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”nn
(2)身体状态:
基本要领:
扩展两肋、吸气要深、小腹内收。
nn(3)训练方法:
nn以衣襟中间的纽扣为标记,把气缓缓息到最下面的一颗纽扣的位置。
呼吸控制nn坐在椅子前沿,上身略向前倾,沿着后背将气缓缓吸入体内,容易获得两肋打开的实际感觉。
nn闻花香:
nn抬起重物和“倒拔垂杨柳”:
nn“半打”哈欠:
呼吸控制nn22、呼气练习:
、呼气练习:
nn(11)呼气要求:
呼气控制是整个呼吸控制的重点。
)呼气要求:
呼气的具体要求是:
nn稳定地呼,呼气时要将体内的气流拉住,均匀、稳定地呼,呼气时要将体内的气流拉住,均匀、平稳地呼出,并能根据感情的变化,自如地变换平稳地呼出,并能根据感情的变化,自如地变换呼气状态。
呼气状态。
nn要有控制,呼气时,呼气肌肉群体工作的同时,要有控制,呼气时,呼气肌肉群体工作的同时,吸气肌肉群体仍要持续不断地进行工作,并且要吸气肌肉群体仍要持续不断地进行工作,并且要控制住腹肌向丹田收缩的力量,这样呼气就能持控制住腹肌向丹田收缩的力量,这样呼气就能持久。
久。
呼吸控制nn要有变化,随着所表达的内容和感情的变化,调节呼气的要有变化,随着所表达的内容和感情的变化,调节呼气的强弱、快慢。
强弱、快慢。
nn(22)训练方法:
)训练方法:
nn缓慢持续地发缓慢持续地发“si”si”的声音。
的声音。
nn均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。
均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。
nn以每秒一个的速度数数儿。
以每秒一个的速度数数儿。
nn发出有发出有“hei”hei”音的音的“狗喘气狗喘气”nn弹发练习,如喊操。
弹发练习,如喊操。
nn调节能力训练,如喊人。
调节能力训练,如喊人。
nn补换气息的训练,气息的补换是利用语言的停顿进行的。
补换气息的训练,气息的补换是利用语言的停顿进行的。
呼吸控制nn呼吸控制的练习:
nn出东门,过大桥,大桥前面一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少,一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣;
十个枣,九个枣,八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣,一个枣,这是一个绕口令,一口气说完才算好。
呼吸控制的练习:
nn学好声韵辨四声,阴阳上去要分明。
学好声韵辨四声,阴阳上去要分明。
nn部位方法要找准,开齐合撮属口型。
部位方法要找准,开齐合撮属口型。
nn双唇班报必百波,舌面积结教坚精。
双唇班报必百波,舌面积结教坚精。
nn翘舌主争真知照,平舌资则早在增;
翘舌主争真知照,平舌资则早在增;
nn擦音发翻飞分复,送气查柴产彻称。
擦音发翻飞分复,送气查柴产彻称。
nn合口呼午枯胡古,开口高坡歌安争;
合口呼午枯胡古,开口高坡歌安争;
nn撮口虚学寻徐剧,齐齿忆依摇曳英。
撮口虚学寻徐剧,齐齿忆依摇曳英。
nn前鼻恩因烟弯稳,后鼻昂迎中拥声。
前鼻恩因烟弯稳,后鼻昂迎中拥声。
nn咬紧字头归字尾,阴阳上去记变声;
咬紧字头归字尾,阴阳上去记变声;
nn循序渐进坚持练,不难达到纯和清。
循序渐进坚持练,不难达到纯和清。
格律诗呼吸控制的练习:
格律诗“十三辙十三辙”的练习:
的练习:
nn发花辙:
杜牧发花辙:
杜牧泊秦淮泊秦淮nn烟笼寒水月笼沙,夜泊秦淮近酒家。
烟笼寒水月笼沙,夜泊秦淮近酒家。
nn商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花。
商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花。
nn梭波辙:
白居易梭波辙:
