生涯探索团体设计说明书.docx
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生涯探索团体设计说明书
生涯探索团体设计说明书
团体理念:
在科技挂帅、社会变迁迅速的今日,学校教育除了提供学生学习必备的谋生技能和专业知识外,更重要的是辅导学生培养“生涯”发展的理念。
生涯发展论,代表人物舒伯(Super),他以差异心理与现象学的观点来解释职业选择的过程,并将发展心理学与自我概念联结。
舒伯认为依年龄可将每个人人生阶段与职业发展分期,且每个阶段各有其发展任务,具体分为五个阶段:
成长、探索、建立、维持、衰退,每个阶段又各有次阶段发展容。
生涯发展理论加入“时间”的向度,透过时间的透视,将过去、现在、未来都考虑在,并将生命角色观念融入其中,真正扩展个体生涯辅导的空间。
因此,要让学生明了自己在每一阶段中可能遭遇的困难及如何达成发展任务,并且在困境挫折时,能够明确处理自己的情绪和找到解决问题的方法,进而在团体生活中,有能力澄清自己的价值观,了解自己的优点和限制,并能结合周围各种人力和物力资源,发挥个人潜能,规划个人近程和远程的人生蓝图,以实现自我理想,经营美好的人生。
(十二)团体目标:
1.协助成员整理过去经验,了解自我的学习能力、兴趣、性向和价值观,能知己知彼表现出有效的抉择与行动。
2.使成员能够学习如何调适自己,有效运用时间,确立自己的生活方式,并计划未来的生活。
附录:
参与团体契约书,生涯探索团体心得分享手册,其它相关生涯资料。
(略)
单元目标:
1.团体形成。
2.成员相互认识,建立互动关系。
3.澄清团体目标及成员参加动机。
4.建立团体规。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身(相见欢)
1.成员在欢乐的音乐声中,通过互相采访,在限时情境下,以最快速度与其他成员热情照面后,采访对方详细资料(、班别、血型、星座、个性……)。
2.待音乐结束后,每位成员一一将采访结果公布,并揭晓“最佳采访奖”予优胜者。
15’
录音机
音乐带
二、团体形
成(生涯花朵、朵朵开)
1.发给成员事先剪好的五瓣花朵一。
2.请成员在每瓣花朵空白处,填写个人生涯花朵问题的答案。
(1)我是谁?
(2)假如……,我将非常满足。
(3)我希望别人说我是个什么样的人?
(4)我加入团体的希望是……。
(5)我希望我们的团体是……。
50’
生涯花朵的纸片
彩色笔
三、认识团体(相知、相惜)
1.通过上述生涯花朵一一绽放,成员彼此熟识及了解他人对团体的期望和参加动机。
2.领导者也藉此说明团体的功能和团体的容、目标,以澄清成员对团体的期待,并建立团体规。
35’
音乐带
录音机
四、总结(分享与反馈)
1.分享:
从活动中,对自我及团体的感受如何?
2.爱的欢呼:
集结团体一份爱的口号,于每次团体后呐
喊作结束。
3.发给“生涯深索团体心得分享手册”,以记录团体进行的活动容、个人心得与收获。
20’
“生涯探索团体心得分享手册”
PS家庭作业:
“家族职业树”(如附件一),请成员事先回家调查填写,于第二次单元活动中使用。
第二单元:
追本溯源
单元目标:
1.增进成员彼此熟悉度了解。
2.促进自我认识、增加自我了解。
3.落实生涯观念,协助成员能对“生涯”、“工作”、“职业”有充分概念、理清生活方向,以肯定自我并实现自我理想。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活体气氛。
1.丢抱枕:
使成员彼此间更熟悉,并带动团体气氛。
接到抱枕者在丢给下一位成员时,要说某某人丢给某某人。
2.精神欢呼:
围成一个圈,每个成员想一个动作及口号,让大家一起为自己欢呼,依次不断,以带动团体气氛。
15’
抱枕
二、引起动机(葡萄成熟时)
1.成长过程是青涩的,唯有透过自我了解才能接纳自我。
2.为使成员了解自己特质,更加自我认识,透过他人的反馈而肯定自己。
请成员选出自己喜爱的色笔,写出多项代表自己特质,再选出五项最具代表性的特质,并说出自己最喜欢哪一项特质。
25’
彩色笔圆形空白纸(直径约
5cm)
三、家族职业树
通过家族职业树的探索,认清自己对职业、生涯的期望及对未来发展的憧憬。
(分享与讨论)
1.请成员介绍自己家族职业树的特色。
2.请成员分享,对自己的家有何想法。
3.请成员谈个人的家庭对自我生涯期望、职业的选择有什么影响?
