空竹教案完整版Word文档下载推荐.docx
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要注意轴心和铃棍要垂直。
1.成开线后,身体向左微转九十度,人正对铃轴。
2.右棍上,左棍下,绳拉直,使铃自动跳或滑至左棍上,棍端微上翘。
3.左棍棍朝下,使铃滑下,但要对准铃线放下,身体转回正向铃面。
直上青云
1成开线运铃,双手将绳拉直,铃抖至空中约六十至九十公分高即可。
2右手稍举高,棍头对铃轴,接到铃后,顺势放下来,继续运铃。
金蝉脱壳
亦称缠铃,即利用铃线缠绕在线在铃在线,变化很多。
2.左棍横举在外稍低,右棍在内稍高。
3.手持右绳,对左棍:
由上而下绕一圈回来;
再由下而上倒绕一圈回原位(或说由里向外绕一圈,再由外向里绕一圈)。
大鹏展翅
1.用开线运铃将速度运出来后,右脚向左前方跨一步,身体右转九十度,人正对铃轴,棍子要与身体平行,右手在内,左手在外;
如用交叉线运铃,则左转九十度,余皆相同。
2.右手将往上抖离绳子,高度不要超过头部;
右手在下,左手在上,把绳子拉直,右手从铃的外侧套接铃轴,右手顺势由后往前,将铃接稳后,再重复做数次。
平沙落雁
教
学
目
标
1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
2.提高对民族传统体育文化的认识;
3.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
次数
开始
部分
6
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动:
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织:
要求:
整队迅速、整齐。
声音响亮一致。
二组织:
如图二
×
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Δ
4
*
8
基
本
部
分
30
1、起动空竹的方法
捻转起动法:
左手握双杆,右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转,右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后,右手及时将右杆接回,右手用力向上提拉,左手紧随而线不松,反复进行
1、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索起动空竹的技巧
结
束
一整理放松:
二讲评
三收还器材
四布置课后作业,宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
第课
内
容
空竹基础空竹的旋转脱扣
4.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
5.提高对民族传统体育文化的认识;
6.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
1、空竹的旋转脱扣
空竹起动后,在抖拉过程中,常常需要解扣或是调整内外线的位置,如果不能及时脱扣,抖空竹则很难持续进行。
下面介绍三种脱扣方法。
一、转体脱扣法
二、倒杆脱扣法
三、甩绕脱扣法
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索旋转脱扣的技巧
空竹基础转体脱扣法
7.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
8.提高对民族传统体育文化的认识;
9.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
1、转体脱扣法
在空竹起动之初,就需要做转体配合,身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体,则可以及时脱扣。
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索转体脱扣法的技巧
空竹基础倒杆脱扣法
10.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
11.提高对民族传统体育文化的认识;
12.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
1、倒杆脱扣法
在抖空竹过程中,将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。
通过倒杆可以调整内外线的位置,如右手线在外,通过右倒杆可以将线调到内;
左手线在外,通过左倒杆可以将线调到内。
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索倒杆脱扣法的技巧
空竹基础甩绕脱扣法
13.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
14.提高对民族传统体育文化的认识;
15.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
1、甩绕脱扣法
双手握杆将空竹甩绕一周,同样可以调整内外线的位置,由下而上顺时针左甩,则右手线由外到内。
反之,由下而上逆时针右甩,则右手线由内到外。
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索甩绕脱扣法的技巧
空竹基础抖空竹
16.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
17.提高对民族传统体育文化的认识;
18.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
1、抖空竹
前面已经介绍了空竹的起动和旋转脱扣,可以说已经能够抖了。
但是要做到熟练抖空竹,还要经过一段认真习练,一般来说抖空竹有两种姿式,一是上下抖动,二是横向抖动。
学生运用前面学的手法,起动空竹,积极探索抖空竹的技巧
空竹基础抖空竹上下抖动
19.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力;
20.提高对民族传统体育文化的认识;
21.掌握抖空竹的基本技术和方法,提高自我健身能力。
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