水平二体育课教案Word下载.docx
- 文档编号:22686494
- 上传时间:2023-02-05
- 格式:DOCX
- 页数:31
- 大小:27.66KB
水平二体育课教案Word下载.docx
《水平二体育课教案Word下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《水平二体育课教案Word下载.docx(31页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
队形:
成四列横队散开
动作方法:
1、原地抓沙袋:
手持沙袋体前屈肘,将沙袋松手下落,迅速再将沙袋抓住,反复练习。
2、原地抛接沙袋练习:
将沙袋向上抛出,迅速用手接住。
3、胯下或背后抛接沙袋:
单手持沙袋经胯下或背后向上抛出,下落时迅速用手接住。
教学步骤:
1、学生自由进行抛接练习。
动作不限
2、教师巡视,找出比较协调的动作,进行展示。
3、教师讲解并示范所要学习的内容,学生模仿练习。
4、择优互评,互相学习,强调重难点
5、变换方式练习,如抛接时结合拍手、转身等,鼓励学生自我创新进行练习。
6、集中展示几个典型动作。
四、放松活动(3分钟)
游戏:
小鱼游、大雁飞
方法:
在音乐伴奏下,教师启发学生模仿小鱼游泳、大雁飞等动作进行放松性的自创练习,要求动作轻松欢快,舒展协调。
1、教师可提问一位学生在一天中的情绪情况,然后与学生共同评价其情绪是否合理,并提出合理的改善意见。
2、基础知识的教学应尽量结合生活实际多搜集贴近学生生活的实例,让学生进行分析。
3、教学中,列举学生实例进行分析,知道正确的情绪表现是什么。
【动作重点】
沙袋垂直上抛稳
出手抓接快又准
【动作难点】
手、眼、身法的协调配合。
【教法提示】
1、在保证安全的情况下,让学生自己想各种抛接方法,给学生自由发挥空间。
2、鼓励学生与同伴积极合作,交流抛接经验。
3、注意让学生左右肢体均得到锻炼
4、分散练习时,采取比赛的方法,让学生们比比谁的成功次数多。
结
束
1、教师引导学生进行学习心得交流,并归纳总结,表扬先进,激励后进。
2、作业:
自己制件沙袋。
提示:
教师要积极倾听学生的练习感受,引导学生发表意见。
反
思
第二课走和跑轻器械体操
1、走和跑——耐久跑
2、轻器材体操——双人沙袋动作
1、改进耐久跑的途中跑技术,体验跑步时脚柔和着地的方法,以及呼吸的节奏,学习双人抛接的动作。
2、提高学生的身体灵活性和协调性,增强力量等身体素质,以及提高耐久跑的能力。
3、培养学生不怕困难、吃苦耐劳、团结合作、勇于创新精神产。
操场沙袋
一、上课常规(3分钟)
1、体育班长整队,报告人数:
2、.师生问好,报告本课学习内容。
3.检查服装,安排见习生。
4.队列练习:
向后转—走:
【动作方法】口令为“向后转—走”,听到口
令后(动令落在右脚上),左脚向前半步,以两脚掌
为袖,向右转180度,出左脚向新方向行进.
