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备注
三
四
五
六
七
八
九
十
十一
十二
十三
十四
十五
十六
十七
十八
十九
南京市长城小学“快乐体验营”考勤表
序号
姓名
活动时间
1
周健航
√
2
罗言行
3
水鑫
4
李英豪
5
马心国
6
王云楠
7
马爱江
8
张广舵
9
罗言仁
10
朱梓轩
11
邓雄伟
12
汪晨曦
13
徐正瑞
14
惠灿
15
史学聪
16
蒋国涵
17
谢祥顺
18
郭晨阳
19
许浩
20
陆岩
21
陈启亮
体验营名称:
辅导教师:
营员人数
活动地点
足球场
活动时间
总的第__次
活动主题
1走近足球,了解足球。
活动目标
使队员间相互认识熟悉,并了解足球,竞技足球以及娱乐足球,通过演示增强其对足球的兴趣。
活过程设计动
1、队员教练员相互进行自我介绍,确立每次课站队队形,并推选小队长。
2、讲解足球发展历史,现代足球运动,介绍我们的训练目标。
3、邀请足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演示。
4、请同学们发表感悟。
5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动(手脚运球比赛等)。
6、总结放松。
活动小结
2学习各种停球技术
1通过教授各种类型停球的基本技术使学生掌握基本停球技术。
一、体育委员整队报告人数,师生问好。
二、宣布本课内容和教学任务。
三、绕半场慢跑
四、学习各种类型的停球技术
1脚背外侧停球
动作要求:
首先判断来球,身体重心移向支撑脚,膝稍弯曲,同时停球脚稍提起靠向支撑脚,当球运行到支撑脚前侧时,用脚背的外侧推拨球的后侧部,重心随之外移,把球停在侧方。
2脚底停球
支撑脚正对来球,膝关节稍屈,同时停球腿抬起,脚尖上翘,以脚掌前部下压住球。
五、放松练习,小结本课。
3学习直线运球
1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术
2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质
三、准备活动慢跑2圈
四、学习直线运球基本技术
1脚背正面直线运球
跑动中上体稍向前倾,步幅稍加大.运球脚提起,脚尖下指,在向前迈步的过程中,以脚背正面推拨球的后部前行。
重点:
运球人重心
难点:
运球人与球的位置
2脚内侧直线运球
支撑脚踏在球的前侧方,膝关节稍弯曲,上体前倾重心向里,随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部或后侧部。
4带球训练
增强对于足球的基本认识,提升兴趣,熟悉教练员。
1、按照第一节课的队形,由代理小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、分成三队进行往返赛跑比赛,使热身充分。
3、教授小碎步跑动,为带球训练作准备,之后讲授运球方法。
4、发放足球进行分组带球练习,适当纠正带球方式,并挑选优秀同学示范。
5、进行带球接力比赛。
6、收球,进行放松训练。
5带球运动
具备一定的盘球能力,基本能控制球的运行速度,稳步提升同学的球感
1、热身运动。
2、进行多人的抱团游戏(说数字,按人数抱团),使热身充分。
3、分发足球,进行带球接力的训练,继续巩固足球盘带,增强球感。
4、进行一定程度的绕障碍物(标志盘)带球训练。
5、收球,进行放松训练。
6传球训练复习带球1
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解,增加球感,提升对于足球的兴趣。
1、宣布根据表现,小队长可以转正。
2、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
3、进行小游戏(木头人),使热身充分。
4、分发足球,进行带球接力的训练,复习带球,增强球感。
5、讲授脚弓传球方法(小腿发力,支撑脚站法),同时讲授停球。
6、进行两人一组的传球训练,逐个纠正传球姿势(特别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正)。
7、收球,进行放松训练。
7传球训练复习带球2
掌握一定程度的传球能力(准确度,力道),增加球感,提升兴趣
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
健身操:
头部、扩胸、腰部运动。
2、进行小游戏(老鹰捉小鸡),使热身充分。
3、分发足球,进行带球接力的训练,复习带球,增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力,对力度与准确性进行严格要求。
5、再次进行两人一组的传球训练,逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。
。
8传球提升训练
基本掌握传球的动作、方法,并在触球过程中能养成脚弓触球的习惯,传球水平有所提升。
2、进行小游戏(报数后多人抱团),使热身充分。
3、分发足球,根据哨音进行传球的接力(可进行分组比赛传球),对力度与准确性进行严格要求。
4、再次进行两人一组的传球训练,逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。
9带球训练复习传球
在自己随意盘球的基础上,进行脚内侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提升球感。
2、进行小游戏(木头人),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,适当纠正错误。
4、讲述带球方法(与之前的讲述形成一定对比),脚内侧带球、脚外侧带球,重点教授脚内侧带球。
5、进行分组的带球练习(适当增加带球长度,利于观察纠正)。
10传球训练折返跑训练
巩固传球方法,并进行一定程度的折返跑,提升其反应能力及身体素质。
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习。
4、根据哨音,进行往返跑(10米折返,2X10米折返,3X10米折返,各一组)。
5、进行放松小游戏。
6、进行(30米)跑动中听哨音折返训练
11带球训练复习传球
慢跑200米。
4、复习带球方法(与之前的讲述形成一定对比),脚内侧带球、脚外侧带球,重点复习脚内侧带球。
12足球兴趣游戏
在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。
)。
2、进行传球接力练习,使热身充分。
3、进行带球接力练习。
4、进行带球绕障碍物(标志盘)练习(3组),并适当减小标志盘间距。
5、进行小游戏(三人一组抢教练足球),保持兴趣度、提升团结协作能力。
13射门训练
区别开射门与传球间的差别(力度与脚法),具备一定的打门能力,提升足球技能。
2、进行小游戏(接力赛跑),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,巩固传球。
4、进行带球接力训练,巩固带球。
5、讲授射门在足球比赛中的重要性,射门的方法(重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射)。
6、分成三组轮流进行射门练习。
14射门训练2
5、复习射门的方法(重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射)。
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