初中健康教案docx.docx
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初中健康教案docx
初中健康教案
课时:
第四课
[
[
[
教学内容]
教学目的]
教学重难点
]
体育课卫生
使学生懂得体育课的卫生要求。
体育课的卫生要求。
[教学过程]一、导入,体育课是学校体育活动的基本形式,如何
上好体育课呢?
首先要了解体育课的
卫生要求。
二、体育课的卫生要求:
1、环境卫生:
场地卫生环境的好坏是上好体育课的
前提条件,场地必须平坦、清洁。
2、个人卫生:
(1)换上合体的运动鞋和运动衣,使体育活动时能方便、自然、舒适,防止运动损伤的发生
(2)严禁穿皮鞋、凉鞋,防止伤害他人和损伤自己
(3)严禁带小刀、钉子等,以免造成损伤
(4)严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个关节和部位,预防运动创伤的发生
(5)专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌握运动技能和技巧
(6)课程完毕要做整理活动,促进机体各部分机能状态的恢复
(7)使用体育器械一要注意安全,二要注意卫生
3、运动生理卫生:
体育锻炼要遵循体育锻炼的基本原则,应注意全面性、经常性和发展性,合理安排运动项目和运动量,否则也会引起不良影响,如:
头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。
因此,要求每个同学按教师的安排,按规定的时间、动作、次数、运动量去完成。
4、体育课的合理组织:
体育课的运动量必须适合学生的性别、年龄、健康和体力,运动量决定于课程的强度、密度和时间三个因素综合情况。
强度大的练习,密度不能很大,时间因素也是影响运动量的一方面。
一节课时间可分为四个部分:
第
一、开始部分,约2—3分钟;第二、准备部分,
约6—12分钟;第三、基本部分,
约25—30分
钟;第四、结束部分,约3—5分钟。
三、齐读课文,完成课后练习。
四、效果考查:
检查学生在上体育课时,是
否按体育
课的卫生要求去做。
[
板书设计]
体育课卫生
一、环境卫生
二、个人卫生
三、运动生理卫生
四、体育课的合理组织
[
教学反馈]
课时:
第一课
[教学内容]不随地吐痰
[教学目的]使学生懂得随地吐痰的危害,培养不随地吐痰的良
好卫生习惯。
[教学重难点]随地吐痰的危害性。
[教具准备]挂图。
[教学过程]一、提问学生是否有过随地吐痰的行为?
随地吐痰好不好?
有了痰怎么办?
导入新课。
二、授新课:
利用挂图和课文中的插图讲解:
1、痰是人呼吸道里产生的分泌物,它是粘液、细
菌、灰尘和坏死细胞的混合物。
正常人的痰量很少,当呼吸系统患有传染性急病时,痰中带有很多细菌。
带有细菌的痰随便吐在地上,干燥后痰里的病菌变会随尘土飞扬到处传播。
痰液除传播肺结核外,流感、白喉、猩红热、流脑等很多传染病都是通过这种途径传播的。
健康人的痰中同样带有很多细菌,随地吐痰同样有害。
在公共场所如果痰迹斑斑也极有碍观瞻。
所以,随地吐痰是不卫生、不文明、不道德的行为。
2、有了痰怎么办?
因为痰中带有细菌,所以不要把它咽到肚子里,以免引起胃肠道疾病,要吐入痰盂。
没有痰盂时,应将痰暂时吐在手纸或手绢里,然后再将手纸扔在垃圾箱,将手绢洗干净,用开水烫一下晾干再用。
结核病患者的痰应该吐在专用容器或手纸中,经消毒焚烧后方可到掉或埋掉。
3、朗读课文,完成课后练习,
三、效果考查:
通过学习检查教室内外痰迹是
否消失?
检查同学之间互相监督不随地吐痰的情
况。
[板书设计]不随地吐痰
1、随地吐痰的危害
2、有了痰怎么办?
