第七册体育教案.docx
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第七册体育教案
1
内容:
体育卫生保健知识。
目标:
1、卫生保健知识;准备、整理活动的作用。
2、队列队形:
室外编队、要求。
准备部分:
一、做好准备活动。
(一)、为什么要做准备活动?
(二)、怎样做准备活动?
(三)、要做准备活动。
(一)、不做好整理活动的危害。
1、不做好整理活动,肌肉因运动而产生的疲劳不易消除,易造成运动损伤。
2、四、血液不能及时回流心脏,出现暂时性贫血。
三、本学期计划,课堂常规。
1、学习内容。
2、考核项目。
3、室外编队。
四、场地与器材。
操场。
2
内容:
卫生保健知识:
目标:
民族传统项目:
武术“五禽戏”。
准惫部分:
一明确任务、准备活动。
(一)、课的常规
整队报数、师生问好。
(二)、准备活动
1、慢跑两圈,
2、各种关节活动。
二、示范动作、讲解示范。
教法:
1、教师讲解。
2、学生示范。
3、学生练习。
武术“五禽戏”。
教法:
1、教师逐步讲解示范动作。
2、学生听口令逐节练习子。
3、找做得好的同学表演。
4、听音乐完整练习。
结束部分:
一、放松练习,归纳小结。
1、放松活动:
“秧歌舞”。
2、小结本课情况。
3、送还器材。
3
内容:
蹲踞式跳远。
目标:
1、学习蹲踞式跳远动作。
2、发展学生创造力和表现力,培养美的情操和文明行为。
准备部分:
一、明确任务、准备活动。
1、整队报数、师生问好。
2、宣布课的内容。
二、示范动作、讲解示范。
教法:
1、先中蹲、再深蹲。
2、听口令集体练习蹲起跳。
3、连续做5——10次。
4、比一比谁跳得好。
(二)、集体放松练习。
教法:
1、教师领做,学生跟做。
2、听教师口令、学生练习。
3、分组练习。
结束部分:
1、放松活动,原地踏步放松练习
2、归纳小结。
3、送还器材。
4
内容:
蹲踞式跳远
目标:
1、学习蹲踞式跳远,掌握助跑有力,发展弹跳能力。
2、平衡攀爬游戏。
准备部分:
一、明确任务、准备活动。
(一)、课的常规。
(二)、准备活动。
1、慢跑两圈。
2、徒手操。
二、示范动作,讲解示范。
(一)、蹲踞式跳远。
较法:
1、教师讲解动作要领。
2、学生分两路纵队绕场地进行。
(二)、平衡攀爬游戏。
爬上顶峰。
教法:
1、讲解游戏方法。
2、找两名学生示范。
3、分组练习。
4、比赛练习。
结束部分:
1、放松活动。
2、小结本课。
3、送还器材。
场地器材:
操场。
5
内容:
单、双向前推、抛实心球技术。
目标:
1、学习单、双手推、抛实心球技术。
2、学习游戏:
“夺球战”,方法,培养勇敢,顽强的意志。
准备部分:
一、明确任务、准备活动。
(一)、课的常规。
(二)、示范动作、讲解示范。
二、示范动作、讲解示范。
(一)、投掷。
教法:
1、教师讲解示范。
2、学生集体徒手模仿练习。
3、学生分组练习。
4、找生示范。
5、学生分组练习。
(二)、游戏:
夺球战。
教法:
1、教师讲解游戏规则
2、分组练习。
3、教学比赛。
结束部分:
1、放松练习活动,踏点舞步。
2、小结本课。
3、送还器材。
6
内容:
跳短绳技术。
目标:
1、学习跳短绳技术。
2、学习“十字舞”。
发展学生的协调性,陶冶学生的性质、情操。
准备部分:
一、明确任务,准备活动。
(一)、课的常规。
(二)、准备活动。
1、慢跑两圈、徒手操。
二、示范动作、讲解示范。
(一)、1分钟跳绳。
教法:
1、教师提示动作要领与要求。
2、徒手练习跳短绳的动作。
3、学生自己练习。
4、比赛。
(二)、韵律活动“十字舞”。
教法:
1、讲解并示范动作。
2、学生听因乐。
集体练习。
3、学生自己体会动作。
4、教师辅导。
结束部分:
1、放松活动、原地自由放松。
2、小结本课。
3、送还器材。
7
内容:
棍棒操。
跳短绳
目标:
1、学会一套棍棒操,发展学生身体基本活动能力和灵敏素质。
