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浅谈中学生心理健康教育
放飞心灵
——浅谈中学生心理健康教育
摘要:
心理健康是现代健康观念中非常重要的组成部分。
当前,非常有必要加强中学生的心理健康教育,提高学生的心理素质。
结合教育教学实践,本文就如何加强学生的心理健康教育作了一些探讨和分析。
如何根据学生的心理、生理发育特点,怎样加强自我调控,提高适应能力;怎样利用学科特点、主题班会、心理咨询等多种形式,把个案辅导和集体辅导相结合,不断提高学生的心理状态和素质,是本文分析的重点。
关键词:
学科教学心理健康集体力量
在人们热切的品评物质的美酒时,精神的佳肴却在不知不觉中被搁置在一旁,乏人问津。
人们,特别是作为国家未来的学生,心理健康的问题越来越突出。
心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分,一个心理健康的人,可以在学习、工作和生活中不断取得进步。
他可以用坚强的意志战胜困难,用坚定而乐观的心态面对挫折与失败;他会在任何顺境中一路领先,也会在任何逆境中奋勇崛起,取得事业的成功。
当代学生面临着激烈的竞争和挑战。
要想发展成为时代需要的人才,不仅要具备广博的知识、良好的能力结构,而且要有健康的心理素质。
他们正处于青春发育期,生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。
随着考试体制的改革,竞争日趋激烈。
他们普遍面临着巨大的升学压力,沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女,心理承受能力差,挫折意识不强。
有些学生还是处于离异家庭。
如果这一阶段缺乏引导,很容易导致心理疾病,影响学生的健康成长。
那么,我国中学生的心理健康状况如何呢?
让我们一起来看看数据:
在一次对全国近3000名大中学生的调查中,发现42.73%的学生“做事容易紧张”,55.92%的学生“对一些小事情过分担忧”,47.41%的学生“感觉人与人之间关系太冷漠”,67.26%的学生“在心情不舒畅时找不到朋友倾诉”,48.63%的学生“对考试过分紧张,感到有些吃不消”。
中国科学院心理所教授对北京两万多名学生的测试结果表明:
当今中学生三个人中就有一人存在各式各样的心理问题。
这些枯燥的数字说明,中学生的心理健康状况欠佳。
因此,非常有必要对中学生加强心理健康教育。
心理健康教育可以通过多种方式展开,如学科渗透、团队工作、心理咨询等。
(一)学科渗透
在语文教学中进行心理健康教育,是培养一代新人的需要,也是时代的需要。
如何在语文训练中深化心理健康教育,是我们语文教师需要深入探索的课题。
现结合教学实践,浅谈几种方法。
1、情感熏陶法
情感熏陶法是根据教学内容中蕴含的情感,创设一定的情境,渲染教学气氛,让学生置身于特定的情境之中,对学生进行潜移默化的感化和熏陶的教育方法。
特级教师于漪就十分重视这一方法的运用。
情感熏陶法在具体操作上注重感染诱发,如:
在教奥斯特洛夫斯基《生命的意义》时,我先请同学说说自己的理想是什么。
有位同学说,我的理想是以后设计电脑游戏,因为电脑游戏太有趣了。
同学们听了哈哈大笑,因为这位同学平时就喜欢玩电脑游戏,并因此影响了功课,我趁机说:
“大家不要笑,这电脑游戏并不是人人都能设计的,他其实就是想成为一名电脑软件设计师,这是一个非常崇高的理想,要实现它,就必须付出辛勤的汗水和不懈的努力,克服自己的弱点,你们有足够的信心吗?
”接着,我给他们讲《生命的意义》中的主人公保尔·柯察金的故事,当我讲到保尔在身体残疾、双目失明的情况下,还以非凡的毅力坚持写作时,我注意到所有同学都震撼了,此时,大家齐声朗读“人的一生应当怎样度过呢?