[教学反馈]
课时:
第二课
[教学内容]遇到紧急事情时怎么办
[教学目的]培养学生遇事不慌及怎样对待紧急事情的发生。
[教学重难点]常见紧急情况的应急措施及电话号码。
[教具准备]投影仪、投影片。
[教学过程]一、导入:
你和你的家人遇到过哪些紧急事情?
当时你们是怎么做的?
二、授新课:
1、家长不在家时:
把门锁好,不让外人进家,不能
跟别人走
2、家里闻到煤气味:
关闭煤气开关,打开全部门窗,不在室内点火、开电灯、打电话,赶快离开室内
3、做击鼓传花游戏,回答问题(投影):
(1)发生了火灾怎么办?
离开现场,求救旁人,打119等
(2)钥匙忘记带在身上,放学回家进不了门怎么办?
不要随便到处跑,打电话给家人或去附近的熟人家,也可打110,
(3)在街上迷了路怎么办?
问行人家的方向或找警察叔叔,打电话给家人不要跟陌生人走,不要随便到处跑,也可打110
(4)突然发生了急病怎么办?
找邻居帮忙,打120
(5)发现小偷进屋怎么办?
机智、勇敢、沉着、冷静,在没有危险的情况下求救,打110
(6)怎样才不会被坏人拐骗?
不要单独离家太远,不要随便相信陌生人的话或跟陌生人走
(7)家里煤气泄露怎么办?
同前
4、完成课后练习三,并要求学生回家拿给父母看,下堂课前检查。
5、朗读课文,教师总结本堂课内容。
三、效果考查:
下堂课前检查练习三完成情
况。
[板书设计]遇到紧急事情时怎么办
投
影片
[教学反馈]
课时:
第四课
课题:
游戏与健康
教学目标:
1、使学生懂得课间十分钟到室外进行一些适当的活动,
有利于身体健康。
2、教育学生知道怎样利用课间开展一些有利用消除疲
劳的活动或游戏。
3、培养学生良好的个性心理品质。
教具准备:
一组介绍学生课间游戏的投影片、挂图(或影碟)
教学过程:
A、导入课题
1、谈话:
同学们,你们都喜欢做游戏吗?
会做哪些游戏?
我们来做一个“老鹰捉小鸡”好吗?
2、组织室外游戏:
《老鹰捉小鸡》
B、授新课《游戏与健康》
1、游戏能促进健康
①谈话:
刚才我们做了老鹰捉小鸡的游戏,能说说做游戏时你的
心情及感受吗?
②结论:
做游戏不但能使人心情愉快,而且还对我们的身体健康
有好处。
2、理解课文内容
(1)提问:
刚才你们在外面玩的高兴吗?
为什么这样高兴?
①充足的阳光、新鲜的空气使我们感觉怎样?
②游戏时追、跑、跳跃、躲闪、欢笑,这些行为使你们的哪些器
官得到锻炼?
③冬天在室外做游戏、活动,对我们的身体还有哪些好处?
(2)小结:
游戏不仅能使我们心情愉快,还能促进脑的发育、强壮呼吸器官、增强抗病能力,使我们健康地成长。
3、游戏要注意安全
(1)谈话:
游戏是叫人开心的,但如果不注意安全,也会给人带来危害。
(2)分组讨论:
游戏中不注意安全,会给我们的身体带来什么损害?
(3)小结:
如果做游戏时不注意安全,会使我们的身体遭受骨折、扭伤、皮肤划伤、流血等损害,因此,必须注意安全。
(4)提问:
如果游戏时不小心摔伤了怎么办呢?
(5)讨论
①自己不小心摔痛怎么办?
②别人不小心把你摔倒或碰痛怎么办?
③如果摔得长时间不能动怎么办?
④摔痛了,可过一会就好了,该怎么办?
⑤看到别人摔倒,你该怎么办?
(6)小结:
如果出了意外,赶紧报告老师。
C、教后反馈:
说一说课间我们以哪些游戏为主?
为什么?
