于与陌生人交流

6.其他社会关系评价

优点：

能说会道、踏实能干。

缺点：

马虎大意。

职业能力探索小结：

参考职业能力和通用能力测评的结果，以及360度评估中身边的人们对我的评价，我对自己的能力有了更为深刻的认识。

我整体更倾向于社会性和企业型人才，教师或者经理更能体现我的自我价值。

教师得倾向于自由度大，能有充分做自己研究与学习的时间。

因此，小学，高中学都不能满足，大学教师将是近来要实现的第一个职业规划。

3．职业价值观

职业价值观测评结果：

在我所测评的过程中，职业价值观代表在职业选择过程中"我看重什么"。

无疑它代表着我们对职业特性的评价和取向的不同，这种职业价值观的差异，会对就业方向、岗位选择以至工作投入造成深远的影响。

根据职业价值观测评的结果，我最看重的职业价值观按顺序排列为：

职业价值观测评结果是容易成为该领域专家或成名、收入高、工作内容符合兴趣爱好。

职业价值观小结：

参考价值观大拍卖小游戏和职业价值观测评的结果，回顾我成长中经历的诸多选择过程，总结自己经历了一次次不成熟的抉择与挫败的原因大部分是因为不明白自己的价值观。

因此，价值观的澄清对于职业探索的方向和职业目标的选择有着重要的意义。

从测试不难看出我对名望的重视度以及对收入的高期待，我希望我对我的工作及感兴趣又希望它能满足我的高标准，明确的价值观给迷茫不知所措的我坚定了信念。

它无不在暗示着我的方向即是社会型人才，教育方面的工作是最佳的选择。

4．个性特征

个性特征小结：

人与人之间存在差异，思考、说话、做事的方式皆有不同，这些差异在衣着打扮、言语表达、举手投足间的流露，将对求职、面试、工作适应、工作投入等就业的方方面面产生重要影响。

使用优赛生涯在线的PDP小游戏和个性特征测评，我探索了自己的个性特征。

根据个性特征测评的结果，我的个性特征类型是：

4.1ENFP：

外向、直觉、感觉、认知

热情奔放，满脑子新观念。

乐观、率性、充满自信和创造性，能深刻认识到哪些事可为。

对灵感推崇备至，是天生的发明家。

不墨守成规，善于闯新路子。

4.2NF-理想主义者

精神领袖NF偏爱的人在精神上有极强的哲理性，他们善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。

他们帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂。

约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。

二、职业探索（25分）

1．目标职业一：

教师

2．目标职业二：

外贸

3．目标职业三：

行政

三、决策与应对（25分）

  s1分

第二目标

  s2分

第三目标

  s3分

1．首选职业目标：

（1） 首选职业目标：

教师

（1）SWOT分析：

我的优势：

（Strength）善于与人沟通，善于辞令，有很强的引导和说服力，容易调动人们，热爱学习，善于思考，有创造力。

我的弱势：

（weakness）动手能力差，太过感性，耐心不足。

我的机会：

（opportunity）善于人际交往，崭露头角。

我面临的挑战：

（threat）人才济济的时代的外部因素和意志力不够坚定的内部因素。

（2）决策分析：

综合各种优劣势，对于我的首选目标来说，我是属于SO优于WT，一切因素都指向有利的地方，尽管我面对的挑战巨大，再鉴于此项职业能够给予我所重视的职业价值，让我能够体验到最大的职业乐趣，所以权衡得出这个决策是合理的。

