高二年级第一学期体育与健康教学进度表.docx
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高二年级第一学期体育与健康教学进度表
教
『材内容
全年时数
第一学期
第二学期
百分比
时数
课次
时数
课次
教材
体育、
保健基本理论部分
6
3
3
3
3
8%
分配
快速跑
耐久跑
3
6
田径
接力跑
9
1
2
13%
障碍跑
1
2
跳跃
1
2
必修内容
投掷
3
6
基本体操
2
4
单杠
体操
双杠
8
3
6
11%
支撑跳跃
3
6
技巧
武术
6
6
12
8%
身体素质
限制性选修
篮、排球
39
14
9
13
舞蹈与韵律体操
24
35%
选修内容
游泳
6
6
任意
选修
民族传统项目
4
8
6
4
健身练习
17
7
14
4
8
25%
新兴体育项目
总计
70
35
63
35
56
100%
1、理论
2、
耐久跑3、实心球4、支撑跳跃
5、素质
、6、
排球
考核与评价内容
1、理论
2、
双杠3、
武术
4、游泳
5、篮
球、6、
素质、
内'\部
准备部分
基本部分
结束部分
第
1
周
1
引导课
2
集合、慢跑、徒手操
1、基本体操2、健身练习
放松练习
第
2
周
3
集合、慢跑、徒手操
1、基本体操2、健身练习
放松练习
4
集合、慢跑、徒手操
1、基本体操2、健身练习
放松练习
第
3
周
5
集合、慢跑、徒手操
1、基本体操2、健身练习
放松练习
6
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、民族传统项目
放松练习
第
4
周
7
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
8
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
第
5
周
9
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、民族传统项目
放松练习
10
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
第
6
周
11
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、接力跑
放松练习
12
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
第
7
周
13
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、民族传统项目
放松练习
14
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、民族传统项目
放松练习
第
8
周
15
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、健身练习
放松练习
16
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、民族传统项目
放松练习
第
9
周
17
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、健身练习
放松练习
18
理论
第
10
周
19
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、投掷
放松练习
20
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、民族传统项目
放松练习
第
11
周
21
集合、慢跑、徒手操
1、支撑跳跃2、健身练习
放松练习
22
集合、慢跑、徒手操
1、投掷2、健身练习
放松练习
内'\部
\分
准备部分
基本部分
结束部分
第
12
周
23
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、接力跑
放松练习
24
集合、慢跑、徒手操
排球
放松练习
第
13
周
25
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
26
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、耐久跑
放松练习
第
14
周
27
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、健身练习
放松练习
28
集合、慢跑、徒手操
1、排球2、耐久跑
放松练习
第
15
周
29
集合、慢跑、徒手操
排球
放松练习
30
集合、慢跑、徒手操
1、耐久跑2、健身练习
放松练习
第
16
周
31
集合、慢跑、徒手操
1、耐久跑2、排球
放松练习
32
集合、慢跑、徒手操
排球
放松练习
第
17
周
33
集合、慢跑、徒手操
1、耐久跑2、民族传统项目
放松练习
34
集合、慢跑、徒手操
1、耐久跑2、民族传统项目
放松练习
第
18
周
35
理论
年级:
高二年级教师:
徐东升项目:
耐久跑
任务:
复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术,加强学生速度感的培养,能在全
程跑中合理分配体力,进一步发展学生的一般耐力。
课次
任务与要求
组织教法与措施
1
1、通过讲解、示范,建立较正确的全程跑的概念。
2、学习终点跑的技术,并通过全程跑练习体会动作要点。
1、教师讲解、示范。
2、中等速度100米跑的练习。
(3—4次)
3、中等速度200米跑的练习。
(3次)
2
分段跑练习,体会全程跑中各阶段的节奏。
1、教师讲解、示范。
2、统一口令指挥分组练习。
3、中等匀速200米跑的练习。
(直道+弯道)(3—4次)
4、中等匀速400米跑的练习。
(直道+弯道)(2次)
3
进一步进行分段跑和全程跑练习,体会全程体力分配计划。
1、教师讲解、示范。
2、统一口令指挥分组练习。
3、中等匀速400米跑的练习。
(直道+
弯道)(2次)
4、中等匀速800米跑的练习。
(直道+弯道)(1次)
4
进行全程跑的练习,体会分段跑,培养速度及全程跑的节奏。
1、教师讲解、示范。
2、中等匀速1500米跑的练习。
(直道+弯道)
中等匀速800米跑的练习。
(直道+弯道)
3、5或6分钟的定时跑。
5
继续进行全程跑的练习。
1、教师讲解、示范。
2、变速1600米跑的练习。
(直道+弯道)
3、变速1200米跑的练习。
(直道+弯道)
6
800米(女八1500米(男)全程跑的测验。
考核方法:
1、分组进行。
(12人)
2、听口令开始。
3、考试后学生自己练习。
任务:
通过学习与练习,以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力,并着重发展身体主要肌肉、关节和韧带的力量,同时不断改善身体各部位的协调能力。
课次
任务与要求
组织教法与措施
1
发展力量练习和投掷分组练习能力。
1、教师讲解、示范。
2、统一口令指挥分组徒手练习:
蹬、挺、挥摆。
(6――8次)
3、分组双手投掷练习。
(12次)
4、上肢力量练习。
2
进一步发展力量练习和投掷分组练习能力。
1、教师讲解、示范。
2、统一口令指挥分组徒手练习:
送髋、收
腹、以胸带臂投掷。
(68次)
3、双手投掷练习。
(12次)
4、双杠力量练习。
3
继续发展力量练习和投掷分组练习能力。
1、教师讲解、示范。
2、双手投掷练习。
(12次)
3、前、后抛练习。
(各5次)
4、双杠力量练习。
4
双手正面投掷实心球考核。
考核方法:
1、分组进行。
2、听口令开始。
3、教师小结。
年级:
高二年级教师:
徐东升项目:
支撑跳跃
任务:
掌握侧腾越技术,并培养学生的勇敢顽强的意志品德。
课次
任务与要求
组织教法与措施
1
1、初步学习侧腾越动作。
2、明确该动作的实用价值。
1、教师讲解、示范。
2、集体练习原地上一步起跳和加3――5步辅助跑练习支撑提臂侧摆。
(3――4次)
3、分组练习。
(3—4次)
2
1、进一步掌握侧腾越动作。
2、克服胆怯心理、树立自信心。
1、教师讲解、示范。
2、学习侧腾越技术。
(3—4次)
3、进行辅助性练习。
(3—4次)
4、完成动作。
(2—3次)
3
1、改进掌握侧腾越动作,提高质量。
2、勇敢、自信地完成练习。
1、教师讲解、示范。
2、分组进行练习。
(3—4次)
3、行辅助性练习。
(5—6次)
4、独立完成全部动作。
(2—3次)
4
1、进一步改进掌握侧腾越动作,提高质量。
2、勇敢、自信地完成练习。
1、分组进行练习。
2、进行辅助性练习。
3、独立完成全部动作。
(3—4次)
5
熟练掌握该动作技能。
1、独立完成练习。
(5—6次)
2、以语言的形式提示。
6
考核
1、公布考试标准与要求。
2、每人做两次,取最好成绩。
任务:
通过篮球的基础理论知识的教学,使学生初步了解现代篮球运动的发展趋
势,初步掌握篮球比赛的基本规则。
基本技术方面,在完成各项传、接球和投篮技术动作的基础上,提高学生运用技术的能力。
通过组合技术的学习,提高学生综合合运用技术的能力。
课次
任务与要求
组织教法与措施
1
1、熟悉球性。
2、复习基本传球技术动作。
1、教师讲解、示范。
2、组织学生进行熟悉球性练习。
3、四人基本传球练习。
(各12次)
2
1、复习基本传球技术动作。
2、学习传固定队员的单手肩上传球。
1、四人基本传球练习。
(各12次)
2、组织徒手练习。
3、组织有球练习。
(两、二人)
3
1、学习行进间运球单手低手投篮技术动作。
1、组织徒手练习。
2、组织有球移动练习。
(两、三人)
4
1、改进行进间运球单手低手投篮技术动作。
1、组织分组练习。
2、小组互助学习,互评。
5
1、行进间运球单手低手投篮。
1、组织分组练习。
2、组织传切投篮练习。
3、小组互助学习,互评。
6
1、复习行进间运球单手低手投篮。
1、组织分组练习。
2、半场两人一组一传一投的练习。
7
比赛了解与欣赏。
1、组织学生观看比赛录像。
2、教师讲解、点评。
8
1、学习二攻一、一防二。
1、讲解、示范。
2、分组练习、体会。
9
1、半场传球游戏。
2、二攻二。