4.对自己未来理想的执着有何期待?
60’
家庭职业
树(如附件一)x
四、总结
1.讨论、分享对此活动的感觉及其意义,对自我认识的重要性。
2.心手相连:
请成员小指勾别人大姆指,互相围成一圈,分享活动后感受及对未来导向的看法并互相留言。
20’
轻音乐带
录音机
第三单元:
人生有梦一潜能激发活动时间:
约120分钟
单元目标:
1.促进团体凝聚力,增加彼此信任感。
2.帮助成员自我认识、自我肯定。
3.帮助成员规划自己未来的目标与蓝图。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活
动
1.心心相印,找伙伴:
请成员写出对自我体认的三句话,再由领导者念出,让伙伴猜出谁是主角。
2.放松练习:
播放轻音乐,由领导者带领成员学习放松技巧、舒展身心。
10’
10’
轻音乐带录音机
二、潜能激发
1.信任跌倒大震撼,体会人有无限的潜能,经由认识自我与环境而产生自信,克服万难。
两人前后一组,后者站好位置,当领导者喊“倒”时,前者成员身体挺身向后倒,直直的倒下,成员前者倒一半时,后者要很平稳接住。
(也可转换站的相当高的地方倒下,但要注意成员安全)。
2.自我肯定训练:
(1)两人一组互相注视对方的眼睛50秒,很肯定的看着对方。
(2)接续
(1)步骤,并很肯定作2分钟的自我介绍。
(3)很肯定说出三句话:
我对“什么”有把握(如兴趣:
画画……)。
(4)肯定的给对方好评价(赞美),对方也肯定的接受。
40’
音乐带
抱枕
录音机
三、生活设
计师
1.发给成员空白纸,经领导者说明,请成员想像未来生活模式,如上班情境、性质或选择自己理想、执着追求的是什么,将之画出。
2.画完后,再将所有画放置团体中央排列,由成员选择对其他成员画中有兴趣的图案,一一分享。
10’
30’
彩色笔
B4空白纸
四、总结
1.反馈与分享:
青年的四大梦想
(1)人生价值观
(2)良师益友
(3)终身职业(4)爱的追求
2.分享:
自己对未来目标与理想的建构,与他人有何差异?
20’
音乐带
录音机
第四单元:
人生大观园——价值澄清
单元目标:
1.促进成员熟悉度,并开放彼此经验
2.理清成员自我了解的程度。
3.人生价值观的澄清。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活
动
1.突围闯关:
(1)突围:
由一位成员站在团体中央,其他成员手臂互相勾住,形成包围。
受包围者可任意用钻、跳、推、拉等方式力求挣脱突围。
注意安全。
(2)闯关:
全体成员面向四周站立,互相以手臂紧紧勾住,请一位或二位成员站在圈外,设法竭力闯入成员圈。
为免于受骗,关卡成员可不理睬闯关者的甜言蜜语。
注意安全。
2.讨论:
(1)活动进行中,分享成员的心情是什么?
(2)突围闯关令成员感受相似的生活经验为何?
(3)成员在竭力争胜或被拒团体外,有何感受。
10’
10’
音乐带
录音机
二、生涯年
历(如附件二)
目的:
提醒成员在自己的生涯当中走了多长和还有多长的日子?
可以做什么?
又做了些什么?
还有什么要做?
1.请成员先画出理想生命年限。
2.再画出今年的岁数,回答到今天前做了什么?
3.请成员深呼吸后,然后一笔画去过往的岁月。
4.剩下的生涯时间请成员好好规划,并写下来。
25’
A4纸
彩色笔
生涯年历(如附件一二
三、价值大
拍卖
目的:
使成员了解自己所重视的人生价值,并珍惜与努力去追求,实现自我的人生。
1.以喊价拍卖方式进行。
2.每位成员皆有十万元的财产。
3.须在二十项价值清单中,购买自己喜爱的人生价值。
4.开始由领导者以竞标、喊价方式,由价高者(喊价三声)成交。
45’
价值大拍卖清单(如附件三)全开海报纸
假钞(以百元、千元、万元钞为主)
四、总结
(心情驿站)
分享今天的心得与收获
20’
音乐带
录音机
PS.家庭作业:
职业访查访谈容。
“各行各业”、“工作世界查访单”等资料(如附件四、五)发予成员进行访查,第五次单元活动使用。
第五单元:
我的未来不是梦——职业探访活动时间:
约120分钟I
单元目标:
1.促进成员彼此间的默契共识
2.检视自我生活抉择的方法与态度。
3.促进成员生涯多元化发展。
4.帮助成员有寻求外在资源的机会。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活
动
比手划脚:
领导者先制作职业角色名称。
再由成员抽选职业签,并加以表演(不出声说明),通过脚体语言,让其他成员猜是何种职业。
20’
音乐带
录音带
二、天涯历
险
1.事先职业访查,访查后开始报告
(1)为什么会采访此职业?
