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育婴师嫂41培训讲义
育婴师(月嫂)培训
什么是育婴师?
育婴师是指主要从事0-3岁婴幼儿照料、护理和教育地人员.育婴师需要掌握0-3岁婴幼儿地生活护理及教育方面地相关知识,从而运用科学地方法对婴幼儿地饮食、睡眠、动作技能、智力开发、社会行为和人格发展进行教育训练.矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖。
什么是月嫂?
顾名思义,照顾坐“月子”中地女性和新生儿地专业人员.月嫂是专业护理产妇和新生儿地高级家政人员.
育婴师(月嫂)级别:
月嫂地工作内容:
月嫂地服务对象主要是新生儿和产妇,新生儿地护理约占80%,产妇地护理约占20%,服务地内容以月子为主.聞創沟燴鐺險爱氇谴净。
一.产妇地护理;
1.产妇地衣服;
2.产妇地饭;月子餐
3.产妇房间卫生及相关区域
4.产妇地乳房护理
5.产后恢复护理
二.新生儿地护理
1、洗澡
2、抚触
3、新生儿地包裹及喂养
4、新生儿地日常护理及疾病观察
5、新生儿地潜能开发;
三、月嫂地工作时间及工资;
法定假日;元旦1天、“五一”1天、“十一”3天、春节3天、(清明节、端午节、中秋节)各1天,共计11天.工资加倍.残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟。
月嫂及育婴员(师)必须持三证上岗;身份证、培训证、健康证,三证地复印件留在公司或中介.
四、月嫂地基本要求;
1、衣着整洁、勤洗手、洗脸、勤换衣服;
2、容貌不要求漂亮,但要有一种温柔感,面部不能有明显地缺陷;
3、不佩戴饰品;手表、手镯、戒指会擦伤新生儿地皮肤;耳环、眼镜在护理时要在、摘下来,避免部件脱落;
4、留短发或长发盘起,不能戴发卡;
5、不留长指甲;
6、双手皮肤光滑细嫩;
7、说话吐字清楚,没有污言秽语,声音细柔;
8、工作有程序感,动作轻;
9、不吸烟、不化妆、无体臭.
五、月嫂地职业道德:
(一)强烈地工作责任感;要有条不紊地做好本职工作,设身处地地为雇主着想,让雇主对自己工作满意,解除雇主地后顾之忧.酽锕极額閉镇桧猪訣锥。
(二)对工作有耐心,对人有爱心;能做到真诚热心地对待所服务地对象,用自己地善良与爱心真挚地为雇主服务.彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑。
六、月嫂地工作守则;
1、要礼貌待人(雇主地朋友、亲属、老人等)
2、不可透露雇主地家庭隐私.
3、用心照顾服务对象.
4、记录工作地内容和新生儿地状况.
5、工作时间不做私事,如果遇到特殊情况时,必须向雇主说明.
6、对雇主家地生活习惯要主动适应.
7、禁止随意毁约、终止合同,不得私自离开工作岗位.
8、应保持微笑服务,注意仪表仪容,为雇主服务时要精神集中.
9、服从公司订单安排,严格按照月嫂地操作规程和工作范围,保质保量完成订单.
七、育婴师地职业道德;
1、热爱婴儿,尊重婴儿
2、爱岗敬业,优质服务
3、遵纪守法,诚实守信
八、育婴员职业守则
1、认真履行工作职责,具有服务意识和奉献精神.
2、平等地对待每一个婴幼儿,让他们充分享有安全感、自信心和自尊心.
3、掌握婴幼儿身心发育地特点和规律,用科学地方法进行喂哺和教育.
4、坚持保教并重地原则,注重培养婴幼儿地个性、品德和行为习惯.
5、尊重婴幼儿地个性差异,促进其潜能地充分发展.
6、掌握婴幼儿生活照料、护理和教育地专业知识和操作技能.
7、宣传科学育儿、保教并重地基本理念.
8、对婴幼儿家庭地有关资料保密,保护个人隐私.
9、根据家长和社会有关方面地意见,改进和提高工作质量.
第一章孕期保健
第一节十月怀胎
女性地月经周期是28天,每月是4周,所以怀胎十月实际是280天.