【教学步骤】
1、讲解动作方法。
2、学练步骤,采用分解练习的方法。
第一拍:
左脚向前半步,脚尖稍向右。
第二拍:
以两脚掌为轴,向右转180度。
第三拍:
出左脚继续前行。
3、教师口令指挥,学生进行分解练习。
二、准备活动
1、热身游戏:
蛇形跑200---30米。
游戏方法:
教师带同学成一纵队,按照教师指定的路线进行蛇形慢跑,前后距离要保持均匀。
2、专项准备活动:
活动膝、踝关节
弓步压腿
侧压腿
三、自主结队800——1000米
耐久跑并不难,掌握呼吸是关键,弯道技术很重要,身体倾斜向内靠,途中跑要掌握好摆臂蹬腿幅度,步幅均匀有节奏,极点现象很快消,树立信心战困难,勇向自我来挑战。
教学步骤。
1、教师讲解耐久跑的要领和重难点
2、学生分组体会组长带队练习。
原地跑和原地摆臂练习中体会呼吸节奏。
中速跑150至200米体会脚着地动作和呼吸节奏。
3、教师按学生情况分组指明各组起点和终点。
4、400米跑分批出发,先男生后女生先快组后慢组。
5、各组内相互交流跑动中自己的感受,教师择优展示,强调重难点。
6、学生以组为单位再练习400米。
1、队列口令分预令和动令。
“向后转”是预令“走”是动令。
此练习预、动令均落在右脚上。
2、预令时间长一些,让学生做好准备,动令要响亮短促,给学生以立即执行的感觉。
3、学生集体喊口令做,体会预、动令和动作节奏。
4、动作要求:
身体经右向后转,两臂随转体摆动不外张,转动要平稳。
热身游戏提示:
1、蛇形跑可采取分组进行,但要控制好排头的速度,避免碰撞。
2、教师带领做折返跑时可以伸手与后面同学拍手示意,表示友好与鼓励。
专项准备活动提示:
1、弓步压腿时,后腿蹬直,前脚掌着地。
2、侧压腿时,双脚全脚掌着地,膝关节伸直。
动作重点:
跑时,脚柔和着地,注意呼吸节奏。
动作难点:
跑动轻松,协调
教法提示:
1、跑动中观察学生的脸色出汗量和跑姿变化等,及时调整运动负荷。
2、调整复合的方法,增减组数、增减跑的距离和次数、增减每次练习间的时间等。
3、跑完后督促学生采取结伴走或平躺的姿势进行调整。
四、双人沙袋动作。
动作方法
1、双人传递沙袋练习。
A、两个人靠背站,身体异侧转,双手把袋传。
B、两个人靠背站,双手头上传。
C、两个人靠背站,双手胯下把袋传。
2、双人抛接沙袋练习。
A、两个人面对面的单手和双手的抛接练习。
B、两人外侧腿胯下抛接练习和异侧腿胯下传接练习
1、复习个人抛接练习,检查作业完成情况。
2、教师示范并讲解双人传递、抛接练习的动作路线和要求。
3、学生结伴进行模仿练习。
4、学生自我创新进行练习。
5、个别小组抛接展示。
五、放松活动。
活动:
韧带拉伸练习。
组织方法,跟随教师做韧带拉伸练习进行放松
抛、接动作合理,动作协调。
配合默契,动作协调
放松活动提示:
放松能缓解身体疲劳,减少乳酸堆积,缓解身体的酸痛感为下一次的练习做好必要的准备。
六结束语
师生共同对本课内容做出评价,如优点是什么缺点是什么
结束语提示:
教师要积极倾听学生的练习,感受,引导学生发表意见,进一步了解本节课的负荷量的大小及学生的承受能力。
第三课走和跑轻器械体操
走和跑——耐久跑
轻器械体操——沙袋操
1、改进耐久跑技术,提高动作的协调性,合理分配体力,学习沙袋操1-2节,在此基础上学生能够创编动作。
2、发展学生耐久跑的能力和提高身体的灵活性、协调能力和力量等素质。
3、培养学生不怕吃苦、积极进取、敢于创新的精神和团结协作优良品质。
队列练习:
复习向后转——走
教学步骤
1、采用原地踏步走的方法,练习向后转——走的动作。
2、听到动令后,慢动作体会踏、转、走的动作,逐步过渡到正常速度。
3、小组结伴练习,自查学习效果。
4、集中展示,教师发令。
二、准备活动(5分钟)
讲术语,做动作
