成长计划表完整.docx
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成长计划表完整.docx
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成长计划表完整
届员工月份成长计划
填表日期:
姓名:
部门/项目:
岗位:
师傅:
个人月度学习总结:
后附页。
本月重点学习计划
完成情况
下月重点学习计划
乳胶漆施工工艺
掌握乳胶漆基层施工工艺
乳胶漆底漆面漆的施工工艺难点
地砖铺贴施工工艺
掌握地砖铺贴基层处理的几种方法
地砖铺贴面层的工艺难点及成品保护
现场施工管理经验
促进总包尽快完成一流问题
导师对新员工月度评价
项目
评价标准(每项10分)
评分
职业道德
遵章守纪诚实守信爱岗敬业忠于职守
积极主动富有团队协作精神
责任心强工作有序敢于承担责任
工作能力
灵活运用专业知识动手能力强
勤学好问善于思考问题
工作独立性强快速进入工作角色
工作绩效
圆满完成学习计划规定的各项任务
学习结果符合学习计划要求
学习后能力得到明显提高
创新意识强经常提出工作持续改进的建议和意见
最后得分及建议(满分100):
建议
导师签字:
日期:
备注:
此表由每一位新员工的导师,根据每一位学员在一个月内的学习综合表现进行评分,并对其提出改进性建议,从而帮助每一位学员快速成长。
11月来福士学习总结
这一个月我们开始了地下室乳胶漆的施工。
在业主工期的严格要求下。
我们需要在规定时间期限内完成对地下室B3、B4层所有的乳胶漆,在此之前我们需要对基层进行全面的处理。
但是前期我们施工的腻子因为受到了长时间的潮气水汽影响,大面积需要再次处理工作量十分巨大。
再加上总包主体,抹灰等遗留大量的问题需要处理。
前期工作十分困难,我们将地下室遗留为题进行了全面的清理和记录,并附上详细轴线号和照片,通过发函和与总包协调。
我们呆在现场,随时检查其完成情况和完成进度。
通过近1月的努力,目前总包遗留问题已得到大程度的改善,在此期间我们尽力班组班组顺利完成施工进度,严格要求施工质量,现已基本完成基层的施工,正在对细节部分进行处理。
我们的目标是在本月完成大部分的底漆施工。
在这一月的工作学习中学到了很多的乳胶漆基本施工工艺和技术。
①墙面的一般处理
1、新墙面应彻底干燥,总包抹灰在墙体完全干燥之后还应该检查其是否空鼓; 若贸然进行腻子施工,腻子受潮将产生黄绿色的反潮
2、墙面滴溅的水粒、砂浆粒和任何松脱的附着物应彻底去除; 否则将有大面积的腻子与墙体粘接度不够,会形成空鼓而影响质量。
3、整平表面较大裂缝和凹陷。
这是地下室腻子比较常见但是容易被忽视的问题。
我们进行了粘贴绷带和牛皮纸防止基层腻子开裂
4、有龟裂、起泡、剥落、粉化等现象的旧漆面应彻底刮除; 大面积的脱落和返工我们还进行了拍照和索赔工作。
5、表面积灰、油脂、苔藓和霉菌应清除。
并在原基础上再进行一次腻子施工,防止透底。
6、抹灰墙墙体空鼓。
空鼓部分的不一致变形,会造成大面积的腻子裂缝、空鼓
②收边收尾工作。
1,阴阳角需要特别处理,需要靠尺和多次披挂和打磨才能做到反正平直。
2,大面平整度的提高,施工过程中就必须提高照明度,最好是能有碘钨灯在现场斜照,能大大提高施工过程中的质量控制、
3,遇到有钢筋的地方必须点上防锈漆,避免生锈后对基层腻子的污染。
4,在对基础金属、门框、风机口等处,提前贴好美纹纸,避免腻子以及乳胶漆的污染,在施工完毕后还能做到顺直漂亮。
本月的目标及时能够完成乳胶漆基层的处理,并且达到上漆要求。
在此过程中,我掌握了基层的各种处理方法好收边收尾的细节处理方法。
能够现场解决施工中遇到的各种问题,收获颇丰。
下月在乳胶漆施工过程中还管理地下室增加的地砖的施工,在前期已对此施工工艺有了了解,现在我会提高对这项分项工程的质量要求。
仔细查看可能对地砖造成影响的基层面层因素,做到有的放矢。
一周健身计划表
一周5练,3次力量练习和2次有氧练习,剩余2天休息,具体请看下图。
接着将每天在健身房练习的具体动作分享给大家。
至于计划中安排的有氧运动本文就不再多描述了,一般采用用跑步机、椭圆及、功率自行车、登山机、楼梯机等健身房应有的健身器械进行练习即可。
每次有氧练习的时间至少30分钟以上,需要控制在练习者自身强度的75%左右,且是连续不间断的。
1/5
周一训练安排:
胸+背
动作一:
平板杠铃卧推
组数/次数:
4*12-15RM
2/5
动作二:
坐姿器械夹胸
组数/次数:
3*15-20RM
3/5
动作三:
平板哑铃卧推
组数/次数:
4组*12-15RM
4/5
动作四:
T杠高位下拉
组数/次数:
4组*12-15RM
5/5
动作五:
坐姿器械划船
组数/次数:
4组*15-20RM
1/4
周三训练安排:
肩+手臂
动作一:
坐姿哑铃推肩
组数/次数:
4*12-15RM
2/4