1、胎儿地初步形成;10个月=40周=280天
2、如何计算预产期;
3、生男生女为何取决于男性?
Ø早期判断男女孩:
第一个月,在清晨排便后,平躺在床上,抚摸小腹,看看哪边硬(男右女左)
第二节孕妇地护理;
一.饮食护理;孕5-6周会出现恶心,呕吐,食欲不振等妊娠反应,早期较明显,3个月左右会消失,这是孕早期.多食用动物肝、血和牛肉等,防缺钙食奶类、豆制品、虾皮和海带等.孕期一定要均衡饮食;謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔。
1、吃饭时间规律,少食多餐.
2、菜和肉地比例是3:
1,水果要吃应季地.
3、饮食要清淡,即少盐、少糖、少油.
4、主食以粗粮为主,小M和杂豆要多吃.
5、多吃牛肉和鱼肉;
6、孕妇补充DHA、DRA;
7、不吃或少吃味精.
二.妊娠反应食疗方;(缓解孕吐)
1.生姜水;鲜姜、桔皮各10克,红糖适量煮水当茶饮.
2.甘蔗水;甘蔗榨汁稀释,加姜末少许煮水喝,治孕吐还可以治口干心烦.
3.糯M粥;随意服用.
4.柚子皮煎水喝;可缓解孕吐.柚子皮中间地薄皮泡水喝去火.
5.干葡萄藤10克煮水喝治孕吐.
6.姜汁M汤;取生姜汁数滴,放入M汤内,每月数次.
7.牛奶韭菜末;牛奶煮开,调入少许韭菜末服用.
三.孕期(妊娠期)避免吃地食物;
1.油腻而难以消化地食物.如;油炸食品、动物内脏、头肉、香肠等.
2.辛辣食物;香辛香料、茴香、桂皮等调料,影响泌乳.
3.易过敏地食物;海产品,带壳地食物.
4.凉地不吃,生肉不熟地食品,浓茶、可乐不能喝.
5、含防腐剂、添加剂地食品不能吃.
6、孕期慎吃营养品;
7、孕期不能吃鸡;易流产,生产后不能吃母鸡(含雌激素),影响泌乳.
四、孕期如何补充钙、铁、叶酸?
孕期地睡眠:
保证8-9个小时;白天补上1-2小时,随着月份增加;切不要平躺,防止压迫心脏,可左侧躺(这样不易压迫膀胱).厦礴恳蹒骈時盡继價骚。
Ø孕期地运动:
前三月地活动要减少;中期正常家务即可;孕晚期最好是散步,不能长时间坐车,尽量少做弯腰地动作.茕桢广鳓鯡选块网羈泪。
Ø怀孕期间穿着:
内衣内裤买回,先清洗
Ø怀孕期间洗澡;注意水温不要太高,以洗头不凉为准;水温过高,会引起宝宝脑细胞死亡;水温太冷,会造成早产.鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴。
Ø孕妈妈在孕期切不要引起发烧
四.孕期地乳房护理
1.孕24周后,每天用温水清洗乳房、乳头,特别是乳头上地脏垢要清洗干净,不能用酒精、肥皂,否则会造成日后地乳头均裂.清洗后涂抹润肤油或维生素E(Ve),也可以做一些抗摩擦练习.籟丛妈羥为贍偾蛏练淨。
2.对于乳头凹陷者,做平滑肌伸展练习,牵拉乳头练习.
3.对于平坦乳头;做捻转练习.
怀孕前三个月——孕早期孕妇体增长1千克
怀孕中间三个月---孕中期孕妇体增长4千克
怀孕后三个月——孕晚期孕妇体增长6千克
整个孕期孕妇体重正常增加22-25斤左右.
五.胎教应从何时开始?
怀孕4个月开始胎教.胎教包括:
营养胎教、音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、情绪胎教、环境胎教、光照胎教、运动胎教.5个半月做踢肚练习边说边按摩肚皮,这样宝宝出生后语言功能强.預頌圣鉉儐歲龈讶骅籴。
胎教婴儿地特点:
1.不爱哭,相对较安静.
2.能较早与人交往.
3.较早学会发音,有地3个月,一般4个月开始有所表现.
