高效记忆术数字密码运用详解全部教材.docx

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高效记忆术数字密码运用详解全部教材

第一篇：

数字训练主要分为两个部分：

一个是读数字，第二个是记数字。

再练习之前要告诉大家的是：

训练记忆数字之前你必须要对数字生命密码是比较熟悉的。

这是个大前提。

下面我们来谈下读数字。

为什么要读数字呢？

直接联系记忆数字不可以吗？

读数字主要就是为了熟悉数字生命密码，记数字的快慢就取决于你对数字生命密码的熟悉度，如果反应的越快、成像速度越快、那么记忆数字的速度就会越快。

也就是说读数字是为记数字而准备的，就好比武打高手先练扎马步，这是基本功。

怎么样才叫“读数字”呢？

大家都知道，在数字密码中除了1~9的密码之外，其他的密码都是由两个数字组成的。

举个例子，下面这组数字：

394053932134。

应该怎么读呢？

读数字分为两种读法，一种是：

“成像读数字”，一种是“联想读数字”。

下面我们来看下这两种读法的区别。

“成像读数字”就是拿到一组数据后开始练习，比如刚刚的数字：

394053932134。

在大脑里就默念着：

三角尺、司令、武僧、酒山、鳄鱼、绅士。

在读的时候要注意，我们不仅仅将密码读出来，同时还要在大脑里呈现这些密码的图像，这样就可以锻炼大脑成像的能力。

这是记忆抽象信息的关键，不可少哦！

第二种“联想读数法”又应该怎么读呢？

这时候我们就两个密码连起来读，读的过程中把两个密码联想成一个小故事。

同样是在刚刚的这组数字：

394053932134。

我们应该这么读：

三角尺打在司令的头上，武僧抱着一个救生圈，鳄鱼和绅士在玩耍。

当然这是我的联想，也不一定就适合你的大脑习惯，就拿“3940”来说，它有很多种组合，你可以想象：

三角尺上坐着一个司令；三角尺挂在司令的鼻子上；三角尺压在司令身上~~~，等等，每个人都有不同的创意，这是大脑的独特*，没有对于错，你觉得怎么样适合你就怎么样联想。

在这里要告诉大家的是，“成像读数法”是读数字的初级阶段，“联想读数法”是读数字的高级阶段，读数字也应该循序渐进，给大家的建议是，先练习“成像读数法”，如果用“成像读数法”达到了1分20秒读60个数字的时候就可以运用“联想读数法”了。

在我们的课本里面给大家提供了很多用来练习的数字表，每1行有60个数字，每天抽20分钟来练习。

记得准备一个秒表，非常有必要，除了给你测量时间外，你会很清晰的看到你的进步的。

否则你会看不到自己的水平所处的位置。

刚刚我们探讨了读数字方面的问题，那记数字又有哪些关键点呢？

我们一起来看看。

记忆数字是建立在读数字之上的。

当自己对密码很熟悉的情况下结合“路线法”就可以开始练习记忆数字了。

练习数字记忆有几个关键，第一：

熟悉数字生命密码；第二：

至少一套有25个物品的路线，同时熟悉这条线路上的每个物品。

这是不能再低的要求，当然，我给大家的建议是至少有5套路线，这样就可以轮换，记数字的方法在课程中相信大家都已经掌握了。

在这里就将记忆数字的一些注意事项和大家讲解下。

关键词：

路线

1在选择路线的时候要考虑这条路线上是否能找到合适的物品，考虑是否可以找到你要的数量。

2顺序的一致性。

比如在家里面的一套地点，可能会由好几间房组成，这个时候就要注意，每个房间所找的物品顺序都是按逆时针或者顺时针，不要一个逆一个顺。

顺序的一致性有利于记忆。

关键词：

物品

1在一套路线中，物品之间的距离不要相差太大，比如说第一个物品和第二个物品之间的距离是

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namespaceprefix=st1ns="urn:

schemas-microsoft-com:

office:

