鲜奶果汁制作大全文档格式.docx
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西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
有沙除浮肿,利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
猕猴桃汁
猕猴桃2个,蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。
制法:
1、将猕猴桃洗干净,去皮,与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁,倒人杯中。
2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀,投入碎冰即可。
玉米汁
材料:
甜玉米2根、清水适量。
工具:
搅拌机或榨汁机。
做法:
1、把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净,再一列列地掰下玉米粒;
2、往装有玉米粒的锅中按2:
3(玉米2清水3)的比例加入清水后开火煮沸再转小火煮10分钟;
3、煮好的玉米汤水稍稍放凉,然后倒入榨汁机或搅拌机内搅打2分钟即可。
花生核桃汁
原料:
核桃,花生等量,水适量。
先把核桃和花生用温开水泡一夜,第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁机,加适量的水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖!
吃法:
早晚各一杯!
核桃,营养丰富,谗嘴的MM不妨把它当作日常零食,轻松达到丰胸效果。
草莓酸奶
原味酸奶、新鲜草莓、适量的糖(不想太甜可不放)
一、草莓洗净,取一半加入酸奶,放入果汁机一同搅匀
二、另一半草莓切粒,放入做法
(一)的汁里,加入适量的糖拌匀即可
三、入冰箱冰镇一下口感更好
红萝卜苹果汁
红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量
(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。
是对高血压及肝病患者有益的饮料。
水芹(普通芹菜)70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个
(1)水芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠檬剥除内层薄膜切成小块,放入如上汁中一起打成汁。
(3)最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
功效:
增强体力,消除疲劳。
适合运动后饮用
香蕉牛奶汁
香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
功效:
促进食欲,帮助消化。
对便秘有很好的疗效。
哈蜜瓜果汁
哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量
哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。
喜甜味者可加入蜂蜜调味。
哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。
1、番茄柠檬汁
番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌最后加上柠檬汁和冰块即可。
2、猕猴桃薄荷汁
猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。
薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。
搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
3、胡萝卜美颜汁
胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块
因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。
之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
4、柳橙凤梨汁
主料:
凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
副料:
柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。
柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜
本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
5、柳橙菠萝汁
柳橙2个,菠萝1/4个,柠檬半个,苹果半个。
将菠萝和苹果去皮,去核,分别放入榨汁机,榨出纯汁;
再将柳橙、柠檬挤出汁;
最后四种水果汁混合均匀即可。
6、猕猴桃菠萝汁
猕猴桃2个,菠萝1/4个,开水200毫升。
菠萝去皮切片,在盐水中浸泡5分钟。
猕猴桃去皮,切片。
将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。
7、猕猴桃菠萝苹果蜜汁
猕猴桃2个,菠萝半个,苹果1个,蜂蜜少许,开水250毫升。
将三种水果去皮,切片(菠萝浸盐水五分钟),加水打成果汁。
加入适量蜂蜜即可。
8、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
9、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
10、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
11、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
12、香蕉牛奶汁香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可
13、芬兰果汁草莓酱30CC,草莓冰淇淋球一个,红糖水15CC,牛奶80CC冰块适量摇匀即可!
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14、草莓综合果汁
主材料:
草莓——100克,优酪乳——1/2杯副材料:
柠檬——1/3个,冰片——1-2片,方糖——1小茶匙
将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。
再注入杯中,放进冰片与甜料。
作用:
草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。
15、柳橙凤梨汁
柳橙——1个,凤梨——100克,番茄——1/2个,洋芹——5克
副材料:
蜂蜜——1小茶匙,柠檬——1/3个
柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。
柠檬去皮垢,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
本品维生素A含量甚浓的果汁。
可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。
16、奇异果凤梨苹果汁
奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。
加入250cc的开水。
打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
17、芬兰果汁:
草莓酱30CC,草莓冰淇淋球一个,红糖水15CC,牛奶80CC冰块适量摇匀即可!
冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。
制作:
把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀,慢慢注入泡沫鲜奶油,使上下层次分明,最后洒肉桂粉作装饰。
风味特点:
有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满,口感也十分温和。
18、南瓜红枣汁
■材料:
1、鲜南瓜约1斤2、红枣15粒
■做法:
1.南瓜削皮切粒,红枣去核。
2.加清水煮沸后热饮。
■补益:
红枣是一种天然的护肤美容补品,长期食用有养生、健美之功效。
现代医学研究显示,有过敏症状的小儿,可多吃红枣来治愈过敏性的疾病。
护肤美容补品,长期食用有养生、健美之功效。
19、西瓜汁:
暑天利尿、消炎、降血压
20、芒果汁:
助消化,防昏船呕吐,缓解喉咙疼痛。
21、菠萝汁:
可去肿、消食,治肾炎、咽炎。
22、葡萄汁:
有利尿、补血安神、强肾肝的功能。
23、苹果汁:
调理肠胃,可助肾机能,防高血压
24、香蕉汁:
健肌肉、润肺、通血脉。
25、橙子汁:
可化痰、健胃,防心脏病和中风。
26、柚子汁:
降胆固醇,防感冒,止咳化痰。
27、柠檬汁:
化咳止痰,有助排除体内毒素
28、椰子汁:
防心脏病,可健肤、止咳
29、木瓜汁:
止咳润肺,帮助消化蛋白质
30、鲜奶西瓜汁
西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克,冰块(备用,依就餐人数而定)。
31、鲜奶李子汁
李子200克,白糖50克,鲜奶400克,冰块50克
李子洗净去核,和鲜奶、白糖一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰块,搅拌均匀即可饮用。
生津利尿、清除肝热。
32、草莓柠檬汁
草莓100克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片2片,方糖1小茶匙。
将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。
草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。
33、柳橙凤梨汁
柳橙1个,凤梨100克,番茄1个,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙,柠檬半个。
柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。
34、苹果葡萄汁
苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。
35、草莓综合果汁
草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用
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