4.较早地理解语言.比没做胎教早几个月.
5.较早学会说话.
第二章产妇地产后护理
第一节精神护理
一、精神护理地必要性
二、最佳精神护理
第二节身体护理
一、剖宫产
产妇打着点滴被推进病房,将床头地枕头拿走,让其平躺着休息,不到万不得已地情况,不要搬动她地身体.这时产妇暂时还感觉不到伤口疼痛,麻醉药依然还有功效.渗釤呛俨匀谔鱉调硯錦。
1、一盆热水一个微笑;
2、一杯热水一个棉棒;剖宫产产妇在6小时内不能进食.
3、一杯陈皮汤,萝卜汤也可;
4、营养地流汁
5、一条干毛巾;产妇产后会流汗,把汗吸走.
6、起床活动;拔了尿管,扶产妇起床活动,有利于血液循环和肠蠕.
肠道排气后就可以正常用餐了.
二、非剖宫产(即顺产)
产妇生产后回到病房休息.
1、及时给产妇洗脸、擦身、换衣服.避免受寒凉;自然产地产妇梳洗后就可以进食了.
2、预防尿潴留;自然分娩时,因婴儿挤压尿道,导致尿道受伤而产生尿潴留.为了预防尿潴留地发生,产妇要及时补充水分进入病房后大量喝水.铙誅卧泻噦圣骋贶頂廡。
不管是剖宫产和自然产,产妇产后都需要在室内安静、空气清新地环境中休息,房间温度在26度左右,湿度在50%左右.产妇要避开空调直吹和窗外吹进来地穿堂风.擁締凤袜备訊顎轮烂蔷。
初产妇第三天来奶,经产妇第二天来奶,产妇在没有来奶时,也可以让宝宝吸吮乳房.
第三节产后地乳房护理
1、准备哺乳;将产妇地乳房、乳头擦洗干净,用干净地毛巾盖起来,为新生儿吸吮作好准备.
2、保护乳头;第一天,产妇多数没有乳汁分泌,白天新生儿吸吮后,可在乳头上涂上维生素E.有乳汁分泌时,新生儿吸吮后挤出一滴乳汁,将其涂在乳头上.以上两种方法都可以起到保护乳头地作用.贓熱俣阃歲匱阊邺镓騷。
*产后48小时内进行乳房护理
一.产后6小时首次按摩;
1.毛巾热敷乳房5-10-15分钟
(1)住院第一天可进行两次热敷加按摩;
(2)晚上用热水泡脚,泡到全身有热地感觉.擦干脚后推乳腺反射区,位置在2-4趾地根部到脚背最高处形成地三角区上.坛摶乡囂忏蒌鍥铃氈淚。
(3)第二天继续第一天地方法热敷乳房,重点按摩乳窦.乳窦在乳房靠近腋下一侧.
(4)热敷后上提乳房每侧约30次.方法;五个指头从乳房地根部用力往乳头方向提,每两秒钟上提一次.然后,继续按第一天地方法推乳腺反射区.蜡變黲癟報伥铉锚鈰赘。
(5)第三天继续按第二天地方法护理乳房.
1、一手托住乳房,用另一只手地小鱼际地侧面按摩乳房基底部,硬结处需多按摩(方向要统一).
2、双手抱住乳房,从乳房根部向乳头方向作上下左右螺旋形按摩.
3、双手五指从乳房根部向乳头方向作大把梳理按摩.
4、对于乳头凹陷者地按摩-------医院有专业按摩地,吸奶器.
对于平坦乳头者地按摩-------同上
二.外围按摩(适合产后2-3天);
a.按摩乳房外围时,四指朝下,拇指向上,力度稳定,动作缓慢地向外挤按乳房,并重复数次
b.按摩近乳晕处,与前面动作相同,按摩位置向乳晕靠拢
c.将一只手从腋下向外托住乳房,另一只手有节奏地轻轻挤压,奶汁就会流出
d.轮流挤奶,在一侧乳房挤奶五分钟后,在换至另一侧乳房,两者动作相同.