2、游戏方法:
教师做转头、前平举、侧平举、体侧屈、蹲起、踢腿等动作,请同学命名,教师给予更正,然后教师说动作,学生来做,看谁做的好。
2、原地跑步,体会步伐与呼吸的节奏。
第一次:
中等节奏下稳定的步伐。
第二次:
中等节奏下体会二三步一吸,二三步一呼。
1、听到动令后,可以集体喊节奏口令,并做练习。
2、分解动作练习不宜过多。
三:
耐久跑(18分钟)
途中跑要掌握好,摆臂蹬腿幅度小,步幅均匀有节奏,跑动协调又轻巧。
1、结合上次练习,师生共同分析归纳,耐久跑技术包括以下三方面:
A:
重心比较高,脚着地柔和,摆臂幅度较小。
B:
呼吸有节奏,二三步一呼二三步一吸。
C:
体力分配均匀。
2、学生几人一组练习400米跑
3、学生说出存在问题,改正什么怎样练习。
4、在教师指导下,组内分工,自定距离,自定速度进行练习300——500米跑。
5、师生共同小结练习情况。
四、沙袋操
第一节:
上肢运动
第二节:
体侧运动
1、教师慢领做,学生模仿熟悉动作路线及要求。
2、正常口令节奏,集体练习上肢运动和体侧运动。
3、教师引导学生分析这两节操上肢都有什么动作归纳出兴、屈的动作特点。
4、学生自由选择伙伴分组,利用沙袋创编。
5、各组展示。
师生共同评价。
五、放松活动(2分钟)
双人放松练习
组织方法:
1、两人相向而立,互握双手,拉动放松。
2、两人背对背,互背放松。
动作轻快、放松,保持比较高的重心,呼吸和跑速有节奏。
安全提示:
1、教师随时观察学生的脸色和跑姿变化。
2、合理安排特异体质学生的活动,避免伤害事故的发生。
1、选择平整的场地练习。
2、根据学生水平分组。
选择适合自己的距离和速度练习。
3、让速度、节奏掌握较好的同学贪领跑。
4、采用游戏方法练习。
如:
轮流领先跑、叫号领头跑等。
小知识:
创编徒手操注意由上到下、由四肢到躯干,运动量由小到大。
1、教学中要为学生提供充足的个体、结伴、小组活动的机会,充分发挥学生的想象力和创造能力。
2、发挥小组长的作用,鼓励小组将沙袋活动延伸到諟课下和课外。
3、学生创编的动作最好能够留下资料。
1、双人放松,能使学生在身体和心理两方面都得到很好的调整。
2、教师要强调双人放松练习的纪律性和安全性。
六:
结束语(1分钟)
教师对本节课学生学习情况做出积极的评价。
反思
第四课走和跑轻器械体操
走和跑——耐久跑考核
1、完成50*8往返跑考核,学习沙袋操3-4节,鼓励学生创编下肢动作。
2、提高学生身体灵活、协调和力量等身体素质,以及提高耐久跑的能力。
3、培养学生积极进取,敢于创新和团结协作的精神。
一、上课常规
跑步走换齐步走。
1、讲解动作要领:
跑步过程中,听到口令
“齐步——走”,动令落在右脚上,即走字一瞬间,右脚正好落地继续向前跑两步,然后双臂放下,从左脚迈步开始换成齐步走。
2、教师示范,带领学生进行原地跑步走换踏步走练习。
3、由慢速跑变齐步走练习,逐步过渡到正常速度的变换练习。
1、慢跑200米
2、正压腿
3、侧压腿
4、压肩
5、正踢腿
6、侧踢腿
7、活动膝关节、踝关节、腕关节。
三、50米*8往返跑考核
比赛方法:
用站立式起跑,当听到“跑”口令后开始起跑,往返4次,往返跑时沿逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道,测试人员发出“跑”口令的同时开表计时,当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表。
1、采取挑战应战的形式进行练习,用自然分组的方法,将全班学生分成4个组。
2、各组组长依据本组学生耐久跑的水平高低进行排列。
3、教师宣布比赛方法:
第一轮比赛队员是各组的前2名,第二轮比赛是各组的3、4名,以此类推。