(2)此职业相关查访容为何?
(3)采访的心情是什么?
80’
工作世纪查访单(如附件四)各行各业(如附件五)
三、总结
1.请成员分享若重新经历采访,将如何应对?
2.鼓励成员为自己学习领域更进一步拓展。
3.请成员为自己打气(深呼吸),大声喊出送自己一句勉励的话,以增加自我勇气与自信。
20’
音乐带
录音机
履历表
Ps家庭作业:
填写假设想应征工作的“履历表”,于下次活动中进行。
第六单元:
筑梦踏实——角色扮演活动时间:
约120分钟
单元目标:
1.协助成员面对谋职的预设情景,从面试中感受不同的经验,以做好就业去前的准备。
2.协助成员自我探索、自我开放。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活
动(赞美花絮)
成员互相赞美面试的打扮,同时感受被欣赏和肯定的自信。
15’
二、展现自我舞台(面试篇)
1.请成员事先穿着正式应征工作的衣服并加以整理(男成员须打领带,女成员以套装或裙子……),光鲜整洁。
2.收齐履历表,交给领导者。
3.将成员分二组,一半带入事先布置好的情境,委请当主试者,一边说明,一边给在外等候者的衣着、言谈反应、应试精神、态度等评分。
4.待轮番上阵评比结束,再更换主试及应征者的角色。
5.同上述(3)步骤,询问应征者,再评分。
6.领导者于成员应征结束后马上计分,评出各应试成员总分。
7.宣布当选最高分者,荣膺公司职位,应征成功者予以讲评与表扬。
8.最后,领导者再说明应征时应有的应对进退及坐立走等商业礼仪,让成员互相学习与注意。
85’
1.履历表2.公文夹3笔
4.评分表
三、总结
1.分享今天活动的感觉。
2.用一句话互相传承自己此时此刻的心情或对其他成员反馈。
20’
音乐带
录音机
第七单元:
追本溯源——生涯座谈活动时间:
约130分钟
单元目标:
1.通过与校友座谈,提供成员信息,以面对未来生涯发展的挑战,健全其心理准备。
2.分享经验,并找出生涯选择的疑惑,增加自信心以面对未来的难关。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活
动
对对碰
1.目的:
使团体成员进入状况,增进团体气氛及成员的向心力。
2.容:
先与每位成员手掌碰手掌,并向触碰的对方说一句自己今天的心情。
接着,再碰脸,并拥抱对方。
15’
音乐带
录音带
二、生涯成长你、我、他(校友座谈会)
目的:
使成员了解毕业从事各行各业心路历程的甘苦,作为未来的参考。
容:
1.领导者事前针对几次活动后成员的心得反馈,了解成员将来的相关职业或升学选择,于此次活动前联络相关领域的毕业校友4—5位,至团体中经验交流。
2.由领导者事先致词欢迎。
3.再由校友自我介绍,分享自己当时的生涯选择和心路历程。
4.由成员相继发问、讨论。
85’
二、总结
分享与感
1.感毕业校友拨空回校,为学弟妹们作经验的分享。
2.分享每位成员今天活动中最大收获,或理清自己毕业后将以何种心态整装待发?