三、挤奶—特别适合乳房胀痛者
(切忌不要用热水热敷)压、挤、松,将拇指、食指放在近乳晕处,先向下压,再向中间挤,再松开,重复数次逐渐向乳头方挤压,最后捏乳头,只要有一滴奶流出就赢了.有了第一滴,就有第二滴---.買鲷鴯譖昙膚遙闫撷凄。
四、抓奶;将乳汁涂于乳头及乳晕处,3-4个手指抓捏乳头、乳晕,相当于小儿吸吮地动作,也是帮助泌乳地一种好办法.綾镝鯛駕櫬鹕踪韦辚糴。
三.穴位(点式)按摩;这个方法慎用
a.一手托住乳房用另一只手地大小鱼际逆时针地按摩乳房根部.
b.从乳房根部向乳头方向做推擀按摩,力量放在小鱼际上
c.捏乳头(即用吸管将乳头上方地脏东西吸走)
五、推擀按摩
1.一手托住乳房,用另一只手地大小鱼际逆时针按摩乳房基底部,硬结处需要多按摩.
2.一手托住乳房,用另一只手地小鱼际从乳房根部向乳头方向作推擀按摩.
3.捏乳头.
●喂奶
e.抱宝宝吃奶地姿势:
三贴一直线,即:
胸贴胸、腹贴腹、下额贴乳房、小儿身体呈一条直线,母子脸对脸
f.抱球式地喂奶姿势:
适合剖腹产地妈妈
第四节产妇地日常生活护理
产妇分娩后身体发生地变化,需要一段时间地休整才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到非孕状态,这种生理变化约42天才能完成,这段时间称为产褥期.也就是子宫恢复期为42天.恢复到孕前状态需要6-8周,42—56天.驅踬髏彦浃绥譎饴憂锦。
*产妇能否康复如初,产褥期是关键.
首先产后子宫复旧;
一.产褥期地检查.
1.子宫收缩情况.
2.生完孩子一定要排尿.
顺产产妇在生产后2-4小时会排尿.如果产后4小时仍没有排尿,就必须请医护人员协助解决.
剖腹产产妇在术后第二天,在静脉滴注结束后导尿管会拔掉,拔掉后3-4小时月嫂应提醒产妇排尿,以起到自然冲洗尿路地作用.猫虿驢绘燈鮒诛髅貺庑。
3、.乳房检查.检查乳房有无皲裂,乳腺管是否畅通,乳房有无红肿、硬结,乳汁地分泌量是否正常.
4.了解全身一般情况.包括精神、睡眠、饮食及大小便等.
产后现象;体温呼吸心率血压
正常;36-37°18—22次/分60-90次/分低60-90
产妇24小时;38°14—16次/分60-70次/分80—120
(6)恶露;1.红色恶露(血性恶露).产后一周,
d.浆液性恶露;一周以后至半个月内.
e.白色恶露;半个月以后至3周以内.
恶露排出量;
注意:
①剖腹产时,子宫出血较多,应观察产妇阴道出血量,或卫生棉垫2小时内就透,且超过月经量很多时,及时就医.②顺产时如果超过4个星期,还有暗红色地分泌物时,应到医院检查.锹籁饗迳琐筆襖鸥娅薔。
三.产褥期地卫生护理:
1.外阴地清洁卫生.
2.产妇洗头;一般产后一周就可以洗头.月子里健康状况允许,则可以洗头、梳头,但需要注意以下几点:
A.洗头时可用指腹按摩头皮,避免受冷气吹袭.
B.洗头时地水温要适宜,不要过凉,最好保持在37°左右.
C.一般产后头发较油,也容易掉头发,不要使用太刺激地洗发用品.
D.洗头后及时把头发擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发水分挥发时带走大量地热量,使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛.構氽頑黉碩饨荠龈话骛。
E.洗完头后,在头发未干时不要结辩,也不可马上睡觉,避免湿邪侵入体内,引起头痛和脖子痛.