2、学会1分钟跳短绳技术。
准备部分:
一:
明确任务,准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动。
讲解部分:
示范动作,讲解示范。
(一)、棍棒操。
教法;1、讲解动作要领。
2、教师示范。
集体练习,教师纠正。
(二)、基本体操,跳短绳。
教法:
1、提示动作要领与要求。
2、徒手练习跳短绳动作。
3、学生自己练习。
4、比赛。
三、放松练习,归纳小结。
1、放松活动。
2、小结本课。
3、送还器材。
场地与器材
短绳、棍棒。
教室。
8
内容:
队列练习。
武术组合动作。
目标;
1、复习学过的队列练习,培养正确姿势。
2、学习武术组合动作,发展协调性和节奏感。
准备部分:
一、明确任务,准备活动。
(一)、课的常规。
整理服装,师生问好。
(二)、准备活动
1、队列—报数
2、素质练习:
跟我做。
讲解部分:
示范动作,讲解示范。
(一)、队列队行。
教法:
1、教师讲解动作要领并示范。
2、学生集体练习分解动作。
3、练习完整动作。
4、找两名同学示范。
5、分组练习完整动作。
(二)、民族传统项目
教法:
1、教师示范,强调动作要领。
2、集体练习。
3、两人一组,一人练习,一人纠正动作。
4、互练。
结束部分:
1、放松活动,愿地踏步放松。
2、小结本课。
3、送还器材。
场地与器材。
教室
9
内容;跳上正撑前翻
奔跑游戏。
目标;
1、初步学习低单杠跳上正撑翻动作,发展上肢和要肢腹力量。
2、培养学生机智,勇敢的精神。
准备部分:
一、明确任务,准备活动
(一)、课的常规
1整队报数,师生问好。
2、宣布课的内容。
(二)、准备活动。
讲解部分:
示范动作,讲解示范。
(一)、低单杠:
跳上正撑前翻下。
教法;1、教师讲解动作要领并完整示范。
2、学生在辅导下做。
3、分组练习。
(二)、奔跑游戏
1、教法:
教师讲解并示范动作。
2、学生练习。
(三)、结束部分:
1、放松活动,原地踏步。
2、小结本课。
3、送还器材。
场地与器材
教室
单杠
10
内容:
立卧撑、投弹游戏。
目标:
1、通过立卧撑练习,发展学生腰。
2、培养学生机智,勇敢、果断的精神。
准备部分:
一、明确任务,准备活动。
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好。
2、宣布课的内容。
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各部位关节。
讲解部分;
示范动作,讲解示范。
(一)、发展身体素质立卧撑
教法:
1、教师提示动作要领。
2、找两名学生示范练。
3、分组练习指导。
(二)、投弹游戏
教法:
1、教师讲解游戏方法。
2、学生练习。
结束部分;1、放松活动:
原地踏步放松。
2、小结本课。
3、送还器材。
场地与器材
教室
11
内容:
400Μ跑、十字舞
目标:
1、400Μ跑技术,培养正确跑姿,发展速度。
2、通过舞蹈课的学习,提高学生的审美能力,陶冶美的情操。
准备部分:
一、明确任务,准备活动
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好。
2、宣布课的内容。
讲解部分;
示范动作,讲解示范。
(一)、400Μ耐跑
教法;1、原地摆臂练习。
2、放松跑100Μ
3、途中跑100—200Μ。
4、400Μ跑走交替。
5、400Μ全程跑。
(二)、舞蹈;十字步舞。
教法:
教师讲解并示范动作。
2、学生听音乐,集体练习。
3、分组进行比赛。
结束部分:
1、放松活动,原地踏步放松。
2、小结本课。
3、送还器材。
场地与器材
教室
12
内容:
舞蹈:
十字步舞
目标:
1、通过舞蹈的学习,提高学生的审美能力,陶冶的情操。
2、学习上步投掷沙包技术,发展学生上肢力量。
准备部分:
一、明确任务,准备活动
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好。
