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Come,Come,Come
1、团体形成。
2、澄清团体目标和成员参加团体的动机,帮助成员了解团体的性质。
3、协助成员订立团体规范。
4、促进成员尽快相互认识。
1、大风吹
2、零用钱大作战
3、姓名麻辣串
4、Ihaveadream
5、国王与天使
6、活动小结
纸、笔、
《团体活动心得记录表》
90分钟
二
WhoAmI
——认识自己
1、进一步促进团体关系的融洽。
2、洞察人际交往中的自我表现。
3、增加对自身有缺点的了解。
1、我型我秀
2、镜中的影子
3、别人眼中的我
4、优点轰炸
5、活动小结
塑料锤子、小镜子、纸笔
三
沟通从新(心)开始
1、促进成员间的沟通交流;
2、协助成员认识自己在与人沟通过程中的方式,并思考其中的优缺点;
3、如何能更有效地沟通。
1、指手画脚
2、撕报纸
3、孤岛求生
4、活动小结
小卡片、报纸、踺子或纸团、垃圾筐、任务书、绳子
四
做情绪的
主人
1、增进团体成员的心理健康,使团体成员能够辨别积极情绪和消极情绪.
2、帮助团体成员能够合理的选择情绪宣泄方式.
3、使成员能够合理的应对人际交往中出现的不良情绪。
1、心有千千结2、情绪垃圾桶
3、带着你的微笑上路
4、活动小结
彩纸、剪刀、垃圾桶
五
把心交给你
1、帮助成员体会和感受信
任对于人际交往的重要性
2、使成员助人与被帮助上有所感悟
1、不倒翁
2、心灵地图
3、活动小结
眼罩
六
沿途有你
1、协助团体成员分享参加团体的心得与感受;
2、团体成员为未来埋下的种子;
3、团体成员之间相互祝福,结束团体;
3、评估团体辅导的效果。
1、一“圈”到底
2、寻找我的小天使
3、写给未来的信
4、美好的祝愿
5、活动总结
呼啦圈、笔、纸、团体满意度评价表、《相亲相爱一家大人》手语歌视频
单元一Come,Come,Come
学员誓言
我清楚明白策划者为我精心准备的这次拓展活动,目的是使我们正确地认识自己、接纳自己,挖掘并敢于展示自己的才能,更好地投入以后的生活、学习和工作中。
因此,我现在以真诚的心许下诺言,我会竭尽所能做到以下各点:
1.有充足的心理准备和信心参与完成整个活动。
2.准时参加并投入到每个活动当中,以积极、专注的态度去学习和实践。
3.以开放的心灵与同伴积极分享自己在活动中的所思、所想、所感,并对大家所分享的内容保密。
4.在整个活动过程中,尊重自己和别人,无论大家表现如何,尝试结果如何,我们都要用爱心相互接受、欣赏、鼓励和支持。
5.以至真至诚的态度,尽心尽力地在活动中达到预期目的。
宣誓人:
目标:
团队成立,建立关系。
重点内容:
姓名麻辣串,团体形成
活动1:
大风吹
活动形式:
集体进行
所需时间:
10分钟
场地要求:
活动室或室外
活动目的:
热身,调动气氛
指导语:
“想象一下,我们置身于西伯利亚海边,海上突然刮起了一股大冷风,大风吹倒所有有同类特征的同学,这些同学就必须迅速互换位置以保证自己安全,反应最慢的一位,将受到我们的小惩罚。
”
活动内容:
全体成员围成圆圈坐下,由指导员发放指令,前两次为试验,第三次正式开始,最慢的同学请到中间接受惩罚——自我介绍、唱歌、跳舞、可爱五连拍等
注意事项:
1、尽量让全体成员都有走动的机会,注意观察个人的特征;
2、遇上不肯接受惩罚的同学时,指导语给与鼓励,可让他做最简单的自我介绍。
活动2:
零用钱大作战
继续热身,把成员分成两组,一组10人。
在我们的每周或每月,也许父母都会给我们零用钱,那么对于零花钱我们都很熟悉了,现在我们来一个叫做零花钱的游戏。
接下来,男生代表5毛钱,女生代表1元,同学们按照指导员报的钱数组合在一起,如指导员说“3块钱”,则3个女生或2女2男或6男等组合在一起。
全体成员站起来,听从指导员指令进行组合,没能组合的同学也像上一个游戏那样接受小惩罚。
最后按照具体情况,分成两组(如有成员共12女,8男,那么指导员报数“8块钱”,分组时适当调整男女比例。
)
1、注意时间的控制;
2、遇上不肯接受惩罚的同学时,指导语给与鼓励,可让他做最简单的自我介绍。
活动3:
姓名麻辣串
30分钟
成员间互相认识与了解
1、按照上一游戏的分组,给每位成员两分钟的时间,思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
指导员先进行自我介绍,作为示范。
