体育课全套教案Word下载.docx
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“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:
“流水不腐,户枢不蠢,动也。
”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,并积极参加体育活动。
只有残疾阿体育锻炼,才能体会到锻炼的乐趣,并得到益处。
应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中!
!
!
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出
分数,对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中!
4、课堂常规:
上好体育课的基本要求为了完成学习任务,必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点:
(1)要端正学习态度,既要重视上好体育基础知识课,又要重视上好体育实践课,使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
(2)上课时要认真听讲,自己观察老师或同学的示范,细心领会新学的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考。
(3)要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假;
上课前要做好准备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底);
要提前2—3分钟到指定地点集合;
课中要服从指挥,听从老师和小组长的调动。
(4)要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全,爱护场地器材设备。
(5)要做到课内外结合。
在课外体育锻炼时,注意复习和巩固课内外所学的内容,加强练习,积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
(6)服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业:
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法!
第2课时
教
材
内容:
短跑;
基本素质。
要求:
提高身体协调用力快速跑的能力,发展速度耐力。
本
1:
学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法
课
2:
65以上的学生在途中跑时动作自然,
腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,
任
摆臂积极,两腿的瞪与摆配合协调
务
3:
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,
体验跑的快乐
练习分
的
教学内容
量
组织教法与教学要求
部
时
次
分
间
数
1、班体委集合,整队,检查人,
1
1、队形
向老师报告出勤情况,师生问好。
2'
★★★★★
2、教师宣布本课的内容与要求。
开
始部分
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准
备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
4'
2
12
范
用
精
1、要求:
队伍整齐,
口令清楚,口号响亮。
2、要求:
(1)动作规正确,做动作劲力充足,力顺达,力点点准确,神饱满,节奏分明。
(2)四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
一、途中跑动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬腿咼,摆臂积极,两腿的蹬与摆配合协调。
23'
(1)教法:
教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
小组合作学习
(3)教师巡回指导
摆动腿高抬,支撑腿充分
蹬伸,蹬协调。
7'
(4)、找一位同学做示
范动作
中等速度跑15~20m
(5)教师统一纠正错
快速跑15~20m
误动作
3;
追逐跑
组织:
跑姿止确,轻松自然
1、各小组长负责整队
发展学生的反应速度
及纪律;
解决:
进行反应训练
2、与身体素质采取分
难点:
两腿蹬摆的协调配合
组轮换的练习形式。
原地高抬腿
(二)身体素质
1、
单脚跳30米X2
2、
蛙跳30米X2
3、
立卧撑20次X2
4、
引体向上5次X2
5、
斜身引体20次X2
6、
纵跳30次X2
器
放松活动。
1、放松按摩操。
结
总结,课中情况。
2、讲评上课情况,各
束
布置任务,值勤,师生再见,
种表现。
下课。
3、各项任务的要求及
课后训练的注意事项。
后小结
第3课时
快速跑基本素质。
始
3、检查服装,安排见习生。
4、集中注意力练习。
2、要求服从指挥,按
口令进行练习,做到
快、静、齐。
3、见习生参加服务工
作。
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
(1)动作规
2、体侧运动
正确,做动作劲力充足,
3、体转运动
力顺达,力点点准确,
4、扩胸运动
神饱满,节奏分明。
备
5、振臂运动
(2)四列横队体操队
6、腰部运动
形做操。
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
一、生明确摆臂和抬腿的动
(1)教法:
教师讲解、示
作要求,按教师的口令和节奏进
范动作要领。
行练习。
(2)学生分组练习
原地摆臂练习
以肩为轴,屈臂前后摆动。
(3)教师巡回指导
原地咼抬腿
摆动腿高抬,支撑腿充分蹬伸,蹬协调。
1:
3;
跑姿止确,轻松自然重点:
发展学生的反应速度解决:
进行反应训练难点:
两腿蹬摆的协调配合解决:
1、单脚跳30米X2
2、蛙跳30米X2
3、立卧撑20次X2
4、引体向上5次X2
5、斜身引体20次X2
6、纵跳30次X2
1、各小组长负责整队
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
1、放松活动。
2、总结,课中情况。
3、布置任务,值勤,师生再见,
后
小
第4课时
快速跑。
基本素质
65以上的学生在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,
通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐
课的部分
课的时间
向老师报告出勤情况,
师生问好。
教师亘布本课的内谷与要求。
检查服装,安排见习生。
集中注意力练习。
慢跑
徒手操
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