当你回首往事的时候,你不因碌碌无为而悔恨,也不因虚度年华而羞耻;这样,在你临死的时候,你能够说:
我的全部生命和整个力量都已献给了世界最壮丽的事业——为人类解放而进行的半争。
”通过这节课的教学,同学们为实现理想而坚定了自己的信念,理解了生命价值的意义所在。
一个人有了坚定的信念,有了正确的人生观、价值观,当他在 学习、生活中遇到困难时,他就能以良好的心态正确的进行处理,而不是做出错误的选择,给自己的人生留下遗憾。
2、组织辩论会
英国哲学家培根说:
“知识能塑造人的性格”,我国著名教育学家陶行知先生也有句至理名言:
千学万学学做真人,千教万教教人求真。
教学,最重要的是教会学生塑造良好的性格、健康的心理,成为“真人”。
现在有些学生迷恋电脑游戏,而心浮气躁,面对纷繁复杂良莠并存的快餐文化,难以辨别真伪,从而受到不良影响。
而对于经典的学习,也要善于选择。
在学习过《葫芦僧判断葫芦案》后,学生从总体上了解了《红楼梦》的思想内容,明白了《红楼梦》主要写了贾、王、史、薛四大家族的衰败和林黛玉、贾宝玉的爱情悲剧。
然后,我在课外组织辩论会,从心理健康的角度围绕贾宝玉的结局谈谈自己的认识。
通过辩论的形式,使真理越辩越明,从而由人及己,加强自身心理素质。
3、在写作教学中渗透心理教育
写作教学是中学语文教学中一个重要的环节,写作能力关键是培养学生关注生活、发现生活、品味生活、感悟生活的能力。
在写作教学过程中适当地渗透德育,对于学生良好品德的养成,会有着不可低估的作用。
在作文教学中,从身边琐事中去体味市井百态去关注社会,去感悟人生,这样的作文让学生自己命题,让他们从生活的小事中,透过现象看本质,做出合乎情理的感悟,增强心理素质,升华思想。
语文教师可以利用学科教学特点,从强化作文训练入手,让学生收集心理健康方面的素材,并互相交流。
教师可以让学生以读后感的形式写一则文章,也可以以命题作文的形式写作。
在收集、交流、感悟、写作的过程中提高自身素养。
教师还可以提供某些具体人物形象,让学生展开类比联想,联想人生,感悟生活,如:
我在讲完冰心作品《小桔灯》后,让学生结合作品小姑娘形象:
“她的镇定、勇敢、乐观的精神鼓舞了我使我觉得眼前有无限光明”。
我让同学们写一篇文章,《我和小姑娘比童年》,作文交上来了,同学都感觉和小姑娘相比,自己的生活太幸福了,也应该象小姑娘那样要多体谅父母,保持一颗感恩的心。
看着同学们的肺腑之言,更让我感到教学中心理教育的责任重大。
(二)、加强团队工作
学生有大半的时间生活在学校中,在加强其心理健康教育的时候,切不可忽视集体的作用。
在班主任工作中,我始终注意把学生心理素质的培养放在重要日程上,加强学生的心理健康教育,使学生逐渐学会控制自己的情绪,磨炼顽强的意志,保持良好的人际关系。
在工作中,根据学生的心理、生理发育特点和成长规律以及认知规律,在不同阶段确定了不同的心理健康教育重点,采取讲座、心理训练、主题班会等多种形式,以个案辅导和集体辅导相结合的办法,不断调整学生的心理状态和素质,取得了显著效果。
在教育教学实践中,对中学生进行心理健康教育,我主要采取了以下一些措施:
1、加强自我调控,提高适应能力
良好的社会适应能力是衡量一个人是否健康的标准之一。
一个适应能力强的人,能和现实保持良好的接触,对周围环境和事物有清醒、客观的认识,能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境,乐于接受新事物,能承受日常生活中遇到的困难和不幸。
为提高学生的自我调适和社会适应能力,我主要引导学生接受环境、顺应环境,针对环境的变化对自身做出相应的调整,以积极的心态适应环境。
同时学会在生活中不断反省自己,认识自己,调整自己的心态和行为方式,建立和谐的人际关系,以更好地适应社会。
与初中相比,高中生活有很大的不同。
在学习方面,知识密度大、知识难度加深,课程进度快。
要想尽快适应高中生活,就要学会学习,学会思考,掌握科学的学习方法,提高适应能力。
在生活和交往方面,大部分同学由于住宿要开始新的集体生活,和同学之间的接触和交流更密切。
离开父母,还要学会独立处理很多事情。
基于此,我从高一新生入学开始,就有意识地教给学生正确的学习方法,心理保健的重点是有效地提高学生的适应能力和学习能力,教会他们掌握学习方法,端正学习态度,加强对学习心理和学习规律的科学指导与训练,培养学生良好的学习习惯,教会学生制定科学的学习计划。
同时引导学生正确看待考试分数和名次的变化,帮助学生树立自信心,使学生尽快适应高中生活,指导学生摆脱由于不适应而造成的学习上的困境,顺利完成从初中到高中的过渡。
随着高中生心理生理的进一步发展,学生的自我意识不断增强,独立性、自主性逐渐提高,心理闭锁性特征更明显,这就需要家长、老师给予及时正确地引导。
所以在高一第二学期我重点针对这一阶段学生成长过程中容易出现的问题进行教育。
在继续加强学习心理调节指导的同时,侧重良好人际关系的引导,加强心理训练,指导学生树立正确的交往观,学会正确处理学习、生活、交往中的遇到的问题,克服自卑心理,克服各种困难与挫折。