2、宣布课的内容。
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各部位示范。
讲解部分:
示范动作,讲解示范
(一)、舞蹈:
十字步舞
教法:
1、教师讲解并示范动作。
2、学生听音乐,集体练习。
3、学生自己体会动作。
4、分组进行比赛。
(二)、投掷沙包
教法:
1、教师讲解并示范动作。
2、学生练习。
3、分组对投掷练习。
4、教师讲评。
结束部分:
1、放松活动;踏步放松
2、小结本课
3、送还器材
13
内容:
跪跳起、奔跑游戏。
目标:
1、学习技巧技术动作,发展暴发力,提高协调性和平衡能力。
2、通过游戏的学习,培养团结、合作精神。
准备部分:
一、明确部分、准备部分
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好。
2、宣布内容,安排见习生。
(二)、准备活动
1、队列队形。
2、广播操。
讲解部分;
示范动作,讲解示范。
(一)、跪跳起
教法:
1、教师讲解动作示范。
2、学生做模仿练习。
3、找声做的好的学生示范。
4、分组练习。
(二)、游戏“8”字接力。
教法:
1、讲解游戏方法规则。
2、学生分组练习。
结束部分:
放松练习,归纳小结。
1、放松活动。
2、小结本课。
送还器材。
14
内容:
1分钟跳绳、2、小篮球
目标:
1、学会1分钟跳绳技术。
2、培养学生对篮球的兴趣。
准备部分:
一、明确任务、准备活动。
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好。
2、宣布课的内容
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各部分关节。
讲解部分:
教法:
1、教师提示动作要领与要求。
2、徒手练习跳绳动作。
3、学生自己练习。
4、找做的好的学生表演。
5、教学比赛看谁跳的多。
(二)、小篮球
教法:
1、教师讲解动作要领,找生示范。
2、原地练习。
3、分组练习。
4、师纠正错误。
结束部分:
放松练习,归纳小结。
1、放松活动:
踏步放松。
2、小结本课。
3、送还器材。
15
内容:
单手向前推实心求球、跪跳起。
目标:
1、学习单手推实心球技术,发展上肢和要肢力量。
2、学习跪跳起动作。
准备部分:
一、明确任务、准备活动。
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好
宣布课的内容,安排见习生。
(二)、准备活动
1、慢跑两圈。
2、徒手动作,讲解示范。
讲解部分:
(一)、单手推实心球。
教法:
1、讲解动作要领并示范。
2、学生集体做徒手练习。
3、学生面对面推实心球。
分组练习。
(二)、跪跳起
教法:
1、教师讲解动作要领并示范。
2、学生做模仿练习。
3、找做得好的学生示范。
4、学生分组练习。
结束部分:
1、放松活动。
2、小结本课。
3、送还器材。
16
内容:
跳上支撑,前翻下。
韵律活动舞蹈。
目标:
通过舞蹈的学习,陶冶美的情操。
准备部分:
一、明确任务、准备活动。
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好。
2、宣布课的内容
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、立卧撑
讲解部分:
跳上支撑,前翻下
教法:
教师讲解动作要领并示范。
2、学生在辅导下跳下正撑推杠回落。
3、跳上支撑后,领会要领,慢翻下。
(二)、韵律活动“十字舞”
教法:
1、教师讲解并示范动作。
2、听音乐集体练习。
3、学生自己体会。
4、分组练习。
结束部分:
1、放松活动:
踏步放松
2、小结本课。
3、送还器材。
17
内容:
球类游戏、运球接力。
目标:
通过本课的教学比赛,检验学生对所学技术的综合运用能力。