青春期的生理特点
(一)身体形态的发育
青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段,这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。
女孩的青春期一般是12~18岁,男孩比女孩晚两年进入青春期。
由于神经系统和内分泌的影响,人体的形态和功能都会出现显著的变化。
A.身高增长加速:
身高增长速度加快,一般持续2~3年。
这期间身高一般以每年6~8厘米,多则以10~12厘米的速度增长。
身高的增长标志着骨骼的生长,先是下肢增长,然后是脊柱伸长。
身体长高固然有先天因素,但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯,也有利于个子长得高、长得快。
B.体重增长加速:
在身高增长的同时,体重也迅速增加。
青春期前体重以每年平均2~4公斤增加,到青春期可5~8公斤增加,体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。
C.第二性征的出现:
男女两性生殖器官的差异为第一性征,进入青春期后,男女除性别以外的其他外部差异,叫做第二性征。
如果性表现为喉结突出,声音变粗,长胡须,阴毛、腋毛先后出现。
而女性则为声音高亢,乳房发育,骨盆变宽,臀部变大,阴毛、腋毛也先后出现。
(二)身体功能的增强
进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长,而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。
A.脑:
主要表现在脑对人体的调节功能大大增强,推理与论证等能力都逐步提高,易接受新生事物。
与此同时,大脑皮质的兴奋性较强,遇事好冲动,思维和注意力较差,但可塑性强。
B.心脏:
心肌增厚,心缩增强,心功能显著提高。
到17~18岁心脏每搏输出量为60~70毫升,已近成人。
C.肺脏:
10岁时肺活量还只有1400
毫升左右,到14~15岁时肺活量已明显增大到2000~2500毫升。
D.第二性征出现:
从青春期开始生殖器官发育加快,体积重量增加,功能逐渐完善。
在“下丘脑-垂体-性腺”调节轴作用下,男子的睾丸体积增大,能够产生精子和分泌雄性激素,并出现遗精现象。
女子的卵巢重量增加,能够产生卵子和分泌雌性激素,并出现月经现象。
性腺所分泌的性激素,促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出现。
要点:
1.青春期的基本概念。
青春期是由儿童发育为成人的过渡时期,其年龄范围在10~20岁左右。
女孩的青春期年龄平均比男孩早一些。
青春期的分期标准至今尚未统一,较倾向于将青春期分为早、中、晚三期。
2.青春期的内分泌变化。
内分泌是人体内重要的调节系统,它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞所组成。
激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。
人体内的核酸与蛋白质代谢,受多种激素共同的调节,故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用,尤其是在青春发育期。
3.青春期的功能发育。
青春发育开始后,在形态发育与功能发育的相互促进下,使身体的发育逐渐成熟。
(1)心肺功能:
反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。
(2)造血功能:
血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。
4.青春前期的生理象征。
青春期生理上的变化是多种多样的。
形态方面,身高、体重、胸围、肩宽、
骨盆等都加速增长;机能方面,如神经
系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、
血红蛋白、红细胞等均有加强;身体素
质方面,如速度、耐力、感受性、灵活
性等方面变化很大;内分泌方面,各种
激素相继增量;生殖器官及性功能也迅速发育等等。
5.青春期的素质发育。
青春期的素质发育与体育锻炼程度密切相关,尽管男女之间在素质发展方面存在一定的性别差异,男孩在速度、力量、耐力等方面越过女孩,而女孩则以柔韧、协调及平衡性方面见长。
但女孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础上,也可克服生理上的不足,大幅度提高素质水平。
健康教育-----保护眼睛
一、教学目的:
指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的
方法。
指导学生认识近视眼形成的原因。
培养学生良好地用眼卫
生习惯。
二、教学重点:
指点学生认识近视眼造成的起因。
三、教学难点:
教育学生在举动上落实,并保持做到预防近
视的几点要求。
四、课前准备:
教师准备:
有关保护眼睛的挂图或幻灯片及
视力表等。
五、教学进程
(一)导入新课
1.提问前边学习有关人体的知识。
2.讲述:
大做作是异常漂亮的,残暴的太阳,皎洁的月亮,蓝蓝的天
空,辽阔的大地,无边的大陆,姹紫嫣红的花草树木,各种各样
的动物,你们爱好吗?