smarttags"/>2米，而第2个物品和第3个物品之间的距离是50米，这样不利于记忆。

我认为物品之间最好的距离是在2~3米，当然在我的地位中也有相差在15米左右的。

这种情况也是可以接受的。

大脑在内视的时候是可以缩短距离的。

不过这种情况少无大碍，多则会影响记忆的效率。

2同一条路线上最好不要有4个以上相同的物品。

虽然所在的空间位置不同，但会容易信息混淆记忆的信息，影响记忆效果。

关键词：

联想

1在记忆的时候往往生动离奇的回想起来会更容易。

发挥你的创作力吧！

2联想不要过于完美，完美就是设限，浪费记忆的时间。

比如说3825，想象有个女人抱着一把二胡或者几个女人一起拉二胡即可，什么叫完美呢！

之前有为同学曾经和我分享，他说他记一遍就可以记住，但就是时间太长了，后来得知主要原因就是想得太完美，如果3825让他联想大概会是这样子：

有个穿着红色裙子的女人坐在沙发上优雅的拉着二胡，动人的二胡声震撼着每个听众的心弦~~~~~~。

同时记忆元素多的时候会降低记忆效率。

3颠倒记忆内容，很多初学者刚开始的时候容易把记忆的内容颠倒过来，比如说3429，在联想的时候可能会想象成绅士抱着二舅，但在回想的时候就搞混了，究竟是二舅包绅士还是绅士抱二舅呢？