准备部分:
一、明确任务,准备活动
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好
2、宣布课的内容
(二)、准备部分:
游戏
讲解部分:
球类游戏:
运球接力
教法:
1、讲解要领规则。
2、学生分组进行练习。
3、比赛分组练习。
结束部分:
1、放松活动:
原地拍手放松。
2、小结本课
3、送还器材。
18
内容:
1、400Μ跑、2、助跑掷篮球
目标:
学习助跑投掷垒球的方法,发展投掷能力。
准备部分:
一、明确任务,准备活动
(一)、课的常规
1、整队报数,师生问好
2、宣布可的内容
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各部分关节。
讲解示范:
(一)、400Μ跑
教法;1、定距离,高抬腿练习。
2、400Μ轮流领先跑。
3、中等速度跑400Μ
(二)、助跑掷垒球。
教法;1、原地引臂,转体挥臂练习。
2、学生分组进行练习。
3、找生做的好的学生示范。
4、教师讲评。
结束部分;
1、放松活动:
原地踏步放松
2、小结本课。
3、送还器材。
19
内容;跳上正撑前跳下,按前滚翻。
韵律活动和舞蹈
目标:
1、掌握支撑跳跃技术,动作、发展学生平衡和协调能力。
2、学习舞蹈基本部位练习,提高协调性。
准备部分;
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、第八套广播操。
2、跳上跳下台阶
讲解部分;
(一)、跳正撑前跳下按前滚翻
教法;1、教师示范讲解。
2、分组练习。
3、比赛。
(二)、韵律活动和舞蹈
教法:
1、教师讲解示范。
2、学生练习。
结束部分;
1、放松活动;游戏
小结本课
3、送该器材。
20
内容:
发展素质、上步投掷垒球
目标;
1、发展身体素质,提高学生腿部力量。
2、进步学习上步投掷的方法,巩固协调用力投掷。
准备部分;
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、队列队行
2、徒手操
讲解部分:
(一)、上步投掷垒球
教法:
1、教师讲解动作要领。
2、学生徒手模仿练习。
(二)、立卧撑
教师:
1、教师提示动作方法。
2、分组练习20个。
3、两人一组,一人练习。
4、集体练习30秒。
结束部分;
1、放松活动:
踏步放松。
教法:
教师口令,学生练习。
2、小结本课
3、送还器材。
21
内容:
跪跳起、单手向前抛实心球
目标:
1、学习技巧动作,发展暴发力,提高协调性和平衡能力。
2、学习单手抛实心球技术,发展上肢和腰腹力量。
准备部分:
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、徒手操
讲解部分:
示范动作,讲解示范
(一)、跪跳起
教法:
1、讲解动作要领
2、学生做模仿练习。
3、找生做得好的学生示范。
4、分组练习。
(二)、单手抛实心球
教法:
1、讲解方法并示范。
2、学生徒手练习。
3、学生分组练习。
结束部分:
1、放松练习:
踏点舞步。
2、小结本课
3、送还器材
22
内容:
双手向前抛实心球、发展身体素质
目标:
1、学习双手向前抛实心球技术,发展上肢和腰腹力量。
2、通过素质练习,提高学生腿部力量。
准备部分:
一|明确任务、准备活动。
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、队列队形
2、徒手操
讲解部分:
示范动作,讲解示范
(一)、双手向前抛实心球
教法:
1、讲解方法示范
2、学生徒手练习。
3、学生练习,教师辅导。
(二)、立卧撑
教法:
1、教师提示动作方法。
2、分组练习20个。
3、两个一组,一人练习。
4、集体练习30秒。
结束部分
1、放松活动:
踏步放松
2、小结本课。
3、送还器材。
23
内容:
篮球发展简史。
目标:
让学生了解篮球运动的发展史和竟赛规则,激发学生对篮球运动的兴趣。