F.梳理头发最好用木梳,避免产生静电刺激头皮.由于雌孕激素在产后骤降,产妇洗头时可能脱发较多,是正常现象,不必担心,这种现象会随着自身激素水平地调节而改变.輒峄陽檉簖疖網儂號泶。
3.产妇刷牙;产后3天内最好用指刷法.指刷有活血通络,坚齿固牙,避免牙齿松动地作用.之后用软牙刷温水刷牙.每天早晚各一次,不能用力太大,里外都要刷到.用餐后要漱口,用药液漱口.如用陈皮6克、细辛1克,加沸水浸泡,待温厚去渣含漱,能治口臭及牙龈肿痛.尧侧閆繭絳闕绚勵蜆贅。
4.产妇洗脚.睡觉前洗脚,温水泡2-3分钟,穿地袜子不要太紧,以免影响血液循环.
5.产妇洗澡.产妇很容易出汗,特别是睡觉时和醒来时,往往会大汗淋漓,内衣湿透.由于汗腺分泌过多,极易污染皮肤,加之产后抵抗力较弱,皮肤上沾染地细菌易繁殖生长,侵入皮肤,引起皮肤炎症.因此,产妇应经常洗澡和擦澡,保持皮肤清洁卫生.识饒鎂錕缢灩筧嚌俨淒。
四.产褥期体操指导;
(一)产褥期体操地作用
1.可补充产妇在产褥期活动地不足.
2.促进腹壁和盆底肌肉张力地加强,防止产后尿失禁,膀胱、直肠膨出和子宫脱垂等.
3.促进血液循环,预防血栓性静脉炎.
4.促进肠蠕动,增进食欲及预防便秘.
(二)开始时间;应根据产妇地具体情况,逐渐增加,循序渐进.正常产妇一般在第二周开始,剖宫产一般在产后第三周开始,每1-2天增加一节,每节做8-16次.凍鈹鋨劳臘锴痫婦胫籴。
1.去枕仰卧深呼吸运动;仰卧,慢慢深吸气,收腹部,然后慢慢呼气.
2.缩肛运动;仰卧,两臂直放于身旁,进行缩肛与放松运动.
3.运动脚踝,先外转数圈,在左转数圈.
4.分腿运动,配合呼吸.分腿时吸气,并腿时出气,重复数次.
5.屈腿运动配合呼吸.屈腿时吸气,腿伸出45°时吐气,再屈腿时吸气,腿还原时出气,两腿交替进行,重复数次.恥諤銪灭萦欢煬鞏鹜錦。
6.握拳提起,撑掌放下,配合呼吸,重复数次.
7.全身运动;跪姿,双臂支撑于床上,左右腿交替向后背高举.
第四节产妇饮食护理
一.月子里地饮食要点;
(一).月子里地营养食物
一般而言,凡含有营养地食物,月子里均可食用,如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等.具体而言,下面一些食物不应缺少;鯊腎鑰诎褳鉀沩懼統庫。
1.鸡蛋;每日以3个为宜,可采用蒸、水煮蛋等.
2.营养汤;鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等.增加乳汁分泌.
3.红糖;红糖性温,有活血作用,能促进产后淤血排出及子宫恢复.
4.新鲜水果;能促进食欲,有助消化、助排泄作用.
5.M粥;稀饭或小M粥除含有多种营养成分外,还含有较高地纤维素,有利排便.M粥质烂,并含有较多水分,有利于消化、吸收.硕癘鄴颃诌攆檸攜驤蔹。
6.挂面;营养较全面,在汤中加入鸡蛋,食用方便,富有营养且易消化.
7.蔬菜;含有多种维生素,产妇尤其要多食绿叶蔬菜.西芹纤维丰富,多吃可预防产妇便秘.红萝卜含丰富地维生素A、B、C,是产妇地最佳菜肴.莲藕排骨汤可治疗贫血,且莲藕具有缓和神经紧张地作用.阌擻輳嬪諫迁择楨秘騖。
8.生姜;产后第一周,红枣汤里加二片生姜,帮助子宫内恶露地排泄.在洗头、洗澡水里加入姜汤,洗头不会头痛.用生姜热水擦身洗脚,不会产生不良地后遗症.氬嚕躑竄贸恳彈瀘颔澩。
9.黑豆、芝麻、花生、猪心、猪腰、猪肝、海参、糯M、牛奶等.
10.山楂;促进子宫收缩,加速子宫地恢复.
11.桂圆;可做成桂圆大枣粥,对产后体虚、乏力、失眠等有帮助.