2、按顺时针方向,从某个成员(比如A)开始介绍自己,要求:
(1)先用一句话介绍自己,这句话中必须包含两个信息:
姓名以及自己与众不同的特点,比如“我是活泼好动的A”。
(2)从第二个成员开始,每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起(如“我是坐在好动的A旁边的内向害羞的B”),直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
(3)一句话介绍完自己后,再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
(4)在介绍的过程中,每位成员都要集中注意力听。
努力记住该成员的名字,而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3.当成员A作完自我介绍后,小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。
要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。
对于其他成员提的问题,A可以表示不回答,但不能说谎。
当所有的成员都问完一个问题后,A旁边的下一个成员再开始介绍自己。
分享内容:
所有的成员都介绍完自己后,指导员引导成员进行思考和讨论:
(1)在刚才的游戏中,你说对了所有人的名字吗?
你一共记住了几个人的名字?
(2)你采用了哪些方法来记住别人的名字?
(或者你为什么没能记住别人的名字?
(3)当别人准确地说出你的名字时,你内心的感受如何?
当别人叫不出你名字时,你的感受又如何?
(4)指导员小结
A、准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧,因为它表达了你对他人的关心和重视。
B、记住他人名字的方法:
提问法、重复法、联想法等。
活动4:
Ihaveadream
15分钟
所需材料:
纸、笔
明确参加拓展的目的,与希望达到的效果;
并订立团体契约书,让成员对自己与其他成员在本团体活动过程中的约束。
“Ihaveadream”,每一个人都有自己的梦想,对我们新建立的团队,我们也有我们的“dreams”,下面让我们一起来打造我们的梦想。
1、按逆时针顺序,让每个团体成员将下面两个句子补充完整,并在小组里分享,以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
(1)我加入团体的希望是:
(2)我希望我们的团体是:
2、待小组成员都发言完毕后,指导员澄清成员对团体的错误期待和认识,说明团体的功能、目的和内容。
3、团体成员共同讨论和制定团体规范,如“做到保密,不把团体内的事情说给其他人听”;
“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”;
“不缺席,不迟到,不中途离开”;
“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳,写在一张大白纸上,形成《团体契约书》。
3、每个团体成员在《团体契约书》上签名:
以示自己愿意遵守这些团体规范,由指导员带领成员进行宣誓。
告诫各成员认真对待,一旦确立了下来,就要严格遵守团体的契约。
活动5:
国王与天使
1、引导学生学习在团体中的人际付出与收获
2、引导学生对其他成员产生积极期待,形成良好的团队气氛
现在开始,你就是一个国王,而国王的身边都会有一个天使的存在。
有些时候,我们并不知道这些天使的存在,现在,我们要来发现一下身边的天使。
天使的工作是,时时刻刻都关注自己的国王,但同时要隐藏好自己的身份,因为,天使,是默默无闻的存在。
所以,在接下来的三天的活动当中,请天使们能够时常关注自己国王,在所有活动结束以后,我们会让所有的国王和天使配成对,分享你们这两天以来的一些收获。
给让每个成员发下两张小纸,让每位成员在第一张纸上写下“国王:
自己的名字”,然后,每个小组统一折成一个样子,混合起来。
每人随机抽取一张,确定每个人都没有抽取和自己重复的纸条以后,请大家在各自抽取的纸条上,在“国王:
xxx”下面,写下“天使:
自己的名字”,再次折好,由教师保管。
活动6:
总结小结
1、指导员对今天的活动进行简单的总结,对成员的表现作肯定;