准备部分:
宣布课的内容
讲解内容:
一、篮球发展简史:
近代篮球运动的诞生具今还有一百多年的历史了,大家公认的近代篮球运动的创史人,是美国马萨诸塞训青田市基督教的青年体育教师,他为了弥补学生各季室内体育竟赛的不足,当地儿童喜欢皮球投向蓝筐的游戏中得到启示,并吸取了曲棍球和橄榄球类项目的特点,创作了一种名叫奈史密斯的球类游戏。
二、基本竞赛规则
1、篮球比赛
2、站队
3、跳球
4、带球员。
24
内容:
1、单挂膝摆动上、2、选用投篮
目标:
1、发展学生上肢力量和柔韧素质,培养西红柿克服困难的优良品质。
2、考核单挂膝摆动上的技术,提高协调性。
准备部分:
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、集体练习“指鼻子”。
2、徒手操
讲解部分
二、示范动作,讲解示范
(一)、考核:
单挂膝摆动
教法:
1、宣布考核标准
2、学生先练习一次
3、教师评分,学生练习体育委员记分。
(二)、游戏:
投篮接力
教法:
1、讲解游戏方法
2、学生练习
结束部分:
1、放松活动
2、小结本课
3、送还器材
25
内容;障碍跑、单手肩上投蓝
目标:
1、通过障碍跑,学习跨越障碍的方法,发展跨越障碍的能力。
2、掌握投蓝技术,发展协调性和投篮的准确性。
准备部分:
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、关节活动
讲解部分:
示范动作,讲解示范
(一)、障碍跑
教法:
教师提示动作要领
2、学生练习
3、比赛
(二)、单手肩上投篮
教法:
1、教师讲解示范
2、学生练习。
3、纠正错误
4、学生练习。
结束部分:
1、放松活动:
找朋友
2、小结本课
3、送还器材
26
内容:
蹲踞式跳远、攀爬肋木
目标:
1、掌握蹲踞式跳远的助跑动作。
2、提高学生攀爬能力和身体的协调性。
准备部分:
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、队列队形
2、双手操
讲解部分:
示范动作,讲解示范
(一)、蹲踞式跳远
教法:
1、讲解示范
2、学生练习
3、教师辅导
(二)、攀爬助木
教法:
1、教师讲解动作要领
2、西红柿先练习一次
3、分组进行攀爬练习
结束部分:
1、放松活动
2、小结本课
3、送还器材
27
内容:
蹲踞式跳远、50М×8往返跑
目标:
1、掌握蹲踞式跳远的踏跳技术
2、掌握往返跑的基本方法。
准备部分:
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各部分关节
讲解部分:
示范动作,讲解示范
(一)、蹲踞式跳远
教法:
1、讲解示范
2、西红柿练习
3、教师纠正。
(二)、50М×8往返跑
教法:
1、讲解方法
2、沿跑道练习。
3、分组进行练习
4、记时跑
结束部分:
1、放松活动
2、小结本课。
3、送还器材
28
内容:
考核400М
目标:
考核400М,发展学生跑的能力。
准备部分:
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各部分关节
讲解部分:
示范动作,讲解示范
(一)、考核400М
教法:
1、宣布考核的顺序方法和要求及考核标准。
2、按顺序进行考核。
3、考核完毕整队与女生交换。
结束部分:
1、放松活动:
踏步放松
2、小结本课
3、送还器材
29
内容:
障碍跑、单于肩上投篮。
目标:
1、通过障碍跑,学习跨越障碍的方法。
2、巩固单于肩上投篮的技术。
准备部分:
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、关节活动
讲解部分:
示范动作,讲解示范
(一)、障碍跑
教法;
1、教师提示动作要领
2、学生练习
3、教学比赛。
(二)、单于上投篮
教法:
1、教师讲解示范。
2、学生练习
3、纠正错误
