清新黑板风卡通儿童幼儿园保护眼睛预防近视主题班会PPT.pptx
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,幼儿园保护视力主题班会,班主任:
刘老师,目录,认识眼睛,两只葡萄黑又亮,只能欣赏不能吃,白天陪我看世界,晚上伴我入梦乡。
猜猜看?
眼睛,眼睛的作用,蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地,这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。
眼睛可以帮助我们读书识字,看图赏画,还能看世界赏美景;眼睛能分辨不同的颜色和光线,再将这些视觉形象转换成神经信号,最后传递给大脑。
眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
什么是近视,当眼球处于静止状态下,5米或5米以外的平行光线进入眼内,聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。
什么是近视,近视的人,通过眯起眼睛可以限制光线的入射,从而减小像差,使自己可以看得更清楚一些,近视是怎么造成的呢?
长时间看手机看电视,缺乏充足的户外运动时间,睡眠不充足,饮食不均衡,在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书或学习,幼儿园视力低常标准,你的视力是正常的吗?
怎样保护视力,一、光线充足:
看书时光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会让距离书越来越近。
眼睛就会近视,二、阅读时间不宜太长:
无论做作业还是看电视,时间不能太长,三十分钟休息3分钟以上为佳。
三、坐姿要端正:
不可弯腰驼背,靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度,长期处于紧张状态就会造成近视。
四、看书距离应适中:
书与眼睛之间的距离以30厘米为准,且桌椅的高度也应与身高相配合,不可将就。
五、保证睡眠,作息规律:
熬夜或睡眠不足容易身体疲劳,造成假性近视的可能性大增。
六、做眼保健操:
通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血,使眼部得到充分的休息。
咱们幼儿园每天下午老师也会组织幼儿做眼保健操。
七、不挑食多吃瓜果蔬菜:
多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。
动物的肝脏也应该适量的摄取。
保护明亮的眼睛,小小眼睛很重要,人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。
背直头高要做到,一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书,躺在床上别看书。
暗的地方要开灯,阳光底下不看书。
用眼时间要控制,要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要,眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。
学做眼保健操,第二节:
按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。
第一节:
按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。
随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
第四节:
按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。
伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。
然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。
如此交替,做四个八拍。
第三节:
按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
幼儿园保护视力主题班会,班主任:
刘老师,
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