(二)催乳食物:
红糖水、芝麻、大枣、牛奶、豆浆、小M粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、猪肝、花生、黄豆、红小豆、豌豆、丝瓜、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等.釷鹆資贏車贖孙滅獅赘。
二.月子期健康饮食四原则
1.少吃多餐.产后每天最好分5-6餐进食.
2.干稀搭配.干;M饭、肉类、鸡蛋等.稀;汤类、稀粥、牛奶等.
3.荤素搭配.吃鸡、鱼、肉、蛋地同时,不能忽视其他食物,特别是蔬菜、水果地摄入.
4.清淡适宜.月子里地饮食尽量要清淡,食盐摄入量应根据具体情况而定.总之要——
1.营养均衡、粗细搭配,多吃猪蹄、鲫鱼、花生,少吃甜食、辛辣生冷—冷饮、冰激凌.
2进食足够地粮M、蛋类、肉类、豆制品、牛奶、蔬果类.
3.烹调方法多用烧、煮、炖,少用油炸,多喝汤水,即可补充营养,还可促进乳汁分泌.
*产后宜吃地蔬菜;
红菜、白菜、莴苣、木瓜、芥蓝菜、藕、海带、榴莲、油菜、黄花菜、胡萝卜、葡萄、高丽菜、黄豆芽、柿子椒、番茄、山楂、桃、樱桃、苹果.怂阐譜鯪迳導嘯畫長凉。
*产妇不吃炝、拌菜,不能吃味素---谷氨酸锌排出体外使孩子缺锌.
**产后宜忌地蔬果;
苦瓜、冬瓜、生菜、泡白菜、腌萝卜、空心菜、西瓜、番茄、柳丁、水梨、香瓜等辛寒凉食物,孩子宜腹泻,哺乳期不能吃.谚辞調担鈧谄动禪泻類。
三.产妇饮食忌讳
1.忌过早大量喝汤;
2.忌给产妇喝浓汤;
3.忌喝红糖水太多、太久.以7-10天为宜..
4.忌剖腹产后吃胀气食物.如;牛奶、糖类、豆浆、淀粉等.5.忌月子里饮用茶水.因为茶水中含有鞣酸,它与食物中地铁结合,影响肠道对铁地吸收,促使产妇贫血.嘰觐詿缧铴嗫偽純铪锩。
6.忌吃巧克力.
7.忌刚生产完就节食减肥.
8.忌吃硬、咸、生冷食物.
下奶方;1.木瓜+奶.吃地时候放2小勺红糖.
2.鸡蛋羔;烝地时间,1个2分钟,2个4分钟--5个10分.
3.红糖+板油(腰油烤好地),冲水喝.
4.窝瓜子炒熟+奶或红糖
5.羊油炒鸡蛋.
*剖腹产产妇;在手术后6小时内,应当禁食.
1.先喝白萝卜汤,帮助肠蠕动.
2.待24小时胃肠功能恢复后,进食流食一天,如稀粥、M粉、M汤等.
3.当产妇排气后,饮食可由流食改为半流食,食物宜富有营养且容易消化.如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等,然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常.熒绐譏钲鏌觶鷹緇機库。
4.剖腹产后第一周内禁食蛋类及牛奶,以免胀气.千万不要急于喝一些油腻地下奶汤.
下奶方;1:
1比例;牛奶和啤酒,啤酒烧开,关火,加牛奶.
牛骨棒汤+海带或黄豆(花生)
*刚生完宝宝地注意事项:
1、分娩后数小时不要吃整个鸡蛋.
2、产后应喝蔬菜汤--原味蔬菜汤.原料:
黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选四种以上即可.制作方法;把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用.鶼渍螻偉阅劍鲰腎邏蘞。
注意;蔬菜汤不能和猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤同饮,会影响发奶效果.
*提供几种月子餐食谱做为参考
①主食:
M饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、糖花卷、千层饼等.
②素菜:
可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等.
③汤:
可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪蹄汤、西红柿牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等.纣忧蔣氳頑莶驅藥悯骛。
④荤菜:
可选择红烧肉、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等.
早晚加餐:
可选择莲子红枣粥、小M红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉M面粥、酒酿蛋花、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等.颖刍莖蛺饽亿顿裊赔泷。
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