打吴清忠修身养性是养生起点.docx
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打吴清忠修身养性是养生起点
吴清忠《修身养性是养生的起点》
主讲人简历:
台湾著名养生专家,研究中医养生,所著《人体使用手册》成为中国年度最畅销图书,引领《求医不如求已》《人体经络使用手册》等中医保健图书出版热潮,后又写就续集《人体复原工程》。
吴清忠,曾经在台湾工业技术研究院从事机器人的研究;台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展;美国波士顿顾问公司(TheBostonConsultingGroup)担任世界银行中国工业贷款顾问;香港晨兴集团(MorningsideGroup)担任中国区首席代表,从事直接投资基金管理工作;台湾荣成纸业股份有限公司中国区总经理。
由于健康的关系对中医发生兴趣,因而逐渐淡出职场,专心研究中医养生及相关仪器的开发。
2002年完成《人体使用手册》,草稿在网上广泛流传;2005年,修订本在台湾和大陆分别出版,成为中国年度最畅销图书,引领中医保健图书出版热潮;2008年,作者历经六年时间的探索与总结,写就《人体使用手册》的续集《人体复原工程》。
今天我想讲的是我的第二本书,书名是《人体复原工程》,我的书名跟我的背景有密切的关系,就像把人当成机器人。
为什么用“复原”这两个字,因为我觉得整个人体医学系统里面最大问题在“复原”这两个字。
我想每个人从小到大都有皮肤受伤的经验,当我们皮肤被割伤以后,那个地方会红肿、发痒、结疤,然后疤会掉下来。
这些都是身体的异常,也会造成你身体不舒服,但是它不是疾病,那个是我们看到的康复的过程里面必然的现象。
但是身体表面上的康复会有这样的问题,身体内部如果什么地方故障、什么地方有损伤,比如说胃壁上有伤口、有溃疡,身体修复这些地方会不会出现异常呢?
答案是—会!
可是我们谁看病时会有医生告诉你说,你今天的胃不舒服是因为身体在修复胃,这样的诊断结果从来没有听到过,一般医生都是告诉你胃有故障,而不是告诉你胃在康复。
根据我的经验,过去我年轻时工作很忙碌,1990年我到上海跟北京工作,大部分时间当咨询,在上海担任大概超过20几家企业的顾问,后来做投资,我直接管的企业有17到18家,每年在飞机上的时间大概超过120趟,那样的生活把我的身体弄坏了。
人家说你的专业跟中医很远啊,你怎么会学医?
中国有一个老话“久病成医”。
那时我有三个比较大的毛病:
第一个是我失眠,我曾经有七天没办法睡,我有一个朋友也是七天没睡然后他就走了(去世),我很恐惧不知道自己会有生命危险;第二个毛病是我有牙周病,每星期看两次牙医,但是牙还是很疼;第三个是过敏性鼻炎,这个毛病从18岁困扰着我一直到四十几岁才把它去掉。
当时太太帮我找了一个推拿师(就是我书中提到的陈玉琴女士),她很有意思,每天帮我推拿时会告诉我身体到底发生了什么事,为什么我会有这样的问题,她在推什么经络,为什么我会有这样的反应。
她引起了我对中医很大的兴趣,因为当时我每天晚上大概应酬到三、四点回到家里或旅馆,但是她告诉我,你每天不睡觉我推拿没办法帮你把血气提上去,你继续这样我也没法帮你。
听了她的话,我思考几个月以后把那个工作辞掉了,虽然那个工作薪水很高。
我辞掉工作以后当天晚上我就可以睡,因为压力释放掉。
这是中医讲的,你疾病根源在哪里,你要找到根源,把根源拿掉你的病就好了。
我的失眠就这样好了,我失眠的根源是工作跟压力,把工作辞掉了压力不见了,就能睡了。
我工作大概要交接半年,这半年里面我每天睡得很好。
