接力跑.ppt.ppt
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- 上传时间:2022-11-08
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接力跑技术与练习技术要点接棒方式l上挑式l下压式l右手交左手l左手交右手左手交捧左手交捧右手接捧右手接捧4100米棒区l20米接捧区l10米預跑区接捧者与交捧者距离45m时,便快速起跑(預先在跑道上设标记)。
接捧者在接到同伴的交捧讯号时才伸手接捧。
技术要点接力训练原地人接力练习原地4人接力练习4人慢跑接棒练习2人快跑接力练习完整练习接力练习比赛规则起跑时,接力捧不可触及起跑线后的地面。
交接棒时,必须在在接棒区內进行(以棒为标准)。
如掉棒,则由掉棒者拾回,并立即返回自己的线道继续比賽。
4x400米接力接棒方式l接捧者侧身注视交捧者l併步加速,速度要适中l右手交左手、反臂法成绩取決于l4名运动员400公尺的实力l运动员棒次排列l战术l运动员的斗志、实力、战术、对规则的认识4x400米接力比賽规则第1棒全程及第2棒的首100米是须分线道跑直到第2棒完成100米后,方可抢道至第一线800米搶道線1500米起跑線20米接棒區谢谢观赏王子源
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