30’
音乐带
录音机
第八单元:
我的未来不是梦活动时间:
约120分钟
单元目标:
1.理清自我抉择的盲点
2.重新评估未来方向,并确切付诸实行。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活
动
心电感应
1.目的:
测量团体的默契,了解团体沟通、共识的重要性。
2.容:
(1)将成员分成两组纵列。
(2)让成员彼此互相按摩,消除些微的疲倦
(3)领导者可和协同领导者分给各排尾一组,成员可通过之前各组默契,认可按摩部分(如头1,肩膀是2~至小腿是10)互相传码代号,以达成共识。
(4)由排头公布得知的。
(可连续进行两次)
15’
音乐带
录音机
二、回顾与展望
(我的未来不是梦)
1.分发事先剪好的圆形卡纸,成员每人三。
2.请成员写出:
(1)对自我与环境重新评估后的认识。
(2)写出未来是升学还是就业的目标。
(3)要如何采取有效步骤。
3.将其写好的纸卡贴在全开海报、状如大鸟展翅飞翔在白云中的图上,祝福成员鹏程万里、展翅高飞。
60’
飞鸟大海报造型
图形卡纸
三、结束团
体祝福与道别
1.在团体之后,每人手持蜡烛分享如何勇敢地追寻自己的梦想。
2.请成员一一走入贴在地板上的飞鸟图中,并接受大家分享和祝福。
3.其他成员站在飞鸟外,等待接受鼓励与祝福。
4.在分享与祝福声中,为团体划下美丽的句点。
45’
蜡烛
火柴
音乐带
录音机
价值大拍卖清单
项目
预算价格
购得价格
最高价格
1.有一个幸福美满的家庭
2.赚大钱
3.长寿而无大病痛
4.继续进修
5.有一些知己的朋友
6.找一适合自己又可发挥专长的职业
7.有一栋舒适义漂亮的房子
8.考取公家机构之职位
9.有充裕的金钱与休闲
10.谈一次最完美的恋爱
11.和喜欢的人长久相处永不分离
12.担任公司的主管
13.到处旅游、吸收新知
14.成立慈善机构、救助他人
15.享受结交朋友的乐趣
16.工作富挑战性而不单调
17.成为有名的人
18.随心所欲的布置自己的环境
19.无拘无束的生活
20.担任社会声望高的职位
自我超越团体
(一)团体名称:
自我超越团体
(二)领导者:
黎丽贞、梁荣仁
(三)督导:
徐西森
(四)团体性质:
封闭式、结构性团体
(五)成员对象:
大专生
(六)人数:
8~12人
(七)筛选方式:
采取自愿报名,经初步晤谈决定。
(八)团体时间:
月日起,每周(18:
00-20:
30)
(九)团体次数:
8次,每次2.5小时
(十)团体地点:
高雄师大学学生辅导中心团体辅导室
(十一)团体理念:
阿德勒(Adler·)的个人心理学认为人的生活方式起源于家庭星座及早期家庭经验。
个人生命早期由于父母的溺爱、忽视、不合理的期待、生理的孱弱以及出生序的影响,导致产生自卑感,人为了克服自卑感,于是寻求自我超越。
假使此目标导向的行为能建基于与父母关系发展而成的社会关注,则往往成为个人成长的动力;若未能成功的发展出归属感与价值感,那么对外界事物易产生错误的解释,进而衍生种种偏差行为。
个人心理学应用在咨询治疗的目的在于帮助个人觉察其行为的动机。
咨询员首先要能从当事人的行为、思考、信念和其家庭关系等层面,去了解当事人的现象世界,并试着协助当事人觉察其过去决定的生活方式,对个人目标的达成是否有帮助或有意义,同时也鼓励当事人重新做决定,并采取行动。
个人心理学共分四个阶段:
(1)建立关系;
(2)心理调查;(3)解释;(4)重新导向。
(十二)团体目标:
1.协助成员了解家庭星座及早期家庭经验对目前行为与自卑感的影响。
2.协助成员化阻力为助力,从接受自我,进而能超越自我。
(十三)团体成效评量:
评量方法或工具:
因纳西自我概念量表
预定评量时间:
团体结束后二周
附录:
团体文宣品、给报名参加者的一封信、参与团体契约
书、团体评量工具及其它相关资料。
(略)
第一单元:
面具活动时间:
约155分钟
单元目标:
1.激发个人对他人的小区
2.成员相互认识,建立关系
3.团体导向说明,建立团体规。
预定活动容或进行方式
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身
1.成员在团辅室自由走动,当音乐停止时,便与身旁的人面对面、打招呼、寒暄一番;当音乐再度响起,成员也接着移动。
2.成员围成圈圈坐下。
10’
录音机
音乐带
二、图形形
成
1.请成员用图书纸、橡皮筋制作面具,并圆上自己想画的图案及颜色。
2.请成员戴上面具作自我介绍,分享感觉。
为何如此设计?
3.谈谈面具前(理想我)与面具下(真实我)两者间有何不同?
┃
70’
图书纸
橡皮筋
彩色笔
针书机
剪刀
三、认识团
体
许愿:
领导者将许愿筒置于团体中央,零钱洒于周围,成员说出对团体的期望,并将零钱一个投入筒中希望其实现。
领导者也藉此说明团体进行的方式及团体的容与目标,澄清成员对团体的期望,以建立团体的规。
40’
零钱
许愿筒
四、总结
1.从活动中,你对自己有什么新发现?