4、教师和暂不上场的学生当裁判。
第三节:
下蹲运动
第四节:
踢腿运动
1、教师慢领做,学生跟随模仿熟悉动作路线。
2、正常口令节奏,集体练习下蹲运动和踢腿运动
3、引导学生分析这两节操中下肢都有什么动作,归纳出提、举、伸、踢、蹲的动作特点。
4、学生自由选择伙伴分成若干组,并选出组长,利用沙袋进行下肢运动的创编。
五、放松活动
拍打操,广播操整理运动。
做拍打操,老师带领学生拍打身体各部位,带领学生做广播操整理运动。
教学提示:
学生明确动作方法后,可采用小组练习,个人练习和互帮互学等组织方式练习,避免单一集体练习造成的枯燥。
教师要关注学生准备活动的质量。
动作协调,能够合理分配跑速和体力。
1、考前在心理和身体上做好充分准备活动,树立信心。
2、教师讲清跑步方法。
1、复习、练习沙袋操时严格要求学生,创设严谨的学习氛围。
2、在创编活动中,要相对宽松,让学生尽情的发挥想象。
3、师生共同评价。
六、结束语
1、教师简要总结、评价学生学习情况。
2、组织学生回收器材。
活动提示:
耐久跑考核时间长,负荷大,会造成学生身心较大的疲劳,因此要重视课后的放松整理活动。
第五课跳跃轻器械体操
跳跃——单脚起跳触摸悬挂高物轻器械体操——-沙袋操
1、学习单脚起跳触摸悬挂高物动作。
学习沙袋操5-6节,在此基础上鼓励学生创编躯干部位动作。
2、发展学生下肢肌肉力量,以及身体的灵活、协调、柔韧等素质,提高学生的目测能力和弹跳能力。
3、培养学生积极进取、敢于创新、勇于克服困难的精神。
操场沙袋竹竿皮筋
自选学过的队列练习内容。
蜗牛跑
学生站成一路纵队,前后保持均匀的距离,教师带领排头排成圆形,向圆内一层一层裹入,像蜗牛的形状,然后在反方向一层层跑出来。
热身游戏:
快快跳起来
学生们围在半圆上,一个人站在圆的中心,手拿一根竹竿或系着沙袋的细绳,沿半圆抡转,圆上同学采取各种姿势迅速跳起,被击中者失败。
游戏提示:
前后学生距离要保持均匀,不能断开,最好教师当排头,便于控制速度。
1、挥竹竿的人要控制好抡转的速度和高度,从慢速度开始进行,要根据学生的躲闪水平来逐渐加速。
三、单脚起跳触摸悬挂高物
助跑动作要协调,单脚用力来起跳,摆动腿屈膝要上提,迅速伸手触物体。
1、学生自由触摸高物。
2、学生展示,共同分析。
3、学生进行单脚起跳练习。
4、学生练习。
第五节:
体转运动
第六节:
体前屈运动
2、正常口令节奏练习。
3、分析躯干动作,归纳转和屈的动作特点。
4、学生分组,进行躯干动作创编。
五、放松活动3分钟
传口令
由各横队的排头到教师面前领取口令,传给第二人,依次后传,最后一名同学跑到教师前将口令传回,快、准的队获胜。
起跳有力,充分蹬伸起跳腿。
全身协调。
1、教师发令后,各队第一名队员跑三步起跳,用手摸悬挂物,根据摸到悬挂物的高低给予不同的得分,依次进行,最后以积分最多的队为胜。
2、增加助跑步数,进行摸高练习。
3、学生练习时,跑数不宜过多,速度不宜过快。
1、教师讲清楚。
做好示范,便于学生观察。
2、给学生展示的机会。
3、以鼓励为主,提高学生练习积极性。
4、布置作业,延伸到课外。
结束部分
1、积极评价学生学习态度。
2、布置家庭作业,为家人展示沙袋操。
第六课跳跃轻器械体操
跳跃——跨越式跳高轻器械体操——沙袋操
1、复习跨越式跳高,改进单脚起跳两腿依次过杆的动作,复习沙袋操。
2、提高学生的速度、灵敏性和协调性等,提高弹跳能力。
3、培养学生积极进取,团结协作、敢于创新的精神。
复习跑步换齐步走。
1、教师讲解示范,学生原地做。
2、慢速度跑变齐步走,逐步过渡到正常速度变化。
3、小组结伴练习。
1、自主活动
活动方法:
教师指定跳绳、踢毽子、沙袋自选游戏,由指定组长负责。
2、热身游戏:
说到做到
【游戏方法】