动作二:
直立哑铃侧平举
组数/次数:
4*15-20RM
3/4
动作三:
直立杠铃弯举
组数/次数:
4*12-15RM
4/4
动作四:
仰卧杠铃臂屈伸
组数/次数:
4*15-20RM
1/4
周五训练安排:
腿
动作一:
杠铃深蹲
组数/次数:
4*12-15RM
2/4
动作二:
坐姿器械腿屈伸
组数/次数:
4*12-15RM
3/4
动作三:
坐姿器械腿举
组数/次数:
4*12-15RM
4/4
动作四:
负重哑铃箭步蹲
组数/次数:
3*12-15RM
1/1
健身房健身计划总结:
1、这份健身房健身计划比较适合刚开始去健身房锻炼的朋友,可以利用这份计划训练2个月,然后再根据自己的训练水平更换训练计划或者练习动作。
2、每次力量练习后,建议练习者再增加10分钟左右的腹部肌肉练习。
练习的动作可以用仰卧起坐、坐姿收腿、仰卧举腿、平板支撑等。
3、计划是死的,人是活的。
在训练的过程中,练习者应该根据自身的情况来选择和调整每天的训练内容。
4、希望这份健身房健身计划对你有帮助,健身方面的问题我们可以相互交流、探讨。
HACCP计划表
CCP
危害
关键限值
监控
纠偏措施
HACCP记录
验证程序
对象
方法
频率
人员
原料验收与选择(猪肉、香菇)
猪肉
农残、兽残、饲料添加剂残留、激素
供应商提供产品合格证明
肉检疫证明、卫生许可证、肉检验合格证,感官、水分、菌落总数验收合格、香菇检验合格证
检查证件,感官检查,水分分析、菌落总数计数
每批
材料验收员、检验员
1、拒收不符要求的产品
2、退回供方重新进货
原料验收记录及产品检验报告
1、厂长每周审核每批原料验收记录;
2、每年由供应商提供有效的全项目官方检验报告一次;
香菇
自来水重金属残留、农残
辅料验收
食品添加剂
化学物残留
供应商提供产品合格证明
卫生许可证、检验合格证、符合GB2760
检查证件
每批
材料验收员
1、拒收不符要求的产品
2、退回供方重新进货
原料验收记录及产品检验报告
1、厂长每周审核每批原料验收记录;
2、每年由供应商提供有效的全项目官方检验报告一次;
马铃薯淀粉
农残、重金属(As、Pb)残留、增白剂残留超标
卫生许可证、检验合格证
食盐
重金属超标
食品添加剂称量
食品添加剂超出限量
符合食品添加剂卫生标准GB2760
食品添加剂使用量
称量后复称
每次投料时称量用具每天校对一次
操作工
复称发现与初重不符时,自动作废;称量用具不合格的不准使用
称量记录;称量器具校正记录
1、配料组长每日检查称量记录;2、厂长每周检查一次称量记录
CCP
危害
关键限值
监控
纠偏措施
HACCP记录
验证程序
对象
方法
频率
人员
绞制
润滑剂及洗涤剂、消毒剂的残留
符合SSOP
润滑剂及洗涤剂、消毒剂的使用量
清洗
每天投料时都要检验一次
检验工
如果加入过量,用大量水清洗,再次检验是否符合SSOP标准
使用量及残留记录
1、组长每日检查检验记录
2、厂长每周检查一次检验记录
香菇切碎
成型
水煮
原料中致病菌感染:
沙门氏菌、大肠杆菌,病毒感染:
禽流感、口蹄疫等
控制加热温度和时间
加热杀菌的温度,恒温时间,产品中心温度
记录时间温度,水煮结束后立即抽取3个以上样品检测中心温度
每批
操作工
升温、杀菌温度、恒温时间达不到要求时,操作人员按操作规程调整加工工艺
温度、时间记录
1、组长每天考核操作人员执行监测情况
2、厂长每周检查一次记录
冷却
水煮工艺后残留的微生物繁殖,致病菌
控制冷却时的温度及冷却时间;符合SSOP
冷却水温度,冷却时间,冷却后产品中心温度
记录时间温度,冷却结束后立即抽取3个以上样品检测中心温度
每批
操作工
冷却水温度、产品中心温度达不到要求时,操作人员按操作规程调整加工工艺
温度、时间记录
1、组长每天考核操作人员执行监测情况
2、厂长每周检查一次记录
速冻
水煮工艺后残留的微生物繁殖
速冻的时间和温度
冰箱的温度和时间
记录时间和温度
每批
操作工
速冻时间和温度达不到要求时,操作人员按操作规程调整加工工艺
温度、时间记录
1、组长每天考核操作人员执行监测情况
2、厂长每周检查一次记录
CCP
危害
关键限值
监控
纠偏措施
HACCP记录
验证程序
对象
方法
频率
人员
预包装、抽真空、密封
病原体污染
控制工作人员和器具的清洁度
工作人员和器具
清洗
每天清洗一次
操作工
反复清洁,符合SSOP
记录清洁时间、次数
组长每天检查一次记录
金属探测
金属碎片
≥2.0mm的金属碎片不得存在
金属异物
金属探测器探测,清理
每个产品
操作工
当金属探测器检出有异物时,再次对此产品探测检验确认;如果金属探测器有异常,立即停止使用并报备维修
金属探测记录,报修记录
1、组长每天检查金属探测记录
2、厂长每周检查一次记录情况
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