本来之前牙齿一颗一颗浮起来在摇动,好像要马上掉了,曾经有医生说我半年之内会掉光,我调养半年以后摇晃的牙齿不摇了,原本萎缩的牙肉慢慢慢慢长回来了,很多西医认为不可能复原的疾病,在中医的调养过程当中都有可能发生(复原),都有可能改善,我的牙周病就是这样。
但打喷嚏的毛病我用了三年才结束掉,很多人可能都有过敏性鼻炎,天天打喷嚏。
这里顺便提一下中医西医的不一样,打喷嚏时你想马上把它止住,但是中医希望把它发掉,我每星期平均推拿一、两次,推拿完了以后喷嚏最严重,三、四次以后喷嚏快没了再按摩,按摩回来之后再打喷嚏。
我大概持续打了三年喷嚏,把该打的喷嚏打完了以后病也就好了,喷嚏就是你身体有那么多东西(脏的)要出去,我的过敏性鼻炎18岁到48岁左右(的疾病)便结束了。
那调养的六个月我身体发生了很大变化,气色也改变很多,这个过程里面引起我对中医的兴趣,因为身体在调养的过程里面有非常非常多的反应,跟我过去从西医得到的知识是完全不一样的。
第二个,在整个过程里面我没有使用任何医疗的药物及手段,除了推拿跟休息,其中休息是最重要的。
所以当时我就把整个过程慢慢慢慢写下来,我觉得这个东西可以传给其他有需要的人。
写下来之后,一些朋友知道我在研究中医,当他有毛病时就来找我,我觉得要再介绍整个系统的过程很麻烦,所以就把我写的电子版本的草稿跟笔记传给他,这样就在网络上传出去了。
有一天我跟一个朋友交换名片,她一看我的名字就说正在看我的书,我觉得很奇怪,我都没有出书啊,她从抽屉里拿出影印本,这是2005年的事情了,这时候已经在网上流转很久了,之后我才出书,所以成为一个畅销书的作家我是从来没有想过的。
回到主题,中医的特点我举几个。
为什么我看中医跟别人看中医不一样,主要是我年轻时是一个机器人设计工程师,主要设计电脑机器人控制系统,所以我在观察任何一个东西都从设计者的角度看,观察人体时我也是一样。
我在想为什么?
上帝设计人体时在考虑什么东西?
他的系统是什么?
我看书有一个习惯,我会先看书本的每一个章节,看完《黄帝内经》以后,我觉得它根本是一本“人体使用手册”。
我之前研究机器人时,设计者要写“使用手册”,首先要介绍整个系统是怎样的;第二要怎么用;第三个用不好会发生什么问题;第四个出现问题要怎么修。
《黄帝内经》里面对人体就是这么介绍的,它一开始就介绍整个人体五脏六腑的系统。
这就是西医跟中医不同,西医把身体分为很多器官有泌尿系统、心血管系统、消化系统等等,各个系统是独立的,而中医不同,中医先告诉你身体环境、系统是怎么样的,这是中医跟西医差别的地方。
中医从人体设计者的角度看问题,在座的如果对中医有兴趣的,在学中医看书时你要假设自己是上帝,要考虑什么因素,你会看到过去的人没法看到的问题。
而西医是看症状,看到的就算,看不到就不算,没有证据的他认为不存在,这方面是西医跟中医完全不一样的地方。
我们身为中国人是很幸运的,生病了还有中医,而外国人只有西医,西医说不行就是不行了!
从小到大有很多名词我们在用,但是我们都没有什么感觉,不觉得有什么特别。
第一个是“脏腑”,“五脏六腑”基本上每个中国人都听过,我过去也不觉得有什么特点,直到我的朋友要把我的书翻译成英文,他问我说英文里面找不到“脏腑”这个词,我之后才发现除了中医之外,没有哪个国家把身体分为“脏”、“腑”,脏腑是系统学里面非常重要的东西。
从中医来看,对脏腑的定义是按经络来的,我们身体手上有六条经络(左右各三条),腿上也有六条,所以对器官的分类是从经络来的。
从设计者的角度看身体的经络,我们设计任何一部电脑和电子的东西,你肯定要留下维修的开口,你要让人家拆下来修复的口子,而上帝设计身体时也要考虑出现问题时怎么修?