想不起来了，那就蒙一把吧！

二舅抱绅士。

这种情况对初学者来说是比较常见的，避免这种情况发生的办法就是：

从上到下，从左到右或者从右到左，保持一致*，看自己的习惯。

不管哪组数字，将前两个数字的图像放上面或者左边，可以自己定，定好了就不要改，这样的话每次回想都不会出现不知道那个图像在前面的问题了。

我通常是从上到下，或者从左到右的顺序来记忆。

关键词：

准备

1在记忆数字之前先回想两遍路线中的各个物品，这样会提高对路线的熟悉度，从而提升记忆的效率，我最快的时候是3秒过25个物品！

2保持内心的平静，想象自己记得很快很牢。

关键词：

记忆次数

刚开始练习的时候通常过两遍，记忆一遍再复习一遍。

然后在大脑中回想，回想不起来再看一下，加深印象。

刚开始要以准确率为主，在准确的情况下再追求速度。

总结就到这里了，最后一句话：

好技术贵在坚持练习及应用，熟能生巧。

第二篇：

记忆大师教我的超强训练

　　　　训练大脑寻找关键点的能力

　　　　记忆文章的步骤：

（两猜关键字）

　　　　1.朗读全文：

了解文章结构和大意

　　　　2.拆分：

将较长的复杂句拆分为一个个单句

　　　　3.关键点寻找：

遵循第一印象

　　　　4.检验：

检查修正

　　　　5.记忆：

故事联想

　　　　郎拆关检记

　　　　联想能力训练

　　　　1.记忆的定义：

记忆即联想－记忆就是运用熟悉的事物对陌生的信息进行联想。

　　　　2.左右脑分工

　　　　左：

语言、逻辑、数字、顺序、符号、分析等

　　　　右：

韵律、节奏、图画、想象、情感、创造等

　　　　3.关于联想

　　　　联想无处不在

　　　　联想是一种能力，可以通过系统训练来提高。

　　　　联想时可以荒诞夸张、莫名其妙、不可理喻，记忆可以没有任何道理，记忆才是硬道理。

常用的联想方式：

形象、谐音、夸张、运动、代替。

　　　　4.记忆中可能会出现的问题

　　　　1）遗忘

　　　　2）联想，情景的深刻度

　　　　5.解决方法

　　　　记完一遍之后，再看一遍，加深印象认真地想像联想的每个细节

　　　6.关键点的定义

　　　　能够让你想起整句话的某个词语或短句就是关键点

　　　　10个关键词

　　　　数字（密码）：

　　　　00望远镜

　　　　01灵药

　　　　02玲儿

　　　　03领赏

　　　　04零食

　　　　05鹦鹉

　　　　06领路

　　　　07令旗

　　　　08泥巴

　　　　09菱角

　　记忆姓名的基本步骤：

　　　　1）重复姓名并寻找印象特征

　　　　2）姓名转换联想

　　　　3）与数字密码进行联想

　　　　地点法：

　　　　首先要做的是：

对自己熟悉的场所进行选点排序。

　　　　1.按逆时针的顺序找出4个房间

　　　　2.房间里走动，走遍这4个房间，并按逆时针顺序，从每个房间找10件显眼的物品或10个空间位置把它们写下来。

　　　　请记住，你要找出房间里最显眼的物品或确定的空间位置，并把它们按顺序写下来。

　　　　房间一（客厅）

　　　　1.鞋柜

　　　　2.饭桌

　　　　3.椅子

　　　　4.茶壶

　　　　5.电饭锅

　　　　6.冰箱

　　　　7.电灯

　　　　8.开关

　　　　9.窗帘

　　　　10.梯子

　　　　房间二（厨房）

　　　　房间三（）

　　　　房间四（）

　　　　地点的多少，取决于你的房间是否有足够的空间或物品，现在，请你从头到尾复习一遍这些地点。

记住要按顺序记住每一个地点。

　　　　记忆一整本书，应该需要很多地点，找到大量地点并不难，关键是你有没有明确的目标和企图心。

　　　找大量地点常用方法：

　　　　1）以大套小：

学校、公园、医院、自己家、朋友家、麦当劳等。

统称大区域。

去找大量类似的大区域，然后在里面找到很多地点这就是以大套小。

　　　　2.设定路线

　　　　就是要找一些相对熟悉的路线，设定起点和终点，并且要明确写出来。

　　　　注意：

　　　　1）一定要进行评估。

没必要为某条路线或区域而耗费太多的精力和时间

　　　　2）放弃不够熟悉的线路

　　　　大思数字密码表

　　　4种花色分别是黑、红、梅、方

　　　　每种花色13张牌

　　　　有10张是数字牌（A－10）

　　　　3张是有人物的（J、Q、K）

　　　　把10张黑桃的数字牌转成1－10的密码

　　　　把10张红桃的数字牌转成11－20的密码

　　　　把10张梅花的数字牌转成数字21－30密码

　　　　把10张方块的数字牌转成数字31－40的密码

　　　　把4张J转成数字51－54的密码

　　　　把4张Q转成数字61－64的密码

　　　　把4张K转成数字71－74的密码。

　　　　转成密码的明表

　　　　简单开始，首先熟悉每张牌的密码

　　疯狂练习

第三篇：

记忆大师教程数字编码表（略有改动）

00望远镜

01灵芝

02铃儿

03乐山大佛

04零食

05鹦鹉

06冻肉

07令旗

08泥巴

09灵柩（棺材）

1树

2鸭子

3耳朵

4红旗

5铁钩

6勺子

7拐杖

8葫芦

9加菲猫

10十字架

11筷子

12婴儿

13巫婆13在西方是不吉祥的数字

14钻戒情人节2月14

15圆月

16玫瑰16岁的花季

17暴雨17岁的雨季

18人民币一百元

19药酒

20香烟一包香烟20根

21报纸21英文报

22双胞胎

23乔丹

24手表一天24个小时

25二胡

26二流子

27耳机

28恶霸

29阿胶

30森林

31鲨鱼

32扇儿

33伞

34绅士

35珊瑚

36山鹿

37山鸡

38妇女

39三角裤

40司令

41司仪

42柿儿

43石山

44石狮

45师傅

46石榴

47司机

48石板

49天安门

50武陵盟主

51工人

52斧儿

53火山

54小日本武士

55火车

56蜗牛

57机关枪

58尾巴九尾狐的尾巴

59五角星

60榴莲

61儿童

62炉儿炼丹炉

63硫酸

64柳丝

65锣鼓

66蝌蚪

67油漆

68喇叭

69太极图

70冰激凌

71奇异果

72企鹅

73花旗参

74骑士

75舞女

76气流龙卷风

77喜鹊七夕

78青蛙

79气球

80巴黎铁塔

81军队

82靶儿

83花生

84巴士

85白虎

86白兔

87白旗

88爸爸

89芭蕉

90酒瓶

91球衣

92球儿

93救生圈

94教师

95酒壶

96酒楼

97紫荆花

98酒吧

99舅舅

备注：

以上是本人自己选择的适合我个人的数字编码表，如果你觉得有哪些不大适合你，可以用你自己的.

2.在用数字密码记忆时，想象力的发挥很重要，要把事物尽可能的“放大”“缩小”“数量增多”“鲜艳的色彩”或“快速的运动”等