白居易乱中过流沟寺乱中过流沟寺nn九月徐州新战后,悲风杀气满山河。
九月徐州新战后,悲风杀气满山河。
nn惟有流沟山下素,门前依旧白云多。
惟有流沟山下素,门前依旧白云多。
nn乜斜辙:
白居易乜斜辙:
白居易村夜村夜nn霜草苍苍虫切切,村南村北行人绝。
霜草苍苍虫切切,村南村北行人绝。
nn独出门前望野田,月明荞麦花如雪。
独出门前望野田,月明荞麦花如雪。
nn一七辙:
杜甫一七辙:
杜甫江畔独步寻花江畔独步寻花nn黄四娘家花满溪,千朵万朵压枝低。
黄四娘家花满溪,千朵万朵压枝低。
nn留连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼。
留连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼。
nn姑苏辙:
王昌龄姑苏辙:
王昌龄芙蓉楼送辛渐芙蓉楼送辛渐nn寒雨连江夜入吴,平明送客楚山孤。
寒雨连江夜入吴,平明送客楚山孤。
nn洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶。
洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶。
nn怀来辙:
黄巢怀来辙:
黄巢题菊花题菊花nn飒飒西风满院栽,蕊寒香冷蝶难来。
飒飒西风满院栽,蕊寒香冷蝶难来。
nn他年我若为青帝,报与桃花一处开。
他年我若为青帝,报与桃花一处开。
nn灰堆辙:
王之涣灰堆辙:
王之涣凉州词凉州词nn葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催。
葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催。
nn醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回。
醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回。
nn遥条辙:
贺之章遥条辙:
贺之章咏柳咏柳nn碧玉状成一树高,万条垂下绿丝绦。
碧玉状成一树高,万条垂下绿丝绦。
nn不知细叶谁栽出,二月春风似剪刀。
不知细叶谁栽出,二月春风似剪刀。
nn油求辙:
李白油求辙:
李白送孟浩然之广陵送孟浩然之广陵nn故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州。
故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州。
nn孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。
孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。
nn言前辙:
王昌龄言前辙:
王昌龄出赛出赛nn秦时明月汉时关,万里长城人未还。
秦时明月汉时关,万里长城人未还。
nn若使龙城飞将在,不教胡马度阴山。
若使龙城飞将在,不教胡马度阴山。
nn人辰辙:
王昌龄人辰辙:
王昌龄从军行从军行nn大漠风尘日色昏,红旗半卷出辕门。
大漠风尘日色昏,红旗半卷出辕门。
nn前军夜战逃河北,已报生擒吐谷浑。
前军夜战逃河北,已报生擒吐谷浑。
nn江阳辙:
李涉润州听角nn江城吹角水茫茫,曲引边声怨思长。
nn惊起暮天沙上燕,海门斜去两三行。
nn中东辙:
刘禹锡竹枝词nn杨柳青青江水平,闻郎江上踏歌声。
nn东边日出西边雨,道是无晴却有晴。
口腔控制nn口腔的作用表现在字、声两个方面,控制得当,口腔的作用表现在字、声两个方面,控制得当,相得益彰,以字带声是处理字、声关系的总原则,相得益彰,以字带声是处理字、声关系的总原则,脱离了吐字要求,声音再美也没有意义。
可见,脱离了吐字要求,声音再美也没有意义。
可见,对口腔控制的要求实际上就是对吐字的要求。
主对口腔控制的要求实际上就是对吐字的要求。
主要包括以下几个方面:
要包括以下几个方面:
nn11、准确规范、准确规范nn22、清晰集中、清晰集中nn33、圆润饱满、圆润饱满nn44、流畅自如、流畅自如咬字器官的配合nn11、唇舌灵活,力量集中:
、唇舌灵活,力量集中:
nn唇舌灵活是语音流畅、自如的前提。
唇舌灵活是语音流畅、自如的前提。
nn口部操:
(口部操:
(11)唇的练习:
)唇的练习:
nn喷喷双唇紧闭,阻住气流,突然放开爆发出双唇紧闭,阻住气流,突然放开爆发出bb和和pp音。
音。
nn撮撮双唇紧闭,撮起(用力撅嘴)和嘴角后拉交替进行;
双唇紧闭,撮起(用力撅嘴)和嘴角后拉交替进行;
唇撅起用力向左、向右歪,交替进行。
nn绕绕双唇紧闭,撮起左转双唇紧闭,撮起左转360360、右转、右转360360,交替进行。
,交替进行。
nn把嘴唇尽量拢园,再努力向两边展开,如发把嘴唇尽量拢园,再努力向两边展开,如发“i”i”状,反状,反复练习。
复练习。
nn双唇紧闭,再分开,先慢后快。
双唇紧闭,再分开,先慢后快。
nn下唇向上齿迅速靠拢,再分开,由慢到快。
下唇向上齿迅速靠拢,再分开,由慢到快。
咬字器官的配合nn(22)舌的练习:
)舌的练习:
nn刮刮舌尖抵下齿背,舌中纵线用力,用上门齿刮舌尖抵下齿背,舌中纵线用力,用上门齿刮舌尖、舌面。
舌尖、舌面。
nn弹弹力量集中于舌尖,抵住上齿龈,阻住气流,力量集中于舌尖,抵住上齿龈,阻住气流,突然打开,爆发出突然打开,爆发出“t”t”音音.nn咬咬咧唇,舌根抵软硬腭交界处,阻住气流,突咧唇,舌根抵软硬腭交界处,阻住气流,突然打开,爆发出然打开,爆发出gg、kk音。
nn顶顶闭唇,用舌尖顶左右内颊,交替进行。
闭唇,用舌尖顶左右内颊,交替进行。
nn绕绕闭唇,舌尖在唇齿间左右环绕,交替进行。
闭唇,舌尖在唇齿间左右环绕,交替进行。
nn立立整个舌体左右翻立,交替进行。
整个舌体左右翻立,交替进行。
咬字器官的配合nn2、打开口腔:
要求:
口腔的前后都应打开,上腭上抬,下颏放松,通过“提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴”四个方面来实现。
nn3、明确声音发出的路线和字音着力位置nn4、贯口共鸣控制nn发音体之间的共振现象叫共鸣。
发音体之间的共振现象叫共鸣。
“优美的声音,优美的声音,全靠有全靠有“适宜的共鸣适宜的共鸣”。
nn人的声道共鸣器官主要有胸腔、口腔、鼻腔。
人的声道共鸣器官主要有胸腔、口腔、鼻腔。
nn胸腔共鸣能使声音浑厚、洪亮。
胸腔共鸣能使声音浑厚、洪亮。
nn口腔共鸣能使声音结实、明亮。
口腔共鸣能使声音结实、明亮。
nn鼻腔共鸣能使声音明丽、高亢。
鼻腔共鸣能使声音明丽、高亢。
nn我们采取以我们采取以“口腔为主、三腔共鸣口腔为主、三腔共鸣”。
这样发出。
这样发出的声音,既圆润丰满,洪亮浑厚,又朴实自然,的声音,既圆润丰满,洪亮浑厚,又朴实自然,清晰真切。
清晰真切。
共鸣控制nn11、口腔共鸣训练:
、口腔共鸣训练:
nn(11)从容地发复韵母)从容地发复韵母aiai、eiei、aoao、ouou,读时注意体会声,读时注意体会声束沿上腭中线前滑,挂在前腭的感觉。
束沿上腭中线前滑,挂在前腭的感觉。
nn(22)调节颈部姿态,竖起后咽部,发单韵母)调节颈部姿态,竖起后咽部,发单韵母aa、oo、ee、ii、uu,读时注意体会上下贯通的共鸣感觉。
,读时注意体会上下贯通的共鸣感觉。
nn22、胸腔共鸣训练、胸腔共鸣训练:
nn(11)音高练习:
选一句话,在本人音域范围,由低到高,)音高练习:
选一句话,在本人音域范围,由低到高,再由高到底,体会胸腔共鸣的加强。
再由高到底,体会胸腔共鸣的加强。
nn(22)加强胸部响点的练习:
用较低的声音弹发)加强胸部响点的练习:
用较低的声音弹发haha音,感音,感觉声音像从胸部发出,体会胸部的响点。
由低到高一声声觉声音像从胸部发出,体会胸部的响点。
由低到高
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