跳绳活动教案Word下载.doc
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跳绳活动教案Word下载.doc
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教材内容
任务和要求
1
短绳单摇跳
单人花样跳
双人跳
学习单摇跳绳的动作和技术,体会手部摇绳和起跳的感觉,发展学生耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性,促进学生心肺功能的提高
重点:
摇绳的动作与节奏
2
长绳
双人花样跳
发挥自己的思维拓展能力,尝试多种跳绳的方法.
1.连续多人跳长绳
2.单人鱼贯式跳长绳
3.单人摇绳双人跳
4.双人摇绳双人跳
重点:
摇绳时以腕关节为轴,控制节奏。
3
花样跳
创新跳
1.掌握几个基本的花样跳
2.鼓励学生在跳法上进行创新
3.创新跳中可以加入其它器械
4
跳双长绳
长绳内跳短绳
1.初步学习跳双长绳和长绳内跳短绳
2.培养自主、合作的集体主义精神
3.学会在活动中与同伴合理分配角色。
跳绳教案
教
学
目
标
1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动,激发学生积极创想,主动参与活动的兴趣。
2、通过跳绳的练习,使学生掌握跳绳的正确动作要领,并发挥自己的思维拓展能力,尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高,对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
4、在教学中打破以往的“教师教,学生学”的教学模式,以人为本,通过教师的引导,充分发挥学生丰富的想象力和创造力,使其在自主、合作的氛围中探究学习。
5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
教学
内容
1、单人跳绳
2、双人跳绳
3、蜈蚣爬练习
4、听信号变向跑练习
场地
器材
篮球场1个,短绳45条
秒表1个,雪糕筒8个
教学顺序
课堂常规→跳绳操→单人跳绳→单人花样→双人练习→蜈蚣爬→听信号变向跑→放松练习→小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
教师指导
学生学习
一
分钟
1、激发学习兴趣
2、调整学习状态
3、培养良好的组织纪律性
课堂教学常规
1、提出本课教学内容目标和要求
2、强调安全注意事项
集队队形如下:
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ(男生)
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○○○○○○(女生)
○○○○○○○○○○
△(教师)
集队要求:
快、静、齐
二
8
1、充分活动各个关节。
2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣,并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。
准备活动
1、队形队列——横队和纵队齐步走。
2、跳绳操
1、口令指挥学生进行队列练习。
2、领做跳绳操。
跳绳操组织如图:
○○
○○
○○
○○
ⅹ△ⅹ
ⅹⅹ
ⅹⅹ
ⅹⅹ
三
复习和巩固单人跳绳技术,发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质
单人跳绳:
1、单摇跳2、双摇跳
3、花样跳
1.组织学生进行多种方式方法的跳绳练习
2.巡回指导,纠正个别学生的错误技术,表扬和激励全体学生
1、自由练习单摇跳
2、30秒计时跳,2次
3、练习单人跳绳的其它花样包括双摇跳、交叉跳、后摇跳、双脚或者单脚交换跳等
4、60秒计时跳,1次或2次
25
1、提高学生的耐力素质
2、发展协调能力
3、培养合作精神
1、个别学生跳绳技术的展示
2、双人配合跳,包括单人摇绳和双人摇绳等
1、组织好学生进行双人配合的练习
2、激励并巡回指导学生进行练习
1、学生集中
2、个别学生的跳绳展示
3、主动积极参与双人跳的练习,并发挥想象找寻两人跳绳的其它方式
1、培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质
2、学会在活动中与同伴合理分配角色。
3、蜈蚣爬
以组为单位,看哪一组配合得最好,最快完成。
3、蜈蚣爬:
分为四组,成纵队,每人一根跳绳。
后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰,自己抓好绳的两头,全组一起向前跑,一个来回。
1、注意配合,练习2次。
组织如下图:
○○
○○
篮球场
1、提高跑的能力和耐力,增强下肢力量,培养反应能力。
2、培养自主、合作的集体主义精神。
3、加强组织纪律性。
4、听信号变向跑
1、教师用口令、手势和哨音的变化指挥学生。
1、学生一路纵队围绕整个篮球场进行慢跑。
2、听到教师一声哨音便急停向后转并继续跑。
3、听到两声哨音是急停。
四
5
1、放松练习
2、肯定、表扬与鼓励学生
1、课堂小结
2、回收器材
1.组织学生放松
2.安排学生收器材
1、自我小结
2、谈谈感受
运动生理指标预测:
1、平均心率:
130—140次/分;
2、练习密度:
40—45%;
3、强度指数:
1.3—1.4。
用心爱心专心
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