2、指导员预告下一次团体活动的内容,然后结束团体结,并分发《团体活动心得记录表》,要求每位成员每次团体活动结束后及时写。
单元二WhoAmI——认识自己
别人眼中的我、优点轰炸
我型我秀
玩具锤子
1、各小组围圈坐下,指导员让每个人想一个代表自己的动作并秀出来。
2、可由指导员开始秀,先秀自己的动作,再任意指定另一个同学的动作,被指定的同学秀自己的动作,然后任意指定另一个同学,如此循环。
在秀的过程中,口里喊:
“哼哼哈,哼哼哈”。
3、做错或反应迟钝的同学要遭受锤子的惩罚。
镜中的影子
镜子
洞察自己的仪表,了解交际中的合适打扮
如今人们越来越讲究个人仪表,我们每天早上起床、出门前等等,都可能会照照镜子,看看是否今天的衣服搭配合适,或者脸上有没有长豆等等……甚至,很多女同学的桌子里也会放一面镜子,闲时拿出来照一照。
平时都是我们自己对着镜子作自我评价,这次让我们共同来讨论一下“镜中的影子”
1、成员照镜子,观察自己仪表,找出得体与不得体处。
2、讨论仪表对交往的作用,以及怎样的仪表是合适的仪表
3、指导员总结:
适度地打点你的仪表.合适的打扮是尊敬别人的外在表现.
别人眼中的我
25分钟
从别人评价的了解自己,另一个角度作自我认识
我们都在意别人的评价,我们也会常常猜测别人对自己的评价,下面,我们共同来讨论一下别人眼中的我,到底是一个怎么样的人。
成员填空:
①父亲眼中的我:
②母亲眼中的我:
③兄弟姐妹眼中的我:
④长辈亲戚眼中的我:
⑤老师眼中的我:
⑥同学眼中的我:
⑦朋友眼中的我:
⑧恋人眼中的我:
(没有的可不填)
⑨我自己眼中的我:
⑩自己理想中的我:
分享:
1)你对哪一个人的看法最为重视?
原因是什么?
2)最难填写的或资料最少的是那一部分?
3)其他人眼中的自己是他们这样评价过,还是自己认为他们是这样认为的?
优点轰炸
20分钟
古人有云:
“以铜为镜,可以正衣冠;
以古为镜,可以知兴替;
以人为镜,可以明得失。
”上面的游戏我们用过了镜子,也从自己的感觉中来探讨过别人眼中的自己,或许是好的,或许是不好的。
但其实每个人都有自己的优点,也许是我们每发现,接着我们用旁观者来看看我们不知道的自身优点
1、各小组先请一名成员员坐到圈中央,依次接受队友们的夸奖,每位队友必须看着“圈中人”的眼睛,举出对方三个优点……依此类推,每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬。
规则:
1)必须说优点。
2)夸别人优点时态度要真诚,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人。
3)参加者要体验被别人称赞时的感受如何;
怎样用心去发现别人的长处;
怎样做一个乐于欣赏别人的人。
1、讨论被赞美的感受及赞美别人时的感受;
2、在这次活动中,看到了自己哪些没有发现的优点;
3、怎样才能发现别人的长处;
4、怎样做一个乐于欣赏别人的人。
5、指导员归纳:
每个人都喜欢赞美;
赞美要真诚实在,另外,间接赞美和赞美对方显为人知的优点往往更受欢迎。
活动小结
1、指导员进行简单的小结,各成员填写《团体活动心得记录表》,写下自己的感受与心得。
2、指导员预告下一次团体活动的内容,然后结束团体。
单元三沟通从新(心)开始
孤岛求生
指手画脚
写着成语或物品的小卡片
认识沟通中的言语技巧和非言语技巧
1.活动过程
团体成员自由组合。
形成若干个两人小组,指导员给每组中的一名成员出示图1,并确保另一名成员无法看到。
然后请前者向后者描述图片的内容,后者根据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中,只能通过言语表达。
不能用手比画。
比比看哪一组画得又快又准确。
然后每组中的两个成员交换角色,领导者出示图2,重复上述游戏。
2.指导员点评
人际沟通是一个双向的过程。
有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的,你所听到的未必就是别人想表达的。
沟通并不是一件简单的事情,需要双方要不断反馈、调节沟通方式,才能达到沟通的最佳效果。
撕报纸
分组进行
准备总人数两倍的约A4纸大的报纸
为了说明我们平时的沟通过程中,经常使用单向的沟通方式,结果听者总是见仁见智,个人按照自己的理解来执行,通常都会出现很大的差异。
但使用了双向沟通之后,又会怎样呢,差异依然存在,虽然有改善,但增加了沟通过程的复杂性。
所以什么方法是最好的?