4、学生练习。
结束部分:
1、放松活动:
找朋友
2、小结本课
3、送还器材
30
内容:
跳上正撑前跳下,按前滚翻、考核:
1分钟跳绳
目标:
1、掌握支撑跳跃技术动作,发展学生平衡和协调能力。
2、检查学生的跳绳技术情况。
准备部分;
一、明确任务、准备活动
(一)课的常规
(二)、准备活动
1、八套广播操
2、跳上跳下台阶
讲解部分:
示范动作、讲解示范
(一)、跳上正撑前跳下,按前滚翻
教法:
1、教师示范讲解
2、分组练习
(二)、考核1分钟跳绳
教法;
1、讲解考核顺序
2、男、女分组
3、一队跳、一队记数
结束部分;
1、放松活动
2、小结本课
3、送还器材
31
内容:
韵律活动和舞蹈、跨越式跳高
目标;
1、学习“十字舞”发展学生的协调性
2、体会跨越式跳高的各动作,发展学生的跳跃能力。
准备部分;
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各部分关节。
讲解部分:
示范动作、讲解示范
(一)、十字舞
教法:
1、讲解并示范动作
2、学生听音乐,集体练习
3、分组练习
4、师巡回辅导。
(二)、跨越式跳高
教法:
1、提示动作要领
2、学生练习,教师辅导
结束部分:
1、放松活动:
原地自然放松
2、小结本课
3、送还器材
32
内容:
理论:
生命的马达—心脏功能与健康的简单小常识。
目标:
使学生懂的心脏的功能及体育锻炼对心脏血管系统的作用,从而提高参加体育锻炼的自觉性和积极性。
准备部分:
讲授提纲
1、心脏是生命的马达发动机
心脏不分白天黑夜地跳动,推动血液在血管里流动、把各种养料、带给细胞,又把细胞工作产生的废物,废气及时运送出去,保证生命活动正常进行。
2、心脏功能的强弱,是体魄健壮与否的状态,动物研究表明野兔心脏重量是家兔的三倍多,野兔的寿命是家兔的三至三点八倍。
3、体育运动能锻炼心脏,使身体更健康。
运动时血液循环不加快,血流量比安静时增加四至五倍以上,心脏价值获的比平时更多的氧气和养料,心脏肌肉就越来越粗壮。
结束部分:
思考与实践:
体育锻炼使心脏发生什么变化?
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内容:
原地跳跃
目标:
通过愿地跳跃练习,发展腿部力量和跳起摆臂的协调性。
准备部分:
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各部位关节。
讲解部分
二、跳跃练习
教法:
1、教师提示动作要领
2、学生练习,纠正。
结束部分
三、放松练习:
归纳小结
1、放松活动:
舞蹈十字步。
2、小结本课
3、送还器材
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内容:
蹲踞式跳远、小排球
目标:
1、掌握蹲踞式跳远的腾空动作,发展学生的单跳能力。
2、学习排球的基本技术,掌握准备姿势和移动的方法。
准备部分
一、明确任务,准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备活动
1、慢跑两圈
2、压韧带
讲解部分
示范动作,讲解示范
(一)、蹲踞式跳远
教法:
1、教师讲解示范
2、分组练习
3、教师纠正错误。
4、学生再练。
(二)、小排球
教法:
1、教师提示动作
2、学生练习。
结束部分
1、放松活动:
沿跑道步行一圈。
2、小结本课
3、送还器材
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内容:
障碍跑、单手肩上投篮
目标:
1、通过障碍跑,学习跨越障碍的方法,发展跨越障碍的能力。
2、巩固单手肩上投篮的技术。
准备部分
一、明确任务、准备活动
(一)、课的常规
(二)、准备部分
1、慢跑两圈
2、
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- 第七 体育 教案