2．备选职业一：

行政人事

我的优势：

a，爱学习

b，爱生活

c，阅读面广，擅长写作

d，有亲和力，擅长与人沟通

e，逻辑思维能力强，有应变力

f、专业涉及面较为宽泛，能够从事较多职业；

我的弱势：

a，容易眼高手低

b，时常胆怯，不敢展示自己

c，难以持之以恒

d，专业知识太局限于课本

f、专业理论性较强，易造成经验缺失，动手能力弱。

g、我所在的学校并非国内名牌大学,这对我的就业有一定影响。

我的机会：

a，研究生扩招，考研机会变大；

b、于我个人而言，我还有三年多的时间为自己的就业做准备，我会有意识地弥补自己的劣势

c、我毕业时,如果经济处于复苏阶段，我找工作的难度会相对较小；

我面临的挑战：

就业形严峻，合适的岗位难以得到，竞争激烈。

决策分析：

性格开朗，善于交流是我在这一方面的优势，我的专业在这一职业中也能得到一定的发挥。

3．备选职业二：

外贸经理

（1）SWOT分析：

我的优势：

（Strength）开朗热情，善于待人接物，外语水平较高。

我的弱势：

（weakness）过于直率，前瞻性较差，理性缺乏。

我的机会：

（opportunity）有很强的亲和力和说服力，敏锐的洞察力。

我面临的挑战：

（threat）自我的抗压性和抗挫性有待提高。

（2）决策分析：

我大学的专业是英语，外贸在交流中没有障碍。

再结合我个人特性和职业测评，我是一个善于交际有亲和力并且能够随机应变，这些素质恰好是一个外贸经营者的基本素质。

所以，外贸经理作为备选目标是最恰当不过的决策。

4．行动计划

（1） 大学期间的行动计划：

完成任务：

①以优异的成绩完成专科阶段的各项学习任务。

②2012年上半年取得英语B级资格证及计算机二级证书。

③培养自己的兴趣和能力,多参加与专业有关的实践活动④提高组织、协调、与人合作的能力。

⑤认真撰写毕业论文，完成学业。

⑥为专插本考试做复习准备。

执行方案：

①每天除学习基本专业知识外，用大部分时间在自考学习上。

②充分利用校园良好的学习环境，每天早晨背诵英语单词和优秀文章。

③争分夺秒准备自考，早起读书，并且持之以恒。

坚持就是胜利！

④利用课余时间尽可能多的参加一些有意义的活动，这对提高我的组织协调能力是很有帮助的。

同时多参加社会活动，扩大人际交往圈。

（2） 职场适应计划：

近年来，职业环境发生了很大的变化，公司和员工之间的关系已经改变了，终身雇佣的时代已经结束，取而代之的是“可终身雇佣的能力”。

公司和员工要共同承担责任，雇主有义务提供员工自我提高的机会，而雇员也必须自己把握职业。

　　经济和工业发展如此之快，没有哪个公司能够清楚一年或几年后自己会是怎样。

为了赢得竞争力，所采取的裁员、重组、业务外包、团队组建、分权等措施都在改变着工作以及车间的面貌，这种改变也给员工极其职业带来了伤害。

流程再造使原有的职业路线消失了，中层管理者失去了晋升的渠道。

公司缩小自己的业务范围，将非核心领域的业务外包出去，结果是工作变成了承包-分包的模式，不再是垂直一体化的了。

（3） 长期发展计划：

　·不要依赖惯例，过去成功的道路在今天不一定能获得同样的成功。

　　·时刻注意全球化极其带来的影响，到处充满了竞争和机会，成功来自于迅速果断和灵活应变。

　　·工作重心可以转向规模小的或是私营公司，远离那些大公司和政府机构部门。

　　·不仅仅是管理，还要领导，管理者只是应付变化，而领导者可以制造变化。

　　·永远不要停止进步，终身学习对于成功而言是不可或缺的。

　　·提高你的推动力，激励员工为获得最高奖赏而努力工作。

　　·讨价还价的能力，勇于冒险并寻找机会。

四、自我监控（25分）

1．评估的时间：

大概一年半

2．评估的内容

我是否能够按计划走进第一个阶段—研究生阶段

（1）职业路径评估：

如果一年半之后我第一个阶段的规划没有实现，那么就调用备选职业目标，重新调整职业规划。

如果顺利达成目标，那将进入第二个自我监控阶段。

（2）职业目标评估：

在我实施计划的过程中，难免会有更多被忽略的小因素“长大成人”，成为制约我继续的阻力。

到时候可能根据因素的大小来权衡决策，但是我应该有90%的信心坚持自己的发展方向。

五结束语

纸上说之终觉浅，觉知此事要躬行。

然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。

一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。

成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！

实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：

“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。

”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才刚刚开始。

现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利

有人这么描述大学“大一不知道不知道，大二知道不知道，大三不知道知道，大四知道知道。

”虽然进入大学的我们了解自己有几斤几两，但面对严峻的就业形势，很容易否定自我导致迷茫。

因此做职业规划还是非常必要的，在规划中更加明确自身因为只有明确自身的发展方向，才能在求职过程中有目标性的选择。

　　你有没有见过有人上了出租车后,司机问他:

“要去哪里?

”他却回答:

“我不知道。

”假如有的话,你是不是觉得很可笑呢?

可是我问过很多人:

“你有什么人生目标?

”他却回答:

“我也不太清楚。

”这样的人生到底会怎么样呢?

你不知道,我也不知道。

不为自己设定人生目标的人,就像上了出租车后却不知去哪里。

司机不管去哪,对你而言都无所谓,会到什么地方,谁也不知道。

你觉得这样是不是很可怕?

这样的车,肯定在迷路,因为它没有目标。

职业规划，谈规划，首先要确立职业目标，也是我们的职业理想。

因为理想是航灯，指引船舶航行的方向；理想是曙光，照亮夜行者的路；理想是沙漠中的一眼甘泉，让干枯的行者看到生的希望；理想是一把利剑，能帮你扫清障碍；理想是一盏明灯，给你照亮前程；理想是一座丰碑，帮你见证辉煌……

千里之行，始于足下！

虽然有了这份未来十年内的职业生涯规划书，目标是美好的。

然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。

一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。

成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！

实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：

“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。

”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

即使有一天不能完全实现所有的目标，也能让自己在奋斗的过程中学到了学会了如何规划未来更加长远的正确的职业规划！

最适合自己的职业才是最好的职业，职业规划本身并非是选择职业，而是选择自己未来的生活。