2.用简单一句话及五点量尺评量今天的活动。
3.分给每人一本“团体心得分享”笔记本,成员可以记录团体进行的活动容、心得、检讨与建议。
35’
音乐
第二单元:
家庭树活动时间:
约160分钟
单元目标:
1.觉察家庭气氛,个人对家的知觉。
2.认识自己在家中的位置。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活
动
(请你跟我这样做)
每一成员轮流在团体中央做动作,配合音乐,其他人一起跟着做。
10’
音乐带
录音机
二、家庭树
(作画)
1.让成员将自己对家庭的感觉、看法画出一棵树及其所成长的土地。
2.让成员选择一种颜色代表家庭的气氛,然后涂在背景上。
3.以树上果实的分布与大小,代表家人的关系与心理地位。
4.树旁可以画其他的景物代表家庭对外的关系。
(分享)请成员分享所作的画。
(讨论)
1.请成员谈作画的经验。
2.请成员谈对自己的家有什么想法?
3.请成员谈个人家庭与自己有什么关系?
4.请成员谈对自己的家庭有什么期许?
20’
60’
40
彩色笔
图画纸
三、总结
1.请用一句话表达此刻心情,及对团体个人的反馈。
2.填写团体满意度评量表。
30’
团体满意
度评量表
第三单元:
父母与我
单元目标:
1.协助成员了解父母的溺爱、忽视、期待等反应,对自己行为与自卑感的影响。
2.改善家庭的亲子关系。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活
动
1.瞎子走路
2.官兵强盗
分享讨论(引导至亲子关系)
20’
眼罩
音乐带录音机
二、父母与我
1.我最喜欢父母的地方。
2.我最不喜欢父母的地方。
3.我与父母最像的地方。
4.分享家庭作业(手足星座)。
5.讨论:
(1)父母的教养方式,对我产生什么影响。
(2)我如何面对其教养方式。
100’
“我的父母”调查表
100’
三、总结
1.今天的感觉如何,并请用1—10数字评量。
2.填写团体满意度评量表。
30’
团体满意度评量表
Ps家庭作业:
发下“早期记忆记录卡”,事先填写个人童年愉快或不愉快的经验。
团体第五次将使用。
第四单元:
儿时记忆动活动时间:
约160分钟
单元目标:
1.协助成员了解错误目标对成员的影响。
2.重新导向目标。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、引起动
机
1.成员每人在黑板上画一脸,代表此时此刻自己的情绪。
2.分享此刻的心情、享受,成员互相反馈。
30’
黑板或白板
黑板笔或白板笔
二、故事接龙
1.轮流说故事,轮到说故事的人要去接前一个人的故事容,继续说下去。
2.故事中的人物可以增加或减少。
3.每人所说的故事容必须要有三句话:
开始……后来……结果……。
20’
“错误目标与行为结果”资料表
三、认识目
标
1.领导者事先准备有错误目标与行为结果的资料。
2.团体进行时,分给成员一人一,并进行说明。
3.请成员谈论日常生活中,自己曾经出现的错误目标与行为。
4.在表上填上家人分别是属于何种类型:
社会有益型、进取型、支配型、逃避型。
5.谈谈自己在什么情况下会表现何种类型的反应。
80’
“错误目标与行为结果”资料表
四、总结
1.请成员围成一个圆圈,面向逆时针,逐一坐在后面成员的腿上,坐好之后,可以前后左右摇摆及唱歌。
2.讨论、分享对此活动的感觉及其意义、发现。
3.用一句话总结本次活动的收获,以及对未来活动的导向建议。
30’
录音机
音乐带
第五单元:
记忆我与创新我活动时间:
约150分钟
单元目标:
1.了解个人对自己、对他人、对世界的看法。
2.探讨自己的过去、现在与未来。
预定活动容或进行方式:
活动名称
活动容
时间
准备工作
一、暖身活动
(可爱的猫咪)
由甲成员在团体中模仿猫咪,爬行至某位成员面前,学猫咪叫:
“喵!
喵!
”;这位成员必须摸甲的头,并说:
“可爱的猫咪!
可爱的猫咪”而且不能笑,只要笑出来,即换由笑者当猫咪。
10’
二、分享早期记忆容的信息
1.整合摘要前次团体的过程,并导入此次团体主题。
2.分享与反馈早期记忆容之信息,包括童年愉快或不愉快的记忆。
10’
100’
前两周所发“早期记录卡”
三、新人生计划
1.成员分享未来的生活计划,如何展开全新的自我。
呐喊、激励(播放交响乐)
2.讨论今天团体的感想。
30’
交响乐带
录音机
PS.家庭作业:
请成员准备一首属于自己心情的歌曲(包括歌词及卡带)
第六单元:
突破自我活动时间:
约160分钟
单元目标:
1.通过改写早期记
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