两个同学一组,一个同学说体育术语如前平举、体转等,另一个同学做,然后交换。
教学提示:
教师讲清楚,先慢后正常练习。
充分调动小组长和体育骨干的作用,教师巡视给予指点。
三、跨越式跳高
【动作方法】
1、助跑:
方向为斜线。
2、起跳:
有力脚蹬起,脚跟先着地,过渡到前掌,膝盖稍微屈,起跑有力轻快,保持节奏。
3、腾空和落地:
摆动腿的大腿积极靠向胸前,双臂摆头上边。
4、摆动腿内旋,双腿依次过杆落地。
【教学步骤】
1、教师示范,原地模仿两腿过杆动作。
2、上一步单脚起跳过杆动作练习。
3、助跑几步,单脚起跳越过横杆练习。
4、4人一组进行跨越不同高度的练习。
5、择优展示,互相学习
6、完整动作练习。
复习沙袋操
组织形式:
共同学习——分组创编——小组展示
1、师生共同练习沙袋操。
2、各小组展示本组创编沙袋操
3、学生谈创编体会。
4、评选最佳创意。
5、最佳创意学生领做
我家的小花猫
教师讲解游戏方法,老师在前面走,学生模仿小花猫的样子,尾随在后,教师猛一回头,学生做出很乖巧的样子,一动不动,教师继续走,学生继续跟随。
起跳有力、两腿摆动依次过杆。
助跑与起跳协调、连贯。
把助跑与起跳作为重点。
多采用游戏方法。
动作规范,节拍准确。
1、示范与讲解配合
2、给每名学生机会展示。
3、以鼓励为主。
4、配上喜爱的音乐。
1、引导学生回想本节课的学习内容,积极评价学生的学习态度。
2、各小组排队带回
教师提示:
结束部分不能随意,组织要严密,使学生养成良好的习惯。
第七课小篮球跳跃
小篮球——球性练习跳跃——跨越式跳高
1、学习拨抛、绕等球性练习方法,复习跨越式跳高动作,进一步体会助跑几步、单脚起跳、摆动腿过杆后内旋动作。
2、发展学生身体灵活性、协调性、提高弹跳能力。
3、培养学生不怕困难、勇于进取的精神。
操场小篮球跳高架
跑步走——立定
1、老师讲解方法并示范
2、分组练习,教师指导
3、集中展示。
伸展运动
腹背运动
专项准备活动:
压手腕、臂屈伸、肩绕环、腰绕环、膝绕环
三、球性练习
1、双手体前拨动球
2、单、双手上抛球。
3、颈、腰部环绕交接球。
1、教师启发学生自己玩篮球。
2、学生自由球篮球。
3、学生展示自己玩法。
4、教师展示自己动作。
5、学生模仿练习。
6、规定动作比赛。
四、跨越式跳高
助跑轻松渐加快,最后一步稍小迈,起跳用力把点踩,单腿双臂齐上摆,两腿过杆相继来,落地屈膝脚不崴。
1、在地上划线,学生两腿从线一侧依次摆越到另一侧。
2、在教师带领下学生做原地单脚起跳,体验摆动腿内旋技术。
3、用皮筋练习。
4、教师示范,学生分组练习。
5、学生选择不同高度的皮筋练习。
五、放松练习
舞龙
学生分成两组,在教师带领下前后左右移动,做各种各样的动作,达到放松目的。
教师示范,采用镜面和背面示范两种方式。
充分活动手指、手腕等小关节。
1、初次教学,建立良好的课堂常规,,持球、取球,放球等。
2、教师多引导学生想象力创造更多玩法。
3、教师不同方向示范。
动作重、难点
摆动腿横杆上面腿内旋
1、采用皮筋分组练习。
2、注意皮筋高度
3、学生分组,每组安排一个动作好的充当小老师的角色。
4、学生选择适合自己的高度。
注意前后距离避免互相踩伤。
结束语:
1、师生共同回忆本课所学动作及重、难点。
2、布置作业;
原地摆腿练习,自创球球方法。
第八课小篮球跳跃
1、改进跨越式跳高的助跑与起跳相结合技术,继续进行小篮球球性练习。
操场小篮球跳高架,皮筋,杆
全身运动
第七节:
跳跃运动
第八节:
整理运动
1、复习手指拨球、绕头、绕腰、绕膝动作
2、讲解胯下8字绕腿动作。
3、启发学生自己创造动作并练
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 水平 体育课 教案