这要依据实际情况而定。
作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。
沟通有很多种方式,运用的方式不同,沟通的结果也会不同。
下面来进行一个小活动。
1、给每位学员发一张报纸;
2、指导员发出单项指令:
—大家闭上眼睛
—全过程不许问问题
—把纸对折
—再对折
—把右上角撕下来,转180度,把左上角也撕下来
—争开眼睛,把纸打开,看看组内折出了几种答案
3、这时指导员可以请一位学员做指导员刚才的角色,可重复上述的指令或自己随便发令,这次成员们可以问问题,发布命令者对问题作答,但不能主动提示成员做对或做错。
1、完成第一步之后可以问大家,为什么会有这么多不同的结果(也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差)
2、完成第二步之后又问大家,为什么还会有误差(希望说明的是,任何沟通的形式及方法都不是绝对的,它依赖于沟通者双方彼此的了解,沟通环境的限制等,沟通是意义转换的过程)
50分钟
踺子或纸团、垃圾筐、任务书(附在最后)、绳子
领导管理的角色意识,合理分工;
分清主要目标,次要目标;
主动沟通,双向沟通;
突破思维定势,充分利用规则;
树立团队观念。
活动前提:
团队被分到三个不同的岛屿中,分别是珍宝岛(高层决策者)、哑人岛(中层管理者)、盲人岛(喻基层员工)。
在各岛的周围是激流,任何人一旦落水(即踏上规定的范围外的地面)都将被冲到盲人岛。
在珍宝岛的成员是健康的人,哑人岛的则是哑巴,不可以说话。
盲人岛的是瞎子,看不见但是可以说话。
要求被分到各岛屿的人要利用自己的资源完成各自的任务。
一场无情的洪水,将我们的团队冲散,分别漂流到三个小岛上:
珍宝岛:
你们在轮船失事后,漂流到了“珍宝岛”,全是正常人;
哑人岛:
你们因漂流疲劳,全体人员暂时“失声”,不能讲话;
盲人岛:
你们因海水刺激,全体人员暂时“失明”,40分钟之后海水将淹没哑人岛和盲人岛。
活动开始后,由指导员将你们分别带入三个岛,并分别给你们发各岛任务书,进岛之后,必须遵守活动规则,各岛需想办法认真看任务书并完成任务,团队方能最后获救。
最后,哪个组完成的任务最多,即为获胜组。
注意,珍宝岛与哑人岛的人一旦跨出岛外,将会漂流到盲人岛,但是不会丧失视力。
1、热身迅速找到自己的组织,回味自己的团队口号和队歌;
2、将组内成员分派到各个岛上;
分别向各个岛分发任务书并说指导语;
强调团队精神。
个人:
1.个性是主动出击还是消极等待(盲人),在显示生活中处理事情时是否也是如此呢?
2.思维定势(尤其体现在解那些题目的时候)?
谁是第一个找到解决问题突破口的人?
是如何做到的?
3.作为盲人的什么感受,作为哑人有口难言有什么感受?