这俏丽的大天然,我们是用眼睛看到的,
你们想想,如果眼睛不好,还能看得清晰吗?
所以,保护眼睛是
无比十分主要的,今天我们就来学习“保护眼睛”。
(板书课题)
(二)学习新课
1.领导学生认识眼睛的重要作用
(1)看图:
出示图
(2)分小组讨论:
这图说的是什么?
(3)全班讨论。
(4)教师讲述:
这图告诉我们:
工作、学习、生活和捍卫祖国都须要有一双好眼睛,如果眼睛不好,看不清楚远处物体,就会影响学习、影响工作、给生活带来不便利,更不可能担当起保护祖国的义务。
所以,我们从小就要保护好自己的眼睛,这长短常重要的事情。
2.教育学生要维护眼睛,防备近视。
(1)看图:
这幅图告诉我们什么?
(2)提问:
①为什么看书写字的姿势要端正?
眼睛离书本间隔不要
太近?
(一市尺)
②看书写字时间长了,向远处远望一会儿有什么好处?
③为什么要认真做眼保健操?
(3)看图:
这幅图告知我们什么?
(4)提问:
①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处?
②为什么走路和躺着看书都不好?
③趴在桌子上,近距离的看书写字有什么害处?
(5)全班讨论:
①为什么要保护眼睛?
②少年儿童的眼睛轻易得什么
病?
③你知道什么是近视?
近视眼是怎么形成的?
近视有什
么危害?
④接洽本人说说今后应改正哪些不良的用眼习惯。
(6)小结
同学们,少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。
近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好,读书、写字的姿势不正确,书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间连续过长、光线太暗,以及常在平稳晃动的汽车上看书等,日久天长,缓缓形成了近视眼。
要保护视力,预防近视,就必须养成良好的用眼卫生习惯,做到“三注意,两不看”。
“三注意”:
①看书写字眼睛与书本距离一市尺。
②看书一小时,要休息几分钟。
③字要写大些,要清楚整齐。
“两不看”:
①光芒太暗不看书。
②躺卧不看书。
3.教导学生要留神眼睛干净和避免意外的损害。
(1)看图:
课本第39页上的图。
(2)提问:
①上面两幅图画的是什么意思?
②为什么要用自己的
毛巾洗脸?
③用手揉眼睛为什么不好?
④你平时做的怎样?
(3)看图:
(4)提问:
①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里
放?
②为什么不要拿棍棒追跑打闹?
③你平时做的怎样?
(5)小结:
眼睛是我们的“侦查兵”,眼睛不好,良多工作都不能
做,学习也受影响。
小学生要特别注意预防近视,看书、写字的
姿势要正确(身体要坐直,距离桌子一拳,眼要距离书本一市尺);看书写字时间不要太长;要认真做好眼睛保健操;不要在光线太
强或太暗的地方看书;不要在行走时看书;不要躺着看书;看电视(或玩游戏机)的时间不能过长;距离电视不要太近。
此外,还要注意眼的卫生,不要用脏手揉眼睛,要用自己的毛巾洗脸。
4.强固
(1)提问:
近视眼是怎么构成的?
怎样预防近视眼?
你哪些处所做的不好?
(2)讨论:
有的同学说:
“我的坐姿不好,写字看书时眼睛离书本很近,决战南京,可是我的眼睛并没有得近视眼?
”这种说法对吗?
(三)安排作业
预防近视,保护视力,同学之间互相监视、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。
预防近视
1.坐姿、写姿正确2.字要写大些、清楚整洁
3.当真做眼保健操4.看书写字时间长了要休息几分钟
5.光线太暗不看书6.躺卧不看书
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