它绝对不是要你拆开来,如果每次都要拆开了那设计者就会设计一个“拉链”了。
实际上没有,经络就是设计者在身体上留下的你可以做维修的点,你身上什么地方痛,特别是不明原因的是经络痛,这是身体在引导“拜托你用手去敲敲它”,可以解决身体里面的问题,实际上那个是对身体五脏六腑的控制。
身体经络的分布也是非常有意思的,从设计师的角度会看到很多特别的地方。
身体分阴阳两面,正面是阴,背面是阳。
“脏”的经络大都在身体正面,像心肝脾肺肾;“腑”的经络除了胃经其他都在背面。
当天上飞来一个石头,你往地上一蹲,手抱着膝盖然后头埋在膝盖里,这样就保护了你的“脏”了,这是身体设计者想得是非常非常周到的。
另外,你身体有十二个系统,西医认为身体的器官、系统都是分离的,而中医认为系统都是相关的,每一个“脏”、“腑”关系都是非常重要的。
为什么现在大多数慢性病没有解决的,原因是理不清,肠胃、心脏这些关系是什么(西医没有研究清楚)。
如果把所有的系统画下来,每一个系统拉一条线一共66条线,非常复杂,你要把66条线理清楚是非常困难的。
但是我发现经络很有意思,拿手上的经络来说,手上大拇指手这一条是肺经,它的背面这里有一条大肠经,而真正的经络在这两条的中间,实际上这两条经络是同一条,它的变化是相同的。
(吴清忠亲自示范)心包经在这里,背后同样位置是三焦经,这里是心经,这里是小肠经。
中医观察这两个地方的变化(相近的两条经络)是一样的,拿肺经来讲,当你感冒时肺在排寒气,身体处于肺热状况,(肺经跟大肠经相近)这时候你的大便不太通畅,当你感冒接近尾声时开始流鼻水了,感冒快要好了。
所以肺跟大肠的变化是一样,心跟小肠的变化也是一样的。
在上面的是“脏”、下面是“腑”,肝、心、脾、肺、肾跟胆、小肠、胃、大肠、膀胱是一一对应的,另外还有两个,一个是心包、一个是三焦,实际上是讲膜。
心包是心脏外面的一层膜(心包膜),我们身体的腹腔这里有一个横膈膜。
心包膜(心包经)是主血,横膈膜(三焦经)是主气,血跟气是能量供应的关系。
其他五个(肝、心、脾、肺、肾及胆、小肠、胃、大肠、膀胱)变成五对,一共十个。
我们刚刚说12个是加上了心包跟三焦,其实一共是六对,实际上是去掉了能量(心包经和三焦经)就变成了五对。
相比前面那个图这就简化了很多了,66条线很复杂,变成五个子系统以后只有十条线,就很清楚了。
光是“五脏六腑”这个词的出现,就是医学上非常大的跃进,实际上是把人体的系统做了简化,从这里可以找出“相生相克”的关系,这不是玄学,而是高明的系统学。
不知道是古代哪一个人,有那么大的智慧,在那样的年代理出这么复杂的东西。
中医在2500年前系统的概念已经成型了,但是西医到现在还没有开始,在医学的系统方面中医实际比西医高明非常非常多。
我们刚刚谈到异常的部分,当你皮肤上的异常,你会当作它是修复过程,体内的异常我们把它当成疾病,如果体内异常是身体修复所产生的呢?
我们吃药把异常阻止掉了,到底你是阻止了疾病还是阻止了身体康复的行为呢?
这是每一个人和医生都要思考的。
举一个例子,像打喷嚏,我的过敏性鼻炎在打喷嚏时这是排寒气,这个很玄。
珠海是比较热的地方,跟台湾一样,大家都有户外游泳的经验,你在户外游泳全身从水里面出来时,那时候如果刮一阵风,你打一个冷战,那个时候就是寒气进去了,进去很快,但是出来很慢,就像刀伤割一下很快但是修复很慢一样。
排寒气的打喷嚏是没有事的,这是身体在修复,但是西医认为是鼻炎了,就给你打了抗生素把喷嚏给止住了,你止住了打喷嚏以后是不是就阻止身体排寒气了?
到底感冒药是帮你的忙了,还是把你身体弄坏了,从中医来说是帮你的倒忙了。
现在要接近老龄化社会了,最大的问题是医疗的费用太大,怎么缩减医疗支出呢?
那我们就要弄清楚哪些是病,哪些是身体排寒气反应,如果你打喷嚏是排寒气的话,你只要在家休息就行了,不需要看医生,而且休息还是最好的治疗方式。
不是别人说怎样就怎样,不是一生病就进医院,你要思考,你要对自己的身体有信心,身体不会随便伤害你,你要分辨哪些是疾病,哪些不是疾病。
像一个“香港脚”,西医认为是病,脚会痒会破皮严重时会破烂。
我得了30年的过敏性鼻炎,我在想是怎么来的?
而且持续30多年,我就追溯到上学时,那时候台湾比较贫穷,我需要骑自行车上学。
那时候台湾常常会刮台风,有一天台风来了,台风警报发布时我还在学校,虽然学校早点放学,但是出门时台风已经来了,幸好台风是顺着我的,直接把我送回家去了。
我到家时冷得发抖,完了以后我并没有感冒,我还觉得自己身体很好,并没有感冒,学了中医以后我才知道,我身体当时已经完全被它打败了,都已经没有能力排寒气,从第二年开始到48岁我一直得过敏性鼻炎。
从淋雨的第二年开始我就得了“香港脚”,当时我不知道为什么,后来在调理时才发现,“香港脚”跟鼻子有密切关系。
我学的东西告诉我,打喷嚏时排的是胃寒,有胃寒时胃壁会变得比较厚,打完喷嚏
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