1、讲解、示范。
2、分组练习、体会
10
半场教学比赛
分组进行
11
半场教学比赛
分组进行
12
比赛了解与欣赏。
1、组织学生观看比赛录像。
2、教师讲解、点评。
13
巩固、提高半场两人一组一传一投
1、进仃分组评疋,提咼技术动作。
2、个别辅导。
14
比赛了解与欣赏。
1、组织学生观看比赛录像。
2、教师讲解、点评。
15
考核
1、布考试标准与要求。
2、每人做两次,取最好成绩。
课次:
第一次第一周
年级:
高二班级:
第1周第1次课教师:
徐东升教材内容:
理论课
教学目标:
1、介绍课时安排及考核要求。
2、学生明确学校的各种规章制度。
3、明确体育课的目的、任务,树立自觉的练习习惯。
课的安排:
17周半,35学时。
高中体育成绩的考核方法:
学习态度:
遵守常规、出勤、学习态度、表现学习过程:
学习表现、掌握技术的情况、进步度评价方法:
教师评价、自评、互评评价等级:
优秀、良好、及格、不及格本学期考核内容和要求:
1、考核内容:
1、理论2、双杠3、武术4、游泳5、素质
2、考核的要求:
关于体育课免考和补考的规定。
⑴免考:
(免体)医生证明;填写免体登记表,班主任签字,家长签字,并附区以上的证明。
⑵见习:
提前请假,三分之一缺课不给予补考。
⑶补考:
在规定时间内,为参加考试者,如有正当理由,可申请补考一次。
课堂常规:
1、集合排队;
⑴学校第一遍铃声响,同学做到“快、静、齐”。
⑵军体整队,集合报告人数,检查服装。
⑶师生问好。
2、服装:
⑴上课必须穿运动服、运动鞋。
⑵见习生必须穿运动服、运动鞋,随队见习,做轻微的活动,见习生提前一节课请假。
3、搬运器材:
⑴轮流值日。
⑵小组长负责:
查人数、军体与教师的联系、登记、提前3—5分钟放好器材。
⑶无辜不到扣分。
4、明确体育课的重要性:
⑴体育与科学技术。
⑵体育技术中的技术动作。
5、树立自觉锻炼的习惯:
⑴明确目的。
⑵结合自己常年坚持锻炼。
⑶不怕苦、不怕累、克服困难。
教材
1、基本体操:
队列练习
J2、健身练习
教
1.认知目标:
体会原地队列技术,懂得队列技术动作的要领。
学
2•技能目标:
复习原地队列技术动作。
目
3•情感目标:
培养学生遵守纪律、集体主义作风,发展上、下肢协调性。
标
4.负荷目标:
30%
部
时
教学内容
课的组织与实施
实施目标
分
间
教师活动
学生的活动
一、上课:
组织队形:
准
1、体育委员集合、
要求:
简洁、明确、
★
快、静、
整队,报告人数。
语气和谒宣布教学
•••••••
齐
备
10
2、师生问好。
内容。
安排见习生。
•••••••
队形整齐,
3、宣布本课教学内
•••••••
部
容和目标。
•••••••
使学生精
4、检查服装,安排
神饱满。
分
见习生。
听教师口令指挥。
二、队列练习:
口令提示,学生动作
1、组长带领到田径场二人
动作准确
1、原地队列
规范整齐。
一组跑步。
行动一致
1、行进间队列
1、提出具体要求。
2、体操队形散开做徒手
三、准备活动:
2、讲解、示范、口
>0
1、慢跑:
400米
2、徒手体操
令。
上课形式:
、
队列一健身
1、队列练习:
2012
一、练习方法:
稍息、立正、看
一、教学方法:
1、看教师示范。
齐、报数、齐步
1、教师讲解、示范。
2、听讲解。
走。
2、口令指挥,统一
3、听口令指挥练习。
动作准确
练习。
(8——10次)
3、统一练习,检查
4、分组进练习。
基
动作。
(8——10次)
动作用力
本部分
32
二、教学要求:
二、学评价:
1、一切行动听指挥。
1、明确动作要领。
动作一致
2、精神饱满,克服困难。
2、掌握队列动作。
3、观察评价,积极练习。
32
器材
预计生理负荷
二、健身练习:
1柔韧性
2、协调性
、整队集合。
二、放松练习。
三、总结上课情况
四、布置作业。
五、下课。
练习密度
30%
平均心律
110
最高心律
130
一、教学方法:
1、教师讲解、示范统一听指挥练
2、
习
3、
4、
提出要求。
检查、纠正。
二、教学要求:
1、练习认真。
2、体会动作。
1、教师讲解、示范。
2、组织学生练习。
教学效果预计
一、练习方法:
1、正踢腿。
30X2要求:
二步一踢,脚过头
2、侧踢腿。
30X2要求:
二步一踢,
3、侧身跑。
30X2要求:
侧对方向。
4、倒着跑。
30X2要求:
重心前倾。
、评价:
自觉练习。
体操队形。
要求:
1、集体模仿练习。
2、动作放松。
3、收器材。
学生体育能力学生行为表现
认真练习
体会动作
消除疲劳
明确队列技术要领,掌握技术动作。
认真、积极、主动练习,培养动作一致,集体主义。
教材
1、基本体操:
队列练习
J2、健身练习
教
1.认知目标:
体会行进间队列技术,懂得队列技术动作的要领。
学
2•技能目标:
巩固、提高队列技术动作。
目
3•情感目标:
培养学生遵守纪律、集体主义作风,发展上、下肢协调性。
标
4.负荷目标:
30%
部
时
教学内容
课的组织与实施
实施目标
分
间
教师活动
学生的活动
一、上课:
1、体委整队
准
1、体育委员集合、
要求:
简洁、明确、
2、集合队形
快、静、
整队,报告人数。
语气和谒宣布教学