4.面对问题时是选择自己完成还是寻求帮助
团体:
1.团队沟通的重要性
2.事情的主次(珍宝岛只顾做题不顾救人等等)
3.团队的力量
4.是否注重规则了?
是否注意倾听了?
5.是否做到资源的利用、实现利益最大化?
问题答案:
1.得60分。
Ø
2.先走进有开关的房间,将三个开关编号为A,B和C。
将开关A打开10分钟,然后关闭A;
再打开B,然后马上走到有灯的房间,此房间内正在亮着的等由开关B控制。
用手去摸一摸另外两盏灯,发热的由开关A控制,凉的由开关C控制。
3、5×
(5-1/5)
1、指导员进行简单的小结,各成员填写《团体活动心得记录表》,写下自己的感受与心得。
2、指导员预告下一次团体活动的内容,然后结束团体。
单元四做情绪的主人
情绪垃圾桶
心有千千结
先是小组进行,最后以集体形式
活跃气氛之余,预示成员要打开心中的不良情绪之结。
1、指导员让每组围着站成一个向心圈。
2、指导员说:
先举起你的右手,握住右边的人的左手;
再举起你的左手,握住你左边的人的右手;
记住自己的左手和右手握住的人。
3、在指导员的指令下松开手,尽快向圆心走,打乱秩序。
4、当指导员说:
“停!
”时,所有成员的双脚不能再移动,并且让自己的左右手握住当时握的手。
5、现在开始把手链解开,如果过程中实在解不开,指导员可允许儿童决定相邻两只手断开一次,但再次进行时必须马上封闭。
6、告诉大家想尽方法解开,结果会是一个跟原来一样的大园,但如果由于时间的限制没能解开,可以以:
“我们现在是紧紧相连的一个团体了,就像我们的手紧紧扣在一起一样。
你在开始的感觉怎样,是否思路很混乱?
当解开了一点以后,你的想法是否发生了变化?
最后问题得到了解决,你是不是很开心?
在这个过程中,你学到了什么?
35分钟
丢掉负面情感,重拾好心情
每个人都会有心情好的时候,同样地,也会有心情不好的时候,当你心情不好的时
候你会怎样来调节呢?
当你有烦恼的时候你懂得如何把它丢掉吗?
下面我们用一种新的方式来清理我们心中的垃圾。
1、每位成员选择一种代表自己心情颜色的彩纸;
2、将自己曾经感到最难受的心情写在彩纸上;
3、再将曾经的好心情写在彩纸上;
4、把写有负面情绪的部分剪下来;
5、一边在心理默念着自己所写的“好心情”,一边把剪下来的坏心情纸片撕得粉碎,扔进垃圾桶里。
1、当你回忆并写下难受心情时,当时的感受如何;
2、当你回忆并写下好心情时,当时的感受又是如何;
3、当你丢掉情绪垃圾以后的感受又是如何;
4、这种方法对你丢掉坏情绪、重拾好心情是否有帮助;
如果没有帮助,则讨论怎样的方法对于发泄情绪更有作用。
带着你的微笑上路
认识微笑带来的人际沟通益处
一位经常笑的朋友与一位经常闷闷不乐的朋友,你们会更喜欢谁?
(成员回答:
经常笑的)。
那么,是不是在我们与人交往时,我们的情绪状况会对我们的人既有影响呢?
下面我们来一起探讨。
1、分发情境卡片,进行情境表演:
A:
你好,我叫李明,你叫什么名字啊?
B:
我叫……
你喜欢什么啊?
……
第一次要求A面无表情说每一句话,B感受;
第二次要求A面带微笑说每一句话,B感受。
谈话内容可自行调整,
2、而后分两两一组交换角色体验
3、握手共同微笑着说:
“你好!
请把我的微笑带走。
1、第一次和第二次交流时的感受有什么不一样?
2、面带微笑的交谈带给人际交往什么好处?
3、你从中得到了什么?
1、指导员对本次拓展做总结,并让成员回去对今天的活动进一步思考。
2、分发《团体活动心得记录表》,要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自
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