这样学生学习的内在动力渐渐地被调动起来,学习主动性明显提高,同学之间的关系越来越融洽。
2加强集体训练和集体心理辅导
素质教育要求促使每一位学生的全面发展,加强学生心理健康教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理健康。
进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。
学生心理素质的锻炼,道德行为习惯的形成,知识能力的增长,都会受到积极、健康环境的熏陶和影响。
因此精心创设适合学生心理健康发展的班级文化环境,营造育人氛围,使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理健康发展。
结合班主任工作,我对学生进行全方位的心理训练,包括学习能力,生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我调控能力、应试能力、理想教育等。
这种以班级为单位的心理训练活动,很好地弥补了学生成长过程中的心理需要。
把教育工作心理化,使每个学生都找到了自己的闪光点,都能在集体中找到自己的位置,发挥特长,树立自信,极大地调动了学生学习动机的“内驱力”,提高了心理素质。
经过一年多的训练,在高二时几乎所有的学生都意识到良好心态对学习的重要性。
他们在总结中把心态列为学习、考试成功或失利的重要因素之一。
同时,我对大家采取多种方式和手段激励学生进取。
通过座谈,了解学生对心理健康知识的掌握、要求和问题;通过调查测试,分析学生的心理状况,然后讲心理知识、并与学生共同对心理问题进行剖析交流,以联系实际对他们进行有的放矢的教育;利用班会,激励学生树立远大的理想,奋发向上,接受挑战,培养心理耐挫能力;通过“我能行”教育,使每位学生树立自信,包括学习成绩最差的同学也不轻言放弃……
(三)、开展心理咨询,注重个别辅导
随着时代的发展,社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道,授业,解惑"。
正如《学会生存》一书中所说:
“教师的职责现在已经越来越少地传递知识,而越来越多地激励思考;除了他的正式职能以外,他将越来越成为一位顾问,一位交换意见的参加者,一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人。
”学生需要的不仅是知识,更需要心理的关爱和情感的交融。
通过探索与实践,使我深深认识到,班主任是班级的组织者和管理者,和学生接触的最多,时间最长,最有利于做学生的心理教育工作。
班主任是学生最好的心理医生。
班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态,培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格,以及广泛的学习兴趣,探究和创新精神,不怕挫折敢于竞争的优良品质,为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。
在心理咨询过程中,班主任给予学生足够的信任和理解,动之以情,晓之以理,使双方达到情感和心理的交流,消除学生的精神压力,达到心理转化的效果。
教师应帮助一个个孩子克服在人生道路上遇到的问题和困难,使他们能适应社会生活,处理好人际关系,成为全面发展的人才。
此外,还要有针对性地进行专题讲座。
比如,每次考试之前,我都要教学生一些答题技巧和舒缓紧张的一些方法,并不断鼓励大家;印发有关考试焦虑对策的资料,如“学会释放考试的压力”、“浅谈考前心理调适”等等。
还可以请专业人士进行心理健康讲座,教会学生正确的心理纾解的方法。
家长的力量也不容忽视。
教师不仅要重视和学生的沟通,还要重视与家长的交流,及时了解学生情况,和家长一起做好学生的心理工作。
“间渠哪得清如许,为有源头活水来,”教学中心理健康教育的渗透必须“活水”长流,这是一项长抓不懈的工作,在教学中如何使学生自觉的接受到爱国主久教育,树立正确的人生观、价值观,培养健康的心理,有待于我们每一位教育工作者去深入细致的尝试与探索,
教师对待学生,不能单纯的重视成绩,更要重视健康的心理素质和健全的人格,帮助他们放飞心灵,给心灵注入生机、活力,因为,未来是属于那些有良好的心理状态和道德修养,具有一定的社会适应能力的人!
参考文献:
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心理教育中的价值问题研究东北师范大学出版社.
[2]张玲等.心理健康研究与指导教育科学出版社.
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[6]张婷婷.咨询关系中的真诚,积极关注和共情时代教育,2008.
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