★
齐
备
10
2、师生问好。
内容。
安排见习生。
•••••••
队形整齐,
3、宣布本课教学内
•••••••
部
容和目标。
•••••••
使学生精
4、检查服装,安排
•••••••
神饱满。
分
见习生。
听教师口令指挥。
二、队列练习:
口令提示,学生动作
1、组长带领到田径场二路
动作准确
1、原地队列
规范整齐。
纵队沿田径场跑步。
行动一致
2、行进间队列
1、提出具体要求。
2、体操队形散开做徒手
三、准备活动:
2、讲解、示范、口
>0
1、慢跑:
400米
2、徒手体操
令。
上课形式:
「
一、队列练习:
\R—H~r^rR—H
齐步走、止步走
队列一健身
一、练习方法:
2012
1、看教师讲解、示范。
一、教学方法:
2、原地齐步走练习。
1、教师讲解、示范。
5——6分钟
动作准确
2、口令指挥,统一
3、蛇步走练习
练习。
5——6分钟
基
3、统一练习,检查
4、分小组练习。
动作用力
本
动作。
23分钟
部
32
4、分小组统一练
分
习。
动作一致
二、教学要求:
二、教学评价:
1、步调一致,排
1、提咼动作质量。
面整齐。
2、认真练习。
2、掌握队列动作。
部分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动
二、健身练习:
一、教学方法:
一、练习方法:
1柔韧性
1、教师讲解、示范。
1、正踢腿。
30X2
2、协调性
2、统一听指挥练
要求:
二步一踢,脚过头。
习。
2、侧踢腿。
30X2
基
3、提出要求。
要求:
二步一踢,
4、检杳、纠正。
3、髋。
30X2
本
32
要求:
交叉转髋。
4、单脚跳。
30X2要求:
一脚二次换。
认真练习体会动作
部
二、教学要求:
1、练习认真。
2、体会动作。
二、评价:
自觉练习。
分
结
一、整队集合。
1、教师讲解、示范。
体操队形。
要求:
束
2、带领学生做放松
1、集体模仿练习。
3
二、放松练习。
练习。
2、动作放松。
消除疲劳
部
三、总结上课情况。
3、教师讲评。
3、收器材。
四、布置作业。
要求:
1、集体模仿练习。
分
五、下课。
2、强调动作放松。
器材
无
预计生理负荷
教学效果预计
教
教材
22习练列队体本
、
1
教
O懂术
学
*0质作动高提熟林目匕匕厶冃技
2
目
O
标
%
33
%
30林目荷涣
4
K>咅
时
容内学教
"头
"头
分
间
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、
一
体
、
1
明汛简要
22
、
静
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宣
★
齐
准
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2一
一。
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•-•-•-•-•-•-•-
亠齐整.形亠队亠
O
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•
•
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M0饱神
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4
••
•
•
••
•
K—咅
O
4—
O生习见
O
习练列队
、
二
一儿提令口
二场径田到领带组
、
1
致动行
分
O
O沿队纵路
2
O
一一、一
口也讲
22
22
K
、
1
O令
>0
U
操体手徒
22
习练列队
、
一
列队
6
6
1
法方习练
、
一
骤步学教
、
一
练#,指令口听
、
1
O
统#,指令口
22
3
-
2习练组分
2
一
O习练
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查检习练统
33
2处3>
亠
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牛
练
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分
3
、
4
一
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O习
O¥
S一#
齐整m•三
分
求要学教
、
二
•三
a,调步
、
1
价评学教
、
二
O整m
*0质作动高提
、
1
O
2>
22
32
器材
预计生理负荷
二、健身练习:
1协调性
2、俯卧撑
、整队集合。
二、放松练习。
三、总结上课情况
四、布置作业。
五、下课。
练习密度
30%
35%
平均心律
110
最高心律
130
一、教学方法:
1、教师讲解、示范统一听指挥练
2、
习
3、
4、
提出要求。
检查、纠正。
二、教学要求:
1、练习认真。
2、体
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